Έχω ψηλό διάστρεμμα αστραγάλου;

Τι είναι ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο;

Ένα διάστρεμμα ψηλού αστραγάλου είναι ένα διάστρεμμα στους άνω συνδέσμους του αστραγάλου σας, πάνω από τον ίδιο τον αστράγαλο. Αυτοί οι σύνδεσμοι συνδέονται με την περόνη και την κνήμη, σταθεροποιώντας ολόκληρη την περιοχή για δραστηριότητες όπως το τρέξιμο και το περπάτημα.

Όταν βλάπτετε ή σχίζετε αυτούς τους συνδέσμους – συχνά λόγω περιστροφής ή συστροφής του αστραγάλου σας – αντιμετωπίζετε ένα υψηλό διάστρεμμα αστραγάλου. Αυτός ο τύπος διάστρεμμα δεν συμβαίνει τόσο συχνά όσο ένα διάστρεμμα στο κάτω μέρος του αστραγάλου.

Ψηλό διάστρεμμα αστραγάλου vs χαμηλό διάστρεμμα αστραγάλου

Τα χαμηλά διαστρέμματα αστραγάλου είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος διαστρέμματος αστραγάλου. Συμβαίνουν όταν περιστρέφετε ή στρίβετε τον αστράγαλό σας προς το εσωτερικό του ποδιού σας, γεγονός που προκαλεί ρήξη ή τέντωμα των συνδέσμων στο εξωτερικό του αστραγάλου σας.

Τα υψηλά διαστρέμματα του αστραγάλου μπορεί να συμβούν όταν έχετε κάταγμα στον αστράγαλο. Μερικές φορές, αυτά μπορεί να συμβούν όταν οι δελτοειδής σύνδεσμοι, οι σύνδεσμοι στο εσωτερικό του αστραγάλου σας, έχουν σχιστεί. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο στη δελτοειδή περιοχή, στους συνδέσμους του ψηλού αστραγάλου ή ακόμα και στην περόνη.

Τα ψηλά διαστρέμματα αστραγάλου ονομάζονται επίσης συνδεσμολογικά διαστρέμματα αστραγάλου από το οστό και τους συνδέσμους που εμπλέκονται.

Υψηλή θέση διάστρεμμα αστραγάλου

Αυτό το μοντέλο δείχνει την περιοχή των οστών και των συνδέσμων που επηρεάζονται σε ένα υψηλό διάστρεμμα αστραγάλου.

Σημάδια υψηλού διαστρέμματος αστραγάλου

Μαζί με τα τυπικά συμπτώματα ενός διαστρέμματος αστραγάλου, όπως ο πόνος και το πρήξιμο, εδώ θα βρείτε συγκεκριμένα στοιχεία που πρέπει να προσέξετε στην περίπτωση ενός διαστρέμματος αστραγάλου σε υψηλό επίπεδο.

Εάν έχετε βιώσει ένα υψηλό διάστρεμμα αστραγάλου, μπορεί να είστε σε θέση να βάλετε βάρος στο πόδι και στον αστράγαλο σας, αλλά πιθανότατα θα έχετε πόνο πάνω από τον αστράγαλο σας, μεταξύ της περόνης και της κνήμης.

Πιθανότατα θα νιώσετε περισσότερο πόνο όταν ανεβαίνετε ή κατεβαίνετε σκάλες ή συμμετέχετε σε δραστηριότητες που προκαλούν τα οστά του αστραγάλου σας να λυγίζουν προς τα πάνω.

Ένα υψηλό διάστρεμμα αστραγάλου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κάταγμα περόνης.

Εάν έχετε σπάσει ένα από τα οστά στον αστράγαλό σας μαζί με ένα υψηλό διάστρεμμα αστραγάλου, δεν θα μπορείτε να βάλετε βάρος σε αυτό το πόδι.

Αιτίες ψηλού διαστρέμματος αστραγάλου

Είναι σύνηθες φαινόμενο να συμβαίνουν διαστρέμματα ψηλά στον αστράγαλο όταν στρίβετε ή περιστρέφετε τον αστράγαλό σας. Τις περισσότερες φορές, η περιστροφή του ποδιού σας προς την εξωτερική πλευρά του ποδιού σας είναι αυτό που προκαλεί ένα υψηλό διάστρεμμα.

Αυτοί οι τύποι διαστρέμματα τείνουν να συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων και αθλημάτων επαφής ή υψηλής πρόσκρουσης, επομένως οι αθλητές διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο να τα αναπτύξουν.

Πώς διαγιγνώσκονται τα ψηλά διαστρέμματα αστραγάλου;

Εάν νομίζετε ότι έχετε βιώσει διάστρεμμα αστραγάλου σε υψηλό επίπεδο, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορούν να διαγνώσουν τον τύπο διαστρέμματος που έχετε υποστεί.

Ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να τους δείξετε πού νιώθετε τον πόνο στον αστράγαλο σας. Στη συνέχεια, ο γιατρός σας θα σας εξετάσει για να καθορίσει εάν ο πόνος σας αναφέρεται σε άλλη περιοχή του ποδιού, του αστραγάλου ή του ποδιού σας.

Μπορεί να σφίξουν το πόδι σας κάτω από το γόνατό σας ή να περιστρέψουν το πόδι και τον αστράγαλό σας προς τα έξω.

