Είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα
Ρωγμή βάλτου. Ιδρωμένος αλήτης. Ιδρώτας. Όπως και να το αποκαλείτε, απλά να ξέρετε ότι συμβαίνει στους καλύτερους από εμάς. Μια έντονη προπόνηση, μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα, ακόμα και το άγχος μπορεί να κάνουν τον πισινό σας να ιδρώσει τόσο πολύ που να αισθάνεστε σαν να κάθεστε σε βάλτο.
Λοιπόν, τι πρέπει να κάνει ένα άτομο; Διαβάστε παρακάτω για τρόπους αντιμετώπισης αυτού του κολλώδους προβλήματος, ώστε να σταματήσετε να ανησυχείτε μήπως αφήσετε το σημάδι σας στα καθίσματα σε όλη την πόλη.
Γιατί συμβαίνει
Πρώτον, να ξέρετε ότι όλοι ιδρώνουν εκεί πίσω. Μερικοί άνθρωποι απλώς ιδρώνουν περισσότερο από άλλους.
Το σώμα σας έχει δύο τύπους ιδρωτοποιών αδένων:
- εκκρινείς αδένεςπου εκκρίνουν ένα άοσμο μείγμα νερού και αλατιού για να δροσίσει το δέρμα σας και να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματός σας
- αποκρινείς αδένεςπου παράγουν τη δύσοσμη ουσία που συνήθως συνδέουμε με την εφίδρωση
Τα καλά νέα είναι ότι ο γλουτός σας περιέχει μόνο εκκρινείς αδένες. Έτσι, ενώ ο ιδρώτας των γλουτών μπορεί να είναι ορατός μέσα από το παντελόνι σας, τουλάχιστον δεν έχει οσμή.
Ο ιδρώτας των γλουτών προκύπτει από τα ίδια πράγματα που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματός σας και προκαλούν εφίδρωση σε άλλα μέρη του σώματος, όπως:
- βρίσκεται σε υψηλές θερμοκρασίες
- ασκώντας
- αίσθημα άγχους ή νευρικότητας
- φορώντας χοντρά ή μη αναπνέοντα υφάσματα
Έπειτα, υπάρχει όλη η στενή κατάσταση μεταξύ των ρωγμών. Ο ιδρώτας λατρεύει να μαζεύεται στις πτυχές του δέρματος — και αυτό είναι βασικά το ράγισμα των γλουτών σας.
Έχετε δύο σαρκώδεις γλουτούς που πιέζονται μεταξύ τους, γεγονός που δημιουργεί ήδη τον ιδανικό χώρο για να αναπτυχθεί ο ιδρώτας χωρίς πού να πάτε. Προσθέστε ένα στενό τζιν ή οποιοδήποτε άλλο άνετο εξοπλισμό, και θα έχετε τα φόντα μιας ιδρωμένης κατάστασης.
Τι μπορείς να κάνεις
Ο ιδρώτας των γλουτών δεν είναι απλώς άβολος. Η παγιδευμένη υγρασία ανάμεσα στους γλουτούς σας μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση βακτηρίων και μικροβίων, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης λοιμώξεων ή εξανθημάτων.
Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να μην ιδρώνει η πλάτη σας.
Επιλέξτε βαμβακερά ή εσώρουχα που απομακρύνουν την υγρασία
Ο σωστός τύπος εσωρούχων μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε το πίσω μέρος σας δροσερό και στεγνό. Τα φυσικά υφάσματα όπως το βαμβάκι επιτρέπουν στο δέρμα σας να αναπνέει και μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για καθημερινά εσώρουχα.
Όσον αφορά την άσκηση ή οποιαδήποτε άλλη σωματικά απαιτητική δραστηριότητα, επιλέξτε εσώρουχα που απομακρύνουν την υγρασία, σχεδιασμένα να εμποδίζουν τη συσσώρευση υγρασίας στο δέρμα σας.
