Μύθος ή πραγματικότητα? Δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος ενώ θηλάζετε

Ποιες είναι οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος ενώ θηλάζετε;

Η σέσουλα είναι ότι ναι, αποκλειστικός ο θηλασμός είναι α αρκετά καλά μορφή του προσωρινός αντισύλληψη. (Δείτε πόσο προσεκτικά το προσέξαμε;)

Στην πραγματικότητα, αυτή η μορφή ελέγχου των γεννήσεων έχει το δικό της όνομα: η μέθοδος ελέγχου της γαλουχίας αμηνόρροιας (LAM). (Μην αφήσετε το όνομα να σας ρίξει. Αμηνόρροια σημαίνει απλώς την απουσία εμμήνου ρύσεως.)

Πόσο καλό είναι αρκετά καλά? Σύμφωνα με μια πηγή, από τις 100 γυναίκες που χρησιμοποιούν σωστά το LAM κατά τους πρώτους 6 μήνες μετά τον τοκετό, μόνο 1 έως 2 από αυτές μπορεί να μείνουν έγκυες.

Εάν χρησιμοποιείτε LAM και θέλετε να είστε μεταξύ της πλειοψηφίας των γυναικών που δεν μένουν έγκυες ενώ θηλάζουν, ορίστε τι πρέπει να κάνετε:

1. Ασκηθείτε στην αποκλειστική νοσηλευτική. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να καθυστερήσετε την εισαγωγή στερεών και να αποφύγετε τα συμπληρώματα με φόρμουλα ή οτιδήποτε άλλο.
2. Νοσοκόμα κατ’ απαίτηση. Ακολουθήστε το παράδειγμα του μωρού σας και αφήστε το να θηλάσει όποτε θέλει — τουλάχιστον κάθε 4 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας και κάθε 6 ώρες κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η άντληση δεν είναι επαρκές υποκατάστατο όταν χρησιμοποιείται LAM.
3. Αποφύγετε τη χρήση πιπίλων. Αντίθετα, αφήστε το μωρό σας να ικανοποιήσει τις ανάγκες του στο πιπίλισμα, χουχουλιάζοντας και αφήνοντάς το να θηλάσει.

Λάβετε υπόψη ότι για να είναι αποτελεσματικό το LAM, η περίοδός σας (συμπεριλαμβανομένης της κηλίδωσης) δεν θα πρέπει να έχει επιστρέψει και το μωρό σας πρέπει να είναι κάτω των 6 μηνών. (Αυτό είναι που κάνει αυτό το α προσωρινός μορφή ελέγχου των γεννήσεων.)

Γιατί ο αποκλειστικός και σταθερός θηλασμός λειτουργεί σαν ένα είδος ελέγχου των γεννήσεων;

Εδώ μπαίνουν οι ορμόνες – συγκεκριμένα, η ωκυτοκίνη. Αυτή η πολυλειτουργική ορμόνη δεν σας κάνει απλώς να αισθάνεστε χαλαροί και γενικά χαρούμενοι. Είναι επίσης υπεύθυνο για το αντανακλαστικό απογοήτευσής σας (αυτό το αίσθημα βελόνας που έρχεται λίγο πριν το γάλα σας αποδυναμωθεί).

Η ωκυτοκίνη βοηθά επίσης στην πρόληψη της ωορρηξίας. Αυτό το κάνει στέλνοντας σήματα στον εγκέφαλο που του λένε να καταστέλλει την κύρια ορμόνη που διεγείρει την ωορρηξία. Χωρίς ωορρηξία, χωρίς εγκυμοσύνη.

Όταν το μωρό σας θηλάζει, διεγείρουν τα νεύρα μέσα και γύρω από τις θηλές σας με τον σωστό τρόπο για να στείλουν αυτό το μήνυμα στον εγκέφαλό σας. Η εξαγωγή γάλακτος με τη χρήση αντλίας δεν προκαλεί το ίδιο αποτέλεσμα.

