Τα διαρκώς μεταβαλλόμενα δεδομένα της μελέτης και οι «κανόνες» για το τι είναι καλό και τι δεν είναι καλό μπορούν να δημιουργήσουν την τέλεια καταιγίδα στρες και άγχους.
Όταν ήμουν παιδί, έβλεπα τηλεόραση όλη την ώρα. Είχαμε τηλεόραση στην κουζίνα, οπότε παρακολουθούσαμε ενώ φάγαμε δείπνο. Ήμουν παιδί με κλειδαριά, οπότε επέστρεφα από το σχολείο κάθε μέρα και άνοιγα παραστάσεις μετά το σχολείο και έβλεπα ώρες και ώρες. Η τηλεόραση ήταν ένα μόνιμο στοιχείο στη ζωή μου. Ήταν πάντα αναμμένο σε τουλάχιστον ένα δωμάτιο και οι πιθανότητες ήταν καλές να το παρακολουθούσε κάποιος.
Και ας μην μιλήσουμε καν για βιντεοπαιχνίδια. Το αυθεντικό Nintendo ήταν βασικό, ακόμη και η μαμά μου βοήθησε να σωθεί η πριγκίπισσα μια ή δύο φορές.
Σίγουρα δεν ήμουν μια ανωμαλία. Ολόκληρη η γενιά μου μεγάλωσε με τους Nickelodeon, MTV, Super Mario Brothers και Mortal Kombat. Κανείς δεν σκέφτηκε δύο φορές την τηλεόραση. Δεν ήταν αμφιλεγόμενο και οι γονείς μας σίγουρα δεν κρίθηκαν ποτέ επειδή μας άφησαν να έχουμε «χρόνο στην οθόνη».
Τα τελευταία 30 χρόνια, η ανατροφή των παιδιών έχει αλλάξει τόσο πολύ που έχει γίνει ρήμα αντί για ουσιαστικό. Οι γονείς μου, αυτοί που δεν σκέφτηκαν ποτέ να μας αφήσουν να δούμε τηλεόραση και να παίξουμε Nintendo, δεν αναγνωρίζουν καν τη γονική μέριμνα που κάνουμε σήμερα. Για τους σύγχρονους γονείς, η συνεχής προσδοκία να είναι τέλεια στο Pinterest, το πλήθος των διαφορετικών «στυλ» ανατροφής και τα συνεχώς μεταβαλλόμενα δεδομένα μελέτης και «κανόνες» για το τι είναι καλό και τι δεν είναι καλό για τα παιδιά μας μπορούν να δημιουργήσουν την τέλεια καταιγίδα. στρες και άγχος.
«Τα παιδιά σήμερα κοιμούνται λιγότερο από τους προκατόχους τους και είναι πιθανό ότι τα ψηφιακά μέσα είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει. Περισσότερος χρόνος τη νύχτα στην οθόνη μαζί με τον διεγερτικό χαρακτήρα της τεχνολογίας και το ίδιο το περιεχόμενο των προγραμμάτων θα οδηγήσει σε λιγότερο χρόνο ύπνου.»
— Raun D. Melmed, MD, FAAP, αναπτυξιακός παιδίατρος
Τότε, ο χρόνος οθόνης σχεδόν συνέβαινε μόνο στο σπίτι. Οι οθόνες μας προορίζονταν για τις τηλεοράσεις μας και αργότερα για τους υπολογιστές μας. Η ιδέα ότι σε 25 ή 30 χρόνια, θα περπατούσαμε με μια μικροσκοπική μαγική οθόνη στις τσέπες μας που θα μας επιτρέπει να παρακολουθούμε όποια παράσταση μπορούμε να σκεφτούμε ενώ έχουμε πρόσβαση στη συλλεγμένη γνώση ολόκληρης της ιστορίας του κόσμου και γελάστε με αστεία βίντεο με γάτες, θα φαινόταν σαν επιστημονική φαντασία.
