Τι μπορεί να υποδεικνύει ο πόνος στο γόνατό σας με βάση τη θέση του

Πίνακας θέσης πόνου στο γόνατο

Η προσοχή στην ακριβή τοποθεσία του πόνου σας μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε τις αιτίες του. Χρησιμοποιήστε αυτό το διάγραμμα ως οδηγό για πιθανούς λόγους για τον πόνο σας.

Πόνος πάνω από το γόνατο

Ο πόνος πάνω από το γόνατό σας μπορεί να προκληθεί από:

• Τενοντίτιδα τετρακέφαλου ή οπίσθιου μηριαίου: Η τενοντίτιδα συμβαίνει όταν οι τένοντες που συνδέουν τους μύες στα οστά σας (τετρακέφαλος και οπίσθιοι μηριαίοι) φλεγμονώνονται.
• Αρθρίτιδα: Η αρθρίτιδα του γόνατος συμβαίνει όταν ο χόνδρος που στηρίζει την άρθρωση του γόνατος φθείρεται.
• Θυλακίτιδα: Η θυλακίτιδα του γόνατος είναι η φλεγμονή των σάκων υγρού (bursae) που βρίσκονται μεταξύ των μυών του γόνατος, των οστών και των τενόντων.

Πόνος στην επιγονατίδα

Η επιγονατίδα, ή επιγονατίδα, είναι ένα οστό που καλύπτει την άρθρωση του γόνατός σας. Ο πόνος σε αυτή την περιοχή μερικές φορές ονομάζεται «γόνατο του δρομέα». Προκαλείται συχνότερα λόγω των εξής:

• Επιγονατιδικό μηριαίο σύνδρομο: Το επιγονατιδομηριαίο σύνδρομο είναι η υπερβολική χρήση της άρθρωσης του γόνατος που μπορεί να συμβεί εάν αρχίσετε απότομα να ασκείτε πίεση στο γόνατό σας, για παράδειγμα, μέσω μιας νέας ρουτίνας προπόνησης.
• Χονδρομαλακία επιγονατίδα: Η χονδρομαλακία είναι η φθορά του χόνδρου που καλύπτει την επιγονατίδα σας.
• Διαταραχή παρακολούθησης της επιγονατίδας: Γνωστή και ως επιγονατιδική επιγονατίδα, αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν η επιγονατίδα σας δεν είναι σωστά ευθυγραμμισμένη.
• Επιγονατιδική αστάθεια: Γνωστό και ως υπεξάρθρημα της επιγονατίδας, αυτό είναι ένα μερικό εξάρθρημα της επιγονατίδας σας.
• Πρόσκρουση στο λίπος του Hoffa: Αυτή η κατάσταση επηρεάζει ένα στρώμα λιπώδους μαλακού ιστού ακριβώς κάτω από την επιγονατίδα σας.
• Κάταγμα στρες επιγονατίδας: Αυτό είναι ένα σπάσιμο της γραμμής των μαλλιών, που παραμένει στη θέση του, της επιγονατίδας.
• Επιγονατιδομηριαία οστεοαρθρίτιδα: Αυτός ο τύπος αρθρίτιδας επηρεάζει την κάτω πλευρά της επιγονατίδας και την αύλακα στο μηριαίο οστό στην οποία βρίσκεται η επιγονατίδα.

Πόνος στην εσωτερική πλευρά του γόνατος (μέσος πόνος)

Ο πόνος στο εσωτερικό του γόνατος συνήθως προκαλείται από επιδείνωση του χόνδρου λόγω τραυματισμών. Οι συνήθεις καταστάσεις που σχετίζονται με τον εσωτερικό πόνο στο γόνατο είναι:

