Έφυγα από τα φάρμακα για την κατάθλιψη για να μείνω έγκυος, και αυτό συνέβη

Πώς ξεκίνησε το ταξίδι μου

Διαγνώστηκα με μείζονα κατάθλιψη και γενικευμένη αγχώδη διαταραχή σε ηλικία 21 ετών, και επίσης βίωσα παιδικό τραύμα σε ηλικία 13 ετών μετά την αυτοκτονία του πατέρα μου. Στο μυαλό μου, οι διαγνώσεις μου και η επιθυμία μου για παιδιά ήταν πάντα ξεχωριστές. Ποτέ δεν μπορούσα να φανταστώ πόσο βαθιά ήταν αλληλένδετη η θεραπεία της ψυχικής μου υγείας και η ικανότητά μου να κάνω παιδιά — ένα ρεφρέν που άκουσα από πολλές γυναίκες από τότε που δημοσίευσα τη δική μου ιστορία.

Όταν ξεκίνησα αυτό το ταξίδι, προτεραιότητά μου ήταν να μείνω έγκυος. Αυτό το όνειρο ήταν πάνω από οτιδήποτε άλλο, συμπεριλαμβανομένης της υγείας και της σταθερότητάς μου. Δεν θα άφηνα τίποτα να σταθεί εμπόδιο, ούτε καν τη δική μου ευημερία.

Προχώρησα στα τυφλά χωρίς να ζητήσω δεύτερη γνώμη ή να σταθμίσω προσεκτικά τα πιθανά αποτελέσματα της διακοπής της φαρμακευτικής αγωγής μου. Υποτίμησα τη δύναμη της ψυχικής ασθένειας χωρίς θεραπεία.

5 βήματα για να κατανοήσετε το άγχος σας »

Δεν κατηγορώ τον εαυτό μου για τις προηγούμενες αποφάσεις μου, ειδικά επειδή τις πήρα όλες υπό την επίβλεψη πολλών γιατρών. Τον Δεκέμβριο του 2013, κάθισα στο γραφείο της ψυχιάτρού μου, λέγοντάς της ενθουσιασμένος ότι ο άντρας μου και εγώ θέλαμε να αρχίσουμε να προσπαθούμε. Και μου έδωσε μια απάντηση που άκουσα ξανά και ξανά από τότε: «Αν πρόκειται να μείνετε έγκυος, θα πρέπει να σταματήσετε τα φάρμακά σας. Δεν είναι ασφαλές να είσαι έγκυος ενώ παίρνεις αντικαταθλιπτικά».

Αυτή η επικίνδυνη συμβουλή θα έτρεχε σαν νήμα στα επόμενα αρκετά χρόνια της ζωής μου. Το ακολούθησα ακριβώς κάτω από την τρύπα του κουνελιού σε μια τρομακτική κρίση ψυχικής υγείας που δεν είχα ξαναζήσει.

Κλείνω τα φάρμακά μου

Σταμάτησα να παίρνω τα φάρμακά μου υπό την επίβλεψη τριών διαφορετικών ψυχιάτρων. Όλοι γνώριζαν το οικογενειακό μου ιστορικό και ότι είχα επιζήσει από απώλεια αυτοκτονίας. Αλλά δεν το έλαβαν υπόψη όταν με συμβούλεψαν να ζήσω με κατάθλιψη χωρίς θεραπεία. Δεν πρόσφεραν εναλλακτικά φάρμακα που θεωρούνταν πιο ασφαλή. Μου είπαν να σκέφτομαι πρώτα και κύρια την υγεία του μωρού μου.

Καθώς τα φάρμακα έφευγαν από το σύστημά μου, σιγά-σιγά ξεμπέρδεψα. Δυσκολευόμουν να λειτουργήσω και έκλαιγα όλη την ώρα. Το άγχος μου ήταν εκτός τσαρτ. Μου είπαν να φανταστώ πόσο χαρούμενη θα ήμουν ως μητέρα. Να σκεφτώ πόσο ήθελα να κάνω μωρό.

Ένας ψυχίατρος μου είπε να πάρω λίγο Advil αν οι πονοκέφαλοι μου ήταν πολύ άσχημοι. Πόσο θα ήθελα ένας από αυτούς να είχε κρατήσει ψηλά τον καθρέφτη. Μου είπε να επιβραδύνω. Να βάλω πρώτα τη δική μου ευημερία.

