10 κορυφαίοι κίνδυνοι για την υγεία για τους άνδρες

Υγεία της καρδιάς

Η καρδιακή νόσος εμφανίζεται σε πολλές μορφές. Όλες οι μορφές του μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές, θανατηφόρες επιπλοκές εάν δεν εντοπιστούν. ο Αμερικανική Ένωση Καρδιάς δηλώνει ότι περισσότεροι από ένας στους τρεις ενήλικες άνδρες έχουν κάποια μορφή καρδιαγγειακής νόσου. Οι Αφροαμερικανοί άνδρες ευθύνονται για 100.000 περισσότερους θανάτους από καρδιαγγειακά νοσήματα από τους Καυκάσιους άνδρες.

Το εγκεφαλικό στοχεύει σε περισσότερους από 3 εκατομμύρια άνδρες. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι συχνή σε άνδρες ηλικίας κάτω των 45 ετών, σύμφωνα με το Αμερικανική Ένωση Καρδιάς. Οι τακτικοί έλεγχοι μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατήσετε τον καρδιακό παλμό.

Ο γιατρός σας μπορεί να υπολογίσει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις με βάση διάφορους παράγοντες κινδύνου, όπως η χοληστερόλη, η αρτηριακή πίεση και οι συνήθειες καπνίσματος.

ΧΑΠ και άλλες παθήσεις του αναπνευστικού

Πολλές αναπνευστικές ασθένειες ξεκινούν με έναν αθώο «βήχα καπνιστή». Με την πάροδο του χρόνου, αυτός ο βήχας μπορεί να οδηγήσει σε απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις, όπως ο καρκίνος του πνεύμονα, το εμφύσημα ή η ΧΑΠ. Όλες αυτές οι καταστάσεις παρεμβαίνουν στην ικανότητά σας να αναπνέετε.

Σύμφωνα με την American Lung Association, κάθε χρόνο περισσότεροι άνδρες διαγιγνώσκονται και αναπτύσσουν καρκίνο του πνεύμονα σε σχέση με τα προηγούμενα χρόνια. Οι Αφροαμερικανοί άνδρες έχουν υψηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν από τη νόσο σε σύγκριση με άλλες φυλετικές ή εθνοτικές ομάδες. Ενώ η έκθεση σε επαγγελματικούς κινδύνους όπως ο αμίαντος αυξάνει τον κίνδυνο, το κάπνισμα παραμένει η κύρια αιτία καρκίνου του πνεύμονα.

Εάν καπνίζετε για περισσότερα από 30 χρόνια, μια αξονική τομογραφία χαμηλής δόσης ίσως είναι συνετή για τον έλεγχο για καρκίνο του πνεύμονα.

Αλκοόλ: Φίλος ή εχθρός;

Σύμφωνα με την Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), οι άνδρες αντιμετωπίζουν υψηλότερα ποσοστά θανάτων και νοσηλειών που σχετίζονται με το αλκοόλ από τις γυναίκες. Οι άντρες πίνουν διπλάσια ποσότητα από τις γυναίκες. Είναι επίσης επιρρεπείς σε αυξημένη επιθετικότητα και σεξουαλική επίθεση κατά των γυναικών.

Η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του στόματος, του λαιμού, του οισοφάγου, του ήπατος και του παχέος εντέρου. Το αλκοόλ επηρεάζει επίσης τη λειτουργία των όρχεων και την παραγωγή ορμονών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανικανότητα και στειρότητα. Σύμφωνα με την CDC, οι άνδρες είναι πιο πιθανό από τις γυναίκες να αυτοκτονήσουν. Είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν πιει πριν το κάνουν.

Κατάθλιψη και αυτοκτονία

Ερευνητές στο Εθνικό Ινστιτούτο entalυχικής Υγείας (NIMH) υπολογίζουν ότι τουλάχιστον 6 εκατομμύρια άνδρες πάσχουν από καταθλιπτικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένων των αυτοκτονικών σκέψεων, ετησίως.

Μερικοί τρόποι για την καταπολέμηση της κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

• να γυμνάζεστε τακτικά, ακόμα και να κάνετε βόλτες ρουτίνας στη γειτονιά σας
• καταγραφή ή καταγραφή των σκέψεών σας
• ανοιχτή επικοινωνία με φίλους και συγγενείς
• αναζητώντας επαγγελματική βοήθεια

Οδηγίες για την πρόληψη της αυτοκτονίας

Εάν πιστεύετε ότι κάποιος διατρέχει άμεσο κίνδυνο να αυτοτραυματιστεί ή να πληγώσει άλλο άτομο:

• Καλέστε το 911 ή τον αριθμό έκτακτης ανάγκης της περιοχής σας.

• Μείνετε με το άτομο μέχρι να φτάσει βοήθεια.

• Αφαιρέστε τυχόν όπλα, μαχαίρια, φάρμακα ή άλλα πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη.

• Ακούστε, αλλά μην κρίνετε, διαφωνείτε, απειλείτε ή φωνάζετε.

Εάν νομίζετε ότι κάποιος σκέφτεται να αυτοκτονήσει, ζητήστε βοήθεια από μια τηλεφωνική γραμμή πρόληψης κρίσης ή αυτοκτονίας. Δοκιμάστε το National Suicide Prevention Lifeline στο 800-273-8255.

Ακούσιοι τραυματισμοί και ατυχήματα

ο CDC αναφέρει τον ακούσιο τραυματισμό ως κύρια αιτία θανάτου για τους άνδρες το 2006. Αυτό περιλαμβάνει πνιγμό, τραυματικές βλάβες στον εγκέφαλο και ατυχήματα που σχετίζονται με πυροτεχνήματα.

