10 Σπιτικές θεραπείες για λαμπερό δέρμα

1. Καταπραΰνετε το δέρμα με παρθένο λάδι καρύδας

Το λάδι καρύδας έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και επουλωτικές ιδιότητες. Αλλά η χρήση λαδιού καρύδας στο πρόσωπό σας μπορεί να μην λειτουργεί για κάθε τύπο δέρματος. Μην το χρησιμοποιείτε εάν έχετε αλλεργίες στην καρύδα.

Εάν μπορείτε να το εφαρμόσετε χωρίς ερεθισμούς, μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας για:

• βγάλτε το μακιγιάζ
• καταπραΰνει τον φραγμό του δέρματος
• προάγουν το δέρμα με δροσερή όψη που είναι υγιές κάτω από το επιφανειακό στρώμα

Ερευνα δείχνει ότι το λάδι καρύδας είναι μια καλή ενυδατική κρέμα. Δοκιμάστε να κάνετε μασάζ με μια μικρή ποσότητα λαδιού καρύδας στο πρόσωπό σας. Αφήστε το να μουλιάσει για λίγα λεπτά πριν το ξεπλύνετε με το κανονικό σας καθαριστικό.

Αγοράστε παρθένο λάδι καρύδας εδώ.

2. Χρησιμοποιήστε αλόη βέρα για να διατηρήσετε το δέρμα δυνατό και υγιές

Η αλόη βέρα έχει θεραπευτικές ιδιότητες και μπορεί να διεγείρει την ανάπτυξη νέων κυττάρων. Επίσης καταπραΰνει και ενυδατώνει χωρίς να φράζει τους πόρους. Η χρήση αλόης βέρα μετά το πλύσιμο του προσώπου σας κάθε μέρα μπορεί να δώσει στο δέρμα σας αυτή την υγιή λάμψη.

Είναι πιθανό να είστε αλλεργικοί στην αλόη βέρα. Δοκιμάστε το πρώτα τρίβοντας μια μικρή ποσότητα στον αντιβράχιο σας και εάν δεν υπάρξει αντίδραση σε 24 ώρες, θα πρέπει να είναι ασφαλές για χρήση.

Βρείτε επιλογές αγοράς για αλόη βέρα στο διαδίκτυο.

3. Ενυδατώστε σωστά μετά το πλύσιμο του προσώπου σας

Ενυδατώστε το δέρμα σας με προϊόντα που κλειδώνουν την υγρασία, προάγουν την επούλωση και έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες για να ενθαρρύνουν μια λαμπερή, νεανική όψη. Μην κάνετε απολέπιση όταν αισθάνεστε ξηρό και μην παραλείπετε την ενυδατική κρέμα μόνο και μόνο επειδή το πρόσωπό σας έχει λιπαρότητα.

Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας όταν είναι ακόμα υγρό από το ντους ή από το ξέπλυμα του προσώπου σας. Αυτό θα κλειδώσει σε επιπλέον υγρασία αντί να εργαστεί σε επίπεδο επιφάνειας για να κάνει το πρόσωπό σας να αισθάνεται λείο.

Δείτε ενυδατικές κρέμες προς πώληση.

4. Φοράτε αντηλιακό καθημερινά

Φορώντας αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 15 και άνω μπορεί πρόληψη του καρκίνου του δέρματος. Το να διατηρείτε το δέρμα σας προστατευμένο από τις βλαβερές ακτίνες UV προστατεύει επίσης από τη φωτογήρανση, που είναι η διαδικασία γήρανσης του δέρματος.

Φροντίστε να εφαρμόζετε ένα προϊόν με αντηλιακό κάθε πρωί, ακόμα και τις μέρες που βρέχει ή ο ουρανός έχει συννεφιά.

Προμηθευτείτε αντηλιακό εδώ.

5. Βρείτε μια ρουτίνα καθαρισμού που λειτουργεί

Δεν θέλετε να κλέβετε την υγρασία από το δέρμα σας πλένοντάς το πολύ συχνά και δεν θέλετε να ενθαρρύνετε τους πόρους σας να παράγουν πολύ επιπλέον έλαιο για να αντισταθμίσετε το υπερβολικό πλύσιμο.

Το να πλένετε το πρόσωπό σας αφού έχετε ιδρώσει, το πρώτο πράγμα το πρωί και ακριβώς πριν τον ύπνο είναι συνήθως το γλυκό σημείο για υγιές δέρμα.

6. Αποφύγετε τον καπνό και το παθητικό κάπνισμα

Όταν εκθέτετε το δέρμα σας στον καπνό του τσιγάρου, καλύπτετε το πρόσωπό σας με κάθε είδους χημικές τοξίνες. Αυτό αυξάνει το οξειδωτικό στρες στα κύτταρα του δέρματός σας, οδηγει σε πρόωρα γερασμένο δέρμα.

Εάν καπνίζετε, θεωρήστε το δέρμα σας ως έναν άλλο λόγο για να το κόψετε.

7. Πίνετε περισσότερο νερό

Το δέρμα σας αποτελείται από κύτταρα που χρειάζονται νερό για να λειτουργήσουν καλά. Η σύνδεση με το πόσιμο νερό και το υγιές δέρμα είναι ακόμα σε εξέλιξη, αλλά τουλάχιστον μία μελέτη του 2015 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υπάρχει ισχυρή σχέση μεταξύ της κατανάλωσης περισσότερου νερού και της υγιέστερης επιδερμίδας.

Επιδιώξτε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια 8 ουγγιών νερό την ημέρα.

8. Τρώτε για να θρέψετε το δέρμα σας

Η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε φρούτα και λαχανικά θα ενισχύσει τις βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά στο σώμα σας. Σύμφωνα με την Mayo Clinic, η κατανάλωση υγιεινών λιπαρών, όπως τα ιχθυέλαια, και η απομάκρυνση από επεξεργασμένα τρόφιμα με πολλά συντηρητικά μπορεί να έχουν άμεση σχέση με πιο υγιή όψη δέρματος.

9.Λάβετε προβιοτικά

Τα προβιοτικά συμπληρώματα μπορεί:

• ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα
• βελτιώστε την πέψη σας
• μειώστε το φούσκωμα και τη φλεγμονή στο πεπτικό σας σύστημα

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2014, τα προβιοτικά μπορούν επίσης να συμβάλουν σε υγιή μαλλιά και ορατά λαμπερό δέρμα.

Αγοράστε προβιοτικά online.

10. Κοντύνετε το ντους σας

Ο ατμός και η θερμότητα μπορούν να ανοίξουν τους πόρους και να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις τοξίνες. Αλλά το να τρέχετε ζεστό νερό πάνω από το δέρμα σας για περισσότερα από λίγα λεπτά κάθε φορά μπορεί να αφαιρέσει τη λιπαρότητα από το δέρμα σας, αφήνοντάς το να φαίνεται κουρασμένο και θαμπό. Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε την έκθεση του δέρματός σας στο νερό που είναι εξαιρετικά ζεστό.

Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μειώσετε τη θερμοκρασία στο τελευταίο μέρος του ντους σας για να βελτιώσετε την κυκλοφορία, η οποία μπορεί να δώσει στο πρόσωπό σας μια πιο τονωμένη και νεανική εμφάνιση. Ως πρόσθετο όφελος, αυτό Θα μπορούσε ακόμη ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Το takeaway

Το να δίνετε προσοχή στο δέρμα σας είναι μια μορφή αυτοφροντίδας που μπορεί να αποδώσει σε δέρμα που λάμπει ορατά. Μερικές φορές το άγχος, οι διατροφικές ελλείψεις, οι ορμονικές ανισορροπίες και άλλες καταστάσεις υγείας μπορεί να κάνουν πιο δύσκολη την επίτευξη λαμπερού δέρματος.

Μιλήστε με τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή τον δερματολόγο σας εάν ανησυχείτε για την εμφάνιση του δέρματός σας. Το θαμπό, ξηρό, ξεφλουδισμένο ή κηλιδωμένο δέρμα μπορεί να είναι σύμπτωμα άλλων καταστάσεων υγείας.