Πώς να ξεκινήσετε ξανά το θηλασμό εάν έχετε σταματήσει (ή δεν ξεκινήσατε ποτέ)

Παράγοντες που αυξάνουν την επιτυχία της συσχέτισης

Καθώς τολμάτε στο ταξίδι σας με τη συσχέτιση, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και ανταποκρίνονται στις προσπάθειες συσχέτισης με διαφορετικούς βαθμούς επιτυχίας.

Μερικές γυναίκες θα είναι σε θέση να φέρουν πλήρη απόθεμα εντός εβδομάδων. Κάποιοι θα χρειαστούν λίγο περισσότερο χρόνο και κάποιοι δεν θα μπορέσουν ποτέ να επαναφέρουν ένα πλήρες απόθεμα γάλακτος. Κάθε ουγγιά μητρικού γάλακτος μετράει, ωστόσο, και η ειρήνη με αυτό που έχετε είναι ζωτικής σημασίας όταν εργάζεστε για την αναζωογόνηση.

Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν μερικοί παράγοντες που θα καθορίσουν πόσο επιτυχημένη θα είστε στην συσχέτιση:

• Όσο πιο μικρό είναι το μωρό σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι να επαναφέρει. Οι μητέρες με μωρά μεταξύ 3 και 4 μηνών έχουν συνήθως τα υψηλότερα ποσοστά επιτυχίας.
• Όσο πιο καλά εδραιωμένη ήταν η παροχή γάλακτος πριν τον απογαλακτισμό, τόσο πιο εύκολο θα είναι να το αποκαταστήσετε.
• Όσο περισσότερο χρόνο διαθέτετε για να επιχειρήσετε το θηλασμό και την άντληση, τόσο το καλύτερο, καθώς ο συχνός και αποτελεσματικός θηλασμός και η άντληση είναι ο σημαντικότερος φυσιολογικός παράγοντας για την παλινδρόμηση.
• Όσο περισσότερο ενδιαφέρεται να θηλάσει το μωρό σας, τόσο πιο εύκολη θα είναι αυτή η διαδικασία.
• Όσο πιο μορφωμένοι είστε σχετικά με το πώς λειτουργεί η αντίδραση, τόσο μεγαλύτερη επιτυχία θα έχετε.
• Όσο περισσότερη υποστήριξη έχετε από την οικογένεια, τους φίλους και τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης, τόσο πιο πιθανό θα είναι να επιμείνετε και να μην τα παρατήσετε.

Πόσο χρόνο διαρκεί η αντίδραση;

Και πάλι, κάθε σώμα αντιδρά διαφορετικά στις προσπάθειες ανάδρασης. Ωστόσο, μπορείτε να περιμένετε να δείτε κάποια αρχικά αποτελέσματα μέσα σε περίπου 2 εβδομάδες από την προσπάθεια. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι ο χρόνος που χρειάζεται για να ξαναζωντανέψετε είναι περίπου ίσος με τον χρόνο που έχει περάσει από τότε που απογαλακτιστείτε από το θηλασμό.

Στο βιβλίο της, Breastfeeding Answers Made Simple, η Nancy Mohrbacher, IBCLC, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι με βάση τη διαθέσιμη έρευνα, η πλήρης συσχέτιση διαρκεί κατά μέσο όρο περίπου 1 μήνα για τους περισσότερους ανθρώπους.

Συμβουλές για την πρόκληση συσχέτισης

Η παροχή μητρικού γάλακτος αυξάνεται και μειώνεται κατά τη διάρκεια της περιόδου που θηλάζετε και μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι χρειάστηκε λίγος χρόνος για να σταματήσει να λειτουργεί ολόκληρο το «εργοστάσιο παραγωγής γάλακτος», ακόμη και μετά τον απογαλακτισμό. Μπορεί ακόμα να είστε σε θέση να βγάλετε λίγο γάλα, παρόλο που έχουν περάσει εβδομάδες ή μήνες από την τελευταία φορά που θηλάζατε ή αντλήσατε αντλία.

Έχετε πίστη ότι ο θηλασμός είναι μια εγκάρδια, ευέλικτη, ρευστή διαδικασία και εάν θηλάζατε προηγουμένως, μπορεί να είναι ευκολότερο από όσο νομίζετε να επαναφέρετε τα πράγματα.

