Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να ανακοινώσετε την εγκυμοσύνη σας;

Μία από τις πιο συναρπαστικές στιγμές της εγκυμοσύνης σας είναι να κάνετε το πρώτο θετικό τεστ. Μάλλον θέλετε να πείτε σε όλο τον κόσμο ότι περιμένετε. Πότε είναι όμως η καλύτερη στιγμή να ανακοινώσεις την εγκυμοσύνη σου;

Πολλοί μελλοντικοί γονείς περιμένουν μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου – περίπου την εβδομάδα 13 – για να πουν στους φίλους και την οικογένειά τους για την εγκυμοσύνη τους. Διάφοροι παράγοντες επηρεάζουν γιατί οι άνθρωποι περιμένουν αυτή τη στιγμή για να μοιραστούν τα νέα.

Ωστόσο, το πιο σημαντικό μέρος της απόφασής σας θα πρέπει να περιστρέφεται γύρω από αυτό που σας κάνει πιο άνετους. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι πρέπει να λάβετε υπόψη πριν αποφασίσετε να ανακοινώσετε την εγκυμοσύνη σας.

Το πρώτο τρίμηνο είναι μια τεράστια περίοδος ανάπτυξης και αλλαγής για εσάς και το μικρό σας. Με όλη αυτή την αλλαγή έρχεται κάποιος κίνδυνος να μην ολοκληρωθεί η εγκυμοσύνη.

Μεταξύ 10 και 25 τοις εκατό των γνωστών κυήσεων καταλήγουν σε αποβολή και περίπου το 80 τοις εκατό αυτών των αποβολών συμβαίνουν στο πρώτο τρίμηνο.

Οι περισσότερες αποβολές προκαλούνται από παράγοντες πέραν του ελέγχου της μητέρας. Περίπου τα μισά προκαλούνται από χρωμοσωμικές ανωμαλίες. Αυτό σημαίνει ότι το μωρό δεν αναπτύσσεται σωστά.

Άλλες αιτίες αποβολής πρώτου τριμήνου περιλαμβάνουν:

• ασθένεια στη μητέρα
• ελάττωμα ωχρινικής φάσης (πρόβλημα με τον μηνιαίο κύκλο μιας γυναίκας)
• ορμονικές ανισορροπίες
• συμφύσεις (ιστός που μοιάζει με ουλή) στη μήτρα

Η ηλικία είναι ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει την αποβολή. Εδώ είναι ο κίνδυνος αποβολής ανά ηλικία:

• Γυναίκες ηλικίας 35 ετών και κάτω: 15 τοις εκατό
• Γυναίκες ηλικίας 35 έως 45 ετών: 20 έως 35 τοις εκατό
• Γυναίκες ηλικίας 45 ετών και άνω: 50 τοις εκατό

Εάν ένα αναπτυσσόμενο μωρό ζήσει έως τις 7 εβδομάδες με καρδιακό παλμό, ο κίνδυνος αποβολής πέφτει στο 10%. Τις πρώτες εβδομάδες που ο κίνδυνος είναι υψηλότερος, μπορεί να μην ξέρετε καν ότι είστε έγκυος αν δεν έχετε κάνει πρώιμη εξέταση. Μετά τη 12η εβδομάδα, ο κίνδυνος αποβολής πέφτει στο 5 τοις εκατό για το υπόλοιπο της εγκυμοσύνης.

Δεδομένων αυτών των στατιστικών, είναι κατανοητό ότι πολλοί γονείς περιμένουν μέχρι να μειωθεί ο κίνδυνος αποβολής πριν ανακοινώσουν. Οι περισσότερες γυναίκες δεν θέλουν να πουν στους ανθρώπους τα θλιβερά νέα μιας αποβολής λίγο μετά την ανακοίνωση της εγκυμοσύνης τους.

Ένας άλλος λόγος που τα ζευγάρια περιμένουν μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου για να μοιραστούν, έχει να κάνει με τους προγεννητικούς ελέγχους. Το πρώτο σας ραντεβού μπορεί να είναι περίπου την 8η εβδομάδα της εγκυμοσύνης ή ακόμα και αργότερα.

