Τι προκαλεί τον βίαιο βήχα και πώς μπορώ να τον σταματήσω;

Αιτίες παροξυσμικού βήχα

Ο παροξυσμικός βήχας προκαλείται συνήθως από Bordetella pertussis βακτήριο. Αυτό το βακτήριο μολύνει την αναπνευστική οδό (μύτη, λαιμό, τραχεία και πνεύμονες) και προκαλεί κοκκύτη. Αυτή η μόλυνση είναι εξαιρετικά μεταδοτική.

Ο παροξυσμικός βήχας είναι το δεύτερο στάδιο του κοκκύτη. Αυτό το στάδιο έρχεται δυο εβδομάδες στη μόλυνση. Μια τυπική περίπτωση παροξυσμικού βήχα διαρκεί από μία έως έξι εβδομάδες πριν το αφήσει. Σε σοβαρές περιπτώσεις, οι κρίσεις παροξυσμικού βήχα μπορεί να γίνουν τόσο έντονες που να κάνετε εμετό και τα χείλη ή το δέρμα σας μπορεί να γίνουν μπλε από έλλειψη οξυγόνου στο αίμα. Ζητήστε επείγουσα ιατρική φροντίδα εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα.

Άλλες πιθανές αιτίες παροξυσμικού βήχα περιλαμβάνουν:

• άσθμα, μια αναπνευστική πάθηση κατά την οποία οι αεραγωγοί σας πρήζονται και γεμίζουν με υπερβολική βλέννα

• βρογχεκτασίες, μια κατάσταση κατά την οποία οι σωλήνες στους πνεύμονές σας διευρύνονται μόνιμα σε εσωτερική διάμετρο με πυκνά τοιχώματα λόγω φλεγμονής, προκαλώντας συσσώρευση βακτηρίων ή βλέννας

• βρογχίτιδα, μια φλεγμονή στους βρόγχους των πνευμόνων

• γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD), μια κατάσταση κατά την οποία το οξύ από το στομάχι σας επανέρχεται στον οισοφάγο σας και στον λαιμό σας και μερικές φορές στους αεραγωγούς σας

• τραυματισμός των πνευμόνων από τραύμα, εισπνοή καπνού ή χρήση ναρκωτικών

• πνευμονία, ένας τύπος λοίμωξης των πνευμόνων

• φυματίωση (ΤΒ), μια βακτηριακή λοίμωξη των πνευμόνων που μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα όργανα εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία

Διάγνωση και θεραπεία κρίσεων βήχα

Εάν δείτε το γιατρό σας για κρίση βήχα, μπορεί να ζητήσει μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες εξετάσεις για τη διάγνωση της αιτίας:

• βαμβακερό μύτη ή λαιμό για έλεγχο παρουσίας μολυσματικών βακτηρίων

• εξέταση αίματος για να ελέγξετε για υψηλό αριθμό λευκών αιμοσφαιρίων, που μπορεί να υποδηλώνει μόλυνση

• Ακτινογραφία ή αξονική τομογραφία του θώρακα ή των ιγμορείων για την αναζήτηση συμπτωμάτων αναπνευστικών λοιμώξεων, βλάβης ή ανωμαλιών

• σπιρομέτρηση ή άλλες δοκιμές πνευμονικής λειτουργίας για την αξιολόγηση του τρόπου με τον οποίο το σώμα σας προσλαμβάνει και αποβάλλει αέρα, για τη διάγνωση του άσθματος

• βρογχοσκόπηση με λεπτό, φωτισμένο σωλήνα και κάμερα που μπορεί να δείξει σε πραγματικό χρόνο εικόνες του εσωτερικού των πνευμόνων σας

• ρινοσκόπηση για να δείτε εικόνες σε πραγματικό χρόνο του εσωτερικού της μύτης σας και των ρινικών οδών
• ενδοσκόπηση του ανώτερου γαστρεντερικού σωλήνα του πεπτικού σας συστήματος για έλεγχο ΓΟΠΝ

Μόλις ο γιατρός σας διαγνώσει μια αιτία, μπορεί να συνταγογραφήσει μια ποικιλία θεραπειών ανάλογα με την αιτία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

• αντιβιοτικά, συμπεριλαμβανομένης της αζιθρομυκίνης (Z-Pack), για να βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα να καταπολεμήσει τα μολυσματικά βακτήρια
• αποσυμφορητικά, όπως ψευδοεφεδρίνη (Sudafed) ή το αποχρεμπτικό για τον βήχα γουαϊφενεσίνη (Mucinex), για τη μείωση της συσσώρευσης βλέννας, του βήχα και άλλων συμπτωμάτων
• αντιισταμινικά, όπως σετιριζίνη (Zyrtec), για τη μείωση των συμπτωμάτων αλλεργίας που μπορεί να επιδεινώσουν τον βήχα, όπως συμφόρηση, φτέρνισμα και φαγούρα

• μια θεραπεία εισπνοής ή βρογχοδιασταλτικής θεραπείας με νεφελοποιημένο για να βοηθήσει στο άνοιγμα των αεραγωγών κατά τη διάρκεια κρίσεων βήχα ή κρίσεων άσθματος

• αντιόξινα για συμπτώματα ΓΟΠΝ

• αναστολείς αντλίας πρωτονίων όπως η ομεπραζόλη (Prilosec), που μειώνουν την παραγωγή οξέος στομάχου, για να βοηθήσουν τον οισοφάγο σας να θεραπεύσει από ΓΟΠΝ

• αναπνευστικές ασκήσεις ανά καθοδήγηση αναπνευστικής θεραπείας για καταστάσεις όπως η βρογχίτιδα

