- Η ατοπική δερματίτιδα (έκζεμα), μια φλεγμονώδης πάθηση του δέρματος, μπορεί να συνδέεται με άλλες μορφές φλεγμονής στο σώμα που μπορεί να επηρεάσουν την ψυχική σας υγεία.
- Ενώ το έκζεμα μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει συμπτώματα ψυχικής υγείας, το στρες και το άγχος μπορεί να πυροδοτήσουν και τα εξανθήματα του εκζέματός σας.
- Υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές θεραπείας για να βοηθήσουν τόσο την ατοπική δερματίτιδα όσο και τις καταστάσεις ψυχικής υγείας.
- Η θεραπεία και ο υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να βοηθήσουν στην υποστήριξη της θεραπείας και για τις δύο καταστάσεις.
Η ατοπική δερματίτιδα (AD) είναι μια χρόνια φλεγμονώδης πάθηση του δέρματος που προκαλείται από υπερδραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι επίσης γνωστό ως ατοπικό έκζεμα, ή έκζεμα για συντομία.
Η AD μπορεί να συνδέεται με άλλα φλεγμονώδη συμπτώματα στο σώμα σας. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να οδηγήσουν σε καταστάσεις ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη και άγχος. Τα καλά νέα είναι ότι και οι δύο καταστάσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με συνδυασμό θεραπειών και αλλαγών στον τρόπο ζωής.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα για τη σχέση μεταξύ του εκζέματος και της ψυχικής σας υγείας, καθώς και για το τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στη θεραπεία καθενός από αυτά.
Ποια είναι η σχέση του εκζέματος με την ψυχική υγεία;
Η έρευνα δείχνει επί του παρόντος μια ισχυρή σχέση μεταξύ της AD και των καταστάσεων ψυχικής υγείας. Αυτό μπορεί να έχει πολλές πιθανές αιτίες.
Πρώτον, η ίδια φλεγμονή που προκαλεί AD μπορεί επίσης να προκαλέσει άλλη φλεγμονή στο σώμα. Η φλεγμονή μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλό σας, σύμφωνα με
Επιπλέον, το στρες και το άγχος είναι δύο κοινές αιτίες εκζέματος, σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Εκζέματος (NEA).
Το άγχος αυξάνει την παραγωγή της ορμόνης κορτιζόλης, η οποία μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή στο δέρμα σας. Στη συνέχεια, εάν έχετε μια σοβαρή έξαρση, μπορεί να αισθανθείτε περισσότερο άγχος και άγχος. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να επηρεάσουν την ψυχική σας υγεία.
Το σοβαρό έκζεμα μπορεί επίσης να σας κάνει να νιώθετε αμηχανία και δεν είναι ασυνήθιστο να θέλετε να αποσυρθείτε κοινωνικά ως αποτέλεσμα. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για τη συνολική ψυχική σας ευεξία.
Η φαγούρα και η συνολική ενόχληση μιας έξαρσης της AD μπορεί επίσης να δυσκολεύουν τον ύπνο τη νύχτα. Η μακροχρόνια στέρηση ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για διαταραχές της διάθεσης, όπως κατάθλιψη και άγχος, σύμφωνα με
Οι πιο κοινές παθήσεις ψυχικής υγείας για άτομα με έκζεμα
Η κατάθλιψη και το άγχος είναι οι πιο συχνές παθήσεις ψυχικής υγείας σε άτομα με έκζεμα.
Μια έρευνα του 2017 από τα NEA υπολόγισε ότι το 30 τοις εκατό των ανθρώπων επηρεάζονται. Επιπλέον, τα άτομα με έκζεμα βρέθηκαν επίσης να εμφανίζουν κατάθλιψη σε ποσοστό τετραπλάσιο από το ποσοστό του γενικού πληθυσμού.
ΕΝΑ
Αυτή η ανάλυση περιελάμβανε 15 μελέτες σε 310.681 άτομα με ατοπική δερματίτιδα και διαπίστωσε ότι το 44 τοις εκατό των ατόμων με την πάθηση είχαν αυξημένες πιθανότητες αυτοκτονικού ιδεασμού και το 36 τοις εκατό είχε αυξημένη πιθανότητα απόπειρας αυτοκτονίας από τα άτομα χωρίς AD.
Επικοινωνήστε αμέσως με έναν επαγγελματία υγείας εάν έχετε οποιεσδήποτε σκέψεις αυτοτραυματισμού ή αυτοκτονίας.
Εάν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο αντιμετωπίζετε κρίση ψυχικής υγείας, καλέστε το 800-273-8255 ή καλέστε το 911.
Πότε να μιλήσετε με το γιατρό σας
Η διαχείριση του εκζέματός σας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών ψυχικής υγείας. Εάν πιστεύετε ότι η τρέχουσα θεραπεία σας δεν λειτουργεί, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για μια επίσκεψη παρακολούθησης για να συζητήσετε εναλλακτικές επιλογές.
Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν αυτό που αντιμετωπίζετε επηρεάζει την ψυχική σας υγεία. Κατά κανόνα, οι ειδικοί συνιστούν να λάβετε βοήθεια για συμπτώματα ψυχικής υγείας που διαρκούν 2 ή περισσότερες εβδομάδες.
Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:
- καθημερινό άγχος ή υπερβολική ευερεθιστότητα
- επίμονα συναισθήματα θλίψης ή απελπισίας
- ακραίες διακυμάνσεις της διάθεσης, με εναλλασσόμενα «υψηλά» και «χαμηλά»
- απώλεια ενδιαφέροντος για τις δραστηριότητες που συνήθως απολαμβάνετε
- αγωνίζεται με τις καθημερινές δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας
- υπερβολική κόπωση ή νυχτερινή αϋπνία (ή και τα δύο)
- ανησυχία
- υπερβολικές ανησυχίες ή φόβοι
- δυσκολίες συγκέντρωσης
- αλλαγές στην όρεξη
- αλλαγές στο σωματικό βάρος
- ανεξήγητους πόνους και πόνους στο σώμα
- μειωμένη λίμπιντο
- αποφεύγοντας τους φίλους σας ή τις συνήθεις κοινωνικές δραστηριότητες
- κατάχρηση ουσιών ή αλκοόλ
- αυτοκτονικές σκέψεις
Εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα, μιλήστε με το γιατρό σας. Ανάλογα με τα ευρήματά τους, μπορεί να σας παραπέμψουν σε έναν θεραπευτή ή άλλο επαγγελματία ψυχικής υγείας για υποστήριξη.
Επιλογές θεραπείας
Εκτός από τη χρήση ενυδατικών κρέμες που συνιστώνται ή συνταγογραφούνται από τον γιατρό και τοπικά στεροειδή για σοβαρή AD, μπορεί να χρειαστεί να λάβετε από του στόματος φάρμακα για να βοηθήσετε στη θεραπεία των συμπτωμάτων ψυχικής υγείας.
Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- αντικαταθλιπτικά, όπως εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) ή αναστολείς επαναπρόσληψης νορεπινεφρίνης (SNRIs)
- φάρμακα κατά του άγχους, όπως οι βενζοδιαζεπίνες
- σταθεροποιητές διάθεσης, συμπεριλαμβανομένου του λιθίου
- αντιψυχωσικά φάρμακα, όπως νευροληπτικά
Για τη συνεχιζόμενη κατάθλιψη και το άγχος, η επίσκεψη σε έναν θεραπευτή μπορεί επίσης να βοηθήσει. Η ψυχοθεραπεία (γνωστή και ως θεραπεία ομιλίας) μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για να σας βοηθήσει να επαναπροσδιορίσετε ορισμένες σκέψεις ή συμπεριφορές.
Θα πρέπει επίσης να παρακολουθείτε τόσο το έκζεμα όσο και την ψυχική σας υγεία ενώ παίρνετε άλλα φάρμακα. Αναφέρετε τυχόν αλλαγές στον γιατρό σας.
Άλλοι τρόποι για να υποστηρίξετε την ψυχική σας υγεία
Ένας συνδυασμός φαρμακευτικής αγωγής και θεραπείας μπορεί να βοηθήσει πολύ στη θεραπεία μιας πάθησης ψυχικής υγείας.
Επιπλέον, υπάρχουν και άλλοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να υποστηρίξετε την ψυχική σας υγεία — και ενδεχομένως να μειώσετε και τους ερεθισμούς της AD. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- να κοιμάστε συνεχώς αρκετά
- διαλογισμό ή κάνοντας ασκήσεις βαθιάς αναπνοής
- γυμνάζεστε καθημερινά και κάνετε ένα δροσερό ντους μετά, εάν ο ιδρώτας είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν έκζεμα
- ακολουθώντας ένα αντιφλεγμονώδες διατροφικό πρόγραμμα, όπως η μεσογειακή διατροφή, η οποία επικεντρώνεται σε δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά και υγιεινά λίπη
- παραμένοντας κοινωνικά ενεργός και περνώντας χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα
Η έρευνα έχει δείξει μια ισχυρή σχέση μεταξύ του μέτριου έως σοβαρού εκζέματος και των καταστάσεων ψυχικής υγείας, με την κατάθλιψη και το άγχος να είναι τα πιο κοινά. Μερικά άτομα με έκζεμα μπορεί επίσης να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο αυτοκτονικών σκέψεων και ενεργειών.
Είναι σημαντικό να μείνετε σε επαφή με το γιατρό σας τόσο για το έκζεμα όσο και για την ψυχική σας υγεία. Εάν αισθάνεστε άγχος ή κατάθλιψη για περισσότερο από 2 εβδομάδες, μιλήστε με το γιατρό σας για το πώς αισθάνεστε.
Ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να σας δώσει πληροφορίες σχετικά με τις διαθέσιμες επιλογές θεραπείας. Ζητήστε άμεση βοήθεια εάν έχετε σκέψεις ή επιχειρείτε να αυτοτραυματιστείτε.
Discussion about this post