Οποιαδήποτε διέγερση του μαστού – είτε βγαίνει γάλα στην αρχή είτε όχι – θα πει στο σώμα σας να παράγει περισσότερο γάλα. Για να προκαλέσετε πλήρη παροχή γάλακτος, θα θέλετε να θηλάζετε ή να αντλείτε άντληση 8 έως 12 φορές την ημέρα ή κάθε 2 έως 3 ώρες, συμπεριλαμβανομένης τουλάχιστον μίας φοράς τη νύχτα.

Και πάλι, στην αρχή, θα δείτε μόνο σταγόνες ή καθόλου πολύ γάλα. Εάν συνεχίσετε να θηλάζετε ή να αντλείτε άντληση, θα αρχίσετε να βλέπετε αυξήσεις μέσα σε μια εβδομάδα περίπου. Λίγη υπομονή πάει πολύ εδώ.

Δεν θηλάζουν όλα τα μωρά εβδομάδες ή μήνες μετά τον απογαλακτισμό, αλλά θα εκπλαγείτε πόσα μωρά θα προσπαθήσουν ευχαρίστως, ειδικά αν προσφέρετε το στήθος πριν τον ύπνο, μετά από έναν υπνάκο, μετά το μπάνιο ή κατά τη διάρκεια της επαφής δέρμα με δέρμα.

Εάν το μωρό σας θα θηλάσει:

• Αφήστε το μωρό σας να έρχεται στο στήθος όσο συχνά θέλει.
• Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας είναι καλά κολλημένο, παίρνοντας ένα μεγάλο μέρος της θηλής και της θηλής σας και πιπιλάτε αποτελεσματικά.
• Συνεχίστε να προσφέρετε συμπληρωματικό γάλα, έτσι ώστε το μωρό σας να συνεχίσει να μεγαλώνει και να ευδοκιμεί καθώς αναδομείτε το γάλα σας. Είναι σημαντικό να μην σταματήσετε τα συμπληρώματα μέχρι να αυξηθεί η προσφορά σας.
• Επιτρέψτε τον άνετο θηλασμό όσο θέλει το μωρό σας — στην αρχή, μπορείτε να σκεφτείτε το θηλασμό ως «σνακ» και να αυξήσετε τα πραγματικά γεύματα καθώς αυξάνεται η προσφορά σας.
• Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα συμπλήρωμα θηλασμού στο στήθος, το οποίο είναι ένας εύκαμπτος σωλήνας προσαρτημένος στο στήθος σας που παρέχει γάλα ενώ το μωρό σας θηλάζει και διεγείρει την παροχή σας.
• Περάστε πολύ χρόνο δέρμα με δέρμα με το μωρό σας. Αυτό αυξάνει τα επίπεδα προλακτίνης, τα οποία μπορούν επίσης να αυξήσουν την παροχή γάλακτος.

Εάν το μωρό σας δεν θηλάζει ή δεν θηλάζει συχνά:

• Αντλείτε συχνά το γάλα σας για να βεβαιωθείτε ότι επιτυγχάνετε τον στόχο σας για τόνωση και άδειασμα των μαστών κάθε 2 έως 3 ώρες περίπου.
• Βεβαιωθείτε ότι η αντλία σας είναι σε καλή κατάσταση λειτουργίας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να νοικιάσετε μια αντλία νοσοκομειακής ποιότητας για μέγιστη αποτελεσματικότητα.
• Σκεφτείτε να προσθέσετε μασάζ και έκφραση χεριών στη ρουτίνα άντλησης.
• Σκεφτείτε την «άντληση ισχύος», όπου αντλείτε πολλές φορές την ώρα για μία ή δύο ώρες για να προσομοιώσετε την τροφοδοσία συμπλέγματος, η οποία φυσικά αυξάνει την παροχή.

Εκτός από τη νοσηλεία ή την άντληση, μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε να προσθέσετε έναν γαλακταγωγό στο μείγμα. Γαλακταγωγός είναι οποιαδήποτε τροφή, βότανο ή συνταγογραφούμενο φάρμακο που πιστεύεται ότι συμβάλλει στην ενίσχυση της παροχής γάλακτος.

Δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν πλιγούρι βρώμης και μπισκότα γαλουχίας, καθώς και βότανα όπως το τριγωνόφυλλο, το ευλογημένο γαϊδουράγκαθο και το κατσικάκι. Μπορείτε να σκεφτείτε να πίνετε τσάγια φτιαγμένα με μερικά από αυτά τα βότανα.

Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τα βότανα που είναι ασφαλή να δοκιμάσετε και για τους πιθανούς κινδύνους τυχόν συμπληρωμάτων που σκέφτεστε. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να είναι πρόθυμος να συνταγογραφήσει φάρμακα που αυξάνουν την παροχή γάλακτος.

Ψώνια για μπισκότα γαλουχίας, τριγωνάκι, ευλογημένο γαϊδουράγκαθο, και goat’s rue online.

Συμβουλές για να επαναφέρετε το μωρό στο θηλασμό

Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι πρέπει να φέρουν το γάλα τους για να μπορέσουν να κινητοποιήσουν ξανά το μωρό τους να θηλάσει. Εάν το μωρό σας εξακολουθεί να διστάζει ακόμα και αφού έχετε αυξήσει την παροχή γάλακτος, δείτε μερικά πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να το κάνετε να θηλάσει ξανά με ευχαρίστηση:

• Να θηλάζουν όταν είναι μισοκοιμισμένοι, όπως αμέσως μετά το ξύπνημα ή στη μέση της νύχτας.
• Περάστε χρόνο δέρμα με δέρμα μαζί τους ενώ κοιμούνται (όσο μπορείτε να μείνετε ξύπνιοι!). μπορεί να σας εκπλήξουν και να κολλήσουν μόνα τους.
• Περιορίστε τα μπουκάλια και τις πιπίλες. Αφήστε τους να χρησιμοποιήσουν το στήθος σας για άνεση στην αρχή, ακόμα κι αν δεν παίρνουν όλες τις θερμίδες τους από εσάς.
• Χρησιμοποιήστε μπιμπερό αργής ροής ή δοκιμάστε να ταΐσετε με κύπελλο, ώστε το μωρό σας να συνηθίσει στην πιο αργή ροή του στήθους σας ενώ το θηλάζει.
• Συνεχίστε να ταΐζετε το μωρό σας με φόρμουλα ή να αντλείτε γάλα μέχρι να παίρνει σταθερά το στήθος σας: Ένα πεινασμένο μωρό δεν πρόκειται να είναι συνεργάσιμο μωρό!
• Μην προσφέρετε το στήθος όταν λιμοκτονούν. δοκιμάστε αρχικά ενδιάμεσα τάισμα.
• Προσφέρετε το στήθος ενώ λικνίζεστε, περπατάτε ή ταλαντεύεστε.
• Προσφορά στο μπάνιο, σε πορτ μπεμπέ ή στο σκοτάδι.
• Πιέστε λίγο μητρικό γάλα στη θηλή σας πριν προσφέρετε το στήθος.

Η υπομονή είναι η ουσία εδώ. Τα περισσότερα μωρά θα επιστρέψουν τελικά στο θηλασμό, αλλά αν είναι αρκετά μεγαλύτερα, μπορεί να είναι πιο δύσκολο. Εάν το μωρό σας δεν θηλάσει ποτέ ξανά, αυτό είναι επίσης εντάξει. Το γάλα με αντλία σε μπουκάλι είναι επίσης ευεργετικό.

Το μωρό σας μπορεί να θηλάζει μόνο συγκεκριμένες ώρες της ημέρας, όπως για ύπνο και ώρα ύπνου, και αυτό μπορεί επίσης να είναι καλό. Να θυμάστε ότι εσύ ορίστε την επιτυχία σας εδώ.

Παρένθετη μητρότητα ή υιοθεσία και επαγόμενη γαλουχία

Τι θα συμβεί αν δεν έχετε θηλάσει ποτέ πριν ή η τελευταία φορά που θήλασατε ήταν πριν από χρόνια και θέλετε να θηλάσετε το υιοθετημένο παιδί σας ή το παιδί που γεννήθηκε μέσω παρένθετης μητέρας;

Η επαγόμενη γαλουχία δεν είναι το ίδιο με την παλινδρόμηση και μπορεί να είναι πιο δύσκολη, ειδικά αν δεν έχετε θηλάσει ποτέ πριν. Ωστόσο, με σκληρή δουλειά και υποστήριξη, πολλές μητέρες είναι σε θέση να παράγουν ένα πλήρες ή μερικό απόθεμα για τα μωρά τους.

