Αυτή η αλλαγή θα επικυρώσει τα συμπτώματα και την ταλαιπωρία των ανθρώπων.
Πολλοί από εμάς είναι εξοικειωμένοι με την επαγγελματική εξουθένωση – το αίσθημα της ακραίας σωματικής και συναισθηματικής εξάντλησης που συχνά επηρεάζει τους γιατρούς, τα στελέχη επιχειρήσεων και τους πρώτους που ανταποκρίνονται.
Μέχρι τώρα, η επαγγελματική εξουθένωση ονομαζόταν σύνδρομο στρες. Ωστόσο, το
Αναφέρεται τώρα στην επαγγελματική εξουθένωση ως «σύνδρομο που θεωρείται ως αποτέλεσμα χρόνιου στρες στο χώρο εργασίας που δεν έχει αντιμετωπιστεί επιτυχώς», στο διαγνωστικό εγχειρίδιο Διεθνούς Ταξινόμησης Νοσημάτων του οργανισμού.
Τα τρία συμπτώματα που περιλαμβάνονται στη λίστα είναι:
- αισθήματα εξάντλησης ή εξάντλησης ενέργειας
- αυξημένη ψυχική απόσταση από τη δουλειά ή αισθήματα αρνητικά για την καριέρα του
- μειωμένη επαγγελματική παραγωγικότητα
Ως ψυχολόγος που εργάζεται με φοιτητές ιατρικής, μεταπτυχιακούς φοιτητές και στελέχη επιχειρήσεων, έχω δει πώς η επαγγελματική εξουθένωση μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία των ανθρώπων. Αυτή η αλλαγή στον ορισμό μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της ευαισθητοποίησης και να επιτρέψει στους ανθρώπους να έχουν πρόσβαση σε καλύτερη θεραπεία.
Μια αλλαγή στον ορισμό μπορεί να βοηθήσει στην άρση του στίγματος που περιβάλλει την επαγγελματική εξουθένωση
Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα όσον αφορά την εξουθένωση είναι ότι πολλοί άνθρωποι ντρέπονται που χρειάζονται βοήθεια, συχνά επειδή το περιβάλλον εργασίας τους δεν υποστηρίζει την επιβράδυνση.
Συχνά, οι άνθρωποι το εξισώνουν με το κρυολόγημα. Πιστεύουν ότι μια μέρα ξεκούρασης πρέπει να τα κάνει όλα καλύτερα.
Τα άτομα με συμπτώματα επαγγελματικής εξουθένωσης μπορεί να φοβούνται ότι αφιερώνοντας χρόνο μακριά από την εργασία ή επενδύοντας στην αυτοφροντίδα τα καθιστά «αδύναμα» και ότι η επαγγελματική εξουθένωση ξεπερνιέται καλύτερα αν εργάζεσαι σκληρότερα.
Κανένα από αυτά δεν είναι αλήθεια.
Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η επαγγελματική εξουθένωση μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη, άγχος και διάσπαση της προσοχής των ανθρώπων, κάτι που μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τις εργασιακές τους σχέσεις, αλλά και τις προσωπικές τους αλληλεπιδράσεις.
Όταν το άγχος φτάνει στο υψηλότερο επίπεδο όλων των εποχών, είναι πιο δύσκολο να ρυθμίσετε συναισθήματα όπως η λύπη, ο θυμός και η ενοχή, που μπορεί να οδηγήσουν σε κρίσεις πανικού, εκρήξεις θυμού και χρήση ουσιών.
Ωστόσο, η αλλαγή του ορισμού της επαγγελματικής εξουθένωσης μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της λανθασμένης πεποίθησης ότι δεν είναι «τίποτα σοβαρό». Μπορεί να βοηθήσει στην άρση της εσφαλμένης υπόθεσης ότι όσοι το έχουν δεν χρειάζονται επαγγελματική υποστήριξη.
Αυτή η αλλαγή μπορεί να βοηθήσει στην άρση του στίγματος που περιβάλλει την επαγγελματική εξουθένωση και επίσης να βοηθήσει να επιστήσει την προσοχή στο πόσο συνηθισμένη είναι η επαγγελματική εξουθένωση.
