Πώς να ζήσετε πέρα ​​από τη διάγνωση της ελκώδους κολίτιδας

Κατανοήστε τις επιλογές θεραπείας

Εκτός από χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του παχέος εντέρου και του ορθού σας, δεν υπάρχει θεραπεία για το UC. Αλλά αρκετά φάρμακα μπορούν να μειώσουν τη συχνότητα των επιθέσεων και να βοηθήσουν την ασθένεια να προχωρήσει σε ύφεση. Η θεραπεία της UC απαιτεί τη φροντίδα ενός ειδικού εντερικού σωλήνα ή γαστρεντερολόγου. Δεν υπάρχει ενιαία θεραπεία για την ασθένεια. Αντίθετα, ο τύπος θεραπείας που χρειάζεστε εξαρτάται από το εάν τα συμπτώματα είναι ήπια, μέτρια ή σοβαρά.

Είναι σημαντικό να παίρνετε το φάρμακό σας σύμφωνα με τις οδηγίες για να ωφεληθείτε περισσότερο από τη θεραπεία. Ανάλογα με τη θεραπεία σας, μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες ή μήνες για να εξαφανιστούν τα συμπτώματα.

Ενημερώστε το γιατρό σας εάν ένα συγκεκριμένο φάρμακο δεν λειτουργεί. Ορισμένα φάρμακα λειτουργούν καλύτερα από άλλα. Ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσει τη δόση σας ή να αλλάξει το φάρμακό σας.

Εάν δεν επιτύχετε ύφεση με ένα αντιφλεγμονώδες ή ένα ανοσοκατασταλτικό φάρμακο, μπορεί να είστε υποψήφιος για βιολογικά φάρμακα. Αυτή η θεραπεία – η οποία στοχεύει τις πρωτεΐνες που προκαλούν φλεγμονή στο παχύ έντερο – μπορεί να θεραπεύσει το μέτριο έως σοβαρό UC.

Εάν έχετε σοβαρή UC που δεν ανταποκρίνεται στα βιολογικά φάρμακα, η χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του παχέος εντέρου μπορεί να σας βοηθήσει.

Προσαρμόστε ή τροποποιήστε τη διατροφή σας

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη δίαιτα για τη θεραπεία της UC. Τα τρόφιμα που τρώτε δεν προκαλούν την ασθένεια, αλλά μερικά μπορεί να επιδεινώσουν μια έξαρση. Αυτό εξαρτάται από το σώμα σας. Εάν μπορείτε να αποτρέψετε ή να μειώσετε τη σοβαρότητα μιας έξαρσης, θα απολαύσετε περισσότερες από τις αγαπημένες σας δραστηριότητες. Κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να εντοπίσετε ποιες τροφές επιδεινώνουν τα συμπτώματά σας. Η αναγνώριση αυτών των τροφών και, στη συνέχεια, η αποφυγή τους μπορεί ενδεχομένως να επιμηκύνει το χρόνο μεταξύ των έξαρσης, επιτρέποντάς σας να ζήσετε μια φυσιολογική, δραστήρια ζωή.

Μερικοί ασθενείς έχουν διαπιστώσει ότι η κατανάλωση μιας δίαιτας χαμηλής σε φυτικές ίνες μειώνει τα χαλαρά κόπρανα και τη συχνή δραστηριότητα του εντέρου. Ομοίως, μια δίαιτα χωρίς λακτόζη μπορεί να μειώσει τον κοιλιακό πόνο, την αέρια και τη διάρροια. Άλλες συστάσεις τροφίμων για τη μείωση των συμπτωμάτων και την ανάκτηση του ελέγχου της ζωής σας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• αποφεύγοντας τα λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα
• τρώγοντας πέντε έως έξι μικρά γεύματα την ημέρα
• κατανάλωση τροφών πλούσιων σε προβιοτικά
• περιορίζοντας την καφεΐνη, η οποία μπορεί να λειτουργήσει ως καθαρτικό
• κόψτε τα πικάντικα τρόφιμα για να μην σας ερεθίσουν
  εντερικό σωλήνα

Η σωστή διατροφή βοηθά στη διαχείριση αυτής της ασθένειας, επομένως μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη πολυβιταμινών. Ένα συμπλήρωμα μπορεί να αποτρέψει τις ανεπάρκειες βιταμινών που προκύπτουν από την αφαίρεση ορισμένων τροφών από τη διατροφή σας.

