Όλοι οι επιζώντες από καρκίνο θα πρέπει να έχουν παρακολούθηση παρακολούθησης. Επακόλουθη φροντίδα για τον καρκίνο σημαίνει να επισκέπτεστε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τακτικές ιατρικές εξετάσεις μόλις ολοκληρώσετε τη θεραπεία. Αυτές οι εξετάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν αιματολογικές εξετάσεις, καθώς και άλλες εξετάσεις και διαδικασίες που αναζητούν τυχόν αλλαγές στην υγεία σας ή τυχόν προβλήματα που μπορεί να προκύψουν λόγω της θεραπείας για τον καρκίνο. Αυτές οι επισκέψεις είναι επίσης ένας χρόνος για να ελέγξετε για σωματικά και συναισθηματικά προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν μήνες ή χρόνια μετά το τέλος της θεραπείας.
Το πρόγραμμα παρακολούθησης της φροντίδας σας, μαζί με μια περίληψη της θεραπείας του καρκίνου σας, είναι μέρος αυτού που ονομάζεται σχέδιο φροντίδας επιβίωσης. Αυτό το σχέδιο θα έχει όλες τις πληροφορίες για να συζητήσετε εσείς και ο γιατρός σας για να διασφαλίσετε ότι θα λαμβάνετε τακτική και ενδελεχή φροντίδα μετά το τέλος της θεραπείας σας.
Σημειώστε ότι οι πληροφορίες σε αυτήν την ενότητα επικεντρώνονται στην παρακολούθηση της θεραπείας του καρκίνου σας. Αλλά είναι σημαντικό να συνεχίσετε να λαμβάνετε τη συνήθη φροντίδα σας από τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης εκτός από την παρακολούθηση του καρκίνου.
Λήψη Σχεδίου Επακόλουθης Φροντίδας
Μόλις τελειώσει η θεραπεία του καρκίνου σας, θα πρέπει να λάβετε ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φροντίδας του καρκίνου από τον ογκολόγο σας ή από κάποιον στην ομάδα θεραπείας σας. Ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φροντίδας είναι ένα σύνολο συστάσεων για τη φροντίδα του καρκίνου μετά το τέλος της θεραπείας. Πολλές αντικαρκινικές οργανώσεις συνιστούν τη χρήση ενός τέτοιου εγγράφου.
Για μετέπειτα φροντίδα για τον καρκίνο, μπορεί να δείτε τον ίδιο γιατρό που σας έκανε θεραπεία για καρκίνο ή μπορεί να δείτε έναν άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, όπως κάποιον που ειδικεύεται στη φροντίδα παρακολούθησης για επιζώντες καρκίνου. Ή μπορεί να αποφασίσετε να πάτε στον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψής σας. Μπορείτε να συζητήσετε ποιον γιατρό(ους) να δείτε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης σας.
Η παρακολούθηση της φροντίδας για τους επιζώντες από καρκίνο της παιδικής ηλικίας είναι πολύ παρόμοια με τα βήματα για τους ενήλικες.
Κοινές ερωτήσεις μετά το τέλος της θεραπείας
Όταν λάβετε το πρόγραμμα παρακολούθησης της φροντίδας σας από το γιατρό σας ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, θα πρέπει να παρέχονται απαντήσεις στις παρακάτω ερωτήσεις. Φροντίστε να κάνετε οποιεσδήποτε άλλες ερωτήσεις μπορεί να έχετε:
- Πόσο καιρό θα μου πάρει για να γίνω καλύτερα και να νιώσω περισσότερο σαν τον εαυτό μου;
- Ποιον γιατρό(ους) πρέπει να απευθυνθώ για τη μετέπειτα φροντίδα μου; Πόσο συχνά?
