Στις αρχές του γάμου μου, ο σύζυγός μου και εγώ αστειευόμασταν ότι περνούσαμε «γυμνές» μέρες στο σπίτι. Τότε ήμασταν μικροί, μην μας κρίνετε πολύ! Η γύμνια ήταν ακόμα μια καινοτομία. Θα αστειευόμασταν λέγοντας ότι περνούσαμε ολόκληρες μέρες φορώντας τα γενέθλιά μας, φτιάχνοντας τηγανίτες, χαλαρώνουμε και κάνουμε ό,τι κάνουν τα παντρεμένα ζευγάρια.
Κοιτάζοντας πίσω, δεν μπορώ παρά να γελάσω με την ιδέα μας για γαμήλια ευτυχία. Μετά από σχεδόν 10 χρόνια γάμου και τέσσερα παιδιά, οι «γυμνές» μέρες μας φαίνονται λίγο διαφορετικές από ό,τι στο παρελθόν. Αλλά ανεξάρτητα από την ηλικία, την οικογενειακή σας κατάσταση ή το φύλο σας, είναι καλή ιδέα να περνάτε περισσότερο χρόνο γυμνοί.
Εδώ είναι μερικοί λόγοι για να γιορτάσετε να περνάτε περισσότερο χρόνο με το κοστούμι γενεθλίων σας.
1. Για να γίνεις πιο άνετος με το σώμα σου
Πολλές γυναίκες παλεύουν με προβλήματα εικόνας σώματος, ειδικά μετά την απόκτηση παιδιών. Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε πολύ εξοικειωμένοι με τα «κόλπα» που μας βοηθούν να αποφύγουμε να δούμε τον πλήρη γυμνό εαυτό μας. Υπάρχει η πλήρης αποφυγή καθρεφτών (μην κοιτάς!), η άρνηση εγκατάστασης ολόσωμων καθρεφτών (μόνο στο στήθος, παρακαλώ!) και το γρήγορο «τύλιγμα με πετσέτα» μετά το ντους (γρήγορη, κάλυψη!). Τα έχω κάνει όλα μόνος μου, οπότε το καταλαβαίνω απόλυτα.
Αλλά το να αναγκάσεις τον εαυτό σου να περάσει περισσότερο χρόνο γυμνός σε αναγκάζει να αντιμετωπίσεις το γεγονός ότι το σώμα σου είναι δικό σου. Δεν είναι τίποτα για να ντρέπεσαι. Ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε στο ταξίδι της υγείας σας, το σώμα μας είναι εκπληκτικό. Μας μεταφέρουν στη ζωή και τους αξίζει να τους σεβόμαστε και να τους φέρουμε καλά, όχι να τους αποφεύγουμε με κάθε κόστος.
Αισθανθείτε άνετα με το να κοιτάτε πραγματικά το σώμα σας και μπορεί απλώς να νιώσετε άνετα με αυτό που πρέπει να κάνετε για να μάθετε να αγαπάτε περισσότερο το σώμα σας.
2. Να ενθαρρύνει το θηλασμό
Εάν είστε θηλάζουσα μητέρα, το να περνάτε περισσότερο χρόνο τόπλες μπορεί να σας βοηθήσει με το θηλασμό. Το να αφήσετε το στήθος σας να στεγνώσει στον αέρα μετά από μια συνεδρία θηλασμού μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των ραγισμένων θηλών. Μπορείτε επίσης να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης από μαστίτιδα. Το να αφήνετε το στήθος σας να περνάει χρόνο στον αέρα αντί να το γεμίζετε μέσα σε ένα περιοριστικό σουτιέν με ένα γάλα που θα εμποτιστεί με υγρό και θα καθίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να αποτρέψει τη μόλυνση.
