Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) και ακμή: Σύνδεση, θεραπεία και άλλα

PCOS, οι ορμόνες σας και η ακμή

Το PCOS είναι η πιο κοινή αναπαραγωγική ενδοκρινική πάθηση μεταξύ των γυναικών που είναι σε αναπαραγωγική ηλικία. Έως και το 10 τοις εκατό των εφήβων και των νεαρών γυναικών ζουν με PCOS.

Αν και οι συζητήσεις για το PCOS συχνά επικεντρώνονται στις μη καρκινικές αναπτύξεις που προκαλεί, η ορμονική ανισορροπία βρίσκεται στο επίκεντρο της πάθησης.

Το σώμα σας εξαρτάται από τα σήματα από την υπόφυση σας για να παράγει τις σωστές ποσότητες οιστρογόνων, προγεστερόνης και τεστοστερόνης. Το PCOS διακόπτει αυτά τα σήματα.

Χωρίς τα σωστά σήματα από την υπόφυση, τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης πέφτουν και τα επίπεδα τεστοστερόνης αυξάνονται.

Αυτό μπορεί να αποτρέψει την ωορρηξία και να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως:

• ακανόνιστη έμμηνο ρύση
• ακμή
• τριχοφυΐα στο πρόσωπο, το στήθος ή την πλάτη σας (υριτρισμός)
• αύξηση βάρους ή δυσκολία στην απώλεια βάρους
• μπαλώματα σκούρου δέρματος στο πίσω μέρος του λαιμού σας ή σε άλλες περιοχές (acanthosis nigricans)

Τι άλλο προκαλεί την ακμή;

Το PCOS είναι μόνο ένας από τους πολλούς παράγοντες κινδύνου για την ακμή.

Γενικά, η ακμή προκαλείται από:

• υπερβολική παραγωγή λαδιού
• νεκρά κύτταρα του δέρματος παγιδευμένα βαθιά στους πόρους σας
• βακτήρια (κυρίως από Propionibacterium acnes)
• υπερβολική ορμονική δραστηριότητα

Η ακμή μπορεί επίσης να προκληθεί από:

• στρες
• ορμονικές αλλαγές, όπως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• ορισμένα φάρμακα, όπως τα κορτικοστεροειδή

Ορισμένες συμπεριφορές μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο για ακμή. Αυτό περιλαμβάνει:

• μην πλένετε τακτικά το πρόσωπό σας
• δεν πίνει αρκετό νερό
• χρησιμοποιώντας φαγεσωρογόνα προϊόντα περιποίησης δέρματος ή μακιγιάζ

Ποιες είναι οι θεραπευτικές επιλογές;

Τα φάρμακα για την ακμή χωρίς συνταγή (OTC) βασίζονται συνήθως σε υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, σαλικυλικό οξύ και θείο για να βοηθήσουν στη θεραπεία της ακμής.

Αν και αυτά τα συστατικά μπορούν να βοηθήσουν με ήπιες εκρήξεις, συνήθως δεν αρκούν για τη θεραπεία της ορμονικής ακμής.

Η θεραπεία της υποκείμενης ορμονικής ανισορροπίας είναι ο μόνος τρόπος για να καθαρίσετε την ακμή που σχετίζεται με το PCOS. Εάν πιστεύετε ότι η ακμή σας σχετίζεται με PCOS, μιλήστε με τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας. Μπορούν να συνταγογραφήσουν ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα φάρμακα.

Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να βρείτε έναν γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή έναν δερματολόγο, μπορείτε να περιηγηθείτε σε γιατρούς στην περιοχή σας μέσω του εργαλείου Healthline FindCare.

Από του στόματος αντισυλληπτικά

Τα από του στόματος αντισυλληπτικά (χάπια ελέγχου των γεννήσεων) χρησιμοποιούνται μερικές φορές για τη θεραπεία της ορμονικής ακμής. Ωστόσο, δεν μπορεί να κάνει οποιοδήποτε αντισυλληπτικό χάπι.

Τα συνδυαστικά χάπια είναι τα μόνα αντισυλληπτικά χάπια που θα σας βοηθήσουν να σταθεροποιήσετε τα επίπεδα των ορμονών σας σε ολόκληρο τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο.

Συνήθως περιέχουν ένα μείγμα αιθινυλοιστραδιόλης και ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:

• προγεστίνη νοργεστιμάτη
• δροσπιρενόνη
• οξική νορεθινδρόνη

Ωστόσο, τα αντισυλληπτικά χάπια δεν είναι για όλους. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε το χάπι εάν είστε άνω των 35 ετών ή έχετε ιστορικό:

• καρκίνος του μαστού
• θρόμβοι αίματος

• υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση)

• κάπνισμα

Αντι-ανδρογόνα φάρμακα

Τα αντι-ανδρογόνα φάρμακα είναι συνταγογραφούμενα φάρμακα που μειώνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης.

Παρόλο που τα ανδρογόνα ταξινομούνται ως «αρσενικές» ορμόνες, οι γυναίκες έχουν επίσης φυσικά ανδρογόνα. Η διαφορά είναι ότι οι γυναίκες έχουν μικρότερες ποσότητες.

