Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται να κοιμηθούν αρκετά. Τα προβλήματα ύπνου (insomnia) έχουν συσχετιστεί με διάφορα ζητήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής αρτηριακής πίεσης (hypertension).
Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά υπνωτικά χάπια, είτε περιστασιακά είτε τακτικά, για να τους βοηθήσουν να κοιμηθούν καλά. Οι συνήθεις επιλογές χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) περιλαμβάνουν διφαινυδραμίνη (Benadryl, ZZZQuil) και μελατονίνη. Διατίθενται επίσης συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως η ζολπιδέμη (Ambien).
Η βελτίωση του ύπνου θα πρέπει να επηρεάσει θετικά την αρτηριακή σας πίεση. Ωστόσο, εάν τα φάρμακα για τον ύπνο αποτελούν μέρος της τακτικής ρουτίνας σας, υπάρχουν ανησυχίες ότι μπορεί να εξουδετερώσουν αυτό το πιθανό όφελος. Επιπλέον, εάν τα συνδυάσετε με φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, είναι πιθανές αλληλεπιδράσεις.
Κύρια σημεία:
- Για τις δυσκολίες ύπνου, διάφορα φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή και με ιατρική συνταγή. Παραδείγματα περιλαμβάνουν διφαινυδραμίνη (Benadryl, ZzzQuil), μελατονίνη και ζολπιδέμη (Ambien).
- Ορισμένα φάρμακα που βοηθούν στον ύπνο μπορεί να επηρεάσουν την αρτηριακή πίεση. Το αποτέλεσμα μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το συγκεκριμένο φάρμακο. Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα που βοηθούν στον ύπνο μπορούν να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα για την αρτηριακή πίεση.
- Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, ίσως εξακολουθείτε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φάρμακο για τον ύπνο, εάν άλλες επιλογές ήταν αναποτελεσματικές. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει την ασφαλέστερη επιλογή για εσάς.
Τα υπνωτικά φάρμακα αυξάνουν την αρτηριακή σας πίεση;
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η λήψη φαρμάκων ύπνου μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή σας πίεση. Ωστόσο, τα στοιχεία δεν είναι ξεκάθαρα. Το αποτέλεσμα μπορεί να εξαρτάται από τα φάρμακα που παίρνετε και πόσο συχνά τα χρησιμοποιείτε.
Για παράδειγμα, η υψηλή αρτηριακή πίεση έχει αναφερθεί ως σπάνια παρενέργεια του φαρμάκου Ambien. Αυτό ισχύει επίσης για το Lunesta (εζοπικλόνη), ένα παρόμοιο συνταγογραφούμενο φάρμακο για τον ύπνο. Ωστόσο, αυτή η παρενέργεια είναι πιθανώς ασυνήθιστη και μπορεί να μην προκαλείται απαραίτητα από τα φάρμακα.
Μια μελέτη του 2019 εξέτασε ηλικιωμένους που έπαιρναν φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούσαν τακτικά βοηθήματα ύπνου κατέληξαν να παίρνουν περισσότερα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση με την πάροδο του χρόνου σε σύγκριση με εκείνους που δεν το έκαναν. Η τακτική χρήση βοηθημάτων ύπνου μπορεί να συνέβαλε σε αυτή τη διαφορά, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί αυτό.
Είναι ασφαλές να παίρνετε υπνωτικά χάπια εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση;
Γενικά ναι. Ωστόσο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
Τα περισσότερα φάρμακα που βοηθούν στον ύπνο δεν αυξάνουν συνήθως την αρτηριακή πίεση ως παρενέργεια, ειδικά με βραχυπρόθεσμη χρήση. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν ξεκινήσετε ένα νέο φάρμακο, συμπεριλαμβανομένων των προϊόντων OTC, επειδή είναι πιθανές αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα ή καταστάσεις υγείας.
Εάν ο γιατρός σας εγκρίνει τη χρήση ενός φαρμάκου ύπνου, είναι συνήθως καλύτερο να το χρησιμοποιείτε για το συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Εκτός από τις πιθανές επιπτώσεις στην αρτηριακή πίεση, ορισμένα από αυτά τα φάρμακα μπορεί να έχουν τους δικούς τους κινδύνους με μακροχρόνια χρήση, συμπεριλαμβανομένου του εθισμού και της εξάρτησης.
Μπορείτε να πάρετε το φάρμακο Ambien εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση;
Ναι μπορείς. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μερικοί άνθρωποι ανέφεραν υψηλή αρτηριακή πίεση ενώ έπαιρναν φάρμακα Ambien. Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας τους κινδύνους και τα οφέλη από τη λήψη του φαρμάκου Ambien.
