Είναι τα μουστάρδα λουτρά μια μαγική σφαίρα COVID-19;

Τι είναι η σκόνη μουστάρδας;

Η σκόνη που χρησιμοποιείται για τα λουτρά μουστάρδας προέρχεται είτε από κίτρινους ή μαύρους σπόρους μουστάρδας που αλέθονται μέχρι να γίνουν λεπτοί. Και ναι, η κίτρινη μουστάρδα είναι ο ίδιος σπόρος που χρησιμοποιείται στο δημοφιλές καρύκευμα.

Ένα λουτρό μουστάρδας είναι απλώς ένα μείγμα σκόνης μουστάρδας και αλατιού Epsom ή μαγειρικής σόδας. Ενώ η μουστάρδα ως φάρμακο έχει μακρά ιστορία, η χρήση της γίνεται όλο και πιο δημοφιλής.

Τα λουτρά με μουστάρδα έχουν αποκτήσει ατμό ως τάση ευεξίας τα τελευταία χρόνια, που διαφημίζεται ως σπιτική θεραπεία για κοινές παθήσεις. Υπάρχουν πολλές online συνταγές DIY εκεί έξω, καθώς και μερικές γνωστές μάρκες που ορκίζονται οι θαυμαστές.

Τι λέει όμως η επιστήμη;

Η μουστάρδα δεν μπορεί να θεραπεύσει τον COVID-19

Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η μουστάρδα μπορεί να θεραπεύσει τον COVID-19. Αρκετοί γιατροί που πήραν συνέντευξη από το Healthline δεν είχαν καν ακούσει ποτέ για λουτρά με μουστάρδα.

Από την άλλη πλευρά, η φυσιοπαθητική γιατρός Molly Force of Prosper Natural Health ήταν εξοικειωμένη με τη μουστάρδα ως θεραπεία για το κρυολόγημα και τη γρίπη.

Όταν ρωτήθηκε εάν πιστεύει ότι η μουστάρδα θα μπορούσε να βοηθήσει με τα συμπτώματα του COVID-19, η Force ήταν πολύ ξεκάθαρη: «Με τον COVID, δεν έχουμε κανένα στοιχείο, δυστυχώς, που να υποστηρίζει ότι θα είναι άμεσα χρήσιμο».

Η Kelsey Asplin, φυσιοπαθητική γιατρός στο Ντένβερ του Κολοράντο, και καθηγήτρια στο πρόγραμμα ολοκληρωμένης υγειονομικής περίθαλψης στο Metropolitan State University of Denver, συμφωνεί.

Σχετικά με το COVID-19, ο Asplin λέει, «Η υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος για να μπορέσει να «παλέψει τον καλό αγώνα» είναι η καλύτερη συμβουλή που θα μπορούσα να δώσω σε οποιονδήποτε από τους ασθενείς μου».

Εάν πιστεύετε ότι έχετε COVID-19, υπάρχουν σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε, όπως πιθανές θεραπείες, συμπτώματα που πρέπει να αναζητήσετε και πότε να αναζητήσετε φροντίδα.

Εάν η περίπτωσή σας είναι ήπια, υπάρχουν συγκεκριμένες συστάσεις για θεραπεία στο σπίτι. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε πορεία θεραπείας για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλη για εσάς.

Κίνδυνοι στο μπάνιο με μουστάρδα

Υπάρχουν επίσης πραγματικοί κίνδυνοι που σχετίζονται με τα λουτρά μουστάρδας.

Η ένωση που ευθύνεται για τη θεραπευτική ποιότητα της μουστάρδας ονομάζεται sinigrin. Βρίσκεται επίσης στα λαχανάκια Βρυξελλών και στο μπρόκολο, και είναι αυτό που δίνει στη μουστάρδα την πικάντικη γεύση της.

Η σινιγρίνη θεωρείται ότι έχει αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση, καθώς και αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές και επουλωτικές ιδιότητες.

Η σινιγκρίνη διασπάται στο νερό για να σχηματίσει ισοθειοκυανικό αλλύλιο. Αυτή η πτητική οργανική ένωση είναι που κάνει τη μουστάρδα πικάντικη. Μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρό χημικό έγκαυμα στο δέρμα και στους πνεύμονες.

ΕΝΑ Έκθεση 2013 περιγράφει μια γυναίκα που ανέπτυξε δερματίτιδα εξ επαφής, που περιλαμβάνει ερυθρότητα και ερεθισμό, μετά την εφαρμογή ενός εμπλάστρου κινέζικου φαρμάκου που περιέχει σπόρους μουστάρδας απευθείας στο δέρμα της.

Είναι ξεκάθαρο ότι η μουστάρδα είναι πικάντικη σε κάτι περισσότερο από απλή γεύση.

Ο Christopher D’Adamo, PhD, διευθυντής έρευνας και αναπληρωτής διευθυντής του Κέντρου Ολοκληρωμένης Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Μέριλαντ, λέει ότι η μουστάρδα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή.

