Πώς να χρησιμοποιήσετε το υαλουρονικό οξύ με τον σωστό τρόπο — και γιατί πρέπει

Το υαλουρονικό οξύ είναι γνωστό για την ικανότητά του να ενυδατώνει το δέρμα. Αλλά αν δεν το χρησιμοποιείτε σωστά, θα μπορούσατε να καταλήξετε με ακόμη πιο ξηρό δέρμα από πριν.

Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την προσθήκη υαλουρονικού οξέος στην καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης του δέρματος.

Είτε πρόκειται για μια δοκιμασμένη και αληθινή αγωγή περιποίησης του δέρματος, πόσο συχνά λούζετε τα μαλλιά σας ή για τα καλλυντικά που σας ενδιαφέρει, η ομορφιά είναι προσωπική.

Γι’ αυτό βασιζόμαστε σε μια διαφορετική ομάδα συγγραφέων, εκπαιδευτικών και άλλων ειδικών για να μοιραστούν τις συμβουλές τους για τα πάντα, από τον τρόπο με τον οποίο ποικίλλει η εφαρμογή του προϊόντος έως την καλύτερη μάσκα φύλλου για τις ατομικές σας ανάγκες.

Συνιστούμε μόνο κάτι που αγαπάμε πραγματικά, οπότε αν δείτε έναν σύνδεσμο καταστήματος προς ένα συγκεκριμένο προϊόν ή επωνυμία, να γνωρίζετε ότι έχει ερευνηθεί διεξοδικά από την ομάδα μας.

Τι είναι αυτό?

Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα μεγάλο μόριο που παράγεται φυσικά από το σώμα σας.

«Σχεδόν το ήμισυ του υαλουρονικού οξέος του σώματος βρίσκεται στο δέρμα», λέει η πιστοποιημένη δερματολόγος Fayne Frey, MD.

Αλλά μπορεί επίσης να βρεθεί σε:

• οστά
• χόνδρος αρθρώσεων
• τένοντες
• συνδέσμους
• χείλια

Μπορεί να «κρατήσει 1.000 φορές το βάρος του σε νερό», εξηγεί η καλλυντική χημικός Vanessa Thomas, προσθέτοντας ότι συνδέεται με μόρια νερού για να διατηρήσει την υγρασία στο δέρμα και τις αρθρώσεις.

Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, τα φυσικά τους επίπεδα υαλουρονικού οξέος αρχίζουν να μειώνονται. Έτσι, οι άνθρωποι στρέφονται σε προϊόντα περιποίησης δέρματος που περιέχουν το οξύ για επιπλέον ώθηση.

Τι κάνει?

«Το υαλουρονικό οξύ δρα ως μαξιλάρι για τις αρθρώσεις, τα νεύρα και το δέρμα μας», λέει ο Thomas.

Αλλά είναι κυρίως γνωστό για τα οφέλη του που σχετίζονται με το δέρμα.

«Στα προϊόντα περιποίησης δέρματος, το υαλουρονικό οξύ χρησιμοποιείται ως υγραντικό – μια ουσία που βοηθά το δέρμα να συγκρατείται στο νερό», λέει ο Frey.

Ο Frey προσθέτει ότι «βοηθά στην ενυδάτωση των εξωτερικών στοιβάδων του δέρματος, βελτιώνοντας έτσι την εμφάνιση του δέρματος». Το δέρμα που είναι ενυδατωμένο θεωρείται ότι είναι πιο λαμπερό και νεανικό.

Αλλά το υαλουρονικό οξύ δεν μπορεί να γυρίσει μόνιμα πίσω το ρολόι. Ο Frey λέει ότι οι ισχυρισμοί ότι είναι «το κλειδί για το σιντριβάνι της νεότητας» είναι «διαφημίσεις μάρκετινγκ».

«Η επιστήμη δεν έχει βρει ακόμη ένα μόνο συστατικό, μόριο ή προϊόν που μπορεί να αναστρέψει ή να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης», εξηγεί ο Frey.

Εκτός από τη βελτίωση της εμφάνισης και της αίσθησης του δέρματός σας (σε οποιαδήποτε ηλικία), το υαλουρονικό οξύ έχει μια σειρά από άλλες χρήσεις. Για παράδειγμα, μπορεί:

• βοηθούν στην επούλωση πληγών
• βοηθούν στην αποκατάσταση του κατεστραμμένου δέρματος
• δρα ως αντιοξειδωτικό για την προστασία του δέρματος από τα επιβλαβή μόρια που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες

Μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες;

Η λέξη «οξύ» μπορεί να φοβίζει μερικούς ανθρώπους, αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό το συστατικό φροντίδας του δέρματος.