Τι αυξάνει την πιθανότητα να μείνετε έγκυος ενώ θηλάζετε;

Εάν θηλάζετε και ελπίζετε ότι θα είστε μεταξύ του 98 τοις εκατό των γυναικών που χρησιμοποιούν με επιτυχία το LAM ως μέθοδο ελέγχου των γεννήσεων, ορίστε τι πρέπει να γνωρίζετε:

• Για να λειτουργήσει το LAM, πρέπει να θηλάζετε αποκλειστικά. Εάν συμπληρώσετε τη διατροφή του μωρού με φόρμουλα ή ακόμα και με αντλία μητρικού γάλακτος, οι πιθανότητές σας να έχετε ωορρηξία και να μείνετε έγκυος αυξάνονται.
• Το ίδιο για στερεά. Μόλις το μωρό σας φτάσει τους 6 μήνες και αρχίσει να τρώει στερεά, οι πιθανότητές σας για ωορρηξία αυξάνονται. Κάποια παλαιότερη έρευνα δείχνει ότι με την αργή εισαγωγή τροφής και τη σταδιακή μείωση του χρόνου θηλασμού, μπορεί να μπορέσετε να σταματήσετε την ωορρηξία για λίγο περισσότερο. Ωστόσο, απαιτείται ενημερωμένη έρευνα.
• Προσοχή όταν επιστρέφετε στη δουλειά. Μια μελέτη δείχνει ότι οι γυναίκες που επέστρεψαν στην εργασία τους και χρησιμοποιούσαν LAM και έβγαζαν το γάλα τους για να ταΐσουν αποκλειστικά τα μωρά τους με μητρικό γάλα είχαν περισσότερες πιθανότητες να μείνουν έγκυες από τις μη εργαζόμενες μητέρες που χρησιμοποιούσαν LAM.
• Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν απίστευτο, αλλά αξίζει να το αναφέρουμε: Όταν επιστρέψει η περίοδός σας, έχετε περισσότερες πιθανότητες να μείνετε έγκυος. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι ορισμένες γυναίκες έχουν ωορρηξία ακόμη και πριν από την πρώτη τους περίοδο μετά τον τοκετό. Άλλοι αρχίζουν την έμμηνο ρύση πριν αρχίσουν την ωορρηξία. Δεν υπάρχουν σκληροί κανόνες εδώ.

Τι γίνεται αν θέλετε να μείνετε έγκυος και επίσης θέλετε να συνεχίσετε να θηλάζετε;

Θέλετε να μείνετε έγκυος αλλά δεν θέλετε να σταματήσετε το θηλασμό; Τα καλά νέα είναι ότι παρόλο που θηλάζετε, οι πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος αυξάνονται καθώς απομακρύνεστε περισσότερο από την ημέρα που το μωρό σας έκανε την εμφάνισή του.

Εάν θέλετε να αυξήσετε περαιτέρω τις πιθανότητες ωορρηξίας, δοκιμάστε να κάνετε απότομες αλλαγές. Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η ξαφνική διακοπή μιας συνεδρίας θηλασμού αντί να παρατείνεται ο χρόνος μεταξύ των τροφών αυξάνει τις πιθανότητές τους για ωορρηξία. Λάβετε υπόψη ότι το μωρό σας μπορεί να μην εκτιμήσει τις απότομες αλλαγές στο πρόγραμμα τάισής του.

Δεν χρειάζεται να απογαλακτίσετε το μωρό σας: Μπορείτε να θηλάσετε και να προετοιμαστείτε για την επόμενη εγκυμοσύνη σας ταυτόχρονα. Πολλές μητέρες που θηλάζουν διαπιστώνουν ότι μόλις επιστρέψουν στη δουλειά τους ή ο πολυπόθητος ολοήμερος ύπνος γίνει πραγματικότητα, αρχίζει η ωορρηξία και αρχίζουν να έχουν ξανά έμμηνο ρύση.

Δεν έχει συμβεί ακόμα; Παραμείνετε εκεί – οι περισσότεροι άνθρωποι διαπιστώνουν ότι οι περίοδοι τους επιστρέφουν μεταξύ 9 και 18 μηνών μετά τη γέννηση του μωρού τους, ακόμα κι αν θηλάζουν.

Μπορείτε να συνεχίσετε να θηλάζετε ενώ είστε έγκυος;

Σίγουρα μπορείς. Φροντίστε όμως να λαμβάνετε αρκετές θερμίδες για να ταΐσετε τον εαυτό σας, το μωρό σας και το αναπτυσσόμενο έμβρυό σας. Επιδιώξτε 500 επιπλέον θερμίδες την ημέρα εάν το μωρό σας τρώει άλλες τροφές εκτός από το γάλα σας και 650 επιπλέον θερμίδες εάν είναι λιγότερο από 6 μηνών.

Επιπλέον, θα θελήσετε να συνυπολογίσετε επιπλέον 350 θερμίδες στο δεύτερο τρίμηνο και 450 επιπλέον θερμίδες στο τρίτο σας. Ακούγεται περίπλοκο; Κάντε το πιο εύκολο για τον εαυτό σας ακούγοντας το σώμα σας και κάνοντας υγιεινές διατροφικές επιλογές.

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι θηλές σας είναι πιο ευαίσθητες και ότι το αντανακλαστικό της απογοήτευσης σας προκαλεί ναυτία. Αυτό επίσης θα περάσει.

Εάν είχατε μια αποβολή ή γενικά γεννήσατε νωρίς, προσέξτε τις συσπάσεις της μήτρας. Μπορεί να αισθανθείτε μια αίσθηση κράμπας όταν το μωρό σας θηλάζει. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας απελευθερώνει μικρές ποσότητες ωκυτοκίνης και αυτή η ορμόνη προκαλεί συσπάσεις. (Ναι, είναι πάλι αυτή η πολυλειτουργική ορμόνη!) Εάν ανησυχείτε για τον σπάνιο κίνδυνο πρόωρου τοκετού, συζητήστε το με τον ιατρό ή τη μαία σας.

Μην εκπλαγείτε αν, μετά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, το μωρό σας αρχίσει να αρνείται το μητρικό σας γάλα. Η παροχή γάλακτος πιθανότατα θα μειωθεί και η γεύση του μητρικού γάλακτος μπορεί επίσης να αλλάξει. Οποιαδήποτε από αυτές τις αλλαγές μπορεί να προκαλέσει το μωρό σας να αρνηθεί το μητρικό γάλα και τελικά να απογαλακτιστεί.

Από την άλλη πλευρά, ορισμένοι γονείς θηλάζουν επιτυχώς σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί να συνεχίσουν να θηλάζουν το νεογέννητο και ένα μεγαλύτερο παιδί τους. (Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι ανάγκες του νεογνού για θηλασμό θα πρέπει πάντα να έχουν την υψηλότερη προτεραιότητα.)

Χρειάζεται να διακόψετε το θηλασμό πριν υποβληθείτε σε θεραπείες γονιμότητας για να μείνετε έγκυος;

Εάν κάνατε θεραπείες γονιμότητας για να μείνετε έγκυος με το τρέχον μικρό σας, μπορεί να αναρωτιέστε εάν πρέπει να σταματήσετε το θηλασμό πριν υποβληθείτε σε θεραπείες γονιμότητας για να μείνετε ξανά έγκυος.

Η απάντηση είναι ότι εξαρτάται. Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία γονιμότητας είναι ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Άλλα θα επηρεάσουν την παροχή γάλακτος αλλά δεν θα βλάψουν το μωρό σας. Εν τω μεταξύ, άλλα μπορεί να είναι επικίνδυνα για το μωρό σας.

Δεδομένου ότι η κριτική επιτροπή είναι ακόμα έξω για αυτό, ίσως χρειαστεί να επιλέξετε μεταξύ του να μειώσετε το χρόνο που θα θέλατε να θηλάζετε και να ξεκινήσετε αργότερα θεραπείες γονιμότητας. Η καλύτερη πρακτική είναι να συζητάτε όλες τις ανησυχίες σας με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Ενώ ο αποκλειστικός θηλασμός είναι μια αρκετά καλή μορφή προσωρινού ελέγχου των γεννήσεων, μιλήστε με τη μαία ή τον ιατρό σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με άλλες μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων, εάν θέλετε να αποφύγετε να μείνετε έγκυος.

Από την άλλη πλευρά, εάν η περίοδός σας δεν έχει επιστρέψει και σκοπεύετε να μεγαλώσετε ξανά την οικογένειά σας, απευθυνθείτε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να μάθετε για τις επιλογές σας. Είτε έτσι είτε αλλιώς — καλός θηλασμός!