Μπορείτε να πάρετε ένα φάρμακο για τον ύπνο με φάρμακα για την αρτηριακή πίεση;
Ενδέχεται να μπορείτε να πάρετε ένα φάρμακο για τον ύπνο ενώ παράλληλα παίρνετε φάρμακα για την αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, αυτό εξαρτάται από το εάν τα φάρμακα θα αλληλεπιδράσουν.
Για παράδειγμα, ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης μπορούν να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα ύπνου όπως το Ambien. Μερικά παραδείγματα είναι η διλτιαζέμη (Cardizem) και η βεραπαμίλη. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να επιβραδύνουν τη διάσπαση του Ambien στο ήπαρ σας, αυξάνοντας τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών όπως υπνηλία και ζάλη. Η λήψη του φαρμάκου Ambien με κλονιδίνη μπορεί επίσης να αυξήσει την υπνηλία.
Εάν πάρετε έναν β-αναστολέα, όπως η μετοπρολόλη (Lopressor, Toprol XL), με ένα καταπραϋντικό αντιισταμινικό που ονομάζεται διφαινυδραμίνη, μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα παρενεργειών μετοπρολόλης.
Ακόμη και η μελατονίνη, την οποία πολλοί θεωρούν ένα ασφαλές συμπλήρωμα διατροφής για τον ύπνο, μπορεί να αλληλεπιδράσει με ένα φάρμακο για την υψηλή αρτηριακή πίεση που ονομάζεται νιφεδιπίνη (Procardia XL). Αυτή η αλληλεπίδραση δεν θα σας κάνει πιο κοιμισμένους, αλλά μπορεί να κάνει το φάρμακο για την αρτηριακή πίεση λιγότερο αποτελεσματικό.
Προσοχή στη χαμηλή αρτηριακή πίεση
Για πολλούς ανθρώπους που λαμβάνουν φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση, υπάρχει κίνδυνος χαμηλής αρτηριακής πίεσης ή πτώσης της αρτηριακής πίεσης όταν κάθονται ή στέκονται. Αυτό συμβαίνει περισσότερο καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν. Η λήψη βοηθημάτων ύπνου μαζί με φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να επιδεινώσει αυτό το πρόβλημα και να προκαλέσει πιο έντονες πτώσεις της αρτηριακής πίεσης. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πτώσεων σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Επομένως, τα βοηθήματα ύπνου δεν συνιστώνται συνήθως για ηλικιωμένους.
Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα πιθανών αλληλεπιδράσεων. Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός και ο φαρμακοποιός σας ελέγχουν την τρέχουσα λίστα φαρμάκων σας για να ελέγξουν για τυχόν αλληλεπιδράσεις εκ των προτέρων.
Σημείωση: Ορισμένα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλες καρδιακές παθήσεις μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο. Για παράδειγμα, οι β-αναστολείς μπορεί να προκαλέσουν αϋπνία και εφιάλτες. Τα διουρητικά μπορεί να σας κάνουν να ξυπνάτε τη νύχτα για να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο.
Πριν χρησιμοποιήσετε ένα βοήθημα ύπνου, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με το εάν αξίζει να εξετάσετε πρώτα την προσαρμογή των φαρμάκων για την αρτηριακή σας πίεση.
Τι μπορείτε να κάνετε για καλύτερο ύπνο εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση;
Ο καλός ύπνος είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής για την καρδιά. Αυτό συνήθως περιλαμβάνει τον εντοπισμό πιθανών παραγόντων που συμβάλλουν, τη βελτίωση της υγιεινής του ύπνου και, εάν χρειάζεται, την προσθήκη ενός βοηθήματος ύπνου για σύντομο χρονικό διάστημα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές:
- Ελέγξτε τη λίστα των φαρμάκων σας. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ορισμένα φάρμακα μπορεί να δυσκολέψουν τον ύπνο ή τον ύπνο. Ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός σας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε πιθανά προβληματικά φάρμακα από τη λίστα σας.
- Βελτιώστε την υγιεινή του ύπνου σας. Αποφύγετε τις οθόνες (όπως το τηλέφωνο ή την τηλεόρασή σας) τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο και περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης μόνο το πρωί. Βεβαιωθείτε ότι η κρεβατοκάμαρά σας είναι ήσυχη, δροσερή και σκοτεινή ενώ προσπαθείτε να κοιμηθείτε. Η καθιέρωση μιας σταθερής ρουτίνας πριν τον ύπνο που ακολουθείτε κάθε βράδυ βοηθά επίσης.
- Συζητήστε τις επιλογές σας για τον ύπνο. Ειδικά εάν λαμβάνεται βραχυπρόθεσμα, ο κίνδυνος αυξημένης αρτηριακής πίεσης από βοηθήματα ύπνου φαίνεται χαμηλός. Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα βοήθημα ύπνου που να είναι συμβατό με την ηλικία σας, άλλες καταστάσεις υγείας και τα τρέχοντα φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει τις πιο ασφαλείς επιλογές για εσάς.
Discussion about this post