Σύμφωνα με την Elaine Cheung, PhD, ερευνήτρια της επαγγελματικής εξουθένωσης και επίκουρη καθηγήτρια κοινωνικών επιστημών στο Πανεπιστήμιο Northwestern, ο πιο πρόσφατος ορισμός της επαγγελματικής εξουθένωσης διευκρινίζει αυτήν την ιατρική διάγνωση, η οποία μπορεί να βοηθήσει να επιστήσει την προσοχή στον επιπολασμό της.
«Η μέτρηση και ο ορισμός της επαγγελματικής εξουθένωσης στη βιβλιογραφία ήταν προβληματική και δεν ήταν σαφής, γεγονός που καθιστούσε δύσκολη την αξιολόγηση και την ταξινόμησή της», λέει ο Cheung. Ελπίζει ότι ο πιο πρόσφατος ορισμός θα διευκολύνει τη μελέτη της επαγγελματικής εξουθένωσης και του αντίκτυπου που έχει σε άλλους, κάτι που μπορεί να αποκαλύψει τρόπους πρόληψης και αντιμετώπισης αυτής της ιατρικής πάθησης.
Η γνώση του τρόπου διάγνωσης μιας ιατρικής ανησυχίας μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη θεραπεία
Όταν γνωρίζουμε πώς να διαγνώσουμε μια ιατρική ανησυχία, μπορούμε να λάβουμε θεραπεία. Μιλώ με τους ασθενείς μου για την επαγγελματική εξουθένωση εδώ και χρόνια και τώρα με μια ενημέρωση του ορισμού της, έχουμε έναν νέο τρόπο να εκπαιδεύσουμε τους ασθενείς σχετικά με τους αγώνες τους που σχετίζονται με την εργασία.
Ο Cheung εξηγεί ότι η κατανόηση της επαγγελματικής εξουθένωσης σημαίνει ότι μπορείς να τη διακρίνεις από άλλες ανησυχίες για την ψυχική υγεία. Ψυχολογικές καταστάσεις όπως η κατάθλιψη, το άγχος και οι διαταραχές πανικού μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του ατόμου να λειτουργεί στην εργασία, αλλά η επαγγελματική εξουθένωση είναι μια κατάσταση που πηγάζει από την υπερβολική εργασία.
«Η επαγγελματική εξουθένωση είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την εργασία ενός ατόμου και η σχέση του με την εργασία του μπορεί να οδηγήσει σε αυτήν την κατάσταση», λέει. Η κατοχή αυτών των πληροφοριών είναι ζωτικής σημασίας, διότι οι παρεμβάσεις εξουθένωσης πρέπει να επικεντρώνονται στη βελτίωση της σχέσης μεταξύ ενός ατόμου και της εργασίας του, προσθέτει.
Με τον ΠΟΥ να αλλάζει τον ορισμό της επαγγελματικής εξουθένωσης, μπορεί να δοθεί μεγάλη προσοχή σε μια επιδημία δημόσιας υγείας που σαρώνει το έθνος. Ας ελπίσουμε ότι αυτή η αλλαγή θα επικυρώσει τα συμπτώματα και την ταλαιπωρία των ανθρώπων.
Ο επαναπροσδιορισμός αυτής της συνθήκης θέτει επίσης τις βάσεις για οργανισμούς όπως τα νοσοκομεία, τα σχολεία και οι επιχειρήσεις να κάνουν τροποποιήσεις στο χώρο εργασίας που μπορούν να αποτρέψουν εξαρχής την εξουθένωση.
Η Juli Fraga είναι αδειούχος ψυχολόγος με έδρα το Σαν Φρανσίσκο. Αποφοίτησε με PsyD από το Πανεπιστήμιο του Βόρειου Κολοράντο και παρακολούθησε μεταδιδακτορική υποτροφία στο UC Berkeley. Παθιασμένη με την υγεία των γυναικών, προσεγγίζει όλες τις συνεδρίες της με ζεστασιά, ειλικρίνεια και συμπόνια. Δείτε τι κάνει Κελάδημα.
Discussion about this post