Τι μπορεί να σας πει η θέση του πονοκεφάλου σας;

Πονοκέφαλος που επηρεάζει ολόκληρο το κεφάλι σας

Ο πονοκέφαλος σε ολόκληρο το κεφάλι μπορεί να αισθάνεται σαν να υπάρχει μια σφιχτή ζώνη γύρω από το κεφάλι σας. Αυτό συχνά υποδηλώνει πονοκέφαλο τάσης, την πιο κοινή πρωτοπαθή διαταραχή κεφαλαλγίας.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι υπάρχουν φορές που ο πόνος της ημικρανίας μπορεί να είναι ολοκράνιος. Αυτό σημαίνει ότι ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός γύρω από το κεφάλι αντί μόνο στη μία πλευρά.

Με έναν πονοκέφαλο έντασης, ο πόνος και η πίεση μπορεί να επεκταθούν στον αυχένα σας και μπορεί επίσης να αισθανθείτε πόνο και ευαισθησία γύρω από το μέτωπό σας.

Οι πονοκέφαλοι έντασης προκαλούνται από συσπάσεις των μυών στο κεφάλι και τον λαιμό σας. Αυτός ο τύπος πονοκεφάλου τείνει να διαρκεί μερικές ώρες, αλλά μπορεί να παραμείνει για μέρες.

Ένας πονοκέφαλος έντασης μπορεί να προκληθεί από άγχος ή προβλήματα στον αυχένα. Ωστόσο, μπορεί επίσης να έχετε έναν γενικό πονοκέφαλο από:

• απόσυρση καφεΐνης
• σωματική καταπόνηση
• Πείνα
• πονοκέφαλο
• κούραση
• έχοντας κρυολόγημα ή γρίπη
• τραύμα στο κεφάλι

• καταπόνηση των ματιών ή το κοίταγμα στον υπολογιστή για πολλή ώρα

• χρησιμοποιώντας υπερβολική ποσότητα φαρμάκου για τον πονοκέφαλο, γνωστό και ως κεφαλαλγία ανάκαμψης

Ένας περιστασιακός πονοκέφαλος τάσης δεν απαιτεί συνήθως ιατρική φροντίδα. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε 15 ή περισσότερες ημέρες κεφαλαλγίας το μήνα.

Η μια πλευρά του κεφαλιού σου

Ημικρανία

Είτε είναι η αριστερή είτε η δεξιά πλευρά, ο μονόπλευρος πόνος στο κεφάλι συχνά υποδηλώνει ημικρανία.

Η ημικρανία είναι μια πρωτογενής διαταραχή πονοκεφάλου που προκαλεί επαναλαμβανόμενες κρίσεις. Τα συμπτώματα της ημικρανίας συνήθως περιλαμβάνουν:

• παλλόμενος, παλλόμενος πόνος
• ναυτία ή έμετο
• αύρα
• ευαισθησία στο θόρυβο, το φως και τις οσμές
• δυσκολία εστίασης

Η ημικρανία μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες που συμβάλλουν, συμπεριλαμβανομένων των αλλαγών στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου. Συγκεκριμένα, μείωση των επιπέδων σεροτονίνης.

Πολλοί άλλοι παράγοντες μπορεί επίσης να πυροδοτήσουν μια επίθεση, όπως:

• δυνατούς ήχους
• φωτεινά φώτα ή που αναβοσβήνουν
• συγκεκριμένες οσμές
• ορισμένα τρόφιμα
• αλλαγές στις καιρικές συνθήκες
• η έλλειψη ύπνου
• ορμονικές αλλαγές
• παράλειψη γευμάτων
• αφυδάτωση

Αυτά τα ερεθίσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Μπορεί ακόμη και να είναι ένας συνδυασμός παραγόντων που προκαλούν επίθεση. Δεν είναι πάντα δυνατό να εντοπιστούν οι ενεργοποιητές.

Ομαδική κεφαλαλγία

Η αθροιστική κεφαλαλγία είναι μια άλλη κύρια διαταραχή πονοκεφάλου που προκαλεί πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού.

Ο πόνος εντοπίζεται συχνά πίσω ή γύρω από ένα από τα μάτια σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί στο μέτωπό σας, στο πλάι του κεφαλιού, στη μύτη, στο λαιμό ή στους ώμους στην ίδια πλευρά.

Οι αθροιστικοί πονοκέφαλοι τείνουν να εμφανίζονται σε κύκλους ή, όπως υποδηλώνει το όνομα, «συστάδες». Μπορεί να εμφανίσετε πονοκεφάλους για μερικές εβδομάδες ή μήνες, ακολουθούμενο από μια περίοδο ύφεσης.

Αυτοί οι πονοκέφαλοι συχνά εμφανίζονται ξαφνικά και ο πόνος συνήθως γίνεται σοβαρός μέσα σε περίπου 10 λεπτά από την έναρξη.

Μερικά κοινά συμπτώματα μιας αθροιστικής κεφαλαλγίας περιλαμβάνουν:

• κάψιμο, πόνος με μαχαίρι πίσω ή γύρω από το ένα μάτι
• ένα κόκκινο, δακρυσμένο μάτι
• μια μικρότερη, στενή κόρη
• ένα πεσμένο βλέφαρο
• πρήξιμο κάτω ή γύρω από το ένα ή και τα δύο μάτια
• καταρροή ή βουλωμένη μύτη
• έξαψη προσώπου
• νιώθοντας ανήσυχο

Μόλις λάβετε τη σωστή διάγνωση, η ημικρανία και οι αθροιστικοί πονοκέφαλοι μπορούν να αντιμετωπιστούν και να αντιμετωπιστούν.

Η υπερβολική χρήση φαρμάκων και το τραύμα στο κεφάλι μπορεί επίσης να προκαλέσουν πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού.

Μπροστά από το κεφάλι και το πρόσωπό σας

Ένας πονοκέφαλος πίσω από τα μάτια και τις ρινικές οδούς μπορεί να οφείλεται σε αλλεργίες, όπως ο αλλεργικός πυρετός, ο οποίος μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα παρόμοια με αυτά του κοινού κρυολογήματος.

Ωστόσο, οι αληθινοί πονοκέφαλοι κόλπων τείνουν να είναι σπάνιοι. Αυτοί οι πονοκέφαλοι συνήθως αποδεικνύονται ημικρανία, η οποία μπορεί να προκαλέσει πόνο στα ιγμόρεια.

Ο πονοκέφαλος πίσω από τα μάτια σας σπάνια σχετίζεται με την καταπόνηση των ματιών.

Εάν νομίζετε ότι έχετε πονοκεφάλους από κόλπους, εξετάστε το ενδεχόμενο να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να λάβετε μια διάγνωση. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν ο πονοκέφαλος σας προκαλείται πραγματικά από αλλεργίες ή εάν μπορεί να είναι ημικρανία.

Το πίσω μέρος του κεφαλιού σας

Ο πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας μπορεί να οφείλεται σε αρθρίτιδα του λαιμού. Ο πόνος τείνει να χειροτερεύει όταν κινείστε.

Αυτός ο τύπος πονοκεφάλου μπορεί επίσης να οφείλεται σε κακή στάση του σώματος ή σε προβλήματα αυχένα, όπως κήλη δίσκου.

Ένας πονοκέφαλος στο πίσω μέρος του κεφαλιού, που συχνά συνοδεύεται από πόνο στον αυχένα, μπορεί επίσης να είναι σημάδι κεφαλαλγίας χαμηλής πίεσης, αλλιώς γνωστή ως αυθόρμητη ενδοκρανιακή υπόταση (SIH). Προκαλείται από τη χαμηλή πίεση του νωτιαίου υγρού στον εγκέφαλο.

Ένα άλλο σημάδι του SIH είναι ότι ο πόνος μειώνεται όταν ξαπλώνετε, αλλά επιδεινώνεται όταν:

• καθίστε όρθια
• στάση
• βήχα ή φτέρνισμα
• ένταση
• ασχολούνται με σωματική δραστηριότητα

Αυτός ο τύπος πονοκεφάλου μπορεί να εμφανιστεί μετά από οσφυϊκή παρακέντηση. Εάν είχατε πρόσφατα αυτή τη διαδικασία και εμφανίσετε πονοκέφαλο, επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό για θεραπεία.

Συμπτώματα κεφαλαλγίας που χρειάζονται ιατρική φροντίδα

Εάν έχετε οποιοδήποτε τύπο χρόνιου πονοκεφάλου, είναι καλή ιδέα να επικοινωνήσετε με το γιατρό ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Οι πονοκέφαλοι θεωρούνται χρόνιοι εάν συμβαίνουν 15 ημέρες ή περισσότερες το μήνα.

