Όλοι έχουν αντιμετωπίσει τα λιπαρά μαλλιά τουλάχιστον μία φορά — και μάλλον έχουν ενοχληθεί από αυτό.
Τι θα γινόταν όμως αν υπήρχε τρόπος να απαλλαγείτε οριστικά από τα λίπη; Σύμφωνα με ορισμένους φαν της ομορφιάς, μπορεί να υπάρχει, και λέγεται προπόνηση μαλλιών.
Η ιδέα δεν είναι ακριβώς καινούργια, αλλά κερδίζει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, ειδικά καθώς το κίνημα “no poo” έχει δυναμώσει.
Η προπόνηση μαλλιών είναι ένας τρόπος να περιορίσετε τη χρήση σαμπουάν για να μειώσετε τα έλαια, καθώς τα συστατικά του σαμπουάν μπορούν να δημιουργήσουν συσσώρευση και λιπαρότητα.
Αν και η ιδέα να απογαλακτιστείτε από το συχνό λούσιμο – αυτό είναι το νόημα της προπόνησης μαλλιών – μπορεί να μην είναι κάτι που μερικές από εμάς αισθάνονται άνετα, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τα μαλλιά λιγότερο λιπαρά με την πάροδο του χρόνου.
Τι είναι η προπόνηση μαλλιών;
Η “εκπαίδευση μαλλιών” ή “εκπαίδευση του τριχωτού της κεφαλής” είναι η πράξη της “εκπαίδευσης” των μαλλιών σας ώστε να χρειάζεται να λούζονται μόνο μία φορά την εβδομάδα ή ποτέ.
Το σκεπτικό είναι ότι τα πρόσθετα στα συμβατικά σαμπουάν στεγνώνουν τα νήματα, έτσι με το να περικόψετε το λούσιμο, τα μαλλιά σας θα επιστρέψουν στον φυσικό, υγιή εαυτό τους.
«Η εκγύμναση μαλλιών περιλαμβάνει τον στόχο να γίνουν τα μαλλιά λιγότερο λιπαρά — συμπεριλαμβανομένου του τριχωτού της κεφαλής», λέει η χημικός σκευασμάτων Tonya S. Lane, η οποία ειδικεύεται στη φυσική περιποίηση των μαλλιών.
Λειτουργεί?
Δεν είναι όλοι οι ειδικοί πεπεισμένοι: Ο Δρ Trefor Evans, καλλυντικός χημικός και διευθυντής έρευνας στο TRI-Princeton, ισχυρίζεται ότι η εκπαίδευση στα μαλλιά είναι απλώς μια άλλη τάση ομορφιάς που δεν υποστηρίζεται από κανένα απολύτως επιστημονικό στοιχείο.
«Νομίζω ότι το πρώτο πράγμα που πρέπει να σκεφτείς όταν σκέφτεσαι τα λιπαρά μαλλιά είναι η συσσώρευση φυσικού σμήγματος στην επιφάνεια των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής», λέει. «Μέσα σε κάθε ωοθυλάκιο στο κεφάλι σας υπάρχει κάτι που ονομάζεται σμηγματογόνος αδένας που εκκρίνεται στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά σας».
«Υπάρχει αυτή η διαδικασία σκέψης που [sebum is] ένα φυσικό μαλακτικό, αλλά παράγεται συνεχώς», λέει ο Evans. «Επομένως, αφήνοντας να τρέξει στο δικό του μέτρο, θα συσσωρευτεί και θα κάνει τα μαλλιά σας να αισθάνονται λίγο λιπαρά. Είναι μέρος της φυσικής φυσιολογίας του σώματός σας, επομένως δεν μπορείτε πραγματικά να το επηρεάσετε».
Ωστόσο, το λούσιμο λιγότερο συχνά δεν είναι απαραίτητα επιβλαβήςοπότε αν σας ενδιαφέρει να το δοκιμάσετε, διαβάστε για να βρείτε τις καλύτερες συμβουλές για τον τύπο μαλλιών σας.
Πόσο συχνά πρέπει να λούζω τα μαλλιά μου με σαμπουάν;
Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει μια προσέγγιση που να ταιριάζει σε όλους.
Το πόσο συχνά λούζετε τα μαλλιά σας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τύπο των μαλλιών σας και την ποσότητα σμήγματος που παράγει φυσικά το τριχωτό της κεφαλής σας, το οποίο διαφέρει από άτομο σε άτομο.