Αλλά αυτές οι μαγικές οθόνες – φουτουριστικές ή όχι – έχουν αλλάξει τον κόσμο των γονέων όπως τον ξέρουμε. Οι οθόνες είναι ένας εύκολος τρόπος απόσπασης της προσοχής για ένα νήπιο που κλαίει σε ένα εστιατόριο, αλλά και ένας βολικός τρόπος για να παρακολουθήσετε μαθήματα μετά το σχολείο για παιδιά σχολικής ηλικίας και ένα απαραίτητο εργαλείο δικτύωσης για μαθητές γυμνασίου. Τα παιδιά βασίζονται στις οθόνες για την ανάπτυξη πολύ περισσότερο από ό,τι συνήθιζαν.
Τα παιδιά μας είναι ψηφιακά ιθαγενείς
Γεννημένη στην τεχνολογική επανάσταση, η σημερινή γενιά παιδιών εισάγεται στην τεχνολογία και τα ψηφιακά μέσα από αρκετά νωρίς, μερικές φορές από τη γέννηση. Θα είναι απείρως πιο εξοικειωμένοι και πιο άνετοι με την τεχνολογία από τους γονείς τους.
Αυτή η αναπόφευκτη διαίρεση ταιριάζει, σύμφωνα με το νόμο του Moore, που είναι η ιδέα ότι η τεχνολογία διπλασιάζεται ή προοδεύει εντός δύο ετών από την ανάπτυξή της. Όταν τα παιδιά μας είναι ενήλικες, μπορεί να μας σκέφτονται όπως κάποιοι από εμάς σκέφτονται τους γονείς μας που προσπαθούν να καταλάβουν το Facebook ή στέλνοντας μηνύματα. Θα τους φανούμε σαν Λουδίτες.
Η τεχνολογία προχωρά με αμείλικτο ρυθμό και οι γονείς διχάζονται μεταξύ της γνώσης ότι τα παιδιά χρειάζονται πρόσβαση στην τεχνολογία και το διάστημα για να μάθουν και του φόβου ότι η τεχνολογία θα επηρεάσει την «κανονική» παιδική ηλικία.
Τι σημαίνει όμως αυτή η πρώιμη εισαγωγή στην τεχνολογία για την ανάπτυξή τους; Πώς τις αλλάζει ο τρόπος με τον οποίο αναλύουν τις πληροφορίες; Οι οθόνες πληγώνουν τον τρόπο που μεγαλώνουν ή θα μπορούσαν οι οθόνες να τους βοηθήσουν;
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι οθόνες έχουν αντίκτυπο στην ανάπτυξη του παιδιού. Η νηπιακή ηλικία είναι μια κρίσιμη περίοδος για τη μάθηση από την κίνηση και το περιβάλλον τους. Τα περιβαλλοντικά ερεθίσματα είναι κρίσιμα. Εάν ένα παιδί, ειδικά ένα πολύ μικρό παιδί όπως ένα νήπιο, εστιάζει στις οθόνες και τα μέσα για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, θα υπάρξουν αναπτυξιακές επιπτώσεις. Ο χρόνος στην οθόνη είναι επίσης συνήθως καθιστικός, επομένως όσο περισσότερο ένα παιδί χρησιμοποιεί μια συσκευή ή παίζει παιχνίδια, τόσο λιγότερο χρόνο κινείται και ασκείται.
Μια άλλη ανησυχία είναι η επίδραση στον ύπνο και την ποιότητα του ύπνου. Ο Δρ Raun D. Melmed, αναπτυξιακός παιδίατρος στο Scottsdale της Αριζόνα, προειδοποιεί: «Τα παιδιά σήμερα κοιμούνται λιγότερο από τους προκατόχους τους και είναι πιθανό ότι τα ψηφιακά μέσα είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει. Περισσότερος χρόνος τη νύχτα στην οθόνη μαζί με τον διεγερτικό χαρακτήρα της τεχνολογίας και το ίδιο το περιεχόμενο των προγραμμάτων θα οδηγήσει σε λιγότερο χρόνο ύπνου.» Και αυτά μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε γενικές ανησυχίες για την υγεία. «Η κακή ποιότητα και ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να οδηγήσουν σε αναποτελεσματική γνωστική επεξεργασία, ευαισθησία στη διάθεση, ευερεθιστότητα και νωθρότητα. Για να μην αναφέρουμε τον αντίκτυπό του στη διατροφή και στην αύξηση βάρους», λέει ο Melmed.