• Τραυματισμός έσω παράπλευρου συνδέσμου (MCL): Το MCL τρέχει κατά μήκος του εξωτερικού του εσωτερικού γόνατός σας για να σταθεροποιήσει την άρθρωση. Ένα διάστρεμμα ή ρήξη MCL συμβαίνει εάν γίνει υπερβολικό τέντωμα.
• Τραυματισμός μηνίσκου: Ο μηνίσκος είναι χόνδρος που παρέχει ένα μαξιλάρι μεταξύ των οστών σε μια άρθρωση. Μια ρήξη μηνίσκου συμβαίνει εάν το γόνατό σας περιστραφεί ή υποβληθεί σε υπερβολική πίεση.
• Θυλακίτιδα από ανσερίνη: Πρόκειται για μια φλεγμονή του θυλάκου που βρίσκεται μεταξύ της κνήμης και τριών τενόντων του οπίσθιου μηριαίου στο εσωτερικό του γόνατος.
• Σύνδρομο Plica: Το plica είναι μια πτυχή στη μεμβράνη που περιβάλλει την άρθρωση του γόνατός σας. Ο τραυματισμός και η φλεγμονή του μπορεί να προκαλέσουν σύνδρομο plica. Μπορεί να παρατηρήσετε ένα χτύπημα στο γόνατό σας.
• Θλάση στο γόνατο: Η θλάση στο γόνατο είναι ένας μώλωπας που προκύπτει από ένα άμεσο χτύπημα στο γόνατό σας.

Ορισμένες υποκείμενες παθήσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο σε αυτήν την περιοχή:

• Οστεοαρθρίτιδα: Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια εκφυλιστική ασθένεια που βλάπτει τον χόνδρο, προκαλώντας τη συνένωση των οστών στις αρθρώσεις σας.
• Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Η ρευματοειδής αρθρίτιδα (ΡΑ) είναι μια αυτοάνοση πάθηση που επίσης διασπά τον χόνδρο σας.

Πόνος στην εξωτερική πλευρά του γόνατος (πλάγιος πόνος)

Πολλές αιτίες πλευρικού πόνου στο γόνατο είναι παρόμοιες με αυτές του πόνου στο εσωτερικό γόνατο:

• ρήξη μηνίσκου
• θλάση στο γόνατο
• αρθρίτιδα

Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν:

• Σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ζώνης (ITBS): Η λαγονοκνημιαία ζώνη είναι μια λωρίδα συνδετικού ιστού που συνδέει το εξωτερικό ισχίο με την κνήμη. Το ITBS μπορεί να συμβεί εάν επιβαρύνετε τη λαγονοκνημιαία ζώνη σας λυγίζοντας και ισιώνοντάς την επαναλαμβανόμενα. Μπορεί να παρατηρήσετε ένα χτύπημα στο γόνατό σας.
• Τραυματισμός πλάγιου παράπλευρου συνδέσμου (LCL): Το LCL βρίσκεται στην άρθρωση του γόνατος και μπορεί να τεντωθεί, να διαστρεβλωθεί και να σχιστεί.
• Κάταγμα πλαγίου κνημιαίου πλατώματος: Το κάταγμα του οροπεδίου της κνήμης συμβαίνει όταν σπάσετε ή σπάσετε την κορυφή του κνημιαίου οστού στο γόνατο.

Πόνος κάτω από το γόνατο

Ο πόνος κάτω από το γόνατο μπορεί να προκληθεί από:

• Τενοντίτιδα της επιγονατίδας: Γνωστή και ως «γόνατο του άλτης», αυτή η κατάσταση προκαλείται από τραυματισμό στον τένοντα που συνδέει την επιγονατίδα σας με την κνήμη σας.
• Νόσος Osgood-Schlatter: Αυτή η κατάσταση συμβαίνει συνήθως κατά τη διάρκεια εκρήξεων ανάπτυξης στα παιδιά. Προκαλεί φλεγμονή στην περιοχή όπου ο τένοντας από την επιγονατίδα προσκολλάται στην κνήμη.
• Ανατομική οστεοχονδρίτιδα (OCD): Η ΙΨΔ συμβαίνει όταν το οστό πεθαίνει λόγω ααγγειακής νέκρωσης και οδηγεί σε κατάρρευση των οστών και βλάβη του χόνδρου.
• Σύνδρομο Sinding-Larsen-Johansson: Συχνή στα παιδιά, αυτή η κατάσταση προκαλείται από φλεγμονή λόγω υπερβολικής χρήσης του επιγονατιδικού τένοντα.