Καθώς το υαλουρονικό οξύ είναι ένα φυσικό μέρος του δέρματος, ο Frey λέει ότι οι αλλεργικές αντιδράσεις σε αυτό είναι σπάνιες.

Εάν εμφανίσετε παρενέργειες, αυτές μπορεί να συμβούν λόγω:

• άλλα συστατικά στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε
• πόσο συχνά τα εφαρμόζετε
• υπερβολικά υψηλή συγκέντρωση υαλουρονικού οξέος

Αποφύγετε οτιδήποτε πάνω από 2 τοις εκατό για να αποφύγετε τον ερεθισμό ή την ξηρότητα.

Φυσικά, δεν βλάπτει ποτέ να δοκιμάσετε ένα νέο προϊόν πριν το απλώσετε σε όλο το πρόσωπό σας.

Εάν αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε είδος ανεπιθύμητης ενέργειας, απευθυνθείτε σε έναν δερματολόγο ή άλλο επαγγελματία υγείας για συμβουλές.

Υπάρχει κάποιος που δεν πρέπει να το χρησιμοποιήσει;

Το υαλουρονικό οξύ μπορεί να λειτουργήσει για άτομα με οποιονδήποτε τύπο δέρματος — ακόμη και σε εκείνους που έχουν ευαίσθητο δέρμα ή είναι επιρρεπείς σε εξάρσεις.

Είναι επίσης ασφαλές να εφαρμόσετε το οξύ στο δέρμα σας εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.

Οι δερματολόγοι μπορούν να παρέχουν εξατομικευμένες συμβουλές και συστάσεις προϊόντων για τον τύπο ή την ανησυχία σας.

Όλα τα προϊόντα υαλουρονικού οξέος δημιουργούνται ίσα;

Κοιτάξτε γύρω από την τρέχουσα σκηνή περιποίησης του δέρματος και θα βρείτε υαλουρονικό οξύ σε οτιδήποτε, από ορούς και ενυδατικές κρέμες μέχρι από του στόματος συμπληρώματα και ενέσιμα.

Αλλά δεν περιέχουν όλα τα προϊόντα την ίδια ποσότητα υαλουρονικού οξέος ή δεν έχουν τα ίδια αποτελέσματα.

Διαφορετικές συγκεντρώσεις οξέος

Ορισμένα προϊόντα διαθέτουν το οξύ – ή τη μορφή του άλατος του, το υαλουρονικό νάτριο – ως το βασικό συστατικό. Περιλαμβάνουν υψηλότερη συγκέντρωση οξέος επειδή ο κύριος στόχος τους είναι να παρέχουν υποστήριξη ενυδάτωσης και προ-γήρανσης.

Άλλες περιλαμβάνουν μικρότερη ποσότητα που λειτουργεί ως υγραντικό για να βοηθήσει με διαφορετικό σκοπό, από τη θεραπεία των σπασμών ακμής έως τον βραδινό τόνο του δέρματος.

Διαφορετικά μοριακά βάρη

Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε διάφορα μοριακά βάρη στις ετικέτες ορού και κρέμας.

«Το υαλουρονικό οξύ διατίθεται σε διαφορετικά μεγέθη», εξηγεί η πιστοποιημένη δερματολόγος Rina Allawh, MD, η οποία δραστηριοποιείται στη Φιλαδέλφεια.

«Σε κάθε μόριο αποδίδεται ένα μοριακό βάρος, το οποίο σχετίζεται αντιστρόφως με το πόσο βαθιά το μόριο μπορεί να διεισδύσει στο δέρμα», λέει ο Allawh. Όσο χαμηλότερο είναι το μοριακό βάρος, τόσο πιο βαθιά μπορούν να πάνε τα μόρια.

«Ένα υαλουρονικό οξύ υψηλού μοριακού βάρους είναι πιο πιθανό να δημιουργήσει ένα φιλμ στην επιφάνεια του δέρματος αντί να διεισδύσει βαθύτερα στο δέρμα», προσθέτει ο Allawh.

Με άλλα λόγια, η επίδρασή του μπορεί να μην διαρκέσει όσο αυτή ενός οξέος χαμηλότερου μοριακού βάρους. Και, όπως επισημαίνει ο Thomas, «ουσίες με μεγαλύτερα μόρια συχνά δυσκολεύονται να δείξουν αποτελέσματα».

ΕΝΑ μελέτη μικρής κλίμακας, που δημοσιεύτηκε το 2011, το υποστηρίζει. Μετά από δοκιμή πολλών βαρών υαλουρονικού οξέος, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα σκευάσματα χαμηλού μοριακού βάρους «σχετίζονταν με σημαντική μείωση του βάθους των ρυτίδων, η οποία μπορεί να οφείλεται σε καλύτερες ικανότητες διείσδυσης».

