Τι προκαλεί τέφρα στο δέρμα και πώς να το αντιμετωπίσετε

Τι είναι το τέφρα δέρμα;

Η φράση «στάχτη επιδερμίδα» είναι ένας άλλος τρόπος για να περιγράψουμε πώς φαίνεται το ξηρό δέρμα σε άτομα με πιο σκούρο τόνο δέρματος. Ανεξάρτητα από το πώς περιγράφετε το ξηρό δέρμα, αυτό συμβαίνει σε άτομα όλων των φυλών και τύπων δέρματος.

Με τέφρα δέρμα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας:

• φαίνεται γκρίζα ή τέφρα
• αισθάνεται τραχύ ή ανώμαλο στην αφή
• έχει λεπτές, ραγισμένες γραμμές, ειδικά στα γόνατα ή τους αγκώνες

Ανάλογα με το πόσο ξηρό είναι το δέρμα σας, μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας έχει ραγίσει, αιμορραγεί, ξεφλουδίζει ή ξεφλουδίζει.

Τι προκαλεί τέφρα δέρμα;

Το τέφρα δέρμα προκαλείται από την έλλειψη υγρασίας, η οποία αφήνει το δέρμα σας αφυδατωμένο. Μπορεί να εμφανιστεί ουσιαστικά σε οποιοδήποτε μέρος του δέρματός σας. Είναι επίσης σύνηθες το δέρμα στα χέρια, τα πόδια και το πρόσωπό σας να αφυδατώνεται και να γίνεται στάχτη.

Οι περισσότερες από τις αιτίες της τέφρας του δέρματος είναι περιβαλλοντικές. Αυτό περιλαμβάνει:

• κρύος, σκληρός καιρός, όταν η θερμοκρασία είναι χαμηλή και ο αέρας στερείται υγρασίας
• ζεστό νερό από μπάνια και ντους και παρατεταμένη έκθεση στο νερό
• προσωπικά προϊόντα, όπως σαπούνια, λοσιόν και απορρυπαντικά, που περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες

Όλα αυτά τα πράγματα μπορεί να κάνουν το δέρμα σας να στεγνώσει και να φαίνεται σαν τέφρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το τέφρο δέρμα μπορεί επίσης να προκληθεί από υποκείμενες ιατρικές παθήσεις, όπως:

• ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής, η οποία συμβαίνει όταν μια ερεθιστική ουσία επηρεάζει το δέρμα και το προκαλεί φλεγμονή και ξηρότητα

• έκζεμα, επίσης γνωστό ως ατοπική δερματίτιδα, μια δερματική πάθηση που προκαλεί κνησμώδες κόκκινο εξάνθημα, πιο συχνά στις πτυχές των χεριών και στην πλάτη των γονάτων

• ψωρίαση, μια αυτοάνοση ασθένεια που οδηγεί σε ροζ φολιδωτές πλάκες στο δέρμα, συνήθως στα γόνατα και τους αγκώνες

Πώς να περιποιηθείτε το τέφρα δέρμα

Εάν το τέφρα δέρμα είναι αποτέλεσμα απλώς ξηρότητας, τότε η θεραπεία περιλαμβάνει την προσθήκη μερικών επιπλέον βημάτων στην καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης του δέρματος. Εξετάστε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε τις ακόλουθες θεραπείες στο σπίτι για να περιποιηθείτε το τέφρα δέρμα σας.

Αλλάξτε τις συνήθειές σας στο μπάνιο

Σκεφτείτε να κάνετε μπάνιο ή ντους με ζεστό ή χλιαρό νερό (αντί για ζεστό) και περιορίστε τον χρόνο που περνάτε στο νερό. Εάν το αφρόλουτρο, το σαμπουάν και το κοντίσιονερ περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες και αρώματα, σκεφτείτε να τα αλλάξετε με πιο ήπια προϊόντα.

Δοκιμάστε αυτό το πλύσιμο σώματος για ευαίσθητο δέρμα: Vanicream’s Free & Clear Liquid Cleanser

Ενυδατώστε καθημερινά

Μία από τις πιο βασικές θεραπείες για το τέφρα δέρμα είναι να ενυδατώνουν καθημερινά. Θα πρέπει να ενυδατώσετε το δέρμα σας αμέσως μετά το μπάνιο ή το ντους και πριν περάσετε χρόνο έξω σε σκληρό, ξηρό ή κρύο καιρό.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι ενυδατικών στην αγορά, αλλά οι κρέμες και οι αλοιφές που περιέχουν μαλακτικά είναι ο καλύτερος τύπος ενυδατικής κρέμας για ξηρές επιδερμίδες. Το Cetaphil, το CeraVe, η βαζελίνη και το Aveeno είναι όλα συνιστώμενα τοπικά προϊόντα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ξηρό, τέφρα δέρμα. Οι λοσιόν δεν προτιμώνται αφού δεν κλειδώνουν πολύ υγρασία.

Δοκιμάστε αυτήν την καθημερινή ενυδατική κρέμα: Cetaphil’s Καθημερινή Ενυδατική Λοσιόν με Υαλουρονικό Οξύ

Χρησιμοποιήστε απλή βαζελίνη

Η απλή βαζελίνη είναι το χρυσό πρότυπο για το κλείδωμα της υγρασίας και σχεδόν ποτέ δεν προκαλεί κανέναν ερεθισμό. Το μειονέκτημα είναι ότι δεν είναι καλλυντικά ελκυστικό αφού είναι πολύ λιπαρό. Μην το χρησιμοποιείτε στο πρόσωπο, γιατί μπορεί να προκαλέσει ακμή.

Δοκιμάστε απλή βαζελίνη: της βαζελίνης 100% Pure Petroleum Jelly Skin Protectant

Χρησιμοποιήστε προϊόντα ευαίσθητης επιδερμίδας

Οι σκληρές χημικές ουσίες στα προϊόντα περιποίησης δέρματος μπορούν να συμβάλουν στην ξηροδερμία. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε απαλά τοπικά και καθαριστικά στο δέρμα σας.

Στην πραγματικότητα, ο καθημερινός καθαρισμός μπορεί επίσης να είναι ευεργετικός για το ξηρό δέρμα. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η χρήση μιας ήπιας ράβδου καθαρισμού ως μέρος μιας καθημερινής ρουτίνας περιποίησης του δέρματος ήταν σε θέση να μειώσει το τέφρα δέρμα στους συμμετέχοντες στη μελέτη.

Δοκιμάστε αυτή τη μπάρα καθαρισμού ευαίσθητης επιδερμίδας: Dove’s Μπάρα ομορφιάς Sensitive Skin

Δοκιμάστε έναν υγραντήρα

Η συνεχής ζέστη στο σπίτι σας κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να προκαλέσει το δέρμα σας να στεγνώσει. Οι υγραντήρες μπορούν να είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι κατά τους χειμερινούς μήνες για την αποκατάσταση της υγρασίας στον αέρα. Η χρήση ενός υγραντήρα ενός δωματίου μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και να αποτρέψετε το ξηρό, τέφρα δέρμα.

Δοκιμάστε αυτόν τον υγραντήρα: Vicks’ Υγραντήρας Cool Mist χωρίς φίλτρο

Πίνετε αρκετό νερό

Θα πρέπει επίσης να φροντίζετε να πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα. Αυτό θα αποτρέψει το δέρμα σας από το να αφυδατωθεί.

Στόχος να πίνετε οκτώ ποτήρια 8 ουγγιών νερό κάθε μέρα. Ανάλογα με το σωματικό σας βάρος και τα επίπεδα δραστηριότητας, μπορεί να χρειαστεί να πιείτε περισσότερο από αυτό. Ρωτήστε το γιατρό σας ποια ποσότητα είναι κατάλληλη για εσάς.

Επισκεφθείτε έναν γιατρό

Εάν το τέφρα δέρμα σας είναι άβολο, φαγούρα, κόκκινο ή φαίνεται μολυσμένο, σκεφτείτε να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν υπάρχει μια υποκείμενη ιατρική αιτία ή πάθηση του δέρματος.

Αφού λάβετε μια διάγνωση, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει τοπικά φάρμακα ή άλλες θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε το δέρμα σας σε μια υγιή, ενυδατωμένη κατάσταση.

Πώς να αποτρέψετε την τέφρα του δέρματος

Εάν έχετε ήδη αρχίσει να θεραπεύετε το ξηρό, σταχτερό δέρμα σας, μπορεί να αναρωτιέστε πώς να αποτρέψετε την επανεμφάνιση του τέφρου δέρματος. Σκεφτείτε να συμπεριλάβετε αυτές τις συμβουλές φροντίδας δέρματος στην καθημερινή σας ρουτίνα:

• Ενυδατώστε καθημερινά, ειδικά πριν τον ύπνο και μετά το μπάνιο. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε απαλό, ενυδατωμένο δέρμα.
• Ακολουθήστε μια ρουτίνα υγιούς δέρματος. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση ενυδατικών κρέμων, ευαίσθητων σαπουνιών χωρίς άρωμα και κατάλληλο μπάνιο.
• Ενεργοποιήστε τον υγραντήρα σας πριν τον ύπνο. Εάν έχετε έναν υγραντήρα με χρονοδιακόπτη ή χαμηλή ρύθμιση, σκεφτείτε να δώσετε στο υπνοδωμάτιό σας λίγη επιπλέον υγρασία κατά τη διάρκεια της νύχτας.
• Προστατέψτε το δέρμα σας όταν φεύγετε από το σπίτι. Τις ζεστές, ηλιόλουστες μέρες, χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό για να προστατεύετε το δέρμα σας. Για σκληρές, κρύες μέρες, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμες ή βαζελίνη για να προστατέψετε το δέρμα σας από τα στοιχεία.

Η ενσωμάτωση αυτών των συμβουλών στον καθημερινό σας τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και προστατευμένο από την αφυδάτωση και τη στάχτη.

Το τέφρα δέρμα είναι σχετικά κοινό και συμβαίνει όταν το δέρμα σας ξηραίνεται ή αφυδατώνεται. Υπάρχουν πολλές αιτίες που προκαλούν τέφρα στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένων των σκληρών καιρικών συνθηκών, των ερεθιστικών προϊόντων του δέρματος ή των υποκείμενων δερματικών παθήσεων.

Η θεραπεία για τέφρα δέρμα περιλαμβάνει ενυδάτωση του δέρματος με απαλές κρέμες και χρήση ευαίσθητων σαπουνιών, καθώς και άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Εάν αισθάνεστε ότι το ξηρό δέρμα σας δεν βελτιώνεται με τις θεραπείες στο σπίτι, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε την υποκείμενη αιτία και τη θεραπεία για το τέφρα δέρμα σας.