Κατά την πρώτη επίσκεψη, ο πάροχός σας θα εκτελέσει εξετάσεις για να επιβεβαιώσει την εγκυμοσύνη σας, να εκτιμήσει την ημερομηνία τοκετού, να ελέγξει για λοιμώξεις και να καθορίσει τη γενική υγεία εσάς και του μωρού σας.

Για ορισμένα ζευγάρια, το να ακούν αυτόν τον καρδιακό παλμό για πρώτη φορά ή να κάνουν υπερηχογράφημα μέχρι σήμερα την εγκυμοσύνη είναι καθησυχαστικό πριν το ανακοινώσουν σε όλους.

Εάν είχατε προηγούμενη απώλεια, ο κίνδυνος να έχετε άλλη μια αποβολή μπορεί να είναι ελαφρώς υψηλότερος, ανάλογα με το ιστορικό της υγείας σας.

Αυτά τα νέα μπορεί να είναι αποκαρδιωτικά, ειδικά στην περίπτωση της υποτροπιάζουσας απώλειας εγκυμοσύνης (RPL). Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας εξετάσει, θα παραγγείλει εξετάσεις αίματος και θα κάνει κάποιες άλλες εξετάσεις για να προσδιορίσει την αιτία των απωλειών σας.

Τα καλά νέα είναι ότι με τη σωστή θεραπεία, οι πιθανότητές σας να φέρετε ένα μωρό μέχρι τη λήξη μπορεί να αυξηθούν. Αλλά μπορεί να αισθάνεστε πιο άνετα να περιμένετε μέχρι μετά από αυτή τη θεραπεία να ανακοινώσετε την εγκυμοσύνη σας σε όλους.

Εάν είχατε δυσκολία να συλλάβετε, είχατε προηγούμενη απώλεια εγκυμοσύνης ή είχατε θνησιγένεια, μπορεί να θέλετε να περιμένετε ακόμη και περισσότερο από 12 εβδομάδες για να μοιραστείτε νέα της εγκυμοσύνης σας. Είναι επίσης καλό να μοιράζεστε αργότερα από την παραδοσιακή αποκοπή του πρώτου τριμήνου. Εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς και το τι αισθάνεστε ότι είναι καλύτερο.

Αν και η απώλεια στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο είναι σπάνια, τα ζευγάρια μπορεί να αισθάνονται ευαίσθητα ή να ανησυχούν ότι κάτι θα συμβεί.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορείτε να επιλέξετε να κοινοποιήσετε νέα σχετικά με τα ακόλουθα:

• κάνοντας υπερηχογράφημα που δείχνει ότι το μωρό είναι υγιές
• ανακαλύπτοντας το φύλο του μωρού
• φτάνοντας στο μέσο της εγκυμοσύνης (εβδομάδα 20)
• φτάσετε σε ένα προσωπικό ορόσημο (π.χ., όταν αρχίσετε να εμφανίζεστε)

Μερικές φορές το να ενημερώσετε έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας μπορεί να είναι χρήσιμο, ειδικά αν αισθάνεστε άγχος.

Εάν εξακολουθείτε να μην αισθάνεστε άνετα να μοιράζεστε τα νέα, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να σας παραπέμψει σε έναν θεραπευτή ή ομάδα υποστήριξης όπου μπορείτε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας σε έναν ασφαλή χώρο.

Μια άλλη επιλογή είναι να κάνετε αναζήτηση στο διαδίκτυο για φόρουμ με γυναίκες που έχουν περάσει παρόμοιες καταστάσεις. Παραδείγματα ομάδων ηλεκτρονικής υποστήριξης περιλαμβάνουν:

• Υποστήριξη εγκυμοσύνης μετά την απώλεια
• Επακόλουθη κύηση μετά από απώλεια

Εάν προτιμάτε να έχετε ένα δίκτυο υποστήριξης ανεξάρτητα από την έκβαση της εγκυμοσύνης σας, μη διστάσετε να μοιραστείτε τα νέα αμέσως.

