Τύποι στυλ προσκόλλησης και τι σημαίνουν

Τι είναι η θεωρία της προσκόλλησης;

Οι γονείς έχουν πολλούς ρόλους: Διδάσκετε τα παιδιά σας, τα πειθαρχείτε και τα πηγαίνετε στον οδοντίατρο. Και είτε το συνειδητοποιείς είτε όχι, τους επηρεάζεις και μόνο με το να είσαι εκεί.

Η παρουσία σας έχει να κάνει με το να κάνετε το παιδί σας να νιώθει ότι το αγαπούν, είναι ασφαλές, ασφαλές και προστατευμένο. Αυτό οδηγεί σε προσκόλληση.

Η θεωρία της προσκόλλησης αναπτύχθηκε στις δεκαετίες του 1960 και του 1970 από τον Βρετανό ψυχολόγο John Bowlby και την Αμερικανίδα Καναδή ψυχολόγο Mary Ainsworth.

Εξετάζει πώς οι γονείς (συγκεκριμένα οι μαμάδες) που είναι παρόντες και ανταποκρίνονται στις ανάγκες του μωρού τους δίνουν στο παιδί τους μια ασφαλή βάση από την οποία μπορεί να βγει με αυτοπεποίθηση για να εξερευνήσει τον μεγάλο, ευρύ κόσμο – και στη συνέχεια να επιστρέψει εκεί για άνεση.

Έτσι, χτίζετε ένα μέλλον. Και να γιατί:

• Μεγαλώνοντας το παιδί σας με τρόπο που το κάνει να πιστεύει ότι είστε εκεί για αυτό σημαίνει ότι στην πραγματικότητα βιώνει λιγότερο φόβο από τα παιδιά που δεν ανατρέφονται έτσι.
• Αυτό το πολύτιμο συναίσθημα εμπιστοσύνης χτίζεται κατά τη βρεφική, παιδική ηλικία και την εφηβεία – φευ, σου δίνονται αρκετά χρόνια για να το κάνεις σωστά! — και επηρεάζει τις μελλοντικές σχέσεις. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι στο 6 μηνών, το μωρό σας έχει ήδη αρχίσει να αναμένει τις απαντήσεις σας στην αγωνία του. Και ήδη διαμορφώνουν τις δικές τους συμπεριφορές για να ανταποκρίνονται σε αυτές τις απαντήσεις.
• Δίνοντας στο παιδί σας θετικές εμπειρίες φροντίδας, θα εμπιστευτεί ότι και άλλοι μπορούν να κάνουν το ίδιο.

Ο Ainsworth όρισε τρεις κύριους τύπους προσκόλλησης. Αργότερα οι ερευνητές πρόσθεσαν έναν τύπο τεσσάρων. Αυτά είναι:

• ασφαλή προσάρτηση
• αγχώδης-ανασφαλής προσκόλληση
• προσκόλληση αποφυγής-ανασφαλούς
• αποδιοργανωμένη-ανασφαλής προσκόλληση

Τι είναι η ασφαλής προσάρτηση;

Η ασφαλής προσκόλληση είναι αυτό που στοχεύετε. Συμβαίνει όταν οι γονείς ή άλλοι φροντιστές είναι:

• διαθέσιμος
• ευαίσθητος
• ευαίσθητος
• αποδοχή

Σε σχέσεις με ασφαλή προσκόλληση, οι γονείς αφήνουν τα παιδιά τους να βγαίνουν έξω, αλλά είναι δίπλα τους όταν επιστρέφουν για ασφάλεια και άνεση.

Αυτοί οι γονείς παίρνουν το παιδί τους, παίζουν μαζί του και το καθησυχάζουν όταν χρειάζεται. Έτσι, το παιδί μαθαίνει ότι μπορεί να εκφράσει αρνητικά συναισθήματα και κάποιος θα το βοηθήσει.

Τα παιδιά που αναπτύσσουν ασφαλή προσκόλληση μαθαίνουν πώς να εμπιστεύονται και να έχουν υγιή αυτοεκτίμηση. Ακούγεται σαν ευδαιμονία! Ως ενήλικες, αυτά τα παιδιά έχουν επαφή με τα συναισθήματά τους, είναι ικανά και γενικά έχουν επιτυχημένες σχέσεις.