Γεμιστικά

Ορισμένοι δερματολόγοι μπορεί επίσης να κάνουν έγχυση υαλουρονικού οξέος απευθείας στο δέρμα σας για να εξομαλύνουν τις ρυτίδες και γενικά να ενυδατώνουν και να αναζωογονούν το δέρμα σας.

Αυτά τα πληρωτικά παράγουν πιο αποτελεσματική υποστήριξη της γήρανσης από τα τοπικά προϊόντα, αλλά έχουν πιθανές παρενέργειες, όπως μώλωπες και πρήξιμο.

Ποια συστατικά πρέπει να αναζητήσετε σε ένα προϊόν;

Όταν ψάχνετε για ένα καλό προϊόν υαλουρονικού οξέος, μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε υπόψη σας μερικά πράγματα.

Πρώτον, λέει ο Thomas, να ξέρετε ότι το υαλουρονικό οξύ χρησιμοποιείται καλύτερα σε προϊόντα που στοχεύουν στην ενυδάτωση.

Μην ξεχνάτε ότι μπορεί να αναφέρεται ως υαλουρονικό νάτριο – μια έκδοση που τείνει να είναι φθηνότερη αλλά έχει μικρότερο μέγεθος μορίου.

Δεύτερον, αποφύγετε οτιδήποτε έχει σκληρά συστατικά όπως αλκοόλ και άρωμα ή οτιδήποτε έχει υψηλή συγκέντρωση οξέος.

«Η πλειοψηφία των μη συνταγογραφούμενων (OTC) καλλυντικών κρέμες, λοσιόν και οροί είναι με βάση το νερό και περιέχουν λιγότερο από 2 τοις εκατό υαλουρονικό οξύ», εξηγεί ο Frey.

«Οι ενυδατικές κρέμες με πολύ υψηλά επίπεδα υγρασίας μπορούν στην πραγματικότητα να οδηγήσουν σε αύξηση της απώλειας νερού από το δέρμα. Εδώ είναι ένα τέλειο παράδειγμα όπου το περισσότερο δεν είναι πάντα καλύτερο».

Και τρίτον, κάθε αξιοπρεπής ενυδατική κρέμα πρέπει να μπορεί να σταματήσει το νερό να φεύγει από το δέρμα και να εξατμίζεται στον αέρα. Όπως λέει ο Frey, «οι πιο αποτελεσματικές ενυδατικές κρέμες περιέχουν επίσης συστατικά που ονομάζονται αποφρακτικά» που κάνουν ακριβώς αυτό.

Τα αποφρακτικά συστατικά περιλαμβάνουν:

• βούτυρα όπως το καριτέ και το κακάο
• λάδια όπως το αβοκάντο
• κερί μέλισσας και κερί καρναούμπα
• λανολίνη και στεατικό οξύ

Αναζητήστε συμπληρωματικά συστατικά στα προϊόντα σας με υαλουρονικό οξύ:

• Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στη διόρθωση της ξηρότητας και στην προστασία του δέρματος από τις περιβαλλοντικές βλάβες.

• Η βιταμίνη Β5, εν τω μεταξύ, χρησιμοποιείται για περαιτέρω απαλότητα και λεία επιδερμίδα.

Προϊόντα προς εξέταση

Ενώ τα περισσότερα προϊόντα υαλουρονικού οξέος είναι κατάλληλα για όλους τους τύπους δέρματος, ορισμένα έχουν σχεδιαστεί έχοντας κατά νου συγκεκριμένες ανησυχίες.

• Για λιπαρό ή με τάση ακμής δέρμα: Ο Αλάουχ συνιστά Ο ορός ενυδάτωσης Neutrogena Hydro Boost, λέγοντας ότι ενισχύει την ενυδάτωση του δέρματος, βελτιώνοντας την ελαστικότητα και τη συνοχή του δερματικού φραγμού χωρίς λιπαρά ή λιπαρά υπολείμματα.
• Για πιο ξηρό δέρμα: Σκεφτείτε Το Συνηθισμένο Υαλουρονικό Οξύ 2% + Β5, που περιέχει υαλουρονικό οξύ σε χαμηλά, μεσαία και μεγάλα μοριακά βάρη μαζί με βιταμίνη Β5 για έντονη ενυδάτωση.
• Για μεικτό δέρμα: Σκεφτείτε Cetaphil Daily Hydrating Lotion με Υαλουρονικό Οξύ, μια ελαφριά φόρμουλα που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των ξηρών περιοχών χωρίς να προσθέτει επιπλέον λιπαρότητα στο δέρμα σας.
• Για να μειώσετε την εμφάνιση των λεπτών γραμμών: Δοκιμάστε Ορός καθαρού υαλουρονικού οξέος L’Oreal Paris Revitalift ή Το ενισχυτικό υαλουρονικού οξέος της Paula’s Choice για πιο σφριγηλό και σφριγηλό δέρμα.
• Για να βοηθήσετε στη μείωση της υπερμελάγχρωσης: Σκεφτείτε Το συνηθισμένο γαλακτικό οξύ 5% + HA 2% για απαλή απολέπιση.
• Για να βοηθήσετε στη βελτίωση της υφής του δέρματος: Δοκιμάστε Ενισχυτικό Υαλουρονικού Οξέος SkinCeuticals για λεία και ενυδάτωση του δέρματος.