Τα ποσοστά θανάτων από μηχανοκίνητα οχήματα για άνδρες οδηγούς και επιβάτες ηλικίας 15 έως 19 ετών ήταν σχεδόν διπλάσια από αυτά των γυναικών το 2006. Οι άνδρες εργαζόμενοι υπέστησαν το 92 τοις εκατό από τους 5.524 συνολικά αναφερόμενους θανατηφόρους επαγγελματικούς τραυματισμούς. Θυμηθείτε, η ασφάλεια πρώτα.

Ηπατική νόσο

Το συκώτι σου έχει το μέγεθος ενός ποδοσφαίρου. Σας βοηθά να αφομοιώσετε τα τρόφιμα και να απορροφήσετε θρεπτικά συστατικά. Απαλλάσσει επίσης το σώμα σας από τοξικές ουσίες. Η ηπατική νόσος περιλαμβάνει καταστάσεις όπως:

• κίρρωση
• ιογενής ηπατίτιδα
• αυτοάνοσες ή γενετικές ασθένειες του ήπατος
• καρκίνος του χοληφόρου πόρου
• καρκίνος στο συκώτι
• αλκοολική ηπατική νόσο

Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου, η χρήση αλκοόλ και καπνού αυξάνει τις πιθανότητες να αναπτύξετε ηπατική νόσο.

Διαβήτης

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε βλάβες στα νεύρα και στα νεφρά, σε καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο, ακόμη και σε προβλήματα όρασης ή τύφλωση. Οι άνδρες με διαβήτη αντιμετωπίζουν τον κίνδυνο χαμηλότερων επιπέδων τεστοστερόνης και σεξουαλικής ανικανότητας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη κατάθλιψη ή άγχος.

Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη (ADA) γιορτάζει τον σημερινό «σύγχρονο άνθρωπο» ως κάποιον που έχει μεγαλύτερη επίγνωση της υγείας του σακχάρου στο αίμα του. Η ADA συνιστά στους άνδρες «να βγουν έξω, να δραστηριοποιηθούν και να ενημερωθούν». Ο καλύτερος τρόπος για να ελέγξετε τον διαβήτη σας είναι να τρώτε υγιεινά και να γυμνάζεστε. Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό διαβήτη, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε το γιατρό σας για να κάνετε περιοδικούς ελέγχους για διαβήτη.

Γρίπη και πνευμονία

Η γρίπη και η πνευμονιοκοκκική λοίμωξη αποτελούν δύο κύριους κινδύνους για την υγεία των ανδρών. Οι άνδρες που έχουν υποβαθμίσει το ανοσοποιητικό σύστημα λόγω ΧΑΠ, διαβήτη, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, δρεπανοκυτταρική αναιμία, AIDS ή καρκίνο είναι πιο επιρρεπείς σε αυτές τις ασθένειες.

Οι άνδρες έχουν περίπου 25 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από αυτές τις ασθένειες από τις γυναίκες, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Πνευμόνων. Για την πρόληψη της γρίπης και της πνευμονίας, η American Lung Association συνιστά τον εμβολιασμό.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ

Σύμφωνα με την Ίδρυμα για τον καρκίνο του δέρματος, τα δύο τρίτα των θανάτων από μελάνωμα το 2013 ήταν άνδρες. Αυτό είναι περισσότερο από το διπλάσιο του ποσοστού των γυναικών. Το εξήντα τοις εκατό όλων των θανάτων από μελάνωμα ήταν λευκοί άνδρες άνω των 50 ετών.

Μπορείτε να βοηθήσετε στην προστασία από τον καρκίνο του δέρματος φορώντας μακριά μανίκια και παντελόνια, καπέλα με φαρδύ γείσο, γυαλιά ηλίου και αντηλιακό όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο. Μπορείτε επίσης να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος αποφεύγοντας την έκθεση σε πηγές υπεριώδους φωτός, όπως σολάριουμ ή λάμπες ηλίου.

HIV και AIDS

Οι άνδρες που έχουν μολυνθεί από τον ιό HIV μπορεί να μην το συνειδητοποιούν, καθώς τα αρχικά συμπτώματα μπορεί να μιμούνται ένα κρυολόγημα ή γρίπη. Από το 2010, οι άνδρες αντιπροσωπεύουν το 76 τοις εκατό των ατόμων που έχουν μολυνθεί από τον ιό HIV, σύμφωνα με το CDC.

ο CDC συνεχίζει δηλώνοντας ότι οι άνδρες που κάνουν σεξ με άνδρες ευθύνονται για τις περισσότερες νέες και υπάρχουσες μολύνσεις HIV. Οι Αφροαμερικανοί άνδρες έχουν το υψηλότερο ποσοστό νέας μόλυνσης από τον ιό HIV μεταξύ όλων των ανδρών.

Γίνετε προνοητικοί

Τώρα που γνωρίζετε τους 10 κορυφαίους κινδύνους για την υγεία που επηρεάζουν τους άνδρες, το επόμενο βήμα είναι να αλλάξετε τις συνήθειές σας και να γίνετε προνοητικοί σχετικά με την υγεία σας.

Η αντιμετώπιση της υγείας σας μπορεί να είναι τρομακτική, αλλά η πλήρης αποφυγή της μπορεί να είναι θανατηφόρα. Οι πολλοί οργανισμοί που αναφέρονται σε αυτήν την παρουσίαση προσφέρουν πληροφορίες, πόρους και υποστήριξη εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα, αισθάνεστε ότι μπορεί να έχετε κάποια πάθηση ή απλώς θέλετε να κάνετε έλεγχο.