Η Ρούμπι Ρούμπιν δεν περίμενε ποτέ να πάθει καρκίνο του μαστού. Αλλά με την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων της, μπόρεσε να ευδοκιμήσει κατά τη διάρκεια της θεραπείας και να βγει πιο δυνατή μετά.
Ακόμη και όταν εντοπιστεί σε πρώιμο στάδιο, η διάγνωση του καρκίνου του μαστού μπορεί να προκαλέσει σοκ. Αλλά μόλις εξαφανιστούν τα αρχικά συναισθήματα, μπορείτε να αρχίσετε να προετοιμάζεστε για το δρόμο που ακολουθεί. Και οι σωστές στρατηγικές μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε μια αίσθηση κανονικότητας καθώς διανύετε το ταξίδι σας για τον καρκίνο του μαστού.
Για να κατανοήσουμε περισσότερα σχετικά με το πώς οι άνθρωποι μπορούν να διατηρήσουν τη σωματική, κοινωνική και συναισθηματική τους υγεία κατά τη διάρκεια του καρκίνου του μαστού, η Healthline μίλησε με τη Ruby Rubin, δασκάλα γιόγκα και συντηρητή ζώων που υποβλήθηκε σε θεραπεία για πρώιμο καρκίνο του μαστού το 2023.
Αυτή η συνέντευξη έχει τροποποιηθεί για λόγους συντομίας, έκτασης και σαφήνειας.
Πώς άλλαξε αρχικά τη ζωή σας η διάγνωση του καρκίνου του μαστού σας;
Είναι ένας ολοκληρωτικός διαταράκτης.
Διαγνώστηκα τον Απρίλιο του 2023. Είχα έτοιμες οκτώ κρατήσεις αεροπλάνων για το καλοκαίρι. Και έπρεπε να ακυρώσω κάθε ταξίδι.
Δεν περίμενα να συμβεί. Μια μέρα ήμουν καλά και την επόμενη είχα καρκίνο του μαστού. Και έτσι είχα λίγη δυσπιστία.
Δεν έχω οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού και υποθέτω ότι το μούδιασμα θα ήταν ένας καλός τρόπος για να περιγράψω πώς ένιωθα. Όπως, «Η ζωή μου μόλις έκανε μια στροφή που δεν περίμενα. Και είμαι σε αυτό το ταξίδι είτε μου αρέσει είτε όχι».
Πώς σας στήριξαν η οικογένεια και οι φίλοι σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας και πώς σας βοήθησε;
Έχω υπέροχη οικογένεια και φίλους, αλλά εξακολουθούσα να σοκαρίστηκα με το πόσο οι «γήινοι άγγελοί» μου άφησαν τα πάντα για να με βοηθήσουν.
Μοίρασα τον χρόνο μου μεταξύ της Ιντιάνα και του Μέιν, και έζησα επίσης στη Φλόριντα για 12 χρόνια, οπότε έχω φίλους παντού.
Αρχικά διαγνώστηκα στην Ιντιάνα και εκεί έκανα διπλή μαστεκτομή. Έμεινα με την κόρη μου για 10 ημέρες μετά τη διαδικασία, παρόλο που ήταν 9 μηνών έγκυος. Το πρώτο πρωί που ήμουν εκεί, μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, το μεγαλύτερο εγγόνι μου έβαλε το γλυκό του κεφάλι στην αγκαλιά μου και είπε: «Συγγνώμη, Νανά». Ήταν το καλύτερο φάρμακο ποτέ! Μετά, έφυγα για να ετοιμαστεί η κόρη μου για το δεύτερο μωρό της.
Εν τω μεταξύ, η άλλη κόρη μου έστειλε τα απαραίτητα δώρα που δεν ήξερα καν ότι θα ωφελούσα και θα έκαναν τη ζωή πιο εύκολη. Μου είπε επίσης για το Camp Breastie, μια 4ήμερη σύνοδο κορυφής όπου συγκεντρώνονται άτομα που έχουν προσβληθεί από καρκίνο του μαστού και γυναικολογικό. Έτυχε να γίνει 4 ημέρες πριν ξεκινήσω τη χημειοθεραπεία, οπότε αποφάσισα να παρακολουθήσω. Τετρακόσιες γυναίκες από όλο τον κόσμο ήταν εκεί για να παίξουν, να μάθουν και να δημιουργήσουν μια κοινότητα υποστήριξης. Ένας αγαπημένος φίλος κράτησε για μένα τον σκύλο μου, τη Ζόι, εκείνη την περίοδο.
