Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για να ανακουφίσετε τον πόνο της αρθρίτιδας;

Τα βασικά

Τι λέει η έρευνα

Ανάλογα με τον τύπο και τη σοβαρότητα της αρθρίτιδας σας, μπορεί να εμφανίσετε μια σειρά από σωματικά συμπτώματα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πόνος
• ακαμψία
• τρυφερότητα
• πρήξιμο
• ορατή φλεγμονή
• κούραση

Η έρευνα που συνδέει την ανακούφιση από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας με τη χρήση αιθέριων ελαίων είναι περιορισμένη, αλλά υπάρχουν ορισμένα υποστηρικτικά στοιχεία.

Σωματικά συμπτώματα

Έρευνες έχουν δείξει ότι το αιθέριο έλαιο κουρκουμά έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ζώο του 2010 μελέτη εκτίμησε τις αντιαρθριτικές του επιδράσεις. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η θεραπεία με αιθέριο έλαιο κουρκουμά ήταν 95 έως 100 τοις εκατό αποτελεσματική στην πρόληψη του οιδήματος των αρθρώσεων σε ζώα με επαγόμενη αρθρίτιδα.

Διαπίστωσαν επίσης ότι όταν η θεραπεία καθυστερούσε μέχρι να κορυφωθεί η οξεία φλεγμονή, το αιθέριο έλαιο ήταν 68 τοις εκατό αποτελεσματικό στην ανακούφισή της. Ένα πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι οι ερευνητές ενέθηκαν αιθέριο έλαιο σε αρουραίους για αυτή τη μελέτη. Αυτό δεν συνιστάται για τους ανθρώπους. Αντ ‘αυτού, σκεφτείτε να εισπνεύσετε το άρωμα ή να εφαρμόσετε το αραιωμένο λάδι στην πληγείσα περιοχή.

Ερευνα δείχνει επίσης ότι τα αιθέρια έλαια τζίντζερ και βασιλικού έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Όταν αραιώνονται και εφαρμόζονται τοπικά, αυτά τα αιθέρια έλαια μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας.

Συναισθηματικές παρενέργειες

Εάν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας σας προκαλούν στενοχώρια ή άγχος, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο λεβάντας. Αυτό το λάδι είναι ένα από τα πιο ερευνημένα. Και θεωρείται ότι είναι ένα από τα καλύτερα για την ανακούφιση από το στρες. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2012, το έλαιο λεβάντας αποδείχθηκε αποτελεσματικό στη διαχείριση του άγχους σε κλινικές δοκιμές μικρού έως μεσαίου μεγέθους.

Το Arthritis.org ανέφερε επίσης ευρήματα από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Κολούμπια σχετικά με τη χρήση αιθέριου ελαίου βανίλιας για ανακούφιση από το στρες. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη εισέπνευσαν το άρωμα ενώ ολοκλήρωναν τεστ αντοχής. Η ομάδα που εισέπνευσε το αιθέριο έλαιο βανίλιας είχε πιο σταθερούς καρδιακούς παλμούς και επίπεδα αρτηριακής πίεσης από την ομάδα ελέγχου.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για την αρθρίτιδα

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας με μερικούς τρόπους. Μπορείτε να εφαρμόσετε αραιωμένο αιθέριο έλαιο στην πληγείσα περιοχή. Υπάρχουν όμως μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας πριν την εφαρμόσετε.

Αρχικά, θα πρέπει πάντα να αραιώνετε το αιθέριο έλαιο με ένα έλαιο μεταφοράς. Τα αιθέρια έλαια είναι ισχυρά και η άμεση εφαρμογή μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Τα κοινά λάδια μεταφοράς περιλαμβάνουν:

• καρύδα
• jojoba
• ελιά

Ένας γενικός εμπειρικός κανόνας είναι να χρησιμοποιείτε μια ουγγιά ελαίου φορέα για κάθε 12 σταγόνες αιθέριου ελαίου.

