Εντάξει, είσαι ακόμα μαζί μου μετά από αυτά τα υπερβολικά λογοπαίγνια; Ευτυχώς δεν έχω σχέδια να ανταλλάξω τη γραφή με standup comedy σύντομα!
Σε μια πιο σοβαρή σημείωση, ας μιλήσουμε για το άσθμα. Ζω με αυτό για σχεδόν 10 χρόνια, αλλά ακόμη και πριν διαγνωστεί, είχα προβλήματα με τα αρώματα. Ξεκίνησε στο γυμνάσιο, που είναι ίσως από τις χειρότερες στιγμές στη ζωή για να αντιμετωπίσεις θέματα που προέρχονται από αρωματικά προϊόντα. Όπου κι αν γύριζα, κάποιος ψέκαζε με σπρέι σώματος Axe στο διάδρομο (χονδρό) ή «χρειαζόταν» να βάλει κρέμα χεριών με άρωμα γκρέιπφρουτ στη μέση του μαθήματος.
Τότε, τα δυνατά αρώματα μου προκάλεσαν πονοκεφάλους και ένα τρομερό αίσθημα καύσου στο πρόσωπο. Ένα χρόνο περίπου αργότερα, πρόσθεσα το άσθμα σε αυτές τις αντιδράσεις. Το θέμα ήταν ότι δεν μίλησα για αυτό παρά μόνο λίγο γύρω από τους στενούς μου φίλους. Το προσθέσαμε αθόρυβα στο ιατρικό μου έντυπο του βαθμού 11 ή 12 σε περίπτωση που έπρεπε να φύγω από το μάθημα, αλλά η υπεράσπιση του εαυτού μου δεν ήταν κάτι που έκανα τότε.
Είμαι εκτός γυμνασίου για περισσότερα από επτά χρόνια τώρα, και πολλές από αυτές τις καταστάσεις έχουν μειωθεί. Οι άνθρωποι – μερικοί από αυτούς – συνειδητοποιούν όλο και περισσότερο τον αντίκτυπο που έχουν τα αρώματα στην υγεία των άλλων ανθρώπων, είτε πρόκειται για την αναπνοή (όπως για εμάς με άσθμα) είτε για ημικρανίες, επειδή δεν είμαι μόνος στο άρωμα μου. Μια μελέτη του 2016 στην Αυστραλία έδειξε ότι το 98 τοις εκατό από τα σχεδόν 1.100 άτομα που ερωτήθηκαν εκτέθηκαν σε ένα αρωματικό περιβάλλον τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Από αυτά τα άτομα, το 33 τοις εκατό ανέφερε συμπτώματα που σχετίζονται με ένα αρωματικό περιβάλλον, όπως:
- αναπνευστικές δυσκολίες και άσθμα
- δερματικά προβλήματα
- ρινική συμφόρηση
ημικρανίες
Μερικές φορές, όμως, συναντώ προκλήσεις που με αναγκάζουν να συνηγορώ στον εαυτό μου. Αυτά περιλαμβάνουν συνέδρια όπου μου αναθέτουν συγκάτοικο στο ξενοδοχείο, ραντεβού για καφέ με έναν φίλο που βγάζει ένα μικροσκοπικό μπουκάλι λοσιόν χεριών κατά συνήθεια ή συναδέλφους γραφείου.
Θα ομολογήσω ότι μερικές φορές στο παρελθόν επέλεξα να μην εξηγώ στους άλλους τι έκαναν τα προϊόντα που διάλεξα στους πνεύμονές μου. Αλλά αν πρόκειται για άτομα που βλέπετε τακτικά, η αυτοσυνηγορία είναι απολύτως ζωτικής σημασίας. Πιστεύω πλήρως ότι οι άνθρωποι απλά δεν καταλαβαίνουν, δεν καταλαβαίνουν θέλω να είναι αδαής.
Ο μόνος τρόπος για να δείτε αποτελέσματα είναι να προσπαθήσετε να κάνετε τη συζήτηση. Μην το διαγράψετε και μην το υποφέρετε. Βρείτε έναν τρόπο να κάνετε τη συζήτηση με σεβασμό. Μπορεί να χρειαστεί λίγη δημιουργικότητα, αλλά εδώ είναι μερικές συμβουλές που με βοήθησαν στο παρελθόν.
1. Βρείτε έναν τρόπο να μπείτε στη συζήτηση
Πηγαίνετε απαλά στη συζήτηση εάν δεν είστε τολμηροί: «Ω, αυτά τα κεριά φαίνονται υπέροχα, αλλά δεν θα μπορούσα να τα χρησιμοποιήσω στο σπίτι λόγω του άσθματός μου». Σε ορισμένες περιπτώσεις, ίσως χρειαστεί να είστε λίγο πιο τολμηροί.
Μερικές φορές, η προσποίηση λίγης σύγχυσης βοηθά. Για παράδειγμα, ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι το άτομο φοράει όντως άρωμα ή κολόνια, θα μπορούσατε να πείτε: «Ναι, δεν τα πάω καλά με το Febreze ή οποιοδήποτε από αυτά τα αποσμητικά χώρου λόγω του άσθματός μου — σε πειράζει αν ανοίξουμε ένα παράθυρο ;”
2. Μιλήστε με το άτομο διακριτικά
Εάν αισθάνεστε άνετα, τραβήξτε το άτομο που φοράει το άρωμα στο πλάι και κάντε μια σύντομη συζήτηση για το τι συμβαίνει. «Γεια, παρατήρησα ότι φοράς άρωμα σήμερα. Λυπάμαι που πονάω και εύχομαι να μην χρειαστεί, αλλά έχω άσθμα και επηρεάζει πραγματικά την αναπνοή μου».