«Τα λουτρά με σπόρους μουστάρδας δεν είναι εγγενώς επικίνδυνα σε λογικές συγκεντρώσεις, αλλά σίγουρα μπορεί να είναι επικίνδυνα», λέει ο D’Adamo. «Πρέπει να δίνεται προσοχή ώστε να μην καεί το δέρμα σε υψηλές συγκεντρώσεις. Εάν το δέρμα αρχίσει να ξεπλένει άβολα, αυτό θα ήταν σημάδι ότι χρησιμοποιήθηκε υπερβολική ποσότητα και αυτό θα μπορούσε να είναι επικίνδυνο».

Το Force απηχεί τα συναισθήματα του D’Adamo.

Η θεραπεία «θα πρέπει να είναι πολύ συγκεκριμένη για τον ασθενή, κάτι που την καθιστά λίγο δύσκολη. Η εξατομικευμένη αξιολόγηση της σύστασης του ίδιου του ασθενούς και του τρόπου με τον οποίο παρουσιάζεται η ασθένειά του είναι κρίσιμης σημασίας για τη λήψη αποφάσεων», λέει ο Force.

Η Force επισημαίνει ότι είναι επιτακτική ανάγκη να δοκιμάσετε την επίδραση της μουστάρδας στο δέρμα ενός ασθενούς πρώτα, αραιώνοντας μια μικρή ποσότητα σε νερό και κάνοντας μια δοκιμή επίθεμα.

«Η μουστάρδα μπορεί να είναι πολύ καυστική στο δέρμα και μπορεί να κάψει μερικούς ανθρώπους. Συνήθως προτείνω ένα μικρό δοκιμαστικό έμπλαστρο μεγέθους περίπου ενός τετάρτου στο δέρμα τους», λέει ο Force.

Η Asplin αισθάνεται παρόμοια, σημειώνοντας ότι αν μείνει στο δέρμα για πολύ καιρό, η μουστάρδα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και εγκαύματα.

Και αν γενικά έχετε ευαίσθητο δέρμα, καλύτερα να το αποφύγετε.

Οφέλη που δεν σχετίζονται με τον COVID-19

Αν και υπάρχουν κίνδυνοι, τα λουτρά με μουστάρδα έχουν και κάποια οφέλη.

Όταν ρωτήθηκε για τα οφέλη της μουστάρδας στην υγεία, ο D’Adamo λέει, «Ο σπόρος μουστάρδας περιέχει και τα δύο γλυκοσινολικά και ένζυμο μυροσινάση που μαζί παράγουν ισοθειοκυανικά. Αυτά τα ισοθειοκυανικά βοηθούν τις φυσικές διαδικασίες αποτοξίνωσης του σώματος, μειώνουν τη φλεγμονή και μπορούν να προσφέρουν προστασία ενάντια στην ανάπτυξη και ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων».

Σημειώνει επίσης ότι η ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος, όπως η συμφόρηση, είναι μία από τις «κλασικές χρήσεις» της μουστάρδας και ότι τα λουτρά με μουστάρδα «μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα άνεσης» για το κρυολόγημα και τη γρίπη.

Η Force συμφωνεί.

«Αυτή είναι μια παραδοσιακή μορφή αυτού που θα σκεφτόμουν υδροθεραπεία που βοηθά στην κυκλοφορία και βασικά μπορεί να προκαλέσει πυρετό. Μπορεί να διεγείρει τη θερμότητα στο σώμα, επομένως η θεωρία είναι ότι ελπίζοντας να προκαλέσουμε χαμηλό πυρετό, μπορούμε να διεγείρουμε την ανοσολογική απόκριση και τη λεμφική κίνηση», λέει ο Force.

Το Force περιγράφει τη χρήση κομπρέσων μουστάρδας με ασθενείς για να βοηθήσει στην ανακούφιση της θωρακικής συμφόρησης. Η μουστάρδα έχει επίσης χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά σε εμποτισμό ποδιών.

Στην πραγματικότητα, το πρόσφατο ενδιαφέρον για τα λουτρά με σπόρους μουστάρδας μπορεί να συνδέεται με μια μικρή μελέτη του 2017. Οι ερευνητές εξέτασαν 139 άτομα με λοιμώξεις της αναπνευστικής οδού για να δουν εάν τα ποδόλουτρα με μουστάρδα βελτίωσαν την αντίληψη των συμπτωμάτων τους.

Οι συμμετέχοντες που έκαναν ποδόλουτρα για επτά λεπτά μία φορά την ημέρα για έξι ημέρες ανέφεραν βελτίωση σε τέσσερις από τις πέντε κατηγορίες που χρησιμοποιήθηκαν για τη μέτρηση των συμπτωμάτων.

Σύμφωνα με τη μελέτη, «Τα ποδόλουτρα ως συμπληρωματική θεραπευτική επιλογή έχουν θετικό αντίκτυπο στη λειτουργία του ανοσοποιητικού και στην υγεία των ασθενών λόγω της θερμογραφικής τους επίδρασης. Διαπιστώθηκε επίσης ότι τα ποδόλουτρα μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση του στρες».