Το πρώτο τρίμηνο μπορεί να είναι δύσκολο για ορισμένες γυναίκες λόγω κόπωσης, ναυτίας, εμέτου και άλλων δυσάρεστων συμπτωμάτων. Ενημερώνοντας μερικά βασικά άτομα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βάρους. Και αν τελικά αποβάλετε, ίσως να μην θέλετε να το περάσετε μόνοι σας.

Μπορεί επίσης να θέλετε να ενημερώσετε τον εργοδότη σας για την εγκυμοσύνη σας αμέσως εάν η δουλειά σας απαιτεί να κάνετε σωματική εργασία που μπορεί να είναι επικίνδυνη. Αυτοί οι κίνδυνοι μπορεί να περιλαμβάνουν:

• λυγίζοντας επανειλημμένα στη μέση σας (περισσότερες από 20 φορές την ημέρα)
• στέκεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα
• σηκώνοντας βαριά πράγματα, όπως κουτιά, περισσότερες από μία φορά κάθε πέντε λεπτά
• εκτίθενται σε χημικές ουσίες

Η εργασία σας μπορεί να απαιτεί αυτές τις εργασίες. Τα δεδομένα δεν είναι συγκεκριμένα σχετικά με το εάν αυτές οι δραστηριότητες οδηγούν άμεσα σε αποβολή ή όχι, αλλά αξίζει να ληφθούν υπόψη στη συνολική εικόνα. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις συστάσεις για ανύψωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για περισσότερες λεπτομέρειες.

Μπορεί να έχει νόημα να ανακοινώσετε την εγκυμοσύνη σας σε διαφορετικές ομάδες σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Μπορεί να θέλετε να το πείτε πρώτα σε μερικά στενά μέλη της οικογένειας και μετά σε κάποιους φίλους πριν το ανακοινώσετε δημόσια στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή το πείτε στους συναδέλφους σας.

Οικογένεια

Σκεφτείτε να πείτε μόνο στην οικογένειά σας να ξεκινήσει. Η εγκυμοσύνη σας θα είναι σημαντική είδηση ​​για τους γονείς σας, ειδικά αν αυτό είναι το πρώτο τους εγγόνι. Ίσως θελήσετε να σκεφτείτε έναν δημιουργικό τρόπο για να το πείτε στη μητέρα, τον πατέρα και τα αδέρφια σας, ώστε να είστε εκεί για να παρακολουθήσετε την αντίδρασή τους από πρώτο χέρι.

Εάν επιλέξετε να το ανακοινώσετε μόνο στην οικογένειά σας νωρίς στην εγκυμοσύνη σας, θα έχετε πολλούς ανθρώπους να γιορτάσετε μαζί, αλλά δεν θα χρειάζεται να εξηγείτε τα πράγματα ξανά και ξανά αν κάτι πάει στραβά.

Οι φιλοι

Πιθανότατα θα θέλετε να το πείτε πρώτα στους στενότερους φίλους σας. Στη συνέχεια, όποτε αισθάνεστε πιο άνετα, μπορείτε να διευρύνετε την ομάδα ή να κάνετε μια επίσημη ανακοίνωση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αλλά να γνωρίζετε ότι τα νέα μπορεί να ξεφύγουν ακόμη και από τον πιο καλοπροαίρετο φίλο ή συγγενή.

Η κοινωνική δικτύωση είναι ίσως ο ευκολότερος τρόπος για να μεταδώσετε τα νέα σε φίλους και συγγενείς που ζουν μακριά. Η ανάρτηση μιας φωτογραφίας του υπερήχου σας στο Διαδίκτυο μπορεί να μεταδώσει τα νέα σε μια στιγμή.