Προσδιορίζοντας τον συγκεκριμένο τύπο κεφαλαλγίας σας, ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει τον καλύτερο τύπο θεραπείας. Η λήψη του σωστού είδους θεραπείας για τον πονοκέφαλό σας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής σας.

Μερικές φορές, ένας πονοκέφαλος μπορεί να υποδεικνύει μια πιο σοβαρή ιατρική κατάσταση όπως:

• ανεύρυσμα
• Εγκεφαλικό
• μηνιγγίτιδα

• εγκεφαλίτιδα (φλεγμονή του εγκεφαλικού ιστού)

• όγκος στον εγκέφαλο

Τα σημάδια ότι μπορεί να χρειαστείτε άμεση ιατρική φροντίδα για έναν πονοκέφαλο περιλαμβάνουν:

• ξαφνική έναρξη έντονου πονοκεφάλου
• άκαμπτος λαιμός
• διπλή όραση
• αδυναμία ή παράλυση στη μία πλευρά του σώματός σας
• μούδιασμα και στις δύο πλευρές του σώματος
• προβλήματα ισορροπίας και συντονισμού
• δυσκολίες ομιλίας
• υψηλός πυρετός
• λήθαργος
• μειωμένο ή αλλοιωμένο επίπεδο συνείδησης
• παραισθήσεις

Θεραπεία πονοκεφάλου

Ο καθένας είναι διαφορετικός, επομένως μπορεί να χρειαστούν κάποιες δοκιμές και σφάλματα για να καταλάβετε τι λειτουργεί καλύτερα για τους πονοκεφάλους σας.

Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορεί να μπορέσετε να ανακουφίσετε τον πόνο του πονοκεφάλου σας με αυτοφροντίδα:

• Ξαπλώστε σε ένα σκοτεινό, ήσυχο δωμάτιο. Πάρε έναν υπνάκο αν μπορείς.
• Εφαρμόστε πάγο ή κρύα κομπρέσα στην περιοχή που πονάει. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η θερμότητα λειτουργεί καλύτερα.
• Πίνετε νερό για να μείνετε ενυδατωμένοι.
• Κάντε μερικές ασκήσεις βαθιάς αναπνοής.
• Πάρτε μη συνταγογραφούμενα (OTC) μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη σύμφωνα με τις οδηγίες. Να είστε προσεκτικοί, γιατί η λήψη πάρα πολλών μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους ανάκαμψης.
• Πιες λίγη καφεΐνη.

Για χρόνιους πονοκεφάλους, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα με βάση τον συγκεκριμένο τύπο πονοκεφάλου που έχετε. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

• τριπτάνες
• φάρμακα παράγωγα της ερυσιβώδους ερυσίνης
• συνδυασμός αναλγητικών και καφεΐνης

Τα προληπτικά φάρμακα για τον χρόνιο πονοκέφαλο περιλαμβάνουν:

• αντισπασμωδικά
• βήτα-αναστολείς
• αναστολείς διαύλων ασβεστίου

• ανταγωνιστές πεπτιδίων που σχετίζονται με το γονίδιο καλσιτονίνης (CGRP).

• οναμποτουλινοτοξίνη Α (Botox)

• εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs)
• αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης-νορεπινεφρίνης (SNRIs)
• τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά

Η κατώτατη γραμμή

Η περιοχή του κεφαλιού σας που πονάει μπορεί να σας πει κάτι για τον τύπο του πονοκεφάλου που έχετε. Άλλα συμπτώματα και η συχνότητα του πόνου του πονοκεφάλου σας μπορούν να σας πουν πολλά περισσότερα.

Εάν οι πονοκέφαλοι σας δεν είναι πολύ έντονοι ή συχνοί, οι οικιακές θεραπείες και τα OTC φάρμακα μπορεί να σας βοηθήσουν να τους ξεπεράσετε.

Εάν έχετε πονοκεφάλους συχνά ή ο πόνος διαταράσσει την καθημερινότητά σας, φροντίστε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για σωστή διάγνωση και θεραπεία.

Ένας πονοκέφαλος που συνοδεύεται από ορισμένα συμπτώματα μπορεί να είναι σημάδι μιας πιο σοβαρής πάθησης. Εάν έχετε πόνο στο κεφάλι με συμπτώματα όπως μερική παράλυση, υψηλό πυρετό, θολή όραση ή δυσκολίες στην ομιλία, καλέστε το 911 ή πηγαίνετε στο τοπικό τμήμα επειγόντων περιστατικών.