Πόνος πίσω από το γόνατο

Ο πόνος πίσω από το γόνατο μπορεί να προκληθεί από ορισμένες από τις καταστάσεις που συζητούνται παρακάτω:

• επιγονατιδική τενοντίτιδα
• τενοντίτιδα των μηριαίων
• τραυματισμός μηνίσκου
• χονδρομαλακία
• αρθρίτιδα

Άλλες προϋποθέσεις περιλαμβάνουν:

• Κύστη Baker: Η κύστη του Baker είναι ένας σάκος γεμάτος υγρό που εμφανίζεται όταν υπάρχει περίσσεια υγρού μεταξύ των αρθρώσεων που συσσωρεύεται στο γόνατό σας, συνήθως λόγω οστεοαρθρίτιδας.
• Τενοντίτιδα από γαστροκνήμιο: Αυτή η κατάσταση προκαλεί φλεγμονή ή εκφύλιση του τένοντα του μυός της γάμπας.
• Τραυματισμοί χιαστών συνδέσμων: Οι ρήξεις του πρόσθιου και του οπίσθιου χιαστού συνδέσμου συμβαίνουν λόγω άμεσου χτυπήματος στο γόνατό σας, συνήθως όταν παίζετε αθλήματα επαφής.

Πότε να επικοινωνήσετε με γιατρό

Φροντίστε να μιλήσετε με έναν γιατρό εάν ο πόνος στο γόνατό σας συνοδεύεται από μεγάλο πρήξιμο, σημαντικό πόνο ή πυρετό. Επιπλέον, κάθε μακροχρόνιος πόνος στο γόνατο θα πρέπει να ελέγχεται από γιατρό, καθώς μπορεί να είναι σύμπτωμα υποκείμενου προβλήματος υγείας.

Ιατρικό επείγον

Λάβετε άμεση ιατρική φροντίδα καλώντας το 911 ή τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Η άρθρωση του γόνατός σας φαίνεται παραμορφωμένη ή κατεστραμμένη.
• Ακούτε έναν θόρυβο που σκάει κατά τη διάρκεια ενός τραυματισμού.
• Δεν αντέχεις βάρος στο γόνατό σου.
• Ο πόνος σου είναι έντονος.
• Το γόνατό σας πρήζεται ξαφνικά και σημαντικά.

Πώς γίνεται η διάγνωση της αιτίας του πόνου στο γόνατο

Για να διαγνώσει τον πόνο στο γόνατό σας, ένας επαγγελματίας ιατρός θα πραγματοποιήσει φυσική εξέταση και θα παραγγείλει απεικονιστικές εξετάσεις, για παράδειγμα, ακτινογραφίες ή μαγνητική τομογραφία.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τον πόνο στο γόνατο

Ας δούμε μερικές από τις ερωτήσεις που κάνουν συχνά στους γιατρούς τα άτομα με πόνο στο γόνατο.

Πώς μπορείτε να καταλάβετε τι είδους πόνο στο γόνατο έχετε;

Δώστε προσοχή στη θέση του πόνου, τον τύπο του (οξύ ή θαμπό), την έντασή του, εάν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα και αν τον έχετε συνεχώς ή μόνο κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης δραστηριότητας (για παράδειγμα, κάμψη).

Μπορείτε να διαγνώσετε την αιτία του πόνου στο γόνατό σας στο σπίτι;

Εάν ο πόνος σας δεν είναι σημαντικός, μπορείτε να προσπαθήσετε να τον διαγνώσετε και να τον αντιμετωπίσετε στο σπίτι, δίνοντας προσοχή στα συγκεκριμένα συμπτώματα που έχετε. Ωστόσο, εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν φαίνεται να έχουν αποτέλεσμα, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Πώς καταλαβαίνετε αν ο πόνος στο γόνατό σας είναι σοβαρός;

Εάν έχετε σημαντικό πόνο και πρήξιμο, πυρετό ή άλλα ανησυχητικά ή μακροχρόνια συμπτώματα, ο πόνος σας θα πρέπει να αξιολογηθεί από γιατρό.

Πάρε μακριά

Η ακριβής θέση του πόνου στο γόνατό σας μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε την πιθανή αιτία. Εκτός από τη θέση του, η προσοχή στην έντασή του, τον τύπο και άλλα συμπτώματα μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε την αιτία.

Ωστόσο, ανεξάρτητα από την αιτία, οποιοσδήποτε από τους ακόλουθους τύπους πόνου θα πρέπει να αξιολογηθεί από ιατρό:

• σημαντικός
• δεν βελτιώνεται
• επιδείνωση
• συνοδεύεται από οίδημα ή πυρετό
• σε κάνει να μην μπορείς να αντέξεις βάρος
• επηρεάζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες