Μπορεί η αγάπη να σε κάνει να πάρεις βάρος;

Οι νεόνυμφοι τείνουν να παίρνουν βάρος

Όποιος έχει παντρευτεί γνωρίζει πολύ καλά τη δουλειά που πρέπει να κάνετε για να φαίνεστε όμορφα την ημέρα του γάμου σας, συμπεριλαμβανομένων μηνών άσκησης και δίαιτας. (Και το μαύρισμα με ψεκασμό, αν είστε στο “Bridezillas.”)

Τι συμβαίνει όμως αφού τραβήξετε αυτές τις τέλειες φωτογραφίες γάμου;

Μια μελέτη που παρακολούθησε τα βάρη περισσότερων από 8.000 ανθρώπων διαπίστωσε ότι, κατά μέσο όρο, οι παντρεμένες γυναίκες παίρνουν 24 κιλά τα πρώτα πέντε χρόνια του γάμου. Οι γυναίκες που συγκατοικούν, αλλά δεν είναι παντρεμένες, παίρνουν μόνο 18 κιλά, ενώ οι γυναίκες που είναι σε σχέση αλλά ζουν χωριστά παίρνουν 15 κιλά.

Οι άνδρες παίρνουν επίσης βάρος, αλλά δεν υπήρχαν πολλές διαφορές μεταξύ των ανδρών που ήταν παντρεμένοι και των ανδρών που απλώς ζούσαν με έναν σύντροφο.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η συμβίωση αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. (Η μελέτη εξέτασε μόνο ετεροφυλόφιλα ζευγάρια, επομένως η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να είναι έξω για το εάν υπάρχουν παρόμοιες τάσεις σε μη ετεροφυλόφιλα ζευγάρια.)

Άλλες έρευνες έχουν βρει ότι οι νέοι νεόνυμφοι που είναι ευχαριστημένοι με το γάμο τους τείνουν να παίρνουν επιπλέον βάρος. Αντίθετα, τα ζευγάρια που δεν ήταν τόσο ικανοποιημένα με τη σχέση τους τείνουν να παίρνουν λιγότερο βάρος.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο λόγος για τον οποίο τα ευτυχισμένα ζευγάρια παχαίνουν είναι επειδή έχουν λιγότερο κίνητρο να διατηρήσουν το βάρος τους όταν δεν χρειάζεται να προσελκύσουν έναν σύντροφο.

Έτσι, εάν ο σύντροφός σας έχει πάρει κάποιο βάρος, οι πιθανότητες είναι μεγάλες να πιστεύουν ότι είστε αυτός.

Η αύξηση βάρους είναι μεταδοτική

Στο Μελέτη 8.000 ατόμων που αναφέρθηκαν παραπάνω, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η μετάβαση από το να είσαι ελεύθερος ή να βγαίνεις, να παντρευτείς ή να ζήσεις μαζί, σχετίζεται θετικά με την παχυσαρκία. Οι γυναίκες που ζουν με έναν ρομαντικό σύντροφο έχουν αυξημένες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκες μέσα σε ένα χρόνο και οι πιθανότητες των ανδρών αυξάνονται μέσα σε δύο χρόνια. Στο σύνολό τους, τα παντρεμένα ζευγάρια είναι πιο πιθανό να βιώσουν αυτή την αύξηση βάρους μέσα σε δύο χρόνια.

Αυτό ονομάζεται «συμφωνία». Μια μελέτη διαπίστωσε ότι εάν ένα άτομο σε ένα παντρεμένο ζευγάρι γίνει παχύσαρκο, ο σύζυγός του έχει επίσης 37 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να γίνει παχύσαρκος.

Οι περισσότερες έρευνες για το θέμα της αύξησης βάρους σε ζευγάρια συμφωνούν ότι η αιτία είναι αρκετά απλή: η συμπεριφορά είναι μεταδοτική. Όταν ζείτε σε στενή γειτνίαση με κάποιον άλλο – κάποιον με τον οποίο θέλετε να περάσετε χρόνο, δηλαδή – είναι πιο πιθανό να τρώτε τα ίδια πράγματα και να κάνετε τις ίδιες δραστηριότητες.

Προπονήσεις 20 λεπτών: Δωρεάν βίντεο

Οι παντρεμένοι εξακολουθούν να τρώνε πιο υγιεινά

Εννέα μελέτες που εξέτασαν τις συμπεριφορές ανθρώπων σε διάφορα μέρη της Ευρώπης διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που δεν έχουν παντρευτεί ποτέ τείνουν να έχουν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος.

Ωστόσο, διαπίστωσαν επίσης ότι οι παντρεμένοι ήταν πιο πιθανό να τρώνε πιο υγιεινά τρόφιμα. Πώς έχει νόημα αυτό; Οι ερευνητές πιστεύουν ότι είναι επειδή οι παντρεμένοι δίνουν λιγότερη προσοχή στο διατροφικό λίπος, καθώς και στο σωματικό τους βάρος.

Επίσης, οι παντρεμένοι άνδρες βρέθηκαν να ασκούνται λιγότερο από τους ανύπαντρους, κάτι που συνδέεται με την έννοια του να νοιάζεσαι λιγότερο για την εμφάνισή σου.

Ασκηθείτε μαζί, παραμείνετε υγιείς μαζί

Εάν είστε σε μια ευτυχισμένη σχέση, πρέπει να φροντίζετε ο ένας την καρδιά του άλλου — και δεν εννοούμε μόνο ρομαντικά.

Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους τα ζευγάρια μπορούν να φροντίσουν το ένα για την υγεία του άλλου:

Ασκηθείτε Μαζί

Μπορεί να ξεκινήσει με μια βόλτα μετά το δείπνο και να προχωρήσει σε μαραθώνιους μαζί. Εάν τα παιδιά σας εμποδίζουν να φύγετε από το σπίτι ταυτόχρονα, δοκιμάστε ένα βίντεο ασκήσεων — τα παιδιά μπορεί να θέλουν ακόμη και να συμμετάσχουν στη διασκέδαση. Ό,τι κι αν είναι, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του τρομερού βάρους της σχέσης ενώ περνάτε χρόνο μαζί.

Τρώτε λιγότερο

Όταν γευματίζετε έξω, δεν έχετε τον έλεγχο του τι μπαίνει στο φαγητό σας. Τα εστιατόρια είναι καταφύγια για υπερβολικό λίπος και αλάτι, τα οποία μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση βάρους.

Επιλέξτε πιο υγιεινά σνακ

Όταν έρθει η ώρα να μείνετε μέσα, εφοδιάστε το χώρο σας με φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς αντί για πατατάκια και άλλα ανθυγιεινά σνακ.

Μην παραλείπετε τις επισκέψεις στο γιατρό

Τα ζευγάρια μπορούν επίσης να φροντίζουν το ένα το άλλο κάνοντας τακτικούς ελέγχους υγείας από τους γιατρούς τους, καθώς και λαμβάνοντας ο ένας τον άλλον υπεύθυνο για τους στόχους υγείας.

9 πράγματα που κάθε άντρας πρέπει να κάνει έλεγχο