Η υπογονιμότητα είναι συχνή. Μάλιστα, στις Ηνωμένες Πολιτείες, περίπου
Αυτό δεν είναι μια μονόπλευρη ανησυχία: Σε περισσότερα από
Εξετάζοντας αυτά τα δεδομένα, είναι λογικό ότι η υπογονιμότητα είναι μια βιομηχανία πολλών δισεκατομμυρίων δολαρίων που περιλαμβάνει ακριβές θεραπείες όπως η εξωσωματική γονιμοποίηση.
Και υπάρχει μια συνεχής αναζήτηση για το επόμενο μεγάλο πράγμα – μια μαγική σφαίρα – που θα βάλει τέλος στον αγώνα τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες, κατά προτίμηση σε λογική τιμή.
Μπείτε βρύα θάλασσας. Το Διαδίκτυο είναι επί του παρόντος γεμάτο με ισχυρισμούς ότι αυτό το κόκκινο φύκι θα μπορούσε να είναι η απάντηση, αλλά ανταποκρίνεται στη διαφημιστική εκστρατεία;
Η σύντομη απάντηση είναι ότι αυτό το διατροφικά ευεργετικό θαλασσινό λαχανικό έχει κάποια υπόσχεση, αλλά ελάχιστα στοιχεία που το υποστηρίζουν. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.
Τι είναι τα βρύα της θάλασσας;
Όπως αναφέραμε, τα βρύα της θάλασσας είναι κόκκινα φύκια/φύκια. Μοιράζεται αυτή την ταξινόμηση με τον πιο διάσημο ξάδερφό του, τον Νόρι. Θαλάσσιο βρύο — επιστημονικά γνωστό ως Chondrus crispus — ονομάζεται επίσης ιρλανδικό βρύα.
Βρίσκεται στις πιο βόρειες περιοχές του Ατλαντικού Ωκεανού, γι’ αυτό και συλλέγεται κυρίως στις βορειοανατολικές Ηνωμένες Πολιτείες και στη βόρεια Ευρώπη.
Μπορεί επίσης να βρεθεί γύρω από τα νησιά της Καραϊβικής, όπου διαφημίζεται ως αφροδισιακό για τους άνδρες (περισσότερα για αυτό σε ένα λεπτό).
Έξω από την Καραϊβική, χρησιμοποιείται συχνότερα για την καραγενάνη – η οποία, με τη σειρά της, χρησιμοποιείται για να πυκνώσει τα τρόφιμα και τα ποτά.
Ποιοι είναι οι ισχυρισμοί για τα βρύα της θάλασσας και τη γονιμότητα;
Οι ισχυρισμοί που κυκλοφορούν γύρω από τα βρύα της θάλασσας αφορούν τόσο την ανδρική όσο και τη γυναικεία υπογονιμότητα. Αυτό βεβαίως το κάνει να ακούγεται ελκυστικό ως αποτελεσματική θεραπεία εάν δυσκολεύεστε να μείνετε έγκυος.
Επειδή τα βρύα της θάλασσας χρησιμοποιούνται συνήθως στην Καραϊβική ως φυσικό προϊόν ενίσχυσης της σεξουαλικής επαφής για τους άνδρες, πολλοί λένε ότι μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, δίνοντας ώθηση στη γονιμότητα.
Για τις γυναίκες, υποστηρίζεται ότι τα θρεπτικά συστατικά στα βρύα της θάλασσας – ιδιαίτερα το ιώδιο, οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, το ασβέστιο και ο ψευδάργυρος – το καθιστούν ισχυρό κέντρο γονιμότητας που μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία της εγκυμοσύνης εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα.
Τι λέει η έρευνα;
Λοιπόν, αληθεύουν οι ισχυρισμοί; Ας δούμε τι γνωρίζουμε ήδη, καθώς και τι λέει η έρευνα για τα βρύα της θάλασσας συγκεκριμένα.
Οι άνδρες
Όσον αφορά το ότι τα βρύα της θάλασσας είναι ανδρικό αφροδισιακό, τα στοιχεία είναι ως επί το πλείστον ανέκδοτα — και αυτό είναι εντάξει.
Αν εκείνοι που τρώνε βρύα θάλασσας (ή δημιουργούν ένα τζελ από αυτό) πιστεύουν ότι ενισχύει τη σεξουαλική επιθυμία ή τη σεξουαλική λειτουργία, τότε μάλλον τους κάνει. Και όπως μάθαμε στο Sex Ed 101, το σεξ είναι ένας σημαντικός τρόπος για να μείνετε έγκυος.
Αλλά τα βρύα της θάλασσας αυξάνουν πραγματικά την τεστοστερόνη και η υψηλότερη τεστοστερόνη σημαίνει μεγαλύτερη γονιμότητα; Η σύντομη απάντηση είναι μια διπλή απογοήτευση: Δεν υπάρχει καμία επιστημονική έρευνα που να υποδηλώνει ότι τα βρύα της θάλασσας αυξάνουν την τεστοστερόνη και η υψηλότερη τεστοστερόνη δεν ισοδυναμεί με πιο γόνιμη.
Είναι αλήθεια ότι το σώμα χρειάζεται τεστοστερόνη για να παράγει σπέρμα, και το σπέρμα χρειάζεται για να γονιμοποιήσει ένα ωάριο και να επιτύχει εγκυμοσύνη. Αλλά η αύξηση της ποσότητας της τεστοστερόνης που κυκλοφορεί στο αίμα δεν θα οδηγήσει σε περισσότερα ή καλύτερα σπέρματα. Άλλες ορμόνες ευθύνονται για αυτό.
Ωστόσο, τα θρεπτικά συστατικά στα βρύα της θάλασσας θα μπορούσαν να συμβάλουν σε μια υγιεινή διατροφή, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση προβλημάτων που συμβάλλουν στην υπογονιμότητα στους άνδρες – όπως το μεταβολικό σύνδρομο και η παχυσαρκία.
γυναίκες
Υπάρχει πράγματι κάτι στους ισχυρισμούς ότι τα θρεπτικά συστατικά στα βρύα της θάλασσας μπορεί να βοηθήσουν στη δημιουργία μωρών.
Πάρτε φυλλικό οξύ, για παράδειγμα. Μια μερίδα 100 γραμμαρίων θαλασσινού βρύου έχει 182 μικρογραμμάρια (mcg) φυλλικού οξέος, σύμφωνα με
Η λήψη συμπληρωμάτων φυλλικού οξέος (συνθετική μορφή: φολικό οξύ) μπορεί να είναι ευεργετική όταν προσπαθείτε να συλλάβετε. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή η θρεπτική ουσία έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τα ποσοστά εγκυμοσύνης, σύμφωνα με α
Τα βρύα της θάλασσας περιέχουν επίσης ψευδάργυρο (1,95 χιλιοστόγραμμα ανά 100 γραμμάρια), ο οποίος έχει ερευνηθεί σε ζώα για την επίδρασή του στην ποιότητα των αυγών. Τώρα συνήθως συνιστάται να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετό ψευδάργυρο εάν προσπαθείτε να συλλάβετε.
(Παρεμπιπτόντως, η συμπλήρωση φυλλικού οξέος και ψευδάργυρου μπορεί επίσης να βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματος σε ορισμένους άνδρες, σύμφωνα με
Το USDA δεν καταγράφει δεδομένα ιωδίου για τα βρύα της θάλασσας. Ωστόσο, πολλά θαλάσσια φυτά περιέχουν αυτό το θρεπτικό συστατικό. Η έλλειψη ιωδίου μπορεί να οδηγήσει σε υποθυρεοειδισμό και ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να βλάψει τη γονιμότητα.
Αλλά από την άλλη πλευρά, το πολύ ιώδιο μπορεί να δημιουργήσει άλλα προβλήματα του θυρεοειδούς, όπως η βρογχοκήλη. Και λόγω της δημιουργίας ιωδιούχου αλατιού, η έλλειψη ιωδίου είναι πιο σπάνια από ό,τι ήταν παλιά.
Δεν υπάρχει ειδική έρευνα για την κατανάλωση βρύου θάλασσας για τη βελτίωση της γονιμότητας στις γυναίκες.
Συστάσεις σχετικά με τη γονιμότητα
Αν ψάχνετε για συμπληρώματα που μπορείτε να πάρετε για να βελτιώσετε τη γονιμότητά σας, υπάρχουν προϊόντα που έχουν πολύ περισσότερη έρευνα πίσω τους – όπως το συνένζυμο Q10 – από τα βρύα της θάλασσας.
Μια προγεννητική βιταμίνη υψηλής ποιότητας που περιέχει φυλλικό οξύ και βιταμίνες Β μπορεί να είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Ίσως το πιο σημαντικό για τη γενική σας υγεία, βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά.
Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν προσθέσετε οποιαδήποτε συμπληρώματα στο καθημερινό σας σχήμα. Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος για περισσότερο από ένα χρόνο – ή περισσότερο από 6 μήνες, εάν είστε άνω των 35 ετών – ζητήστε παραπομπή σε έναν ενδοκρινολόγο αναπαραγωγής ή σε άλλο ειδικό γονιμότητας.
Υπάρχει πολλή διαφημιστική εκστρατεία αυτές τις μέρες γύρω από τα βρύα της θάλασσας ως φυσική θεραπεία για τη στειρότητα τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες.
Αλλά δυστυχώς, δεν έχουμε βρει ακόμη μια μαγική λύση για αυτό το κοινό πρόβλημα. Η παλιά παροιμία, «Αν ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, μάλλον είναι» φαίνεται να ισχύει εδώ.
Από την άλλη πλευρά, τα βρύα της θάλασσας έχουν θρεπτικά συστατικά που είναι καλά για εσάς.
Ωστόσο, να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί σχετικά με την κατανάλωση του σε μεγάλες ποσότητες ή τη λήψη του σε μορφή χαπιού. Τα συμπληρώματα δεν ρυθμίζονται με τον ίδιο τρόπο όπως τα φάρμακα και η υπερβολική ποσότητα βρύου θα μπορούσε να σας βάλει σε κίνδυνο για ορισμένα προβλήματα υγείας.
Εάν αντιμετωπίζετε υπογονιμότητα, μπορεί να νιώθετε πολύ μοναξιά καθώς βλέπετε την οικογένεια και τους φίλους να μένουν έγκυες γύρω σας. Να είστε σίγουροι, όμως: δεν είστε μόνοι.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας υποδείξει προς τη σωστή κατεύθυνση για να πάρετε αυτό που χρειάζεστε για να σας βοηθήσει να μεγαλώσετε την οικογένειά σας.
Discussion about this post