3. Εκπαιδεύστε τους
Εξηγήστε εν συντομία ότι, ενώ δεν πρόκειται για αλλεργία, με το άσθμα, η εισπνοή διαφορετικών ουσιών – είτε πρόκειται για τρίχωμα σκύλου, σκόνη, λακ μαλλιών ή κρύο αέρα – μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό των πνευμόνων σας και να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος. Πιθανότατα, θα είναι πιο δεκτικοί στο αίτημά σας εάν αισθάνονται ότι δεν τους κατηγορούν: «Είναι οι πνεύμονές μου, όχι εσείς» (ακόμα κι αν είναι αυτοί). Χωρίς να το ζήσουν, δεν έχουν ιδέα τι συμβαίνει στο σώμα σου. Το άνοιγμα είναι το κλειδί.
4. Εξερευνήστε τις επιλογές
Κάποτε είχα έναν δάσκαλο μπάντας που είπε: «Αν δεν είμαι σε απόσταση αναπνοής από εσάς, δεν θέλω να σας μυρίσω». Αν και θα προτιμούσα οι άνθρωποι να μένουν χωρίς άρωμα, ΛΑΤΡΕΥΩ αυτή την οδηγία. Επιτρέπει στους ανθρώπους να φορούν μια μικρή (σωστή) ποσότητα από τα προϊόντα που επιθυμούν, διατηρώντας παράλληλα τα αρώματα τους για τον εαυτό τους. Προσωπικά, θα ήθελα απλώς να μπω στο σπίτι κάποιου και αντί να μυρίζει σαν Glade PlugIn, να μυρίζει, ξέρετε, Starbucks. Είναι επίσης μια επιλογή (απλά λιγότερο πιθανή).
5. Θυμηθείτε, δεν είναι δικα τους ΖΩΗ
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με άτομα που χρειάζονται επανειλημμένα υπενθυμίσεις, ίσως μόνο αυτό είναι: Χρειάζονται υπενθυμίσεις. Κρατήστε το χαλαρό, αλλά ρωτήστε αν θα ήθελαν να τους το υπενθυμίσετε πριν από την επόμενη επίσκεψη ή συνάντηση: «Γεια, θα ήταν πολύ καλύτερο για το άσθμα μου αν απέφευγα να εκτεθώ σε αρώματα και τέτοια πράγματα. Ξέρω ότι είναι μια ταλαιπωρία, αλλά θα με βοηθούσε να είμαι πιο παραγωγικός σε αυτές τις συναντήσεις για να μην ανησυχώ για την υγεία μου. Θα θέλατε να σας στείλω μια υπενθύμιση πριν από την επόμενη συνάντησή μας;»
Για μερικούς ανθρώπους, το να αφρίζουν μια λοσιόν σώματος ή να βγάλουν το αεροζόλ είναι τόσο ρουτίνα όσο το βούρτσισμα των δοντιών τους. Μπορεί να είναι δύσκολο να παραλείψετε απλώς αυτό το βήμα χωρίς μια φιλική υπενθύμιση.
6. Βρείτε έναν συνήγορο
Η μαμά μου συχνά εκφράζει αυτές τις ανησυχίες στους ανθρώπους για λογαριασμό μου, για παράδειγμα αν με ρωτούν τι είδους δώρο θα ήθελα. Όταν κάποιος κατανοεί τα προβλήματά σας, είναι απολύτως εντάξει να ζητήσετε τη βοήθειά του και μερικές φορές βοηθάει το να ακούτε τις πληροφορίες από διαφορετικό άτομο.
7. Εμπιστευτείτε τη διαδικασία
Ναι, είναι δύσκολο, και είναι χάλια, και καταλαβαίνω. Μπορεί να χρειαστεί να αποστασιοποιηθείτε από κάποιους ανθρώπους για κάποιο χρονικό διάστημα, ή να αισθάνεστε σαν ένα σπασμένο ρεκόρ, ή μερικές φορές πρέπει να υποστείτε τις συνέπειες όσον αφορά το άσθμα. Στο τέλος, ο κόσμος θα καταλάβει. Είμαι σε αυτό για 10 χρόνια, και νομίζω ότι όλη μου η οικογένεια το καταλαβαίνει τώρα. Χρειάζεται χρόνος, αλλά με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, θα φτάσετε εκεί.
Μπορεί να είναι μια δύσκολη συζήτηση να εξηγήσουμε στους ανθρώπους ότι ένα προϊόν που τους αρέσει και πιστεύουν ότι μυρίζει καλά μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε όσους από εμάς πάσχουν από άσθμα ή άλλα ιατρικά προβλήματα. Να είστε επίμονοι και ελπίζουμε ότι αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να βοηθήσετε τους άλλους να καταλάβουν τι έχετε να κάνετε.
Discussion about this post