Τι είναι η αγχώδης-ανασφαλής προσκόλληση;

Αυτός ο τύπος προσκόλλησης συμβαίνει όταν οι γονείς ανταποκρίνονται στις ανάγκες του παιδιού τους σποραδικά. Η φροντίδα και η προστασία μερικές φορές υπάρχουν — και μερικές φορές όχι.

Στην αγχώδη-ανασφαλή προσκόλληση, το παιδί δεν μπορεί να βασιστεί στους γονείς του για να είναι εκεί όταν χρειάζεται. Εξαιτίας αυτού, το παιδί αποτυγχάνει να αναπτύξει αισθήματα ασφάλειας από τη φιγούρα της προσκόλλησης.

Και δεδομένου ότι το παιδί δεν μπορεί να βασιστεί στον γονέα του για να είναι εκεί αν νιώσει ότι απειλείται, δεν θα απομακρυνθεί εύκολα από τον γονιό του για να εξερευνήσει.

Το παιδί γίνεται πιο απαιτητικό και μάλιστα κολλημένο, ελπίζοντας ότι η υπερβολική στενοχώρια του θα αναγκάσει τον γονέα να αντιδράσει.

Στην αγχώδη-ανασφαλή προσκόλληση, η έλλειψη προβλεψιμότητας σημαίνει ότι το παιδί τελικά γίνεται άπορο, θυμωμένο και δύσπιστο.

Τι είναι η αποφυγή-ανασφαλής προσκόλληση;

Μερικές φορές, ένας γονέας δυσκολεύεται να αποδεχτεί και να ανταποκριθεί με ευαισθησία στις ανάγκες του παιδιού του. Αντί να παρηγορήσει το παιδί, ο γονιός:

• ελαχιστοποιεί τα συναισθήματά τους
• απορρίπτει τα αιτήματά τους
• δεν βοηθά σε δύσκολες εργασίες

Αυτό οδηγεί σε αποφυγή-ανασφαλή προσκόλληση.

Επιπλέον, μπορεί να αναμένεται από το παιδί να βοηθήσει τον γονέα με τις δικές του ανάγκες. Το παιδί μαθαίνει ότι είναι καλύτερο να αποφύγει να φέρει τον γονέα στη φωτογραφία. Εξάλλου, ο γονιός δεν ανταποκρίνεται με χρήσιμο τρόπο.

Στην αποφυγή-ανασφαλή προσκόλληση, το παιδί μαθαίνει ότι το καλύτερο στοίχημά του είναι να κλείσει τα συναισθήματά του και να γίνει αυτοδύναμο.

Ο Ainsworth έδειξε ότι τα παιδιά με προσκόλληση αποφυγής-ανασφάλειας δεν θα στραφούν στον γονέα όταν είναι στενοχωρημένα και θα προσπαθήσουν να ελαχιστοποιήσουν την εμφάνιση αρνητικών συναισθημάτων.

Τι είναι η αποδιοργανωμένη-ανασφαλής προσκόλληση;

Περίπου το 15 τοις εκατό των μωρών σε ομάδες με χαμηλό ψυχοκοινωνικό κίνδυνο – και έως και το 82 τοις εκατό αυτών που βρίσκονται σε καταστάσεις υψηλού κινδύνου – αναπτύσσουν αποδιοργανωμένη-ανασφαλή προσκόλληση, σύμφωνα με Έρευνα 2004.

Σε αυτή την περίπτωση, οι γονείς δείχνουν άτυπη συμπεριφορά: Απορρίπτουν, γελοιοποιούν και φοβίζουν το παιδί τους.

Οι γονείς που εκδηλώνουν αυτές τις συμπεριφορές έχουν συχνά ένα παρελθόν που περιλαμβάνει ανεπίλυτο τραύμα. Τραγικά, όταν το παιδί πλησιάζει τον γονιό, νιώθει φόβο και αυξημένο άγχος αντί για φροντίδα και προστασία.

Τα πρώτα τρία στυλ προσκόλλησης αναφέρονται μερικές φορές ως “οργανωμένα”. Αυτό συμβαίνει γιατί το παιδί μαθαίνει πώς πρέπει να συμπεριφέρεται και οργανώνει τη στρατηγική του ανάλογα.

Αυτό το τέταρτο στυλ προσκόλλησης, ωστόσο, θεωρείται «αποδιοργανωμένο» επειδή η στρατηγική του παιδιού είναι αποδιοργανωμένη — το ίδιο και η συμπεριφορά του που προκύπτει.

Τελικά, το παιδί αρχίζει να αναπτύσσει συμπεριφορές που το βοηθούν να νιώθει κάπως ασφαλές. Για παράδειγμα, το παιδί μπορεί:

• γίνετε επιθετικοί προς τον γονέα
• αρνούνται τη φροντίδα από τον γονέα
• απλά γίνετε εξαιρετικά αυτοδύναμοι

Παραδείγματα σεναρίων

Λοιπόν, πώς αντιδρούν τα παιδιά με διαφορετικά στυλ προσκόλλησης σε κάθε δεδομένη κατάσταση;

Ασφαλής προσάρτηση

• Στη διάσημη μελέτη της (The Strange Situation), η Ainsworth έδειξε ότι τα παιδιά που είναι συνδεδεμένα με ασφάλεια πηγαίνουν στον γονέα τους (ή σε άλλο άτομο που τους φροντίζει) για ανακούφιση όταν αισθάνονται ανασφάλεια και παρηγορούνται αρκετά εύκολα.
• Το παιδί μοιράζεται πώς νιώθει: «Ήμουν ντροπαλός στη νέα ομάδα παιχνιδιού».
• Το παιδί δείχνει ενσυναίσθηση για τους άλλους και προσπαθεί να παρηγορήσει ένα άλλο παιδί που βρίσκεται σε στενοχώρια.

Αγχώδης-ανασφαλής προσκόλληση

• Στο The Strange Situation, τα παιδιά με αγχώδη-ανασφαλή προσκόλληση δεν παρηγορούνταν εύκολα όταν ήταν ταλαιπωρημένα και χρειάστηκαν πολύ χρόνο για να ηρεμήσουν.
• Το παιδί είναι απρόθυμο να εξερευνήσει μια νέα παιδική χαρά.
• Το παιδί κολλάει και κλαίει με υπερβολικό τρόπο όταν το αφήνουν με έναν νέο φροντιστή.

Αποφυγή-ανασφαλής προσκόλληση

• Το παιδί αλληλεπιδρά άνετα με έναν ξένο και δεν θα στραφεί στον γονέα του για παρηγοριά.
• Το παιδί είναι πολύ χαρούμενο που τρέχει και εξερευνά και δεν θα επιστρέψει στην ασφαλή βάση του γονέα του για μια γρήγορη αγκαλιά.
• Το παιδί είναι εξαιρετικά αυτοδύναμο και προτιμά να καταλάβει μόνο του πώς να αντιμετωπίσει ένα καπάκι κουτιού παιχνιδιού που απλά δεν ανοίγει.

Αποδιοργανωμένη-ανασφαλής προσκόλληση

• Το παιδί μπορεί να τρέχει στον γονιό του για παρηγοριά όταν είναι στενοχωρημένο, αλλά ταυτόχρονα θα κλωτσάει και θα αγωνίζεται όταν ο γονιός προσπαθεί να το παρηγορήσει.
• Το παιδί αγνοεί εντελώς την παρουσία του γονέα.
• Το παιδί εμφανίζεται ζαλισμένο ή μπερδεμένο όταν ο γονέας είναι τριγύρω.

Μελλοντικές σχέσεις και διαταραχές προσκόλλησης

Τα στυλ προσκόλλησης της παιδικής ηλικίας μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο που αισθάνονται και συμπεριφέρονται οι ενήλικες στις σχέσεις τους. Αν και αυτό επιβαρύνει αρκετά τους ώμους των γονιών, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο καθένας κάνει τις επιλογές του.