Αν και το καθημερινό λούσιμο δεν είναι ιδανικό για τους περισσότερους τύπους μαλλιών – ειδικά για τις σγουρές υφές – η ποσότητα του σμήγματος που δημιουργεί το τριχωτό της κεφαλής σας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική και τη φυσική σας φυσιολογία.
Αλλά πολλοί στυλίστες πιστεύουν ότι το πόσο συχνά λούζετε τα μαλλιά σας – ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας – μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη μείωση της συσσώρευσης λιπαρότητας, αποφεύγοντας να βλάψετε ή να στεγνώσετε τα φυσικά και απαραίτητα έλαια των μαλλιών σας.
«Η εκγύμναση μαλλιών είναι η εφαρμογή ενός σαμπουάν και η επιμέλεια με αυτό. Αυτό στην πραγματικότητα λειτουργεί με το να λούζεστε λιγότερο, ώστε να μην στεγνώνετε το τριχωτό της κεφαλής σας», λέει ο κομμωτής, ειδικός στις μπούκλες και ιδιοκτήτης του 5 Salon Spa Ona Diaz-Santin (γνωστό και ως The Hair Saint).
«Ο σωστός όρος που πρέπει να χρησιμοποιείται είναι «εκπαίδευση του σμηγματογόνου αδένα», καθώς ξεκινά από εκεί και γλιστράει προς τα κάτω μέχρι τις τρίχες», λέει.
Για όσους πλένουν τα μαλλιά τους πέντε φορές την εβδομάδα ή περισσότερες, η Diaz-Santin συνιστά να παίρνουν τα πράγματα αργά. Δοκιμάστε να κατεβείτε τέσσερις φορές την εβδομάδα, μετά σταδιακά σε τρεις φορές, στη συνέχεια δύο φορές την εβδομάδα και δείτε πώς λειτουργεί για εσάς.
Συνιστά επίσης να αποφεύγετε το ζεστό νερό όταν κάνετε ντους, γιατί αυτό θα μπορούσε επίσης να στεγνώσει το τριχωτό της κεφαλής σας – και να ενεργοποιήσει τους σμηγματογόνους αδένες να παράγουν περισσότερο σμήγμα.
Εάν, μετά από μερικές εβδομάδες, δεν παρατηρήσετε διαφορά, τότε το πλύσιμο μόνο μία έως δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να μην σας κάνει καλό.
Τι είδους σαμπουάν να χρησιμοποιήσω;
Το είδος του σαμπουάν που χρησιμοποιείτε έχει επίσης σημασία.
Τα σαμπουάν με σκληρά απορρυπαντικά μπορούν να στεγνώσουν οποιοδήποτε τριχωτό της κεφαλής και να οδηγήσουν σε υπερδραστήριο τριχωτό της κεφαλής που έχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή περισσότερου σμήγματος.
Επιλέξτε ένα ήπιο έως απαλό σαμπουάν, όπως Απαλό σαμπουάν Bumble and Bumble. Προσφέρει βαθύ καθαρισμό αλλά έχει σύνθεση με λάδι αβοκάντο για να βοηθήσει το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας να διατηρήσουν την υγρασία.
Εξετάστε επίσης τις θεραπείες του τριχωτού της κεφαλής, όπως η Θεραπεία λιπαρού τριχωτού της κεφαλής Moroccanoil ή Briogeo Scalp Revival Charcoal + Tea Tree Treatment Scalp.
Εκπαίδευση μαλλιών και ο τύπος των μαλλιών σας
Η Diaz-Santin επιμένει ότι η προπόνηση μαλλιών μπορεί να λειτουργήσει για τις περισσότερες υφές, ειδικά εάν εφαρμόζετε και διατηρείτε μια σωστή και συνεπή ρουτίνα. Συμβουλεύει ότι μετά από δύο έως τρεις μήνες της ίδιας ρουτίνας, τα μαλλιά σας θα προσαρμοστούν τελικά.
Αλλά για πολλά άτομα με φυσικά σγουρά ή κουλουριασμένα μαλλιά, το καθημερινό λούσιμο ανήκει ήδη στο παρελθόν.
