Μπορεί το κάπνισμα να προκαλέσει αναιμία;

Μπορεί το κάπνισμα να προκαλέσει αναιμία;

Ορισμένες έρευνες δείχνουν μια σχέση μεταξύ του καπνίσματος και της σιδηροπενικής αναιμίας (IDA). Η σχέση μεταξύ καπνίσματος και αναιμίας είναι περίπλοκη και τα ευρήματα της έρευνας είναι μικτά.

Το IDA είναι ένας τύπος αναιμίας που εμφανίζεται όταν το σώμα δεν έχει αρκετό σίδηρο για να παράγει μια σταθερή παροχή αιμοσφαιρίνης, μιας πρωτεΐνης στα ερυθρά αιμοσφαίρια που είναι υπεύθυνη για την παροχή οξυγόνου στο σώμα.

Η σχέση μεταξύ καπνίσματος και IDA δεν είναι διαισθητική γιατί ενώ το IDA υποδεικνύει χαμηλότερα επίπεδα αιμοσφαιρίνης, η έρευνα προτείνει ότι το κάπνισμα αυξάνει τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης.

Για το λόγο αυτό, η αύξηση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης από το κάπνισμα σχετίζεται συχνότερα με:

• δευτεροπαθής πολυκυτταραιμία
• χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
• καρδιαγγειακή νόσο

Παρά αυτή την φαινομενικά παράδοξη σχέση μεταξύ καπνίσματος και αναιμίας, το κάπνισμα μπορεί να εξακολουθεί να προκαλεί αναιμία. Για παράδειγμα, μια μελέτη του 2022 βρήκε μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ του καπνίσματος και της σιδηροπενικής αναιμίας.

Αν και η μελέτη διαπίστωσε ότι όσο περισσότερο κάπνιζε ένα άτομο, τόσο πιο πιθανό ήταν να αναπτύξει αναιμία, η μελέτη έδειξε επίσης ότι οι ελαφρύτεροι καπνιστές σε σύγκριση με τους βαρύτερους καπνιστές ήταν πιο πιθανό να αναπτύξουν αναιμία. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η πλήρης σχέση μεταξύ καπνίσματος και αναιμίας δεν είναι πλήρως κατανοητή.

Υπάρχουν διάφορες θεωρίες για το γιατί το κάπνισμα μπορεί να συμβάλλει στην αναιμία:

• Το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα βιταμίνης C του σώματος, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην απορρόφηση του σιδήρου. Τα στοιχεία δείχνουν σταθερά ότι οι καπνιστές έχουν χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης C στο αίμα. Όσο περισσότερα τσιγάρα καπνίζονται την ημέρα, τόσο χαμηλότερη είναι η βιταμίνη C.
• Το κάπνισμα καταστρέφει την επένδυση του στομάχου και των εντέρων, οδηγώντας σε χρόνια απώλεια αίματος.
• Το κάπνισμα μειώνει την ικανότητα του σώματος να απορροφά σίδηρο από τα τρόφιμα.
• Το κάπνισμα οδηγεί σε ελλείψεις άλλων θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Β12 και του φυλλικού οξέος, που είναι σημαντικά για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Το κάπνισμα συμβάλλει επίσης σε διάφορες καταστάσεις και ασθένειες που μπορούν να επιδεινώσουν την αναιμία, όπως έλκη και διάφορους τύπους καρκίνου.

Πώς το κάπνισμα επηρεάζει τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης;

Έρευνα από το 2017 διαπίστωσε ότι οι καπνιστές έχουν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα αιμοσφαιρίνης – της πρωτεΐνης που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια που μεταφέρει οξυγόνο στα όργανα του σώματος – από τους μη καπνιστές. Έρευνα από το 2020 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι εκτός από την αιμοσφαιρίνη, το κάπνισμα αυξάνει τον αριθμό των ερυθρών και των λευκών αιμοσφαιρίων.

Αν και οι αυξήσεις στην αιμοσφαιρίνη, τα ερυθρά αιμοσφαίρια και τα λευκά αιμοσφαίρια μπορεί να έχουν σημαντικές συνέπειες για την υγεία, αυτές δεν σχετίζονται με αναιμία, καθώς η αναιμία σχετίζεται με χαμηλότερη αιμοσφαιρίνη, ερυθρά αιμοσφαίρια και λευκά αιμοσφαίρια.

Πρέπει να παίρνετε χάπια σιδήρου εάν καπνίζετε;

Εάν καπνίζετε, συνιστάται να επισκεφτείτε έναν επαγγελματία υγείας για αξιολόγηση και να κάνετε μια εξέταση αίματος για να ελέγξετε για τυχόν ιατρικές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της αναιμίας. Εάν τα αποτελέσματά σας υποδηλώνουν ότι έχετε αναιμία, η θεραπεία πιθανότατα θα περιλαμβάνει συμπλήρωμα σιδήρου.

Είναι σημαντικό να μην παίρνετε κανένα χάπι σιδήρου χωρίς πρώτα να μιλήσετε με γιατρό ή νοσοκόμα. Η λήψη υπερβολικής ποσότητας σιδήρου μπορεί να είναι επιβλαβής και να προκαλέσει βλάβη στο συκώτι και σε άλλα όργανα.

Το άτμισμα επηρεάζει τα επίπεδα σιδήρου σας;

Το άτμισμα είναι ένα σχετικά νέο φαινόμενο, και έτσι οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητές. Η έρευνα δεν έχει βρει ακόμη ισχυρή σχέση μεταξύ του ατμίσματος και των επιπέδων σιδήρου.

Αντίθετα, ένα μικρότερη μελέτη διαπίστωσαν ότι ακόμη και μια συνεδρία ατμίσματος μπορεί να προκαλέσει οξειδωτικό στρες, το οποίο σχετίζεται με τον καρκίνο, τη νόσο Αλτσχάιμερ, καρδιακές παθήσειςδιαβήτη και πολλά άλλα.

Τι να κάνετε εάν έχετε αναιμία

Εάν έχετε αναιμία ή πιστεύετε ότι μπορεί να την έχετε, εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να σκεφτείτε να κάνετε:

• Τρώτε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο. Το βοδινό, το χοιρινό και τα πουλερικά είναι καλές πηγές σιδήρου αίμης, που είναι η πιο εύκολα απορροφήσιμη μορφή σιδήρου. Άλλα τρόφιμα με σίδηρο περιλαμβάνουν τα θαλασσινά, τα όσπρια, τα εμπλουτισμένα δημητριακά και τα σκούρα φυλλώδη πράσινα.
• Τρώτε περισσότερα τρόφιμα με βιταμίνη C. Η βιταμίνη C βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει τον σίδηρο. Καλές πηγές περιλαμβάνουν τα εσπεριδοειδή καθώς και άλλα φρούτα και λαχανικά.
• Αποφύγετε να πίνετε καφέ ή τσάι με τα γεύματα. Ο καφές και το τσάι μπορούν να εμποδίσουν την απορρόφηση του σιδήρου.
• Πάρτε ένα συμπλήρωμα σιδήρου. Κάντε αυτό μόνο εάν έχετε λάβει σύσταση και έγκριση γιατρού. Θυμηθείτε, η υπερβολική ποσότητα σιδήρου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας.
• Αντιμετωπίστε τυχόν καταστάσεις που ευθύνονται για απώλεια αίματος. Εάν έχετε αναιμία λόγω βαριάς εμμήνου ρύσεως ή πεπτικών προβλημάτων, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας για την κατάλληλη θεραπεία.

Συμπέρασμα

Παρόλο που ορισμένες έρευνες έχουν βρει μια σχέση μεταξύ του καπνίσματος και της αναιμίας, δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία για τη σύνδεση αυτών των δύο.

Αντίθετα, οι ερευνητές υποδεικνύουν ότι το κάπνισμα είναι πολύ πιο πιθανό να οδηγήσει σε αυξημένο αριθμό αιμοσφαιρίνης, που μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες όπως η δευτερογενής πολυκυτταραιμία.

Ωστόσο, εάν καπνίζετε και πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε αναιμία, εξετάστε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία υγείας για να κάνετε μια εξέταση αίματος. Με την κατάλληλη θεραπεία, η αναιμία μπορεί να αντιστραφεί.