Σπιτικές θεραπείες για τις κρίσεις βήχα

Δοκιμάστε τα παρακάτω στο σπίτι για να μειώσετε τις κρίσεις βήχα:

• Πίνετε τουλάχιστον 64 ουγγιές νερό την ημέρα για να διατηρήσετε τον εαυτό σας ενυδατωμένο.
• Κάντε τακτικά μπάνιο για να διατηρήσετε το σώμα σας καθαρό και να περιορίσετε την εξάπλωση των βακτηρίων.
• Πλένετε συχνά τα χέρια σας για να αποτρέψετε τη συσσώρευση και την εξάπλωση βακτηρίων.
• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να διατηρήσετε τους αεραγωγούς σας υγρούς, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση της βλέννας και να διευκολύνει τον βήχα. Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά τον υγραντήρα σας, καθώς αυτό μπορεί να διευκολύνει την αναπαραγωγή των βακτηρίων.
• Σε περίπτωση εμετού, τρώτε μικρές μερίδες στα γεύματα για να μειώσετε τον όγκο του εμέτου.
• Μειώστε ή εξαλείψτε την έκθεσή σας στον καπνό από προϊόντα καπνού ή αναθυμιάσεις από το μαγείρεμα και τα τζάκια.
• Μείνετε απομονωμένοι από τους άλλους όσο το δυνατόν περισσότερο για να αποτρέψετε την εξάπλωση της βακτηριακής λοίμωξης. Αυτό περιλαμβάνει πέντε ημέρες απομόνωσης ενώ παίρνετε αντιβιοτικά. Φορέστε μάσκα εάν σκοπεύετε να είστε κοντά σε άλλους.
• Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα με έντονο άρωμα, όπως σπρέι αποσμητικού χώρου, κεριά, κολόνια ή άρωμα που μπορεί να ερεθίσουν τους αεραγωγούς σας.

Πρόληψη του παροξυσμικού βήχα

Ο παροξυσμικός βήχας από κοκκύτη είναι συχνός στα μικρά παιδιά. Εμβολιάστε το παιδί σας με το εμβόλιο διφθερίτιδας-τετάνου-κοκκύτη (DTaP) ή τετάνου-διφθερίτιδας κοκκύτη (Tdap) για να το αποτρέψετε από το να είναι ευαίσθητο σε μόλυνση από βακτήρια κοκκύτη.

Εάν κάποιος κοντά σας έχει κοκκύτη, αποφύγετε να τον αγγίξετε ή να τον πλησιάσετε μέχρι να πάρει αντιβιοτικά για τουλάχιστον πέντε ημέρες.

Ακολουθούν μερικοί άλλοι τρόποι για να αποτρέψετε τον παροξυσμικό βήχα:

• Αποφύγετε το κάπνισμα προϊόντων καπνού ή άλλων εισπνεόμενων ναρκωτικών.
• Κοιμηθείτε με το κεφάλι σας ανυψωμένο για να εμποδίσετε τη βλέννα ή το οξύ του στομάχου να κινηθεί στους αεραγωγούς ή στο λαιμό σας.
• Ασκείστε συχνά για να διευκολύνετε την αναπνοή και να αποτρέψετε την αύξηση βάρους που μπορεί να συμβάλει στην παλινδρόμηση οξέος και στη ΓΟΠ.
• Τρώτε με αργό ρυθμό και μασάτε τουλάχιστον 20 φορές ανά μπουκιά για ευκολότερη πέψη.
• Χρησιμοποιήστε έναν διαχύτη αιθέριων ελαίων για να ανοίξετε τους αεραγωγούς σας. Ορισμένα έλαια μπορεί να είναι πιο ισχυρά από άλλα, οπότε να είστε προσεκτικοί αν το δοκιμάσετε για ανακούφιση. Εάν αυτό επιδεινώσει τον βήχα σας, αποφύγετε τη χρήση.
• Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης, όπως γιόγκα ή διαλογισμό, για να αποκτήσετε τον έλεγχο της αναπνοής σας, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να αποτρέψετε την παλινδρόμηση οξέος.

Πότε να δείτε γιατρό

Επισκεφτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό εάν ο παροξυσμικός βήχας διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα και γίνεται όλο και πιο συχνός ή βίαιος.

Ορισμένα συνοδά συμπτώματα μπορεί να σημαίνουν ότι έχετε μια σοβαρή λοίμωξη ή μια υποκείμενη πάθηση που προκαλεί τον βήχα σας. Ζητήστε επείγουσα ιατρική βοήθεια εάν αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:

• βήχας με αίμα
• εμετός
• δεν μπορεί να αναπνεύσει ή να αναπνέει γρήγορα

• τα χείλη, η γλώσσα, το πρόσωπο ή άλλο δέρμα γίνονται μπλε

• απώλεια των αισθήσεων
• πυρετός
• κρυάδα

Πάρε μακριά

Ο παροξυσμικός βήχας μπορεί να έχει διάφορες αιτίες, αλλά πολύ συχνά είναι αποτέλεσμα μόλυνσης από κοκκύτη. Σε ορισμένες περιπτώσεις και ανάλογα με την αιτία, θα υποχωρήσει από μόνη της, αλλά ορισμένες αιτίες, όπως το άσθμα, ο κοκκύτης και η φυματίωση, απαιτούν άμεση θεραπεία ή μακροχρόνια αντιμετώπιση.

Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε επίμονο βήχα που διαταράσσει τη ζωή σας ή σας δυσκολεύει τακτικά την αναπνοή. Πολλές αιτίες μπορούν να αντιμετωπιστούν χωρίς τον κίνδυνο επιπλοκών εάν διαγνωστούν έγκαιρα.