Οι οθόνες δεν είναι όλες κακές. Δεν πρόκειται να μετατρέψουν τα παιδιά μας σε μια γενιά μη κοινωνικοποιημένων ζόμπι. Αλλά δεν είναι και όλα καλά.
Αντίθετα, τα ψηφιακά μέσα έχουν συμβάλει στην ενίσχυση της ικανότητας των παιδιών σήμερα να αναλύουν τις πληροφορίες πολύ γρήγορα. Η ικανότητα να αναγνωρίζεις τι συμβαίνει σε μια οθόνη και να το κατηγοριοποιείς στον εγκέφαλό σου και να αντιδράς κατάλληλα είναι πιο έντονη στους νέους παρά στους ηλικιωμένους. Οι χρόνοι αντίδρασης είναι πιο γρήγοροι. Η ικανότητα να απορρίπτετε ό,τι είναι περιττό και να προχωρήσετε γρήγορα και αποτελεσματικά γίνεται μια πολύτιμη δεξιότητα σε περιβάλλοντα εργασίας. Και λόγω των ψηφιακών μέσων και των παιχνιδιών και της κύλισης στις ροές ειδήσεων και στα αποτελέσματα αναζήτησης, τα παιδιά μας έχουν την παράξενη ικανότητα να το κάνουν πολύ γρήγορα.
Φυσικά, αν αφήσετε ένα μικρό παιδί να κοιτάζει μια οθόνη όλη μέρα, θα υπάρχουν προβλήματα. Εάν το 7χρονο παιδί σας περνά περισσότερο χρόνο στον καναπέ παίζοντας βιντεοπαιχνίδια παρά παίζοντας έξω με άλλα παιδιά, θα υπάρξουν κάποια προβλήματα. Αλλά το να δίνεις στο νήπιό σου ένα τηλέφωνο για να μπορεί να βλέπει τον Ντάνιελ Τίγρη ενώ εσύ αγοράζεις είδη παντοπωλείου δεν σημαίνει ότι θα φρενάρει το μυαλό του ούτε θα καταστρέψει τις πιθανότητες ζωής του.
Οι κανόνες για τον χρόνο προβολής έχουν αλλάξει τόσο συχνά τα τελευταία χρόνια που οι γονείς βρίσκονται σε δύσκολη θέση προσπαθώντας να αποφασίσουν τι είναι ασφαλές και τι όχι. Όλα αυτά ενώ τρέχουν με το γάντι των κρίσεων των άλλων.
Η μετριοπάθεια είναι το κλειδί: Οι οθόνες δεν είναι όλες κακές. Δεν πρόκειται να μετατρέψουν τα παιδιά μας σε μια γενιά μη κοινωνικοποιημένων ζόμπι. Αλλά δεν είναι και όλα καλά.
Οι κανόνες του χρόνου οθόνης αλλάζουν πάντα, γι’ αυτό εστιάστε στην ποιότητα
Για πολλά χρόνια η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστούσε μηδενικές οθόνες για παιδιά κάτω των δύο ετών. Αυτό περιελάμβανε τα πάντα, από iPad έως συνεδρίες Skype με τη γιαγιά. Ο κόσμος θεώρησε ότι ήταν λίγο παράλογο λαμβάνοντας υπόψη την επικράτηση των οθονών. Οι γονείς ένιωσαν την πίεση, από άλλους γονείς και την καλοπροαίρετη γκαλερί με φιστίκια, να μεγαλώσουν νήπια χωρίς οθόνη. Προκάλεσε έντονες συζητήσεις και από τις δύο πλευρές, με σωρεία ενοχών από όλους.
Τελικά, το 2016 το AAP άλλαξε τον κανόνα και ενέκρινε ορισμένα ψηφιακά μέσα για νήπια 18 μηνών και άνω. Οι συνομιλίες μέσω βίντεο δεν υπολογίζονται πλέον ως αρνητικός χρόνος οθόνης για μωρά και νήπια κάτω των 18 μηνών.