Και να έχετε ένα εφεδρικό ζευγάρι στην τσάντα σας
Κρατήστε ένα εφεδρικό ζευγάρι εσώρουχα στην τσάντα σας σε περίπτωση που νιώσετε ότι τα πράγματα αρχίζουν να υγραίνονται εκεί κάτω. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν έχετε σχέδια να πάτε στο γυμναστήριο ή να κάνετε μια βραδινή έξοδο μετά τη δουλειά. Όσο λιγότερο χρόνο περνάτε με βρεγμένα εσώρουχα, τόσο λιγότερο χρόνο έχουν τα βακτήρια να συσσωρευτούν.
Μάθετε πού είναι τα μπάνια
Αν αρχίσετε να αισθάνεστε την τρομερή υγρασία και δεν έχετε ένα εφεδρικό ζευγάρι εσώρουχα στο χέρι, κατευθυνθείτε στο μπάνιο το συντομότερο δυνατό. Πάρτε μερικές χαρτοπετσέτες και βρέξτε ελαφρά μία από αυτές πριν κατευθυνθείτε στο στάβλο.
Αφαιρέστε απαλά τον ιδρώτα με την υγρή πετσέτα πριν στεγνώσετε την περιοχή με τις υπόλοιπες χαρτοπετσέτες. Βεβαιωθείτε ότι δεν τρίβετε ή τρίβετε, κάτι που μπορεί να προκαλέσει περισσότερο ερεθισμό.
Σηκωθείτε κάθε ευκαιρία που έχετε
Το να κάθεστε για μεγάλες χρονικές περιόδους δίνει στον ιδρώτα την τέλεια ευκαιρία να συγκεντρωθεί ανάμεσα στα μάγουλά σας. Εάν περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας καθιστοί, προσπαθήστε να σηκωθείτε και να περπατήσετε για λίγα λεπτά όποτε μπορείτε. Αυτό θα δώσει στο πίσω μέρος σας την ευκαιρία να αναπνεύσει.
Εφαρμόστε βρεφική πούδρα
Λειτουργεί για τα μωρά για χρόνια, και μπορεί να λειτουργήσει και για τα δικά σας. Ένα ελαφρύ ξεσκόνισμα παιδικής πούδρας ανάμεσα στα μάγουλά σας μπορεί να σας βοηθήσει να απορροφήσετε επιπλέον υγρασία και να μειώσετε την τριβή.
Κάποιες έρευνες δείχνουν ότι το ταλκ μπορεί να είναι
Ή επιλέξτε μια φαρμακευτική πούδρα σώματος
Εάν ο ιδρώτας στους γλουτούς σας συνοδεύεται συχνά από φαγούρα ή πόνο, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια φαρμακευτική πούδρα σώματος. Αυτές οι σκόνες έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν την τριβή και τη θερμότητα, ενώ αποτρέπουν την ανάπτυξη μυκήτων και βακτηρίων. Μερικά περιέχουν επίσης καλαμίνη για την ανακούφιση από τον κνησμό και μενθόλη για ένα δροσιστικό αποτέλεσμα.
Μερικά δημοφιλή προϊόντα που μπορεί να αξίζει να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν:
- Anti Monkey Butt Powder
- Πούδρα υπερβολικής υγρασίας Zeasorb
- Gold Bond Ultimate Body Powder (χωρίς ταλκ)
Επενδύστε σε κάποιο σκούρο πάτο
Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, ή αν εξακολουθείτε να έχετε επίγνωση του ότι έχετε ένα βρεγμένο σημείο στο παντελόνι σας, εξετάστε το ενδεχόμενο να κολλήσετε με σκουρόχρωμο πάτο, εάν γνωρίζετε ότι θα ιδρώσετε πολύ. Αυτό δεν θα εμποδίσει τον πισινό σας να ιδρώσει, αλλά μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης υγρασίας.
Τι δεν πρέπει να κάνετε
Όταν πρόκειται για τον ιδρώτα των γλουτών, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να αποφύγετε να κάνετε με κάθε κόστος.