Λειτουργία κρίσης

Τον Δεκέμβριο του 2014, ένα χρόνο μετά από εκείνο το προ πολλού ανυπόμονο ραντεβού με τον ψυχίατρό μου, έπεσα σε μια σοβαρή κρίση ψυχικής υγείας. Μέχρι εκείνη τη στιγμή, είχα σταματήσει τελείως τα φάρμακα μου. Ένιωσα συγκλονισμένος σε κάθε τομέα της ζωής μου, τόσο σε επαγγελματικό όσο και σε προσωπικό επίπεδο. Είχα αρχίσει να κάνω σκέψεις αυτοκτονίας. Ο σύζυγός μου ήταν τρομοκρατημένος καθώς έβλεπε την ικανή, ζωντανή σύζυγό του να καταρρέει σε ένα κέλυφος του εαυτού της.

Τον Μάρτιο εκείνου του έτους, ένιωσα τον εαυτό μου να βγαίνει εκτός ελέγχου και έλεγξα τον εαυτό μου σε ένα ψυχιατρείο. Οι ελπίδες και τα όνειρά μου να κάνω ένα μωρό καταναλώθηκαν εντελώς από τη βαθιά κατάθλιψη, το συντριπτικό άγχος και τον ανελέητο πανικό μου.

Τον επόμενο χρόνο, νοσηλεύτηκα δύο φορές και πέρασα έξι μήνες σε ένα μερικό νοσοκομειακό πρόγραμμα. Αμέσως με έβαλαν ξανά σε φαρμακευτική αγωγή και αποφοίτησα από αρχικούς SSRI σε σταθεροποιητές διάθεσης, άτυπα αντιψυχωσικά και βενζοδιαζεπίνες.

Ήξερα χωρίς καν να ρωτήσω ότι θα έλεγαν ότι δεν ήταν καλή ιδέα το να κάνεις ένα μωρό με αυτά τα φάρμακα. Χρειάστηκαν τρία χρόνια συνεργασίας με γιατρούς για να μειώσω πάνω από 10 φάρμακα, στα τρία που παίρνω αυτή τη στιγμή.

Κατά τη διάρκεια αυτής της σκοτεινής και τρομακτικής περιόδου, το όνειρό μου για τη μητρότητα εξαφανίστηκε. Ένιωθε σαν αδύνατο. Όχι μόνο τα νέα μου φάρμακα θεωρήθηκαν ακόμη πιο επικίνδυνα για την εγκυμοσύνη, αλλά αμφισβήτησα ουσιαστικά την ικανότητά μου να είμαι γονιός.

Η ζωή μου είχε καταρρεύσει. Πώς είχαν γίνει τα πράγματα τόσο άσχημα; Πώς θα μπορούσα να σκεφτώ να κάνω ένα μωρό όταν δεν μπορούσα καν να φροντίσω τον εαυτό μου;

Πώς πήρα τον έλεγχο

Ακόμη και οι πιο οδυνηρές στιγμές αποτελούν ευκαιρία για ανάπτυξη. Βρήκα τη δική μου δύναμη και άρχισα να τη χρησιμοποιώ.

Στη θεραπεία, έμαθα ότι πολλές γυναίκες μένουν έγκυες ενώ λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά και τα μωρά τους είναι υγιή — αμφισβητώντας τις συμβουλές που έλαβα πριν. Βρήκα γιατρούς που μοιράστηκαν την έρευνα μαζί μου, δείχνοντάς μου πραγματικά δεδομένα για το πώς συγκεκριμένα φάρμακα επηρεάζουν την ανάπτυξη του εμβρύου.

Άρχισα να κάνω ερωτήσεις και να ανατρέπω κάθε φορά που ένιωθα ότι έλαβα οποιαδήποτε συμβουλή που ταιριάζει σε όλους. Ανακάλυψα την αξία του να παίρνω δεύτερες γνώμες και να κάνω τη δική μου έρευνα για όποια ψυχιατρική συμβουλή μου δόθηκε. Μέρα με τη μέρα, έμαθα πώς να γίνομαι ο καλύτερος συνήγορος του εαυτού μου.

Για λίγο θύμωσα. Εξαλλος. Με πυροδότησε το θέαμα των εγκύων κοιλιών και των μωρών που χαμογελούσαν. Πονούσα να βλέπω άλλες γυναίκες να βιώνουν αυτό που ήθελα τόσο πολύ. Έμεινα εκτός Facebook και Instagram, δυσκολεύομαι πολύ να κοιτάξω τις ανακοινώσεις γέννησης και τα πάρτι γενεθλίων των παιδιών.