- Ποια συμπτώματα πρέπει να προσέχω;
- Τι εξετάσεις χρειάζομαι μετά το τέλος της θεραπείας; Πόσο συχνά θα τα έχω;
- Ποια είναι τα μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας που μπορεί να περιμένω ως αποτέλεσμα της θεραπείας για τον καρκίνο μου;
- Ποια είναι η πιθανότητα να επιστρέψει ο καρκίνος μου;
- Τι αρχεία πρέπει να κρατήσω σχετικά με τη θεραπεία μου;
- Τι μπορώ να κάνω για να φροντίζω τον εαυτό μου και να είμαι όσο το δυνατόν πιο υγιής;
- Μπορείτε να προτείνετε μια ομάδα υποστήριξης που θα μπορούσε να με βοηθήσει;
Ίσως σας φανεί χρήσιμο να γράψετε αυτές τις ερωτήσεις. Όταν συναντάτε τον γιατρό ή τον ειδικό παρακολούθησης, μπορείτε να κρατάτε σημειώσεις ή να καταγράφετε τις ομιλίες σας για να τις αναφέρετε αργότερα. Μιλήστε για τυχόν ανησυχίες που έχετε σχετικά με το πρόγραμμα παρακολούθησης της φροντίδας σας
Το πρόγραμμα παρακολούθησης της φροντίδας σας
Κάθε ασθενής έχει διαφορετικό πρόγραμμα παρακολούθησης. Το πόσο συχνά επιστρέφετε για επισκέψεις παρακολούθησης βασίζεται σε:
- Το είδος του καρκίνου που είχατε
- Η θεραπεία που λάβατε
- Η συνολική υγεία σας, συμπεριλαμβανομένων πιθανών προβλημάτων που σχετίζονται με τη θεραπεία
Γενικά, οι άνθρωποι επιστρέφουν στον γιατρό για ραντεβού παρακολούθησης κάθε 3 έως 4 μήνες κατά τα πρώτα 2 έως 3 χρόνια μετά τη θεραπεία και μία ή δύο φορές το χρόνο μετά από αυτό.
Σε αυτές τις επισκέψεις, μπορεί να έχετε μια φυσική εξέταση μαζί με εξετάσεις αίματος και άλλες απαραίτητες εξετάσεις και διαδικασίες. Ποιες εξετάσεις λαμβάνετε και πόσο συχνά τις λαμβάνετε θα βασιστούν σε αυτό που ο γιατρός σας πιστεύει ότι είναι καλύτερο για εσάς όταν δημιουργείτε το σχέδιο παρακολούθησης της φροντίδας σας.
Τι να πείτε στον γιατρό σας κατά τις επισκέψεις παρακολούθησης
Όταν συναντάτε το γιατρό σας για επισκέψεις παρακολούθησης, είναι σημαντικό να μιλάτε ανοιχτά για τυχόν σωματικά ή συναισθηματικά προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Να αναφέρετε πάντα τυχόν συμπτώματα, πόνο ή ανησυχίες που είναι νέα ή που δεν θα υποχωρήσουν. Αλλά να έχετε κατά νου ότι μόνο και μόνο επειδή έχετε νέα συμπτώματα, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ο καρκίνος έχει επανέλθει. Είναι φυσιολογικό να έχετε φόβους για κάθε πόνο και πόνο που εμφανίζεται, αλλά μπορεί να είναι απλώς προβλήματα που ο γιατρός σας μπορεί εύκολα να αντιμετωπίσει.
Άλλα πράγματα που πρέπει να πείτε στο γιατρό σας:
- Οποιαδήποτε σωματικά προβλήματα που παρεμβαίνουν στην καθημερινότητά σας, όπως κόπωση. προβλήματα με την ουροδόχο κύστη, το έντερο ή τη σεξουαλική λειτουργία. δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί. αλλαγές μνήμης? δυσκολία στον ύπνο; ή αύξηση ή απώλεια βάρους
- Οποιαδήποτε νέα φάρμακα, βιταμίνες, βότανα ή συμπληρώματα παίρνετε
- Αλλαγές στο οικογενειακό ιατρικό ιστορικό σας
- Οποιαδήποτε συναισθηματικά προβλήματα αντιμετωπίζετε, όπως άγχος ή κατάθλιψη
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τυχόν αλλαγές στην υγεία σας μεταξύ των προγραμματισμένων επισκέψεων. Αναφέρετε αμέσως οποιοδήποτε πρόβλημα στον γιατρό σας. Μπορούν να αποφασίσουν εάν τα προβλήματα σχετίζονται με τον καρκίνο, τη θεραπεία που λάβατε ή ένα άσχετο ζήτημα υγείας.