Πώς το προσθέτεις στη ρουτίνα σου;

Λοιπόν, εξαρτάται από το είδος του προϊόντος που χρησιμοποιείτε.

Οι ενυδατικές κρέμες και οι οροί είναι δύο από τις πιο κοινές μορφές υαλουρονικού οξέος.

• Ενυδατικές κρέμες. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα εμποτισμένη με υαλουρονικό οξύ τη στιγμή που συνήθως ενυδατώνατε. Στην ιδανική περίπτωση, αυτό θα ήταν 2 φορές την ημέρα και πάντα μετά τον καθαρισμό, την απολέπιση ή την εφαρμογή ορών.
• Οροί. Ένας ορός υαλουρονικού οξέος περιλαμβάνει μια ελαφρώς διαφορετική ρουτίνα. Μετά τον καθαρισμό και ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό, πιέστε μερικές σταγόνες στο πρόσωπό σας με τις παλάμες των χεριών σας. Μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα αμέσως μετά για να σφραγίσει όλη αυτή την ενυδάτωση.

Το υαλουρονικό οξύ λειτουργεί καλά με τα πιο κοινά συστατικά φροντίδας του δέρματος, όπως:

• ρετινόλη
• βιταμίνη C
• άλφα υδροξυοξέα (AHAs)
• βήτα υδροξυοξέα (BHAs)

Έτσι, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την ανανέωση της υπόλοιπης ρουτίνας σας.

Πόσο συχνά μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε;

Είναι πάντα καλύτερο να ακολουθείτε συγκεκριμένες οδηγίες προϊόντος και να ξεκινάτε αργά.

Γενικά, όμως, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια το υαλουρονικό οξύ τόσο το πρωί όσο και το βράδυ.

Πότε μπορείτε να περιμένετε αποτελέσματα;

Όλα τα προϊόντα έχουν διαφορετική σύνθεση, επομένως οι χρόνοι αποτελέσματος μπορεί να ποικίλλουν.

Καθώς τα τοπικά προϊόντα υαλουρονικού οξέος τείνουν να παράγουν προσωρινά αποτελέσματα, μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε πιο σφριγηλό, πιο ενυδατωμένο δέρμα μέσα σε λίγα λεπτά.

Αλλά αν θέλετε να μειώσετε την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και άλλων σημαδιών γήρανσης, ίσως χρειαστεί να περιμένετε μερικούς μήνες για να δείτε τη διαφορά.

Η κατώτατη γραμμή

Για να διατηρήσετε το δέρμα σας να φαίνεται και να αισθάνεται καλύτερα, πρέπει να το ενυδατώσετε. Και το υαλουρονικό οξύ είναι ένας από τους απλούστερους τρόπους για να γίνει αυτό ακριβώς.

Εύκολο στη χρήση, χαμηλή πιθανότητα παρενεργειών και διαθέσιμο σε μια σειρά μορφών προϊόντων: Αυτό είναι πραγματικά ένα συστατικό φροντίδας δέρματος που μπορεί να λειτουργήσει για οποιονδήποτε.

Η Lauren Sharkey είναι δημοσιογράφος και συγγραφέας με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο και ειδικεύεται στα γυναικεία θέματα. Όταν δεν προσπαθεί να ανακαλύψει έναν τρόπο να διώξει τις ημικρανίες, μπορεί να βρεθεί να αποκαλύψει τις απαντήσεις στις ερωτήσεις που κρύβονται για την υγεία σας. Έχει επίσης γράψει ένα βιβλίο που περιγράφει νεαρές γυναίκες ακτιβίστριες σε όλο τον κόσμο και αυτή τη στιγμή χτίζει μια κοινότητα τέτοιων αντιστασιακών. Πιάσε την Κελάδημα.