Η θέση του πόνου σας θα βοηθήσει τον γιατρό σας να προσδιορίσει πού βρίσκεται στην πραγματικότητα το διάστρεμμα. Ο πόνος στους άνω συνδέσμους του αστραγάλου τείνει να σημαίνει ότι έχετε υψηλό διάστρεμμα αστραγάλου.

Ο γιατρός σας θα θέλει επίσης να κάνει μερικές ακτινογραφίες στον αστράγαλο και το πόδι σας για να αποκλείσει σπασμένα οστά ή άλλους τραυματισμούς. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να έχετε κάταγμα κνήμης, περόνης ή οστού στον αστράγαλό σας.

Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι μπορεί να έχετε περαιτέρω τραυματισμό στους συνδέσμους στην άνω περιοχή του αστραγάλου σας, μπορεί να παραγγείλει μαγνητική τομογραφία ή αξονική τομογραφία.

Θεραπείες διαστρέμματος ψηλού αστραγάλου

Τα ψηλά διαστρέμματα αστραγάλου τείνουν να χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν από τα πιο κοινά στελέχη. Ακολουθούν τα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης.

• Πάγος. Πρώτον, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να κάνετε πάγο στον αστράγαλό σας κάθε λίγες ώρες για περίπου 20 λεπτά τη φορά.
• Συμπίεση. Τυλίγοντας το πόδι σας με ένα φως ο συμπιεστικός επίδεσμος και η ανύψωσή του, εκτός από γλάσο, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο και το πρήξιμο.
• Αντιφλεγμονώδη και παυσίπονα. Λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή όπως ναπροξένη (Aleve) ή Η ιβουπροφαίνη (Advil) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου στο σημείο του τραυματισμού.
• Υπόλοιπο. Θα χρειαστεί να κρατήσετε το βάρος από τον τραυματισμένο αστράγαλο και να κολλήσετε με ταινία ή να βάλετε νάρθηκα την τραυματισμένη περιοχή. Μερικές φορές, ψηλά διαστρέμματα αστραγάλου μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να το χρησιμοποιήσετε πατερίτσες ή φορέστε μια μπότα που σας επιτρέπει να περπατάτε στο πόδι σας ενώ επίσης τοποθετείτε σωστά τον αστράγαλο και το πόδι για επούλωση.
• Ενισχύω. Σε πολλές περιπτώσεις απαιτείται επίσης φυσικοθεραπεία. Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τους τένοντες σας πιο δυνατούς για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση αυτού του τύπου τραυματισμού.

Υψηλός χρόνος αποκατάστασης από διάστρεμμα αστραγάλου

Η θεραπεία από ένα ψηλό διάστρεμμα αστραγάλου μπορεί να διαρκέσει από έξι εβδομάδες έως τρεις μήνες – μερικές φορές ακόμη περισσότερο. Ο χρόνος επούλωσης εξαρτάται από το πόσο σοβαρά τραυματίσατε τον μαλακό ιστό και εάν υπήρξε κάποια βλάβη στα οστά.

Για να προσδιορίσετε εάν ο αστράγαλός σας έχει επουλωθεί αρκετά ώστε να επιστρέψετε στις αθλητικές δραστηριότητες, ο φυσιοθεραπευτής ή ο γιατρός σας θα αξιολογήσει την ικανότητά σας να περπατάτε και να αντέχετε βάρος. Μπορεί επίσης να σας ζητήσουν να πηδήξετε σε αυτό το πόδι.

Μπορεί να χρειαστείτε μια ακτινογραφία ή άλλες διαγνωστικές εικόνες για να προσδιορίσετε εάν η επούλωση έχει ολοκληρωθεί.

Εάν υπάρχει πολύς διαχωρισμός μεταξύ της κνήμης και της περόνης, για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει διορθωτική χειρουργική επέμβαση. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να φορέσετε γύψο ή μπότα για περίπου τρεις μήνες ενώ αναρρώνετε και μετά να επιστρέψετε στη φυσικοθεραπεία.

Συνήθως, το μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα είναι καλό για ένα υψηλό διάστρεμμα αστραγάλου. Ο αστράγαλός σας μπορεί να είναι δύσκαμπτος και δύσκολο να κινηθεί για παρατεταμένο χρονικό διάστημα – περισσότερο από τα τυπικά, πιο κοινά διαστρέμματα. Η αρθρίτιδα μπορεί επίσης να εμφανιστεί εάν δεν αντιμετωπιστεί περαιτέρω διαχωρισμός των οστών.

Το takeaway

Τα διαστρέμματα ψηλά στον αστράγαλο είναι πιο περίπλοκος τραυματισμός από τα τυπικά διαστρέμματα αστραγάλου, τα οποία συμβαίνουν χαμηλότερα και στο εξωτερικό του αστραγάλου.

Μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν και μερικές φορές χρειάζονται περισσότερους από τρεις μήνες για να επιλυθούν με θεραπείες όπως νάρθηκας, φορώντας μπότες ή γύψο και φυσικοθεραπεία.

Με την κατάλληλη θεραπεία, ωστόσο, το διάστρεμμα του ψηλού αστραγάλου σας μπορεί να επουλωθεί πλήρως. Εάν είστε αθλητής (ή ακόμα και αν δεν είστε), μπορεί να χρειαστεί να συνεχίσετε να στερεώνετε ή να κολλάτε με ταινία τον αστράγαλό σας για να αποφύγετε την επανεμφάνιση του τραυματισμού.