Περίληψη της θεραπείας σας
Ο ογκολόγος σας ή ένα μέλος της θεραπευτικής σας ομάδας θα πρέπει να σας δώσει μια γραπτή περίληψη της θεραπείας που λάβατε. Κρατήστε το μαζί σας για να το μοιραστείτε με τον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης και με οποιονδήποτε άλλο γιατρό βλέπετε. Πολλοί άνθρωποι διατηρούν την περίληψη της θεραπείας τους σε ένα βιβλιοδετικό ή φάκελο, μαζί με τα ιατρικά τους αρχεία. Με αυτόν τον τρόπο, τα βασικά στοιχεία για τη θεραπεία σας θα βρίσκονται πάντα στο ίδιο σημείο.
Τύποι πληροφοριών υγείας στην περίληψη θεραπείας
Η ημερομηνία που διαγνώστηκες
- Το είδος του καρκίνου που είχατε
- Αναφορές παθολογίας που περιγράφουν λεπτομερώς τον τύπο και το στάδιο του καρκίνου
- Τόποι και ημερομηνίες κάθε θεραπείας, όπως λεπτομέρειες όλων των χειρουργικών επεμβάσεων. τα σημεία και οι συνολικές ποσότητες ακτινοθεραπείας· και τα ονόματα και τις δόσεις της χημειοθεραπείας και όλων των άλλων φαρμάκων
- Βασικές εργαστηριακές αναφορές, αναφορές ακτίνων Χ, αξονικές τομογραφίες και αναφορές μαγνητικής τομογραφίας
- Κατάλογος σημείων και συμπτωμάτων που πρέπει να προσέξετε και πιθανές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της θεραπείας
- Στοιχεία επικοινωνίας για όλους τους επαγγελματίες υγείας που εμπλέκονται στη θεραπεία σας
- Οποιαδήποτε προβλήματα προέκυψαν κατά τη διάρκεια ή μετά τη θεραπεία
- Οποιαδήποτε υποστηρικτική φροντίδα που λάβατε κατά τη διάρκεια της θεραπείας (όπως φάρμακα για την κατάθλιψη ή το άγχος, συναισθηματική υποστήριξη και συμπληρώματα διατροφής)
Πολλοί επιζώντες από καρκίνο λένε ότι η ενασχόληση με τη μετέπειτα φροντίδα τους ήταν ένας καλός τρόπος για να ανακτήσουν μέρος του ελέγχου που ένιωθαν ότι έχασαν κατά τη θεραπεία του καρκίνου. Το να είστε ενεργός συνεργάτης με τον γιατρό σας και να ζητάτε βοήθεια από άλλα μέλη της ομάδας υγειονομικής περίθαλψης είναι το πρώτο βήμα. Το να γνωρίζετε τι να περιμένετε μετά τη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να βοηθήσει εσάς και την οικογένειά σας να κάνετε σχέδια, αλλαγές στον τρόπο ζωής και σημαντικές αποφάσεις για το μέλλον.
Οδηγίες για έναν υγιεινό τρόπο ζωής μετά τη θεραπεία του καρκίνου
Μετά τη θεραπεία του καρκίνου, πολλοί επιζώντες θέλουν να βρουν τρόπους να μειώσουν τις πιθανότητες επανεμφάνισης του καρκίνου τους. Μερικοί ανησυχούν ότι ο τρόπος που τρώνε, το στρες στη ζωή τους ή η έκθεσή τους σε χημικές ουσίες μπορεί να τους θέσει σε κίνδυνο υποτροπής. Οι επιζώντες του καρκίνου διαπιστώνουν ότι αυτή είναι μια στιγμή που κοιτάζουν καλά πώς φροντίζουν τον εαυτό τους και πώς μπορούν να ζήσουν μια πιο υγιεινή ζωή.
Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την ανάπτυξη ενός σχεδίου φροντίδας επιβίωσης που περιλαμβάνει τρόπους με τους οποίους μπορείτε να φροντίσετε τις σωματικές, συναισθηματικές, κοινωνικές και πνευματικές σας ανάγκες. Εάν θεωρείτε ότι είναι δύσκολο να μιλήσετε για αυτά τα θέματα, μπορεί να είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι όσο περισσότερο το κάνετε, τόσο πιο εύκολο γίνεται. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας προτείνει ένα άλλο μέλος της ομάδας υγειονομικής περίθαλψης για να μιλήσετε για την ευεξία, όπως κοινωνικό λειτουργό, διατροφολόγο, μέλος κληρικού ή νοσοκόμα.
Μερικές γενικές συμβουλές για όλους τους επιζώντες καρκίνου περιλαμβάνουν:
Κόψε το κάπνισμα.Το κάπνισμα μετά τη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου στο ίδιο ή σε διαφορετικό σημείο.
Μειώστε την ποσότητα αλκοόλ που πίνετε. Η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου.
Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Το να τρώτε καλά και να παραμένετε δραστήριοι μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε σε ένα υγιές βάρος και να παραμείνετε εκεί. Να τρώτε καλά. Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική για τη συνολική ευεξία. Αυτό περιλαμβάνει την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως και πρωτεΐνης. Μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν διαιτολόγο για να μάθετε για τυχόν ειδικές διατροφικές ανάγκες που μπορεί να έχετε. Θα μπορούσατε επίσης να ρωτήσετε εάν πρέπει να μιλήσετε με έναν διατροφολόγο για καθοδήγηση σχετικά με την υγιεινή διατροφή.
Τρώνε καλά. Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική για τη συνολική ευεξία. Αυτό περιλαμβάνει την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως και πρωτεΐνης. Μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν διαιτολόγο για να μάθετε για τυχόν ειδικές διατροφικές ανάγκες που μπορεί να έχετε. Θα μπορούσατε επίσης να ρωτήσετε εάν πρέπει να μιλήσετε με έναν διατροφολόγο για καθοδήγηση σχετικά με την υγιεινή διατροφή.
Ασκηθείτε και παραμείνετε ενεργοί. Η έρευνα δείχνει ότι η παραμονή ενεργή μετά τον καρκίνο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου υποτροπής και να οδηγήσει σε μεγαλύτερη επιβίωση. Επιπλέον, η μέτρια άσκηση (περπάτημα, ποδηλασία, κολύμπι) για περίπου 30 λεπτά κάθε —ή σχεδόν κάθε μέρα— μπορεί:
- Μειώστε το άγχος και την κατάθλιψη
- Βελτιώστε τη διάθεση και ενισχύστε την αυτοεκτίμηση
- Μειώστε την κόπωση, τη ναυτία, τον πόνο και τη διάρροια
Είναι σημαντικό να ξεκινάτε ένα πρόγραμμα άσκησης αργά και να αυξάνετε τη δραστηριότητα με την πάροδο του χρόνου. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί να δείξουν ιδιαίτερη προσοχή στην άσκηση. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης και συνεργαστείτε με το γιατρό σας ή έναν ειδικό (όπως έναν φυσιοθεραπευτή) εάν χρειάζεται. Εάν πρέπει να μείνετε στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής σας, ακόμη και να κάνετε μικρές δραστηριότητες μπορεί να σας βοηθήσει. Το τέντωμα ή η κίνηση των χεριών ή των ποδιών σας μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε ευέλικτοι και να ανακουφίσετε την ένταση των μυών.
Πηγή: Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας; Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου
Discussion about this post