Ο Force συνεχίζει εξηγώντας ότι τα λουτρά μουστάρδας μπορεί να μειώσουν τη διάρκεια των συμπτωμάτων για κρυολόγημα και γρίπη.

«Επειδή είναι ένα θερμαντικό θεραπευτικό, βοηθά στο άνοιγμα των πόρων και διεγείρει τον ιδρώτα και το άνοιγμα των ιδρωτοποιών αδένων, επομένως θεωρείται χρήσιμο για την κίνηση [of] τα τοξικά έξω από το σώμα», λέει.

Σύμφωνα με τον Asplin, τα λουτρά με μουστάρδα μπορεί να είναι χρήσιμα για τη διάσπαση της συμφόρησης στους πνεύμονες και τα ιγμόρεια.

«Τα λουτρά με μουστάρδα είναι επίσης πολύ χρήσιμα για την αντιμετώπιση των πόνων και των πόνων στο σώμα, καθώς και για τη χαλάρωση και την καταπολέμηση του στρες», προσθέτει.

Ένα υγιές ιστορικό

Έχει χρησιμοποιηθεί μουστάρδα ιατρικά ήδη από την αρχαία Ελλάδα και την Ινδία, και εξακολουθεί να έχει εξέχουσα θέση Αγιουρβεδική φάρμακο.

Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, η μουστάρδα έχει θερμαντική ποιότητα όταν καταπίνεται ή εφαρμόζεται τοπικά, γεγονός που εξηγεί γιατί διαφημίζεται ως μέθοδος αποτοξίνωσης. Αν ζεστάνεις το σώμα σε σημείο να ιδρώσεις, η λογική πάει, απελευθερώνεις τοξίνες.

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η πρώιμη δυτική ιατρική χρησιμοποιούσε τη μουστάρδα για τις φαρμακευτικές της ιδιότητες. Μια δημοσίευση του ιατρικού περιοδικού The Lancet το 1845 αναφέρει τη χρήση λουτρών μουστάρδας και καταπλάσματα μουστάρδας για τη μείωση της φλεγμονής.

Και μια δημοσίευση του 1840 του ίδιου περιοδικού αναφέρει τη χρήση ενός λουτρού μουστάρδας για την πρόκληση εφίδρωσης και ότι σε χαμηλές δόσεις ένα λουτρό μουστάρδας «προκαλεί μια αίσθηση ζεστασιάς που όχι μόνο είναι ευχάριστη και καταπραϋντική για τα συναισθήματα του ασθενούς, αλλά παρέχει στο σώμα απαιτούνται οι βέλτιστες συνθήκες για την καταπολέμηση των εισβολέων οργανισμών».

Το άρθρο προειδοποιεί επίσης ότι η μουστάρδα μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα, προκαλώντας ένα μυρμήγκιασμα που γίνεται «αφόρητο».

Είναι ενδιαφέρον ότι α Μελέτη 2012 έδειξε ότι η μουστάρδα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της δερματίτιδας εξ επαφής. Ωστόσο, αυτή η μελέτη διεξήχθη σε ποντίκια και δεν είναι σαφές εάν τα αποτελέσματα μπορούν να γενικευθούν στους ανθρώπους.

Υπάρχουν πολλά δεδομένα που δείχνουν μουστάρδα σπόρους και φύλλα είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά. Φυσικά, θα πρέπει να τα φάτε αν θέλετε να λάβετε αυτά τα θρεπτικά οφέλη, όχι να κάνετε μπάνιο σε αυτά.

Η μουστάρδα είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Η μουστάρδα καυχιέται φλαβονοειδή που μπορεί να προστατεύσει από τον διαβήτη τύπου 2, τις καρδιακές παθήσεις και, πιθανώς, από ορισμένες καρκίνους.

Αυτά τα αντιοξειδωτικά μπορεί να προστατεύουν από βακτήρια όπως Ε. coli, Β. subtilis και S. aureus., αλλά τα αποτελέσματα της μελέτης είναι μικτά. Επιπλέον, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτά τα αντιοξειδωτικά μπορούν να απορροφηθούν μέσω του μπάνιου.

Τα λουτρά με μουστάρδα δεν είναι αποτελεσματική θεραπεία κατά του COVID-19. Μπορεί να είναι ευεργετικά για το κρυολόγημα, τη γρίπη, τους πόνους και τους πόνους, καθώς και για γενική ανακούφιση από το στρες.

Πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε ένα μουστάρδα.

Όσον αφορά το COVID-19, μπορείτε να παραμείνετε ενήμεροι εκπαιδεύοντας τον εαυτό σας σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού.

Η Crystal Hoshaw είναι μητέρα, συγγραφέας και μακροχρόνια ασκούμενη της γιόγκα. Έχει διδάξει σε ιδιωτικά στούντιο, γυμναστήρια και σε ατομικούς χώρους στο Λος Άντζελες, στην Ταϊλάνδη και στην περιοχή του κόλπου του Σαν Φρανσίσκο. Μοιράζεται συνειδητές στρατηγικές για το άγχος μέσω ομαδικών μαθημάτων. Μπορείτε να τη βρείτε στο Instagram.