Εάν έχετε αδύναμο σαγόνι, γνωστό και ως αδύναμο σαγόνι ή αδύναμο πηγούνι, σημαίνει ότι το σαγόνι σας δεν είναι καλά καθορισμένο. Η άκρη του πηγουνιού ή της γνάθου σας μπορεί να έχει μια απαλή, στρογγυλεμένη γωνία.
Ο όρος μπορεί επίσης να αναφέρεται σε ένα πηγούνι που υποχωρεί, όπου το πηγούνι καμπυλώνεται πίσω προς το λαιμό.
Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να έχεις αδύναμο σαγόνι. Δεν επηρεάζει την ικανότητά σας να τρώτε, να μιλάτε ή να χαμογελάτε.
Αλλά αν θέλετε να κάνετε το σαγόνι σας να φαίνεται πιο καθορισμένο, έχετε πολλές τεχνικές για να διαλέξετε. Αυτές περιλαμβάνουν την αισθητική χειρουργική, η οποία μπορεί να αλλάξει το σχήμα της γνάθου σας, και εναλλακτικές θεραπείες που αλλάζουν προσωρινά την εμφάνιση της γνάθου σας.
Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι το νιαούρισμα και οι ασκήσεις γνάθου μπορούν να αναδιαμορφώσουν το σαγόνι. Ωστόσο, αυτές οι μέθοδοι δεν έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στην αλλαγή της δομής της γνάθου σας.
Πιθανές αιτίες μιας «αδύναμης» γνάθου
Μπορεί να έχετε αδύναμο σαγόνι για έναν ή περισσότερους λόγους. Αυτά περιλαμβάνουν:
Γενεσιολογία
Πολλά από τα φυσικά σας χαρακτηριστικά επηρεάζονται από τη γενετική. Αυτό περιλαμβάνει το σχήμα και τη δομή της γνάθου σας. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να κληρονομήσετε μια αδύναμη γραμμή γνάθου από έναν γονέα ή έναν παππού και τη γιαγιά.
Γηράσκων
Καθώς μεγαλώνετε, η γωνία της γνάθου σας αυξάνεται. Αυτό μειώνει την ευκρίνεια στο κάτω μέρος του προσώπου σας.
Η γήρανση μειώνει επίσης τον όγκο του οστού της γνάθου σας. Με τη σειρά του, ο περιβάλλων μαλακός ιστός έχει λιγότερη υποστήριξη, προκαλώντας πιθανώς την πτώση του.
πιπίλισμα αντίχειρα
Είναι σύνηθες τα μικρά παιδιά να πιπιλίζουν τους αντίχειρές τους ως απόκριση στο άγχος ή το άγχος. Ωστόσο, τα παιδιά συνήθως σταματούν το πιπίλισμα του αντίχειρα μέχρι την ηλικία των 5 ετών.
Εάν ένα παιδί συνεχίσει αυτή τη συνήθεια, το σχήμα της γνάθου του μπορεί να αλλάξει. Το συνεχές πιπίλισμα του αντίχειρα μπορεί επίσης να μετακινήσει τα δόντια, κάτι που θα μπορούσε να αλλάξει τη γραμμή της γνάθου.
Το πιπίλισμα του αντίχειρα σε ενήλικες θα μπορούσε επίσης να συμβάλει σε μια αδύναμη γραμμή της γνάθου.
Και στις δύο ηλικιακές ομάδες, το πιπίλισμα του αντίχειρα είναι πιο πιθανό να αλλάξει τη γνάθο όταν γίνεται τακτικά και έντονα.
Υπερδάγκωμα
Το overbite αναφέρεται όταν τα επάνω μπροστινά δόντια επικαλύπτουν τα κάτω μπροστινά δόντια. Αυτό μπορεί να κάνει την κάτω γνάθο να τοποθετηθεί πολύ πίσω, προκαλώντας αδύναμη γραμμή της γνάθου.
Κατανάλωση μαλακών τροφών
Το σχήμα της γνάθου σας επηρεάζεται επίσης από τις παιδικές σας διατροφικές συνήθειες. Αν έτρωγες κυρίως μαλακές τροφές όταν μεγαλώνεις, το σαγόνι σου μπορεί να είναι αδύναμο. Από την άλλη, το μάσημα σκληρών τροφών βάζει
Μπορείτε να αλλάξετε ένα αδύναμο σαγόνι με την άσκηση;
Τα τελευταία χρόνια, οι τεχνικές γλυπτικής γνάθου γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς. Μερικές από τις πιο μοντέρνες μεθόδους περιλαμβάνουν:
- Mewing. Στο mewing, ισιώνετε τη γλώσσα σας στο επάνω μέρος του στόματός σας. Αυτό λέγεται ότι αλλάζει τη δομή του προσώπου και της γνάθου σας.
- Jawzrsize. Το Jawzrsize είναι μια μπάλα σιλικόνης που διατίθεται στο εμπόριο ως εργαλείο γυμναστικής. Υποτίθεται ότι πρέπει να δαγκώσεις την μπάλα για να δουλέψεις το σαγόνι σου.
- Μασάζ προσώπου. Λέγεται ότι το μασάζ προσώπου βοηθά στην αναμόρφωση της γραμμής του σαγονιού. Μπορεί να γίνει με τα δάχτυλά σας ή ένα ειδικό εργαλείο μασάζ, το οποίο συνήθως είναι κατασκευασμένο από πέτρα.
Αν και αυτές οι τεχνικές μπορεί να ακούγονται ελπιδοφόρες, δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι λειτουργούν.
Μερικοί άνθρωποι επίσης ορκίζονται σε ασκήσεις γνάθου, όπως τσινάπ. Αλλά και πάλι, δεν υπάρχει βάσιμη απόδειξη που να αποδεικνύει ότι είναι αποτελεσματικά.
Χειρουργικές επιλογές
Εάν ενδιαφέρεστε για μια χειρουργική επέμβαση, υπάρχουν πολλές επιλογές. Αυτά περιλαμβάνουν:
Δερματικά πληρωτικά και μπότοξ
Τα δερματικά πληρωτικά είναι μαλακά τζελ που εγχέονται κάτω από το δέρμα. Μπορούν να κατασκευαστούν από φυσικές ή συνθετικές ουσίες.
Όταν εγχέονται στη γνάθο σας, τα δερματικά πληρωτικά μπορούν να βελτιώσουν την εμφάνιση της οστικής άκρης.
Μια άλλη επιλογή είναι η ένεση Botox. Σε αυτή τη διαδικασία, η βοτουλινική τοξίνη εγχέεται στους μύες της γνάθου σας. Η τοξίνη αδυνατίζει την άκρη του προσώπου σας, δημιουργώντας ένα καθορισμένο σχήμα “V”.
Τα δερματικά πληρωτικά και το μπότοξ δεν απαιτούν τομές στο δέρμα. Ωστόσο, τα αποτελέσματα δεν είναι μόνιμα. Τα δερματικά fillers διαρκούν 12 έως 18 μήνες, ενώ το Botox 3 με 4 μήνες.
Λιποαναρρόφηση λαιμού
Η λιποαναρρόφηση είναι μια διαδικασία κατά την οποία το λίπος αφαιρείται από το πηγούνι, το λαιμό και την περιοχή της γνάθου. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον ορισμό της γνάθου σας, δίνοντάς σας μια ισχυρότερη γραμμή γνάθου. Τα αποτελέσματα είναι μόνιμα.
Ανύψωση λαιμού
Κατά τη διάρκεια μιας ανύψωσης λαιμού, το δέρμα στο λαιμό σας ανυψώνεται προς τα πάνω. Ο σκοπός είναι να διαμορφώσει το περίγραμμα και να συσφίξει το δέρμα, τους μυς και το λίπος στην περιοχή. Η ανόρθωση λαιμού μπορεί επίσης να περιλαμβάνει αφαίρεση λίπους.
Αυτό μπορεί να καθορίσει το κάτω μισό του προσώπου σας, δημιουργώντας μια πιο εμφανή γραμμή γνάθου.
Αύξηση πηγουνιού
Η αύξηση του πηγουνιού, ή τα εμφυτεύματα πηγουνιού, είναι μια άλλη χειρουργική επιλογή. Ένας χειρουργός θα τοποθετήσει ένα εμφύτευμα στο πηγούνι σας, γεγονός που αυξάνει τον ορισμό του. Το εμφύτευμα είναι κατασκευασμένο από μια συνθετική ουσία που μοιάζει με φυσικό ιστό στο πηγούνι.