Οι αρχές της επαγόμενης γαλουχίας είναι παρόμοιες με τη συσχέτιση:

• συχνή διέγερση του μαστού μέσω άντλησης ή θηλασμού
• πολλά δέρμα με δέρμα με τα μωρά μετά την άφιξή τους
• συμπληρώματα ενίσχυσης του γάλακτος ή συνταγογραφούμενα φάρμακα

Οι μητέρες που προκαλούν γαλουχία θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης που έχει εμπειρία σε αυτό. Μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλήξετε σε ένα σχέδιο προσαρμοσμένο στο σώμα και το μωρό σας, το οποίο θα σας βοηθήσει να μεγιστοποιήσετε την επιτυχία.

Σε ποιο σημείο θα πρέπει να σταματήσετε τις προσπάθειές σας για αντίδραση;

Η ανταπόκριση είναι σκληρή δουλειά και συνοδεύεται από πολλές προκλήσεις. Καθώς προχωράτε, ζυγίστε τις πιθανές επιτυχίες σας με τη δική σας ψυχική και σωματική ευεξία.

Εάν έχει περάσει ένας μήνας και έχετε κάνει ό,τι μπορείτε για να επαναφέρετε την προμήθεια σας με μικρή επιτυχία, ίσως είναι καιρός να επιτρέψετε στον εαυτό σας να σταματήσει να προσπαθεί, ειδικά εάν διαπιστώνετε ότι οι προσπάθειές σας σας προκαλούν υπερένταση ή άγχος.

Λάβετε υπόψη σας ότι οποιαδήποτε ποσότητα μητρικού γάλακτος που παράγετε για το μωρό σας έχει οφέλη για την υγεία, γι’ αυτό θεωρήστε τις προσπάθειές σας για συσχέτιση με επιτυχία, ακόμα κι αν δεν μπορέσατε να παράγετε πλήρες γάλα για το μωρό σας. Κάντε ό,τι σας ταιριάζει και προσπαθήστε να μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλες μαμάδες.

Πού να πάτε για βοήθεια

Η σύνδεση με έναν σύμβουλο γαλουχίας ή έναν γιατρό που ειδικεύεται στον θηλασμό είναι ζωτικής σημασίας καθώς εργάζεστε για τη γαλουχία. Αυτοί οι επαγγελματίες θα μπορούν να σας προσφέρουν συμβουλές με βάση το δικό σας ιστορικό υγείας και θηλασμού.

Είναι επίσης σημαντικό να διατηρείτε επαφή με τον παιδίατρό σας. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας θα συνεχίσει να μεγαλώνει καθώς απομακρύνεστε από τη φόρμουλα.

Είναι τόσο σημαντικό να έχετε ένα σύστημα συναισθηματικής υποστήριξης καθώς προσπαθείτε να αντιδράσετε για το μωρό σας. Μπορείτε να απευθυνθείτε σε μια εθελοντική οργάνωση θηλασμού για υποστήριξη και πιθανώς να συνδεθείτε με άλλες ντόπιες μητέρες που έχουν αντιδράσει. Ίσως μπορείτε επίσης να βρείτε μητέρες στο διαδίκτυο που το έχουν κάνει αυτό.

Αυτές τις μέρες, υπάρχουν τόσες πολλές ευκαιρίες για να συνδεθείτε με άτομα που βρίσκονται στο ίδιο σκάφος με εσάς. Μπορούν να σας ενθαρρύνουν και να σας κάνουν να αισθάνεστε λιγότερο μόνοι.

Η αναζωογόνηση μπορεί να είναι μια απομονωτική εμπειρία και είναι εύκολο να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου αν δεν δεις αποτελέσματα αμέσως. Έχετε πίστη στο σώμα σας και στο μωρό σας καθώς προχωράτε στη διαδικασία, να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να θυμάστε ότι ο θηλασμός δεν είναι το μόνο ή τίποτα. Κάθε σταγόνα μετράει.