Φορέστε το δερμάτινο hot παντελόνι σας
Το παντελόνι σας είναι εξίσου σημαντικό με το εσώρουχό σας όταν πρόκειται για τον ιδρώτα των γλουτών. Αποφύγετε να φοράτε παντελόνια που δεν αναπνέουν από δέρμα ή συνθετικά υφάσματα, όπως πολυεστέρας. Ακόμα κι αν φοράτε εσώρουχα που αναπνέουν, τα χοντρά παντελόνια που δεν αναπνέουν μπορεί να δυσκολέψουν την εξάτμιση του ιδρώτα.
Εφαρμόστε αποσμητικό στον πισινό σας
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αποσμητικό για να καταπολεμήσουν τον ιδρώτα στις μασχάλες, οπότε μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να το δοκιμάσετε ανάμεσα στα μάγουλά σας. Αλλά το αποσμητικό συνήθως περιέχει βαρύ άρωμα για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της μυρωδιάς που παράγεται από τους αποκρινείς αδένες κάτω από τα χέρια σας. Οι χημικές ουσίες σε αυτά τα αρώματα μπορεί να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα του ντέριερ σας, οδηγώντας σε περισσότερη ενόχληση.
Περιμένετε να βγάλετε τα βρεγμένα παντελόνια μαγιό
Ο ιδρώτας των γλουτών τείνει να είναι μεγαλύτερο πρόβλημα σε θερμότερο καιρό. Αυτή είναι επίσης η εποχή του χρόνου που είναι πιο πιθανό να κολυμπήσετε. Όταν συνδυάζετε τον ιδρώτα των γλουτών με βρεγμένο παντελόνι μαγιό, έχετε μια τέλεια συνταγή για μυκητιασική μόλυνση ή άβολο εξάνθημα.
Πότε να δείτε γιατρό
Όλοι ιδρώνουν. Αλλά για μερικούς ανθρώπους, η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να είναι σημάδι μιας υποκείμενης πάθησης. Αυτός ο τύπος εφίδρωσης είναι γνωστός ως υπεριδρωσία. Δεν έχει πάντα μια σαφή αιτία και ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορεί να υπάρχει ένα γενετικό συστατικό.
Σε άλλες περιπτώσεις, ο ιδρώτας των γλουτών μπορεί να οδηγήσει σε δερματική μόλυνση ή εξάνθημα που απαιτεί θεραπεία.
Υποκείμενες συνθήκες
Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν υπεριδρωσία, όπως:
- προβλήματα θυρεοειδούς
- Διαβήτης
-
εξάψεις που προκαλούνται από την εμμηνόπαυση
- λοιμώξεις
- διαταραχές του νευρικού συστήματος
- ορισμένους τύπους καρκίνου
Αλλά εάν μία από αυτές τις καταστάσεις προκαλεί την εφίδρωση, πιθανότατα θα παρατηρήσετε και άλλα συμπτώματα.
Παρακολουθήστε έναν γιατρό εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
- εφίδρωση και ανεξήγητη απώλεια βάρους
- εφίδρωση που εμφανίζεται κυρίως ενώ κοιμάστε (νυχτερινές εφιδρώσεις)
- εφίδρωση που συνοδεύεται από πόνο στο στήθος ή πίεση
- εφίδρωση που εμφανίζεται με πυρετό, δύσπνοια, γρήγορο καρδιακό ρυθμό και πόνο στο στήθος
- επίμονη, ανεξήγητη εφίδρωση
Δερματικές λοιμώξεις
Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί επίσης να προκαλέσει διαβροχή του δέρματος, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης λοίμωξης.
Ενημερώστε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε σημάδια μόλυνσης του δέρματος, όπως:
- ερυθρότητα
- ζεστασιά
- πρήξιμο
- πόνος
Η (ιδρωμένη) ουσία
Ο ιδρώτας των γλουτών συμβαίνει σε όλους, αλλά κάνοντας μερικές αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να σας βοηθήσει να την κρατήσετε υπό έλεγχο. Εστιάστε στο να διατηρείτε την περιοχή όσο το δυνατόν πιο δροσερή και στεγνή και δώστε στον αλήτη σας την ευκαιρία να αερίζεται όποτε μπορείτε.
Discussion about this post