Μετά από αυτό, μια φίλη από τη Φλόριντα πέταξε για να μείνει μαζί μου, και έβγαλε βόλτα τον σκύλο μου, αφού δεν μπορούσα να την πάω μόνη μου. Με βοήθησε επίσης να ετοιμάσω την κατασκήνωσή μου, στην οποία ταξιδεύω. Την ημέρα που πέταξε έξω, ένας άλλος φίλος πέταξε από το Μέιν για να με βοηθήσει να επιστρέψω στο Μέιν.
Όταν ήμουν στο Μέιν, ένας διαφορετικός φίλος από τη Φλόριντα ήρθε για τους 2 μήνες που έκανα χημειοθεραπεία για να γίνει φροντιστής μου. Ζήτησα από έναν αγαπητό φίλο να αφήσει τη Zoey να βγει τις μέρες που θα έκανα χημειοθεραπεία, επειδή αυτό κατέληξε να είναι πολύ μεγάλες 5 ώρες στην καρέκλα και σχεδόν μια ώρα οδήγηση και στις δύο κατευθύνσεις.
Φίλοι ήρθαν στο σπίτι μου στο Μέιν και με βοήθησαν να καθαρίσω την αυλή από τον χειμώνα, να φυτέψω τον κήπο μου και να φτιάξω το σπίτι μου για χημειοθεραπεία. Ήταν απλά απίστευτο. Μετά, ήρθε η αδερφή μου για την τελευταία έγχυση και έμεινε μαζί μου για μια εβδομάδα.
Η 93χρονη μαμά μου με καλούσε δύο φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Κάθε πρωί, έλεγε, «Καλημέρα, λιακάδα. Πώς είσαι σήμερα?” Ήταν τόσο ελκυστικό.
Ως επί το πλείστον, οι άνθρωποι απλώς προσφέρθηκαν να με βοηθήσουν, κάτι που ήταν ένα τέτοιο δώρο.
Ποιες δραστηριότητες ή συνήθειες σας βοήθησαν να διατηρήσετε την αίσθηση της κανονικότητας και να νιώσετε καλύτερα κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου;
Έχω έναν πολύ καλό θεραπευτή μασάζ, κάτι που είναι επιβεβλημένο. Μετά τη διπλή μαστεκτομή, οι μεσοπλεύριοι μύες μου (στην περιοχή του θώρακα και των πλευρών) ήταν όλοι πραγματικά τρυφεροί και επώδυνοι, κάτι που θα λειτουργούσε. Η ουλή μου είναι πάνω από τα μισά του δρόμου γύρω από το σώμα μου και η επέμβαση επηρέασε ολόκληρο τον κορμό μου και μπήκε στην αγκαλιά μου, επηρεάζοντας ολόκληρο το σώμα μου.
Άνοιξα το χαλάκι μου γιόγκα όσο μπορούσα και σίγουρα υπήρχαν κάποιες στάσεις που με έκαναν να νιώθω καλύτερα. Το εύρος της κίνησής μου ήταν πολύ περιορισμένο μετά τη διπλή μαστεκτομή, οπότε η πρακτική μου στη γιόγκα άλλαξε σίγουρα. Αλλά η γιόγκα σε συναντά όπου κι αν βρίσκεσαι. Όταν ένιωσα ναυτία κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας, το να κάνω τη στάση στα πόδια επάνω στον τοίχο ήταν παρήγορο.
Κατά τη διάρκεια των 2 μηνών της χημειοθεραπείας, το πρόγραμμα έγχυσής μου ήταν κάθε δεύτερη εβδομάδα. Η ομάδα φροντίδας μου έδινε 3 ημέρες στεροειδών χαπιών μετά από έγχυση, κάτι που με κρατούσε ξύπνιο και νιώθω καλά. Αλλά η τέταρτη μέρα ήταν μια μεγάλη συντριβή. Θα είχα μεγάλη κούραση. Κράτησα νερό, το τηλέφωνό μου και κάτι να διαβάσω δίπλα μου, ώστε να μην χρειάζεται να συνεχίσω να σηκώνομαι.
Είχα επίσης λίγη χημειοθεραπεία “ομίχλη του εγκεφάλου”, οπότε έβαλα υπενθυμίσεις στο τηλέφωνό μου για να μην ξεχάσω πράγματα.
Σε ορισμένα σημεία κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας, ένιωθε ότι ήταν δύσκολο να καταπιεί το νερό. Κατέληξα στο νοσοκομείο λόγω αφυδάτωσης. Η ογκολογική ομάδα δεν ένοιαζε τι είδους υγρό έπινα. Είπαν: «Απλώς πρέπει να συνεχίσεις να πίνεις».