3. Να ενθαρρύνει την οικειότητα
Εάν είστε σύντροφος ή παντρεμένος, το να περνάτε περισσότερο χρόνο με τους λάτρεις μπορεί φυσικά να ενθαρρύνει περισσότερη οικειότητα. Ενώ μπορεί να υπάρχει κάτι που πρέπει να ειπωθεί για τη διατήρηση ενός αέρα μυστηρίου στην κρεβατοκάμαρα, υπάρχει επίσης κάτι που πρέπει να ειπωθεί για το να κουκουλώνεστε κάτω από τα καλύμματα δέρμα με δέρμα.
Μελέτες δείχνουν ότι ο δεσμός μεταξύ μητέρας και μωρού κατά τη διάρκεια του θηλασμού και η επαφή δέρμα με δέρμα προάγει την ωκυτοκίνη, την ορμόνη της «αγάπης». Αποδεικνύεται ότι το ίδιο ισχύει και για τους ενήλικες. Η διατήρηση μιας φυσικής σύνδεσης σας συνδέει επίσης συναισθηματικά.
4. Να προάγει την υγεία του κόλπου
Το να αφήνετε πιο συχνά γυμνές τις κάτω περιοχές σας μπορεί να είναι πολύ πιο υγιές για εσάς. Ορισμένες μορφές εσωρούχων είναι κατασκευασμένες από ύφασμα που δεν αναπνέει. Αυτά μπορεί να κάνουν τις γυναίκες επιρρεπείς σε ερεθισμένο δέρμα και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs). Ακόμη και τα βαμβακερά εσώρουχα μπορούν να αποτελέσουν πρόσφορο έδαφος για βακτήρια, αν και μελέτες δείχνουν ότι τα εσώρουχα από συνθετικές ίνες δημιουργούν
Το να βγάζετε εσώρουχα κάτω από ένα φόρεμα ή το βράδυ μπορεί να βοηθήσει το pH του κόλπου σας να εξισορροπηθεί φυσικά και να αφήσει το δέρμα σας να αναπνεύσει, ειδικά εάν είναι ερεθισμένο από το ξύρισμα ή τη συχνή χρήση στρινγκ.
5. Για να κοιμάστε καλύτερα τη νύχτα
Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να κοιμάστε καλύτερα τη νύχτα είναι να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας. Όχι μόνο θα έχετε υψηλότερη ποιότητα ύπνου, αλλά και η εργασία που μπορεί να επιτελέσει το σώμα σας ενώ κοιμάστε θα είναι επίσης καλύτερη. Το σώμα σου δουλεύει πολύ σκληρά ενώ κοιμάσαι. Απαλλάσσει τις τοξίνες, μεγαλώνει τα κύτταρα σας και καίει το περιττό λίπος. Ενας
6. Να είσαι πιο ευτυχισμένος
Υπάρχουν πολλά πράγματα που κάνουν οι άνθρωποι σήμερα που μας έχουν απομακρύνει από τις φυσικές μας ρίζες. Όμως, όπως αποδεικνύεται, μερικές φορές η απογύμνωση πίσω στα απολύτως απαραίτητα μπορεί να είναι το μόνο που χρειαζόμαστε για να είμαστε πιο ευτυχισμένοι και με τη σειρά μας πιο υγιείς. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι απλώς περνώντας περισσότερο χρόνο γυμνό, ένα άτομο μπορεί να αυξήσει την εικόνα του σώματός του, την αυτοεκτίμηση και την ικανοποίηση από τη ζωή του. Η επιστροφή στη φύση με μια πολύ κυριολεκτική έννοια μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένο άτομο συνολικά.
Συμπέρασμα
Φυσικά, όταν πρόκειται να περάσετε χρόνο στο buff, θα πρέπει να κάνετε αυτό που αισθάνεστε άνετα. Εάν η σκέψη να περάσετε επιπλέον χρόνο με το κοστούμι γενεθλίων σας σας κάνει να τσιγκουνευτείτε, τότε με κάθε τρόπο, μην το κάνετε. Αλλά μην ξεγράψετε το γυμνό λίγο πιο συχνά. Και ίσως φτιάξετε μερικές τηγανίτες ενώ είστε σε αυτό!
Discussion about this post