Εναλλακτικές θεραπείες οστεοαρθρίτιδας

Εναλλακτικές θεραπείες για την οστεοαρθρίτιδα

Οι θεραπείες συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής (CAM) για την οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ) συνήθως στοχεύουν:

• πόνος
• ακαμψία
• πρήξιμο

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τέτοιες θεραπείες παράλληλα με πιο παραδοσιακές θεραπείες. Όπως συμβαίνει συχνά, υπάρχει λίγη έρευνα για την υποστήριξη πολλών θεραπειών CAM για την ΟΑ. Η έρευνα για το CAM είναι γενικά πολύ λιγότερο εκτεταμένη από εκείνη των συμβατικών επιλογών κλινικής θεραπείας.

Πολλοί άνθρωποι είχαν επιτυχία στη χρήση CAM για τη διαχείριση της ΟΑ. Ωστόσο, μιλήστε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε θεραπεία CAM. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι οι μέθοδοι είναι ασφαλείς και κατάλληλες για εσάς.

Βότανα και συμπληρώματα για την οστεοαρθρίτιδα

Πιθανές θεραπείες ΟΑ μπορεί να περιλαμβάνουν μια σειρά από βότανα και συμπληρώματα. Τα περισσότερα από αυτά λειτουργούν μειώνοντας τη φλεγμονή. Μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα από αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να είναι αποτελεσματικά στη βοήθεια των συμπτωμάτων της ΟΑ. Περαιτέρω έρευνα γίνεται για να καταλήξουμε σε ένα πιο στέρεο συμπέρασμα.

Ενώ ορισμένες έρευνες υποδηλώνουν ότι μπορεί να υπάρχουν οφέλη για την υγεία, ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ δεν παρακολουθεί την καθαρότητα ή την ποιότητα των συμπληρωμάτων.Θα πρέπει να συζητήσετε τυχόν συμπληρώματα με το γιατρό σας προτού αρχίσετε να τα χρησιμοποιείτε. Ορισμένα βότανα και συμπληρώματα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα που παίρνετε. Ενώ τα περισσότερα συμπληρώματα είναι φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ασφαλή.

Κουρκούμη

Ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια στην παραδοσιακή κινεζική και αγιουρβεδική ιατρική. Είναι γνωστό ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Προκαταρκτικές μελέτες υποδηλώνουν ότι ο κουρκουμάς μπορεί να είναι αποτελεσματικός στη μείωση ή την πρόληψη της φλεγμονής των αρθρώσεων. Ωστόσο, η έρευνα εξακολουθεί να είναι περιορισμένη.

Βιταμίνη C και ιχθυέλαιο

Βιταμίνη C και Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο ιχθυέλαιο έχει δειχθεί ότι μειώνουν τη φλεγμονή στις αρθρώσεις. Ωστόσο, τα δεδομένα για την αποτελεσματικότητά τους είναι μικτά. Έχουν γίνει περισσότερες έρευνες σχετικά με τη χρήση του ιχθυελαίου για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα παρά για την ΟΑ.

Ασαπωνοποίητα αβοκάντο-σόγια

Τα ασαπωνοποίητα αβοκάντο-σόγια αποδείχθηκε ότι είναι αποτελεσματικά στη μείωση των συμπτωμάτων της ΟΑ σε μια μελέτη. Ωστόσο, χρειάζεται να γίνει περισσότερη έρευνα.

νύχι γάτας

Το νύχι της γάτας προέρχεται από τον αποξηραμένο φλοιό ρίζας ενός ξυλώδους αμπέλου που βρίσκεται στο Περού. Πιστεύεται ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αρκετές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι μειώνει το πρήξιμο των αρθρώσεων σε άτομα με αρθρίτιδα.

Προσεγγίσεις μυαλού-σώματος για τη μείωση των συμπτωμάτων της οστεοαρθρίτιδας

Οι θεραπείες μυαλού-σώματος μπορεί να βοηθήσουν στον πόνο της ΟΑ. Αυτές οι θεραπείες μπορεί να μην έχουν τις παρενέργειες που σχετίζονται με πολλά φάρμακα. Ωστόσο, όλες οι προσεγγίσεις νου-σώματος μπορεί να μην είναι κατάλληλες για όλους με ΟΑ.

Βελονισμός

Ο βελονισμός χρησιμοποιεί λεπτές βελόνες που εισάγονται σε διάφορα σημεία του δέρματός σας. Πολλοί πιστεύουν ότι βοηθά στη μείωση πολλών τύπων πόνου, συμπεριλαμβανομένου του πόνου από την ΟΑ. Ωστόσο, είναι δύσκολο να κάνετε έρευνα για τον βελονισμό. Επομένως, η επιστημονική κοινότητα αμφισβητεί την αποτελεσματικότητά του.

Υπέρηχος

Ο υπέρηχος χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα υψηλής ενέργειας. Για τη φυσικοθεραπεία και τη θεραπεία της ΟΑ, ο υπέρηχος χρησιμοποιείται για τη δημιουργία θερμότητας. Αυτή η θερμότητα βελτιώνει τη ροή του αίματος μέσω των τενόντων και των αρθρώσεων για να αυξήσει τη διαδικασία επούλωσης.

Αυτό προκαλεί μείωση του πόνου και άλλων συμπτωμάτων ΟΑ. Αυτή η τεχνική μπορεί να πραγματοποιηθεί από φυσικοθεραπευτή ή εργοθεραπευτή. Τα στοιχεία της αποτελεσματικότητάς του είναι μικτά.

Το takeaway

Οι εναλλακτικές θεραπείες μπορεί να είναι αποτελεσματικά συμπληρώματα σε ένα παραδοσιακό σχέδιο θεραπείας. Ωστόσο, θα πρέπει πάντα να ελέγχετε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιεσδήποτε νέες θεραπείες για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλείς και κατάλληλες για εσάς. Ακριβώς επειδή είναι φυσικά δεν σημαίνει ότι δεν θα επηρεάσουν το τρέχον σχέδιο θεραπείας σας.