Μετά από αυτό, το ονόμασα «The Summer of Ice Cream» και θα έτρωγα παγωτό γιατί θα μου έκανε το λαιμό αρκετά ώστε να μπορώ να πιω κάτι. Οι γευστικοί μου κάλυκες άλλαξαν πολύ και οι στοματικές πληγές δεν είναι ευχάριστες. Δεν μπορούσα να πιω το αγαπημένο μου τσάι στις χειρότερες στιγμές. Το απλό νερό δεν είχε πια καλή γεύση, οπότε άρχισα να πίνω νερό καρύδας και νερό σέλτζερ για να μπορώ τουλάχιστον να βάλω το υγρό μέσα μου. Θα άλλαζα τα υγρά όσο το δυνατόν περισσότερο.
Στο τέλος της θεραπείας, χρησιμοποίησα μια υπέρυθρη σάουνα, η οποία μου έδωσε λίγη ζωντάνια. Έπρεπε να κάνω διπλό έλεγχο για να δω αν ήταν εντάξει η θέρμανση της θύρας και πήρα το πράσινο φως από την ομάδα φροντίδας μου.
Δεν μου επιτρεπόταν να κολυμπήσω, αλλά το σπίτι μου στο Μέιν είναι πάνω στο νερό και έχω ένα μικρό σκάφος με κινητήρα συρτή. Θα έπαιρνα τον Zoey και θα έβγαινα στο νερό για να δω το ηλιοβασίλεμα ή απλώς για να απολαύσω τα καλύτερα της φύσης.
Οι θετικές επιβεβαιώσεις με βοηθούσαν καθημερινά. Πήρα επίσης χρόνο για να κοιτάξω το νέο μου σώμα στον καθρέφτη, επιτρέποντας στον εαυτό μου να νιώσει τα συναισθήματά μου και να αρχίσει να αποδέχεται το νέο.
Οι άνθρωποι συνέχισαν να λένε κατά τη διάρκεια της θεραπείας, «Τα πας τόσο καλά». Και πραγματικά πιστεύω ότι ήταν επειδή είχα τόσο καλή ενέργεια γύρω μου. Οι άνθρωποι ήταν πάντα πολύ θετικοί, πολύ εξυπηρετικοί, πολύ ευγενικοί. Και αυτό πηγαίνει πολύ μακριά.
Τα φαγητά της Ruby
Η φιλία είναι το πιο αγαπητό πράγμα σε αυτόν τον κόσμο. Ακόμα κι αν έχετε να κάνετε με καρκίνο, μην αφήσετε ποτέ τους φίλους σας να ξεχάσουν ότι τους εκτιμάτε. Εστιάστε στα καλά συναισθήματα και απολαύστε κάθε δυνατή στιγμή.
Και να θυμάστε ότι θα το ξεπεράσετε. Υπάρχει ζωή μετά τον καρκίνο του μαστού, ακόμα κι αν φαίνεται διαφορετικός από πριν. Ξεκίνησα ένα 6μηνο μάθημα πιστοποίησης Oncology Yoga για να μπορέσω να ανταποδώσω και να εξυπηρετήσω αυτόν τον πληθυσμό. Το χειρότερο κλαμπ, τα καλύτερα μέλη όλων των εποχών!
Αυτό το φθινόπωρο ξεκινάω ένα ταξίδι με το αυτοκίνητο προς τα δυτικά στη Διαδρομή 66 για να γιορτάσω τη ζωή μου και να μοιραστώ την εμπειρία με όποιον θέλει να έρθει μαζί μου. Θα κάνω συχνά check in με στιγμές μίνι γιόγκα, αναπνοή, διαλογισμούς πεζοπορίας και άλλα. Για περισσότερες λεπτομέρειες καθώς ξετυλίγεται, επισκεφτείτε το rubyru.rocks.
Η Ruby Rubin, 66 ετών, διαγνώστηκε με τριπλό αρνητικό καρκίνο του μαστού σε πρώιμο στάδιο τον Απρίλιο του 2023. Μέσα σε τρεις εβδομάδες, έκανε διπλή μαστεκτομή, ακολουθούμενη από χημειοθεραπεία δύο μηνών. Τώρα είναι απαλλαγμένη από καρκίνο και τελείωσε τη θεραπεία. Δάσκαλος γιόγκα και φύλακας ζώων, μοιράζει τον χρόνο της μεταξύ του Mount Vernon του Maine και του Westfield της Indiana. Η Ρούμπιν έχει δύο μεγάλες κόρες, τέσσερα εγγόνια και έναν σκύλο υπηρεσίας που ονομάζεται Ζόι.
Discussion about this post