Θα πρέπει επίσης να δοκιμάσετε το αραιωμένο μείγμα αιθέριων ελαίων σε μια μικρή περιοχή του δέρματος. Στη συνέχεια, περιμένετε 24 ώρες για να δείτε εάν το δέρμα σας έχει ανεπιθύμητη αντίδραση. Εάν δεν παρουσιάσετε αντίδραση, το μείγμα θα πρέπει να είναι εντάξει για χρήση σε μεγαλύτερη περιοχή.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για αρωματοθεραπεία. Αυτό συνήθως λειτουργεί καλύτερα με αιθέρια έλαια όπως η λεβάντα που έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Βάλτε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας σε ένα βαμβάκι και εισπνεύστε το άρωμα απευθείας. Ή ρίξτε μερικές σταγόνες σε ένα μαντήλι ή άλλο απορροφητικό υλικό και εισπνεύστε όσο χρειάζεται.

Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή άλλο ειδικό για να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το σωστό αιθέριο έλαιο για το αποτέλεσμα που επιδιώκετε.

Δείτε: Οδηγός για αντιφλεγμονώδη OTC »

Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις

Αν και τα αιθέρια έλαια θεωρούνται γενικά ασφαλή, είναι πιθανές μικρές παρενέργειες. Θα πρέπει πάντα να αραιώνετε το αιθέριο έλαιό σας πριν το εφαρμόσετε τοπικά. Η εφαρμογή μη αραιωμένου αιθέριου ελαίου στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.

Είναι επίσης σημαντικό να κάνετε ένα τεστ δερματικού επιθέματος για να διασφαλίσετε ότι το δέρμα σας δεν θα έχει καμία ανεπιθύμητη αντίδραση στο μείγμα.

Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε παρενέργειες κατά την άσκηση της αρωματοθεραπείας. Είναι πιθανό να εμφανιστεί πονοκέφαλος ή ναυτία.

Άλλες θεραπείες για την αρθρίτιδα

Παραδοσιακά, η θεραπεία για την αρθρίτιδα στοχεύει στη βελτίωση της κίνησης των αρθρώσεων και στην εξάλειψη του πόνου και του οιδήματος. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει έναν συνδυασμό θεραπειών που περιλαμβάνουν διαφορετικά φάρμακα και φυσικοθεραπεία. Η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται συνήθως ως έσχατη λύση.

Τα φάρμακα για την αρθρίτιδα συνήθως επικεντρώνονται στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• OTC αναλγητικά όπως η ακεταμινοφαίνη και η ιβουπροφαίνη
• συνταγογραφούμενα αναλγητικά, όπως η οξυκωδόνη και η υδροκωδόνη
• τοπικές κρέμες ή αλοιφές που περιέχουν μενθόλη ή καψαϊκίνη
• κορτικοστεροειδή, όπως πρεδνιζόνη και κορτιζόνη

Μπορεί επίσης να σας συνταγογραφηθούν φάρμακα ειδικά για τον τύπο της αρθρίτιδας σας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν τροποποιητικά της νόσου αντιρευματικά φάρμακα (DMARDs) για τη μείωση ή την πρόληψη του ανοσοποιητικού συστήματος από το να επιτεθεί στις αρθρώσεις σας. Τα DMARD χρησιμοποιούνται συνήθως μαζί με τροποποιητές βιολογικής απόκρισης που στοχεύουν τις πρωτεΐνες που εμπλέκονται στην ανοσολογική σας απόκριση.

Εάν είναι απαραίτητη η χειρουργική επέμβαση, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει διαδικασίες αποκατάστασης, αντικατάστασης ή σύντηξης της άρθρωσης.

Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Εάν θέλετε να προσθέσετε αιθέρια έλαια στο θεραπευτικό σας σχήμα, φροντίστε να κάνετε την έρευνά σας. Τα αιθέρια έλαια δεν ελέγχονται από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA). Αυτό σημαίνει ότι τα προϊόντα μπορεί να διαφέρουν από κατασκευαστή σε κατασκευαστή, επομένως είναι σημαντικό να βρείτε μια αξιόπιστη μάρκα.

Τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται ως θεραπεία πρώτης γραμμής. Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας ώστε να σας συμβουλεύσει για πιθανούς κινδύνους. Τα αιθέρια έλαια δεν προορίζονται για κατάποση.

Εάν αρχίσετε να έχετε ασυνήθιστες παρενέργειες, σταματήστε τη χρήση και μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε την αιτία και να διασφαλίσετε ότι ακολουθείτε το καλύτερο σχέδιο διαχείρισης της αρθρίτιδας.

Συνεχίστε να διαβάζετε: 12 πράγματα που θέλει ο γιατρός να γνωρίζετε για την αρθρίτιδα »