Μερικές φορές το PCOS και άλλες ορμονικές παθήσεις μπορεί να δημιουργήσουν υπερβολική τεστοστερόνη στο σώμα. Αυτό μπορεί να αυξήσει την παραγωγή σμήγματος και κυττάρων του δέρματος, οδηγώντας σε ακμή.

Δεν έχουν όλοι οι πάσχοντες από ορμονική ακμή υψηλά επίπεδα ανδρογόνων, επομένως ο γιατρός σας πιθανότατα θα πάρει δείγμα αίματος για να ελέγξει τα επίπεδά σας.

Ρετινοειδή

Τα OTC ρετινοειδή χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για να γεμίσουν την εμφάνιση των ρυτίδων και να βοηθήσουν στον ανομοιόμορφο τόνο του δέρματος. Ορισμένες φόρμουλες χρησιμοποιούνται επίσης για την ακμή, αλλά αυτές συνήθως απευθύνονται σε εφήβους.

Εάν έχετε ακμή που σχετίζεται με το PCOS, παραλείψτε τα OTC ρετινοειδή και επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας σχετικά με τις συνταγογραφούμενες επιλογές αντοχής. Μπορούν να ληφθούν από το στόμα ή να εφαρμοστούν ως τοπική κρέμα ή τζελ. Το από του στόματος ρετινοειδές ισοτρετινοΐνη (Accutane) είναι η πιο δημοφιλής επιλογή.

Τα ρετινοειδή κάνουν το δέρμα σας εξαιρετικά ευαίσθητο στις ακτίνες UV του ήλιου, επομένως είναι σημαντικό να εφαρμόζετε αντηλιακά άφθονα όλη την ημέρα. Εάν το δέρμα σας μείνει απροστάτευτο, ο κίνδυνος υπερμελάγχρωσης και ακόμη και καρκίνου του δέρματος θα αυξηθεί.

Εάν επιλέξετε τοπικά ρετινοειδή, θα πρέπει να τα εφαρμόζετε μόνο το βράδυ. Η εφαρμογή τους κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για παρενέργειες που σχετίζονται με τον ήλιο.

Τα τοπικά ρετινοειδή μπορεί επίσης να στεγνώνουν στην αρχή. Ίσως χρειαστεί να ξεκινήσετε χρησιμοποιώντας το τζελ ή την κρέμα κάθε δεύτερη μέρα και σταδιακά να φτάνετε στη συνιστώμενη δόση.

Έχει σημασία η διατροφή;

Μέχρι σήμερα, υπάρχουν αντικρουόμενες πληροφορίες σχετικά με το πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την ακμή. Καποια ερευνα έχει δείξει ότι το πρόχειρο φαγητό, όπως η σοκολάτα και οι τηγανιτές πατάτες, δεν μπορούν να προκαλέσουν ακμή από μόνα τους.

Αντιθέτως, η εστίαση είναι στο πώς τα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή στο σώμα. Η φλεγμονή μπορεί να συμβάλει στα ξεσπάσματα, ειδικά εάν έχετε άλλους παράγοντες κινδύνου ακμής, όπως το PCOS.

Ορισμένες τροφές είναι φυσικά αντιφλεγμονώδεις. Αυτά περιλαμβάνουν:

• ντομάτες
• λάχανο
• σπανάκι
• αμύγδαλα
• καρύδια
• ελαιόλαδο
• μούρα
• σολομός
• κουρκούμη

Από την άλλη πλευρά, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να συμβάλουν στη φλεγμονή. Αυτό περιλαμβάνει:

• κόκκινα κρέατα
• άσπρο ψωμί
• λευκές πατάτες
• ζαχαρούχα επιδόρπια

Αν και οι διατροφικές αλλαγές από μόνες τους δεν αρκούν για τη θεραπεία της ακμής που σχετίζεται με το PCOS, μπορεί να είναι ένα κρίσιμο συστατικό του συνολικού σχεδίου θεραπείας σας.

Εάν οι διατροφικές σας αλλαγές δεν παράγουν ορατά αποτελέσματα, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την προσθήκη αντιφλεγμονωδών συμπληρωμάτων στη ρουτίνα σας. Οι δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν:

• βρομελίνη (ένα ένζυμο που παράγεται από ανανά)

• χαλκός
• σκόρδο

• κουρκουμάς (προέρχεται από σκόνη κάρυ)

• βιταμίνες Α και C
• ψευδάργυρος

Η κατώτατη γραμμή

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ακόμη και η καλύτερη θεραπεία ακμής PCOS θα κάνει λίγα χωρίς μια καλή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος.

Βεβαιωθείτε ότι:

• Πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα.
• Συνεχίστε κάθε καθαρισμό με μια ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι, κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας.
• Αποφύγετε να μαζεύετε και να ξύνετε ατέλειες.
• Χρησιμοποιήστε μόνο μη φαγεσωρογόνο μακιγιάζ.

Να θυμάστε ότι η ακμή δεν είναι το μόνο σύμπτωμα PCOS που μπορεί να αντιμετωπίσετε. Ενημερώστε τον γιατρό σας για τυχόν νέα ή ασυνήθιστα συμπτώματα. Μπορεί να είναι σε θέση να τροποποιήσουν το τρέχον σχέδιο θεραπείας σας για να ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.