Ένιωσα τόσο άδικο που το όνειρό μου είχε εκτροχιαστεί. Η συζήτηση με τον θεραπευτή, την οικογένεια και τους στενούς φίλους μου με βοήθησε να ξεπεράσω αυτές τις δύσκολες μέρες. Χρειαζόμουν να εξαεριστώ και να με υποστηρίζουν οι πιο κοντινοί μου άνθρωποι. Κατά κάποιο τρόπο, νομίζω ότι θρηνούσα. Είχα χάσει το όνειρό μου και δεν μπορούσα να δω πώς θα μπορούσε να αναστηθεί.

Το να αρρωστήσω τόσο πολύ και να περνούσα μια μακρά και οδυνηρή ανάρρωση μου δίδαξε ένα κρίσιμο μάθημα: η ευημερία μου πρέπει να είναι η κορυφαία προτεραιότητά μου. Πριν συμβεί οποιοδήποτε άλλο όνειρο ή στόχος, πρέπει να φροντίσω τον εαυτό μου.

Για μένα, αυτό σημαίνει ότι παίρνω φάρμακα και συμμετέχω ενεργά στη θεραπεία. Σημαίνει να δίνετε προσοχή στις κόκκινες σημαίες και να μην αγνοείτε τις προειδοποιητικές πινακίδες.

Φροντίζοντας τον εαυτό μου

Αυτή είναι η συμβουλή που θα ήθελα να μου είχαν δώσει πριν, και θα σας δώσω τώρα: Ξεκινήστε από ένα μέρος ψυχικής ευεξίας. Μείνετε πιστοί στη θεραπεία που λειτουργεί. Μην αφήσετε μια αναζήτηση Google ή ένα ραντεβού να καθορίσει τα επόμενα βήματά σας. Αναζητήστε δεύτερες απόψεις και εναλλακτικές επιλογές για επιλογές που θα έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία σας.

Έτσι χρησιμοποιώ την αυτοφροντίδα για να διαχειριστώ την κατάθλιψή μου »

Πρόσφατα, αναζήτησα τρίτη και τέταρτη και πέμπτη γνώμη σχετικά με την εγκυμοσύνη και τα φάρμακα για ψυχικές ασθένειες. Έχω ερευνήσει την ψυχιατρική και τις πρακτικές OB/GYN που ειδικεύονται στην ψυχική υγεία των γυναικών. Ρωτώ άλλες γυναίκες αν έχουν συστάσεις γιατρών που παίρνω Αυτό. Και έχω συνδεθεί με μερικούς απίστευτους επαγγελματίες που μου έχουν προσφέρει ελπίδα.

Στις συζητήσεις μου, έχω ανακαλύψει πολλές γκρίζες περιοχές. Ο αντίκτυπος των ψυχοτρόπων φαρμάκων στα αγέννητα παιδιά δεν έχει διερευνηθεί ευρέως, επομένως ακόμη και οι καλύτεροι γιατροί δεν μπορούν να μου δώσουν μια συγκεκριμένη απάντηση. Αλλά οι καλοί γιατροί θα το παραδεχτούν και θα συνεργαστούν μαζί μου για να διερευνήσουν τις επιλογές μου.

Η ιστορία μου έχει αίσιο τέλος: επέζησα. Είμαι καλά. Επέστρεψα με χαρά τα φάρμακά μου. Για μένα τα αντικαταθλιπτικά δεν είναι προαιρετικά – είναι κρίσιμα.

Τι γίνεται λοιπόν με τα παιδιά; Ο σύζυγός μου και εγώ θέλουμε ακόμα να κάνουμε οικογένεια και έχουμε μάθει να είμαστε πιο ανοιχτοί για το τι σημαίνει αυτό. Θα μπορούσε να σημαίνει εγκυμοσύνη και μπορεί επίσης να σημαίνει υιοθεσία.

Όποτε συμβεί η μητρότητα, θα παραμείνω αφοσιωμένη στη δική μου υγεία. Το ευτυχές μου τέλος είναι να γίνω αρκετά δυνατός ώστε να βάζω τον εαυτό μου πρώτο και να κάνω τις σωστές ερωτήσεις. Δεν έχω παιδιά, και δεν είμαι έγκυος, αλλά είμαι υγιής και είμαι ολόκληρος.

Και προς το παρόν, αυτό μου αρκεί.

Η Amy Marlow ζει με κατάθλιψη και γενικευμένη αγχώδη διαταραχή και είναι η συγγραφέας του Blue Light Blue, το οποίο ονομάστηκε ένα από τα καλύτερα ιστολόγιά μας για την κατάθλιψη. Ακολουθήστε την στο Twitter στο @_bluelightblue_.