Εργοδότης

Θα πρέπει να ενημερώσετε τον εργοδότη σας αργά ή γρήγορα, ειδικά εάν πρόκειται να πάρετε γονική άδεια ή άδεια από την εργασία σας. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, είναι καλή ιδέα να ενημερώσετε αμέσως τον χώρο εργασίας σας εάν η δουλειά σας περιλαμβάνει σωματική εργασία που μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Μόλις ο εργοδότης σας μάθει για την εγκυμοσύνη σας, προστατεύεστε από τις διακρίσεις βάσει του νόμου περί διακρίσεων εγκυμοσύνης του 1978. Ο εργοδότης σας πρέπει να σας παρέχει εύλογες ρυθμίσεις εάν δεν μπορείτε να εκτελέσετε τις επαγγελματικές σας δραστηριότητες με ασφάλεια ενώ είστε έγκυος.

Εάν η δουλειά σας δεν περιλαμβάνει σωματική εργασία, μπορείτε να περιμένετε μέχρι να νιώσετε άνετα να τους ενημερώσετε. Απλώς βεβαιωθείτε ότι δίνετε στον εργοδότη σας έναν εύλογο χρόνο για να προετοιμαστεί για το χρόνο σας μακριά.

Πιθανότατα θα θέλετε να το πείτε πρώτα στον άμεσο διευθυντή σας, ώστε να μπορείτε να σχεδιάσετε μαζί πώς να πείτε στους άλλους με τους οποίους συνεργάζεστε. Είναι απολύτως εντάξει να ζητήσετε από τον διευθυντή σας να διατηρήσει αυτές τις πληροφορίες εμπιστευτικές μέχρι να είστε έτοιμοι να το πείτε στους άλλους.

Εάν δεν θέλετε να ενημερώσετε αμέσως τον άμεσο προϊστάμενό σας, μη διστάσετε να συναντηθείτε με το τμήμα ανθρώπινου δυναμικού της εταιρείας σας για να συζητήσετε τις επιλογές σας. Να είστε έτοιμοι να συζητήσετε τις ανησυχίες τους σχετικά με το πώς η εγκυμοσύνη σας θα επηρεάσει τη δουλειά σας.

Το να είστε επαγγελματίες και προετοιμασμένοι θα σας βοηθήσει να καθησυχάσετε τον εργασιακό σας χώρο για τη δέσμευσή σας να κάνετε αυτή την ομαλή μετάβαση.

Στο τέλος, η επιλογή για το πότε θα μοιραστείτε την εγκυμοσύνη σας εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς. Μπορείτε να το πείτε αμέσως στους φίλους και την οικογένειά σας ή να περιμένετε μέχρι να μάθετε περισσότερα για την υγεία σας και του μωρού σας.

Για να βοηθήσετε στη λήψη της απόφασής σας, μπορεί να θέλετε να κάνετε στον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις:

• Έχω εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου ή άλλους παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο αποβολής μου;
• Το να το πω σε όλους θα με κάνει να νιώσω πιο άνετα ή λιγότερο άνετα;
• Έχω ορισμένους παράγοντες δουλειάς ή τρόπου ζωής που κάνουν να το πω νωρίτερα σημαντικό;
• Θέλω ένα μεγάλο δίκτυο υποστήριξης αν συμβεί κάτι;

Η αρχή της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι τόσο συναρπαστική όσο και τρομακτική. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε το ταξίδι.

Πολλές γυναίκες επιλέγουν να ανακοινώσουν την εγκυμοσύνη τους στο τέλος του πρώτου τριμήνου επειδή ο κίνδυνος αποβολής μειώνεται σημαντικά και το «χτύπημα» της εγκυμοσύνης τους μπορεί να μην είναι πλέον εύκολο να κρυφτεί. Φυσικά, η ανακοίνωση στο όριο των 12 εβδομάδων δεν απαιτείται και η επιλογή εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς.

Είτε το πείτε αμέσως σε όλο τον κόσμο είτε όχι, φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν είστε έγκυος ή προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Προγραμματίστε ένα προγεννητικό ραντεβού, πάρτε τις βιταμίνες σας και ακολουθήστε τις καλές συνήθειες διατροφής και άσκησης.

Προσπαθήστε να φροντίσετε τον εαυτό σας και το μελλοντικό μωρό σας. Ανεξάρτητα από το πότε μοιράζεστε τα νέα, σίγουρα θα είναι λόγος να γιορτάσετε.