Εμβολιασμός λίπους
Η μεταμόσχευση λίπους είναι μια εναλλακτική λύση για την αύξηση του πηγουνιού σας χωρίς τη χρήση εμφυτευμάτων. Σε αυτή τη χειρουργική επέμβαση, το λίπος από άλλο μέρος του σώματος αφαιρείται και μεταφέρεται στο πηγούνι σας. Το λίπος συνήθως λαμβάνεται από την κοιλιά.
Ανυψωτικά νημάτων
Οι ανυψωτικές κλωστές είναι προσωρινά ράμματα που ράβονται στο δέρμα. Όταν ράβονται στο κάτω μέρος του προσώπου, μπορούν να σφίξουν το χαλαρό δέρμα και να καθορίσουν τη γραμμή της γνάθου.
Συνήθως, οι ανυψώσεις με νήματα διαρκούν 6 έως 12 μήνες.
Άλλοι τρόποι για να αλλάξετε τη γραμμή του σαγονιού σας
Είναι δυνατό να αλλάξετε την εμφάνιση της γνάθου σας με μη χειρουργικές τεχνικές. Αυτό γενικά περιλαμβάνει την αλλαγή άλλων μερών του σώματος.
Αλλά θυμηθείτε, αυτή είναι μια προσωπική επιλογή. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να αλλάξετε τη φυσική σας εμφάνιση μόνο εάν το θέλετε πραγματικά.
Αφήνω μούσι
Η ανάπτυξη γενειάδας μπορεί να προσθέσει όγκο στο σαγόνι σας. Επιπλέον, κόβοντας τα γένια με έναν συγκεκριμένο τρόπο, μπορεί να μπορέσετε να αλλάξετε την εμφάνιση της γνάθου σας.
Φόρα μέικ απ
Εάν φοράτε μακιγιάζ, ορισμένες τεχνικές και προϊόντα μπορούν να αλλάξουν την εμφάνιση του σαγονιού σας.
Για παράδειγμα, η εφαρμογή μπρονζέ κατά μήκος της γνάθου και των μάγουλων σας μπορεί να σας βοηθήσει να φτιάξετε το περίγραμμα της γνάθου σας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε επισήμανση για να βελτιώσετε ορισμένες περιοχές.
Χάστε λίγο λίπος στον αυχένα
Εάν έχετε υπερβολικό λίπος στον αυχένα, η απώλεια βάρους σε αυτήν την περιοχή μπορεί να βελτιώσει τον ορισμό της γραμμής του σαγονιού σας.
Ωστόσο, δεν είναι δυνατό να στοχεύσετε την απώλεια λίπους σε ορισμένα μέρη του σώματος. Πρέπει να αποτελεί μέρος μιας συνολικής στρατηγικής απώλειας βάρους.
Δείτε πώς μπορείτε να υποστηρίξετε την υγιή απώλεια βάρους:
- Ακολουθήστε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.
- Αποφύγετε ή περιορίστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα.
- Αποφύγετε ή περιορίστε τα ραφιναρισμένα σάκχαρα.
- Τρώτε δημητριακά ολικής αλέσεως αντί για επεξεργασμένα δημητριακά.
- Εξασκηθείτε στον έλεγχο μερίδων.
- Κάντε τακτική καρδιο άσκηση.
- Ξεκινήστε την προπόνηση δύναμης.
- Κοιμήσου αρκετά.
- Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ.
Πάρε μακριά
Το να έχετε αδύναμο σαγόνι δεν υποδηλώνει ασθένεια ή πρόβλημα υγείας. Αλλά αν θέλετε να το αλλάξετε, διάφορες χειρουργικές και μη χειρουργικές επεμβάσεις μπορεί να βοηθήσουν. Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε μακιγιάζ ή τρίχες προσώπου για να αλλάξετε την εμφάνιση της γνάθου σας.
Οι άνθρωποι λένε ότι οι ασκήσεις γνάθου και το Jawzrsize μπορούν επίσης να αναδιαμορφώσουν το σαγόνι σας, αλλά δεν έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές. Μπορεί επίσης να είναι επιβλαβείς εάν γίνουν λανθασμένα.
Discussion about this post