Να είστε προετοιμασμένοι όταν βγαίνετε έξω ή ταξιδεύετε

Παρόλο που μπορεί να εμφανιστούν εξάρσεις ανά πάσα στιγμή με το UC, μην φοβάστε να φύγετε από το σπίτι σας. Μπορείτε να είστε τόσο ενεργοί όσο πριν από τη διάγνωσή σας, αλλά θα πρέπει να προετοιμαστείτε για το απροσδόκητο.

Είτε βρίσκεστε στον κινηματογράφο, σε ένα εστιατόριο ή σε άλλο δημόσιο χώρο, κοιτάξτε γύρω σας και βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τη θέση των τουαλετών σε περίπτωση έξαρσης. Εάν φοβάστε ότι θα συμβεί ένα ατύχημα, μαζέψτε μερικά επιπλέον αντικείμενα πριν βγείτε έξω, όπως ένα επιπλέον ζευγάρι εσώρουχα και υγρά μαντηλάκια.

Εάν ταξιδεύετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετά φάρμακα για να διαρκέσουν κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας. Το να ξεχάσετε το φάρμακό σας στο σπίτι και να παραλείψετε τις δόσεις μπορεί να προκαλέσει έξαρση ενώ λείπετε. Εάν θα λείπετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την αποστολή της συνταγής σας σε φαρμακείο στην πόλη προορισμού σας ή ζητήστε παραπομπή σε έναν τοπικό γιατρό σε περίπτωση που χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν γαστρεντερολόγο.

Εγγραφείτε σε μια ομάδα υποστήριξης

Ένα οικογενειακό ιστορικό UC αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου. Αλλά μερικές φορές, δεν υπάρχει γενετική σύνδεση. Εάν είστε ο μόνος στην οικογένεια ή στον κύκλο των φίλων σας που πάσχετε από UC, μπορεί να αισθάνεστε μόνοι κατά καιρούς.

Η συχνή δραστηριότητα του εντέρου και η διάρροια μπορεί να προκαλέσουν αισθήματα αμηχανίας και συχνά είναι πιο εύκολο να κρυφτείς από τους άλλους ή να αποφύγεις αυτό το θέμα. Αλλά η απόκρυψη και η αποφυγή της κοινωνικής αλληλεπίδρασης μπορεί να συμβάλει στην απομόνωση. Επιπλέον, η συζήτηση για την ασθένειά σας μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα. Αν μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με άλλους και τους δώσετε την ευκαιρία να προσφέρουν υποστήριξη, θα είναι πιο εύκολο να συνεχίσετε τις δραστηριότητες.

Εκτός από τη συζήτηση με τους φίλους και την οικογένειά σας, ρωτήστε τον γιατρό ή τον γαστρεντερολόγο σας για τοπικές ομάδες υποστήριξης ή συμβουλευτική. Αυτό είναι χρήσιμο γιατί μπορείτε να μιλήσετε με άλλους που ζουν με την ασθένεια. Μπορείτε να ενισχύσετε και να ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλον και να μοιραστείτε διαφορετικές στρατηγικές αντιμετώπισης.

Διατηρήστε μια θετική προοπτική

Το UC δεν προκαλείται από συναισθηματικό στρες, αλλά μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν επιδείνωση των συμπτωμάτων όταν αντιμετωπίζουν το στρες και το άγχος. Παρόλο που αυτή η ασθένεια μπορεί να είναι περίπλοκη, είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια θετική προοπτική.

Η κατάθλιψη ή το άγχος μπορεί να συμβάλει στην κοινωνική απομόνωση και στην απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες. Εάν δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε το UC, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη ενός αντικαταθλιπτικού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσει τις συνταγές που παίρνετε. Τα αντικαταθλιπτικά μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα στη θεραπεία του χρόνιου πόνου.

Αν και μπορεί να μην αισθάνεστε ότι θέλετε να ασκηθείτε, το να είστε σωματικά δραστήριοι μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να ανακουφίσει το άγχος. Μπορεί επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει συστάσεις για σωματική δραστηριότητα.

Το takeaway

Το UC μπορεί να προκαλέσει καλές και κακές μέρες, αλλά η ασθένεια δεν χρειάζεται να ελέγχει τη ζωή σας. Αυτή είναι μια χρόνια, μακροχρόνια ασθένεια, αλλά πολλά άτομα απολαμβάνουν μεγάλες περιόδους ύφεσης με τη βοήθεια φαρμάκων. Μιλήστε με το γιατρό σας και συζητήστε τις επιλογές σας για να διατηρήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής.