Όλα για τη δοκιμή λανθάνοντος χρόνου πολλαπλού ύπνου (MSLT)

Μελέτες ύπνου

Ανησυχώντας για τον επαρκή ύπνο των ασθενών τους, οι επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου έχουν αναπτύξει ένα οπλοστάσιο δοκιμών για να τους βοηθήσουν να βελτιώσουν τις διαγνώσεις της διαταραχής του ύπνου.

Ένα παράδειγμα είναι η δοκιμή πολλαπλού λανθάνοντος ύπνου (MSLT), η οποία ελέγχει την υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Άλλες μελέτες ύπνου που συχνά παραγγέλνουν οι γιατροί περιλαμβάνουν:

• πολυυπνογραφία (PSG), μια ολονύκτια δοκιμή που παρακολουθεί τους κύκλους ύπνου και τα στάδια ύπνου
• CPAP τιτλοδότηση, μια ολονύκτια δοκιμή για τον προσδιορισμό της σωστής πίεσης CPAP για άτομα που χρησιμοποιούν μονάδα συνεχούς θετικής πίεσης αεραγωγών (CPAP).
• διχασμένη νυχτερινή μελέτη, το οποίο συνδυάζει τεστ τιτλοδότησης PSG και CPAP για την αναζήτηση σοβαρής αποφρακτικής άπνοιας ύπνου
• συντήρηση τεστ εγρήγορσης (MWT), ένα ολοήμερο τεστ για τη μέτρηση της εγρήγορσης και της εγρήγορσης ενός ατόμου σε ένα περιβάλλον χωρίς ερεθίσματα.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια ενός τεστ λανθάνοντος χρόνου πολλαπλού ύπνου;

Συνήθως εκτελείται απευθείας μετά από ένα PSG, ένα MSLT — που συχνά αναφέρεται ως μελέτη υπνάκου — μετρά πόσο χρόνο σας παίρνει για να κοιμηθείτε σε ένα ήσυχο περιβάλλον κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η δοκιμή διαρκεί όλη την ημέρα και περιλαμβάνει πέντε υπνάκους που έχουν προγραμματιστεί με διαφορά δύο ωρών.

Εάν αποκοιμηθείτε, θα ξυπνήσετε αφού κοιμηθείτε για 15 λεπτά. Εάν δεν κοιμηθείτε μέσα σε 20 λεπτά, αυτός ο υπνάκος θα τελειώσει.

Για να παρακολουθείτε πότε είστε κοιμισμένοι, ξύπνιοι και σε ύπνο REM (ταχεία κίνηση των ματιών), θα έχετε τοποθετήσει αισθητήρες στο κεφάλι και το πρόσωπό σας.

Συνήθως, το βίντεο και ο ήχος των μεσημεριανών σας ύπνου καταγράφονται και παρακολουθούνται τα ακόλουθα:

• η ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς σας μέσω ηλεκτροκαρδιογραφήματος (EKG)

• η ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου σας μέσω ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (EEG)
• αναπνοή
• επίπεδα οξυγόνου
• κινήσεις των ματιών
• κινήσεις των άκρων

Ποιος πρέπει να κάνει αυτό το τεστ;

Εάν νυστάζεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας χωρίς προφανή λόγο ή νυστάζετε σε καταστάσεις που οι άλλοι είναι σε εγρήγορση — όπως στη δουλειά ή ενώ οδηγείτε — θα μπορούσατε να είστε καλός υποψήφιος για MSLT.

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα MSLT εάν υποψιάζεται ότι έχετε ναρκοληψία (μια νευρολογική κατάσταση που οδηγεί σε υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας) ή ιδιοπαθή υπερυπνία (υπερβολική υπνηλία χωρίς αιτία).

Πώς μετρώνται τα αποτελέσματα του MSLT;

Σε κάθε μία από τις πέντε ευκαιρίες σας για ύπνο, θα μετρηθεί το πόσο γρήγορα αποκοιμηθείτε (λανθάνουσα κατάσταση). Το πόσο γρήγορα φτάσετε στον ύπνο REM θα μετρηθεί επίσης.

Ένας μέσος λανθάνοντας χρόνος κάτω από οκτώ λεπτά και ο ύπνος REM που επιτυγχάνεται μόνο σε έναν μεσημεριανό ύπνο θα μπορούσε ενδεχομένως να υποδηλώνει ιδιοπαθή υπερυπνία.

Ένας μέσος λανθάνοντας χρόνος κάτω από οκτώ λεπτά και ο ύπνος REM που επιτυγχάνεται μόνο σε δύο υπνάκους θα μπορούσε ενδεχομένως να οφείλεται σε ναρκοληψία.

Το takeaway

Το να αποκοιμηθείτε όταν πρέπει να είστε σε εγρήγορση έχει προφανείς αρνητικές συνέπειες. Εάν δεν μπορείτε να μείνετε ξύπνιοι στη δουλειά ή ενώ οδηγείτε αυτοκίνητο, μπορεί να υπάρξουν σοβαρές επιπτώσεις.

Εάν νιώθετε υπερβολικά υπνηλία όταν πρέπει να είστε ξύπνιοι και σε εγρήγορση, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Εάν πιστεύουν ότι είναι σκόπιμο, θα συστήσουν έναν ειδικό ύπνου να διεξαγάγει και να ερμηνεύσει μια μελέτη ύπνου που μπορεί να περιλαμβάνει PSG και MSLT.