Ομοίως, συχνά λένε στους γονείς ότι ο χρόνος οθόνης μπορεί να προκαλέσει ΔΕΠΥ. Ο Δρ Melmed προτείνει αντ ‘αυτού ότι τα παιδιά που έχουν ΔΕΠΥ είναι πιο πιθανό να είναι μοναδικά τοποθετημένα να είναι «ευάλωτα και πιο ευαίσθητα στην υπερβολική και προβληματική χρήση του χρόνου οθόνης». Ο Melmed λέει, «Τα παιδιά με ΔΕΠΥ μπορούν να επικεντρωθούν υπερβολικά σε εξαιρετικά διεγερτικές εργασίες καθιστώντας την απεμπλοκή και τη μετάβαση σε μια πιο κοσμική εργασία πολύ πιο δύσκολη». Αυτή η δυσκολία με τις μεταβάσεις μπορεί να οδηγήσει σε εκρήξεις και κατάρρευση που συχνά, αν και εσφαλμένα, σχετίζονται με προβλήματα συμπεριφοράς που προκαλούνται από τα ψηφιακά μέσα, αλλά στην πραγματικότητα αποτελούν χαρακτηριστικό γνώρισμα της ΔΕΠΥ.
Αποδεικνύεται, όπως τα περισσότερα, η ποιότητα είναι αυτή που είναι σημαντική. Οι ώρες Peppa Pig ή βίντεο με παιχνίδια στο YouTube θα αναπτυχθούν ως το τι είναι τα γεύματα γρήγορου φαγητού για την υγεία: υποβέλτιστη. Είναι σημαντικό οι γονείς να συμμετέχουν ενεργά στην κατανάλωση πολυμέσων των μικρών παιδιών τους και να επιλέγουν ποιοτικά προγράμματα και παιχνίδια για τα παιδιά τους. Όμως, οι κουρασμένοι, κουρασμένοι, καταπονημένοι γονείς μπορούν να είναι σίγουροι ότι 15 με 20 λεπτά Octonauts ή ακόμα και το Mickey Mouse Clubhouse δεν θα καταστρέψουν τον εγκέφαλο του παιδιού σας.
Οι σύγχρονοι γονείς έχουν αρκετά να ανησυχούν χωρίς να προσθέτουν ενοχές για τον εύλογο χρόνο οθόνης. Η χρήση κοινής λογικής και η λήψη ποιοτικών επιλογών είναι οι πιο σημαντικοί παράγοντες. Κάθε γονιός που ασχολείται ενεργά με την επίδραση του χρόνου οθόνης στην ανάπτυξη του παιδιού του δεν είναι ο τύπος γονέα που θα αφήσει το 2χρονο παιδί του να τρώει έξω για ώρες ή τον έφηβό του να παρασυρθεί στη μοναξιά και την κατάθλιψη στα χέρια ενός smartphone και των κοινωνικών δικτύων. λογαριασμούς πολυμέσων. Ένας αφοσιωμένος γονέας είναι το πρώτο βήμα για τον περιορισμό της υπερβολικής χρήσης τεχνολογίας.
Λοιπόν, σταματήστε να ανησυχείτε τόσο πολύ για τον χρόνο οθόνης, και χρησιμοποιήστε αυτόν τον επιπλέον χρόνο για να ετοιμάσετε γεύματα, να βρείτε παπούτσια που λείπουν, να απαντήσετε σε δέκα χιλιάδες ερωτήσεις και να καθαρίσετε τα ούρα από το πάτωμα γύρω από την τουαλέτα.
Η Κρίστη είναι μια ανεξάρτητη συγγραφέας και μητέρα που αφιερώνει τον περισσότερο χρόνο της φροντίζοντας άλλους ανθρώπους εκτός από τον εαυτό της. Είναι συχνά εξουθενωμένη και την αποζημιώνει με έναν έντονο εθισμό στην καφεΐνη. Βρείτε την Κελάδημα.
Discussion about this post