Ασφαλής προσάρτηση

Τα παιδιά που βίωσαν ασφαλή παιδική προσκόλληση γενικά προχωρούν σε επιτυχημένες στενές σχέσεις ως ενήλικες.

Είναι ειλικρινείς, υποστηρικτικοί και άνετοι στο να μοιράζονται τα συναισθήματά τους. Η ασφαλής προσκόλληση μπορεί να προετοιμάσει ένα παιδί για άλλες κοινωνικές προκλήσεις και αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί στην επιτυχία του.

Αγχώδης-ανασφαλής προσκόλληση

Τα προσκολλημένα παιδιά μπορεί να γίνουν κολλητοί ενήλικες.

Οι ενήλικες με αγχώδη-ανασφαλή προσκόλληση είναι πιο πιθανό να γίνουν απαιτητικοί και κτητικοί στις σχέσεις και ακόμη και συνεξαρτημένοι. Μαντεύουν συνεχώς αν έχουν κάνει πάρα πολλά – ή πολύ λίγα – για τη σχέση τους.

Σχετικά: 8 συμβουλές για να ξεπεράσετε τη συνεξάρτηση

Αποφυγή-ανασφαλής προσκόλληση

Ξέρεις κάποιον που απλά δεν θα δεσμευτεί; Οι ενήλικες με προσκόλληση αποφυγής-ανασφαλούς μπορεί να αποφεύγουν τις σχέσεις, τελεία. Είναι πιο πιθανό να είναι περιφρονητικά και φοβισμένα και να κρατούν τους άλλους σε απόσταση.

Αποδιοργανωμένη-ανασφαλής προσκόλληση

ο Έρευνα 2004 που αναφέρθηκε προηγουμένως πρότεινε ότι οι έφηβοι που είχαν αυτό το είδος προσκόλλησης με τον κύριο φροντιστή τους ως μωρά είχαν υψηλότερα επίπεδα συνολικής ψυχοπαθολογίας στην ηλικία των 17 ετών.

Ήταν επίσης πιο πιθανό να παρουσιάσουν μειωμένες τυπικές επιχειρησιακές δεξιότητες και να έχουν πρόβλημα με την αυτορρύθμιση καθώς μεγάλωναν.

Μπορείτε να αλλάξετε ή να λάβετε βοήθεια με το στυλ προσκόλλησης σας;

Ο Bowlby πίστευε ότι τα στυλ προσκόλλησης που αναπτύσσετε στα πρώτα σας χρόνια παραμένουν σχετικά αμετάβλητα για το υπόλοιπο της ζωής σας. Προτείνει στους ανθρώπους να αντιδρούν σύμφωνα με ένα παράδειγμα «αν, τότε»: «Αν είμαι στενοχωρημένος, τότε μπορώ να βασιστώ στον σύντροφό μου για να με υποστηρίξει (ή όχι).»

Ευτυχώς, η νευροεπιστήμη μας έχει δείξει ότι τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά.

Μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου μας. Το πρώτο βήμα είναι να παρατηρήσετε ότι υπάρχει πρόβλημα και να αποφασίσετε ότι θέλετε να κάνετε μια αλλαγή. Το δεύτερο κάνει στην πραγματικότητα αυτή την αλλαγή.

ΕΝΑ μελέτη 2018για παράδειγμα, οι εκπομπές δείχνουν ότι η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές αλλαγές.

Η κατώτατη γραμμή

Η γονική μέριμνα έχει να κάνει με τη γλυπτική ενός μέλλοντος για το παιδί σας. Επιδιώξτε να είστε δίπλα τους – συναισθηματικά και σωματικά – και μπορείτε να ενθαρρύνετε την ασφαλή προσκόλληση που οδηγεί στις πιο υγιεινές συμπεριφορές στην ενήλικη ζωή.

Μην ανησυχείτε αν δεν το παίρνετε πάντα σωστά. Και αν πιστεύετε ότι θα θέλατε να εργαστείτε για να αλλάξετε το δικό σας στυλ προσκόλλησης, θυμηθείτε ότι τίποτα δεν είναι σκαλισμένο στην πέτρα.