«Αυτό συμβαίνει επειδή είναι πιο δύσκολο για το σμήγμα του τριχωτού της κεφαλής να ταξιδεύει προς τα κάτω στις σγουρές υφές των μαλλιών σε σύγκριση με εκείνα με πιο ίσια ή λεπτά μαλλιά», εξηγεί η Lane.
Πόσο συχνά πρέπει να λούζω τα μαλλιά μου αν έχω φυσικά μαλλιά;
Συνήθως, όσοι έχουν σγουρά μαλλιά δεν πρέπει να λούζουν τα μαλλιά τους περισσότερες από μία έως δύο φορές την εβδομάδα. Αλλά οι φυσικές μπούκλες διαφέρουν επίσης ως προς την υφή και το σχέδιο.
Μερικοί άνθρωποι με πιο λεπτή υφή και πιο χαλαρά σχέδια μπούκλες μπορεί να επιλέξουν ένα σαμπουάν που κάνει αφρό αλλά εξακολουθεί να είναι ενυδατικό, όπως Ενυδατικό σαμπουάν Rizos Curlsδύο φορές την εβδομάδα.
Άλλα με πιο παχιά, τραχιά και πιο kinki υφή μπορεί να ωφεληθούν περισσότερο από το πλύσιμο μία φορά την εβδομάδα με ένα μαλακτικό καθαρισμού ή συν-λούσιμο – ένα καθαριστικό μαλλιών που καθαρίζει και μαλακώνει τα μαλλιά αλλά συνήθως δεν κάνει αφρό – όπως As I Am Coconut Cleansing Conditioner.
Ο κομμωτής διασημοτήτων Tym Wallace πιστεύει ότι η ιδέα της εκγύμνασης μαλλιών δεν ισχύει καθόλου για τις σγουρές υφές.
«Αυτό δεν έχει νόημα για τα φυσικά μαλλιά, καθώς πολλοί από τους φυσικούς πελάτες μου χρησιμοποιούν πολλά προϊόντα. Μερικές φορές δεν χρειάζεται να λούζετε τόσο πολύ τα μαλλιά σας και τα έλαιά τους κάνουν καλό στα μαλλιά τους. Χρησιμοποιούν επίσης φυσικά έλαια στα μαλλιά τους. Δεν εκπαιδεύουν τα μαλλιά τους γιατί χρειάζονται τα έλαια και τα προϊόντα στα μαλλιά τους», λέει.
Μπορεί η προπόνηση μαλλιών να λειτουργήσει με λεπτά μαλλιά;
Ο Wallace πιστεύει ότι τα άτομα με κυματιστά έως ίσια και λεπτά και μεσαία μαλλιά θα μπορούσαν πραγματικά να επωφεληθούν από το λούσιμο περισσότερο. Το μόνο που έχει να κάνει είναι να επιλέξετε ένα σαμπουάν που θα καθαρίζει καλά χωρίς να ξηραίνει το τριχωτό της κεφαλής.
Δοκιμάστε Σαμπουάν Dove Clarify & Hydrateτο οποίο περιέχει κάρβουνο για να απομακρύνει τη συσσώρευση του προϊόντος και να αφήνει τα μαλλιά σας με μια αίσθηση καθαριότητας που τρίζει – χωρίς να τα στεγνώνει.
Ο Wallace προτείνει να συνεχίσετε με ένα ενυδατικό μαλακτικό. «Να θυμάστε πάντα να αποφεύγετε να μαλακώνετε τις ρίζες, γιατί αν δεν το κάνετε, θα βοηθήσει στην παραγωγή των ελαίων πολύ πιο γρήγορα», λέει.
Εάν έχετε λεπτά ή αραιά μαλλιά που βαρύνονται εύκολα από τα φυσικά έλαια, η Diaz-Santin προτείνει να λούζετε τα μαλλιά σας δύο φορές την εβδομάδα με πιο δροσερό νερό και να αποφεύγετε τα βαριά προϊόντα περιποίησης και styling μαλλιών με πάρα πολλά έλαια.
Τι γίνεται με το heat styling;
Εάν μειώνετε το λούσιμο, αλλά θέλετε επίσης να αποφύγετε τη συσσώρευση υπερβολικής λιπαρότητας, η Diaz-Santin συνιστά να περιορίσετε το θερμικό styling όσο πιο συχνά μπορείτε ρεαλιστικά.
«Η θερμότητα προάγει τη λιπαρότητα, οπότε αν αγγίζει το τριχωτό της κεφαλής σας, αυτό θα είναι ένα έναυσμα», λέει.
Αλλα αν δεν Το θερμικό styling δεν είναι μια επιλογή για εσάς, σκεφτείτε ένα καλό ξηρό σαμπουάν που θα σας βοηθήσει να παρατείνετε το χρόνο σας μεταξύ των πλύσεων και να τονώσετε τον όγκο, όπως π.χ. Dove Refresh + Care Volume & Fullness Dry Shampoo.
Θέλετε επίσης να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το ξηρό σαμπουάν σας έγκαιρα και σωστά: Εφαρμόστε το ενώ τα μαλλιά σας είναι ακόμα καθαρά, τη δεύτερη ή την τρίτη ημέρα. Αν περιμένετε έως ότου τα μαλλιά σας είναι ήδη πολύ λιπαρά, δεν πρόκειται να λειτουργήσει.
Υπάρχουν επίσης ξηρά σαμπουάν ειδικά σχεδιασμένα για άτομα με σγουρά μαλλιά, όπως το Cantu Cleanse Dry Co-Washπου είναι ένα στεγνό συν-πλύσιμο με βάση το μηλόξυδο.
Φροντίζοντας να αποφύγετε τις άκρες, απλώς ψεκάστε και κάντε ελαφρύ μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας μεταξύ των πλύσεων, εάν αισθάνεστε ότι το τριχωτό της κεφαλής και η περιοχή της κορώνας σας γίνονται λιπαρά.
Και να θυμάστε ότι το ξηρό σαμπουάν δεν αντικαθιστά στην πραγματικότητα το παραδοσιακό σαμπουάν (κάποια στιγμή, θα πρέπει να πλύνετε ξανά τα μαλλιά σας).
Εκπαίδευση και βαφή μαλλιών
Επειδή τα βαμμένα μαλλιά τείνουν να είναι πιο στεγνά, ο Wallace προτείνει στους ανθρώπους που βάφουν τα μαλλιά τους να μην λούζονται καθημερινά ή πολύ συχνά. «Οι περισσότερες γυναίκες που βάφουν τα μαλλιά τους δεν λούζονται τόσο συχνά γιατί θα ήθελαν να διατηρήσουν το χρώμα τους», λέει.
«Συνιστώ τη χρήση ενός συστήματος επεξεργασίας χρώματος χωρίς θειικά, όπως π.χ Σαμπουάν και Conditioner Dove Color Protect», συνιστά ο Wallace. Είναι διαμορφωμένο με ενεργά συστατικά επανόρθωσης κερατίνης που θρέφουν σε βάθος και επανορθώνουν τα μαλλιά ενώ διατηρούν το χρώμα προστατευμένο και ζωντανό.
Είναι σαφές ότι η “εκπαίδευση μαλλιών” δεν είναι για όλους. Αλλά ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να κρατήσετε τα λιπαρά μαλλιά μακριά χωρίς να καταστρέψετε ή να στεγνώσετε τα μαλλιά σας. Έχει να κάνει με τη δημιουργία μιας ρουτίνας και την εύρεση προϊόντων που λειτουργούν για τις ατομικές σας ανάγκες.
Εάν πιστεύετε ότι τα λιπαρά μαλλιά σας μπορεί να είναι αποτέλεσμα προβλημάτων υγείας ή ορμονικών ζητημάτων, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας πριν υιοθετήσετε μια νέα ρουτίνα ή δοκιμάσετε νέα προϊόντα.
Η Johanna Ferreira είναι συγγραφέας και δημοσιογράφος. Είναι η πρώην αναπληρώτρια συντάκτρια του HipLatina και αυτή τη στιγμή ασχολείται με το γράψιμο. Η αφήγηση της επικεντρώνεται γύρω από τη γυναίκα της Λατίνας, τον πολιτισμό, την ταυτότητα, τη φυλή και την ομορφιά και την ευεξία που συχνά καλύπτονται από κοινωνικοπολιτισμική προοπτική. Έχει δημοσιευθεί στα O, The Oprah Magazine, Well + Good, Pop Sugar, Mitú και στο The Klog του Soko Glam. Μπορείτε να τη βρείτε Ίνσταγκραμ.
Discussion about this post