Η υπέρταση ή οι καρδιακές παθήσεις αυξάνουν τις πιθανότητες να πάθεις εγκεφαλικό;

Πώς σχετίζονται η υπέρταση, οι καρδιακές παθήσεις και το εγκεφαλικό

Η υπέρταση είναι παράγοντας κινδύνου τόσο για καρδιακές παθήσεις όσο και για εγκεφαλικό.

Στην υπέρταση, η δύναμη του αίματος που ρέει μέσα από τις αρτηρίες σας είναι πολύ υψηλή. Αυτό μειώνει τη ροή του αίματος στην καρδιά σας, οδηγώντας σε καρδιακές παθήσεις. Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να βλάψει τις αρτηρίες που τροφοδοτούν τον εγκέφαλό σας. Η πίεση μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλό σας, με αποτέλεσμα ένα εγκεφαλικό.

Οι καρδιακές παθήσεις και το εγκεφαλικό σχετίζονται επίσης.

Οι καρδιακές παθήσεις αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Βρίσκεται σε ένα τρίτο ατόμων που έχουν εγκεφαλικό. Οι καρδιακές παθήσεις δυσκολεύουν την καρδιά σας να αντλεί σωστά αίμα, γεγονός που διακόπτει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλό σας.

Ομοίως, το εγκεφαλικό αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών επιπλοκών, σύμφωνα με α μελέτη 2020. Αυτό περιλαμβάνει προβλήματα όπως καρδιακή προσβολή και καρδιακή ανεπάρκεια.

Πώς η υπέρταση μπορεί να προκαλέσει καρδιακές παθήσεις

Η υπέρταση βλάπτει τις αρτηρίες που οδηγούν στην καρδιά σας, καθώς και την ίδια την καρδιά.

Συγκεκριμένα, η δύναμη της υψηλής αρτηριακής πίεσης σκληραίνει τις αρτηρίες σας. Κάνει επίσης τις αρτηρίες σας πιο επιρρεπείς στη συσσώρευση πλάκας. Με τη σειρά τους, οι αρτηρίες σας στενεύουν σε μια διαδικασία που ονομάζεται αθηροσκλήρωση.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση αναγκάζει επίσης την καρδιά σας να εργαστεί σκληρά για να αντλήσει αίμα. Ως αποτέλεσμα, ο καρδιακός μυς πυκνώνει για να χειριστεί την αυξημένη πίεση. Αυτό κάνει την καρδιά σας λιγότερο ελαστική.

Αυτές οι αλλαγές στις αρτηρίες και την καρδιά σας μειώνουν τη ροή του αίματος. Μπορεί να προκαλέσει καρδιακή νόσο, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως:

• Στεφανιαία νόσο. Η στεφανιαία νόσος είναι όταν η πλάκα συσσωρεύεται στις αρτηρίες σας. Είναι ο πιο κοινός τύπος καρδιακής νόσου.
• Εμφραγμα. Ένα έμφραγμα συμβαίνει όταν οι κατεστραμμένες αρτηρίες φράζουν και εμποδίζουν το αίμα να φτάσει στην καρδιά σας.
• Συγκοπή. Καθώς η καρδιά σας πυκνώνει λόγω υπέρτασης, γίνεται αδύναμη. Τελικά, η καρδιά σας μπορεί να μην λειτουργεί σωστά.

Πώς η υπέρταση μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό

Η υπέρταση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε εγκεφαλικό. Και πάλι, αυτό οφείλεται στις καταστροφικές συνέπειες της υπέρτασης στις αρτηρίες σας.

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι εγκεφαλικών επεισοδίων. Και οι δύο τύποι μπορεί να προκληθούν από υπέρταση:

Ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο

Η υψηλή αρτηριακή πίεση καταπονεί τις αρτηρίες που τροφοδοτούν τον εγκέφαλό σας με αίμα. Αυτό κάνει τις αρτηρίες να στενεύουν, με αποτέλεσμα την απόφραξη. Εάν συμβεί αυτό, η ροή του αίματος στον εγκέφαλό σας διακόπτεται, προκαλώντας ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση προάγει επίσης τη συσσώρευση πλάκας. Η πλάκα μπορεί να περιορίσει περαιτέρω τις αρτηρίες και να εμποδίσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλό σας.

Αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο

Το στέλεχος της υψηλής αρτηριακής πίεσης αποδυναμώνει τα τοιχώματα των αρτηριών. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει τις αρτηρίες να χειριστούν την πίεση.

Τελικά, μια εξασθενημένη αρτηρία κοντά ή στον εγκέφαλό σας μπορεί να σκάσει, προκαλώντας ξαφνική αιμορραγία. Αυτό ονομάζεται αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο.

Τι σημαίνει υψηλή αρτηριακή πίεση;

Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης αποτελείται από δύο αριθμούς.

Ο κορυφαίος αριθμός είναι η συστολική αρτηριακή πίεση. Αναφέρεται στη δύναμη στις αρτηρίες σας όταν η καρδιά σας χτυπά και σπρώχνει το αίμα. Ο κατώτατος αριθμός είναι η διαστολική αρτηριακή πίεση. Αναφέρεται στην πίεση στις αρτηρίες σας μεταξύ των καρδιακών παλμών.

Η αρτηριακή πίεση μετριέται σε χιλιοστά υδραργύρου (mm Hg).

Συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης

Η υψηλή αρτηριακή πίεση συνήθως δεν έχει εμφανή συμπτώματα. Είναι μια σχετικά αθόρυβη κατάσταση.

Γενικά, η υπέρταση θα προκαλέσει συμπτώματα μόνο εάν έχει γίνει σοβαρή. Αλλά μπορεί να χρειαστούν πολλά χρόνια για να συμβεί αυτό.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιάςσυμπτώματα που μπορεί να σχετίζονται με την υπέρταση περιλαμβάνουν:

• κηλίδες αίματος στα μάτια σας
• έξαψη
• ζάλη

Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα δεν προκαλούνται άμεσα από την υπέρταση. Ο μόνος τρόπος για να μάθετε εάν έχετε υπέρταση είναι να μετρήσετε την αρτηριακή πίεση.

Πώς να μειώσετε την αρτηριακή πίεση για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Η υπέρταση είναι θεραπεύσιμη. Η θεραπεία περιλαμβάνει συνήθειες τρόπου ζωής και φάρμακα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση.

Η μείωση της αρτηριακής πίεσης είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους πρόληψης καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2016, η μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης κατά 10 mm Hg μειώνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, καρδιακής ανεπάρκειας και εγκεφαλικού.

ΕΝΑ κριτική 2016 σημειώνει επίσης ότι η μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης σε λιγότερο από 130 mm Hg μειώνει τον κίνδυνο αυτών των καταστάσεων.

Για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση:

• Διαχειριστείτε το βάρος σας. Το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης.
• Ασκήσου τακτικά. Η άσκηση δυναμώνει την καρδιά σας και επιβαρύνει λιγότερο τις αρτηρίες σας.
• Περιορίστε το νάτριο. Η υπερβολική κατανάλωση νατρίου αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Παραδείγματα τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο περιλαμβάνουν αλλαντικά και κατεψυγμένα γεύματα.
• Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.
• Κόψε το κάπνισμα. Εάν καπνίζετε τσιγάρα, προσπαθήστε να το κόψετε. Το κάπνισμα σκληραίνει τις αρτηρίες και αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Αυτό είναι συχνά δύσκολο, αλλά ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο διακοπής που λειτουργεί για εσάς.
• Διαχειριστείτε τα επίπεδα άγχους. Το άγχος μπορεί να προάγει ανθυγιεινές συνήθειες ζωής, όπως η συχνή κατανάλωση αλκοόλ ή η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε το άγχος στη ζωή σας.
• Πάρτε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Παραδείγματα περιλαμβάνουν αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου αγγειοτενσίνης (ΜΕΑ) και αναστολείς διαύλων ασβεστίου.

Με τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, αυτές οι συνήθειες και θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού. Θα διαχειριστούν επίσης άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως η υψηλή χοληστερόλη και ο διαβήτης.

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν έχετε ήδη λάβει διάγνωση υπέρτασης, συνεχίστε να επισκέπτεστε το γιατρό σας τακτικά. Ακολουθήστε τις συμβουλές τους για τη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης και πάρτε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες.

Θα πρέπει επίσης να δείτε έναν γιατρό εάν έχετε:

• οικογενειακό ιστορικό υπέρτασης, καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού
• Διαβήτης
• δυσκολία αναπνοής
• πόνος ή δυσφορία στα άκρα, στο σαγόνι, στον αυχένα ή στην πλάτη σας
• ανεξήγητος πόνος στο στήθος
• αλλαγές στην όραση

Ιατρικό επείγον

Η χρόνια υπέρταση μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Τα ακόλουθα συμπτώματα απαιτούν επείγουσα βοήθεια:

• πόνος στο στήθος
• δυσκολία στην αναπνοή
• πόνος στο ένα ή και στα δύο χέρια
• πόνος στο σαγόνι, τον αυχένα ή την πλάτη σας
• αδυναμία στη μία πλευρά του προσώπου ή του σώματός σας
• δυσκολία στην ομιλία
• παράλυση
• προβλήματα όρασης
• ζάλη
• σοβαρός ανεξήγητος πονοκέφαλος
• λιποθυμία

Πάρε μακριά

Η υπέρταση συνήθως δεν προκαλεί συμπτώματα. Ο μόνος τρόπος για να μάθετε εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση είναι να μετρήσετε την αρτηριακή πίεση. Χωρίς θεραπεία, η υπέρταση μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή νόσο ή εγκεφαλικό.

Μπορείτε να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση περιορίζοντας το νάτριο, ασκώντας τακτικά και μειώνοντας την πρόσληψη αλκοόλ. Εάν καπνίζετε τσιγάρα, το κόψιμο θα σας βοηθήσει. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα για να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Εάν δεν είστε σίγουροι αν έχετε υπέρταση, επισκεφθείτε έναν γιατρό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό υπέρτασης, καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού.