Βελονισμός για την κατάθλιψη: Λειτουργεί πραγματικά; Και 12 άλλες συχνές ερωτήσεις

2. Λειτουργεί πραγματικά;

Πολύ λίγες αυστηρές ή αξιόπιστες μελέτες έχουν εξετάσει τα οφέλη του βελονισμού. Πολλές μελέτες έχουν επιστρέψει ασαφή και συχνά αντιφατικά αποτελέσματα.

Ωστόσο, αρκετές μεγάλες μελέτες έχουν βρει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα για τη χρήση του βελονισμού. Αν και η συνολική έρευνα είναι μικρή, μπορεί να υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι ο βελονισμός μπορεί να προσφέρει κάποια ανακούφιση για διάφορες παθήσεις.

3. Πώς λειτουργεί ο βελονισμός σύμφωνα με το TCM;

Στο TCM, το «τσι» σας είναι η ροή ενέργειας μέσω του σώματός σας. Το Qi ρέει μέσω του σώματός σας σε ενεργειακά κανάλια γνωστά ως μεσημβρινοί.

Πιστεύεται ότι εάν η ενέργειά σας μπλοκαριστεί ή σταματήσει, μπορεί να οδηγήσει σε ασθένεια. Αυτό μπορεί να παρουσιαστεί με σωματικά συμπτώματα, όπως πόνο στην πλάτη ή συναισθηματικά συμπτώματα, όπως άγχος και άγχος.

Ο βελονισμός πιστεύεται ότι βοηθά στην άρση των μπλοκαρισμάτων και στην αποκατάσταση της ροής ενέργειας, εξισορροπώντας τα όργανα, το μυαλό και το σώμα σας.

4. Το υποστηρίζει η δυτική ιατρική;

Πολλοί δυτικοί πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης αμφισβητούν την αποτελεσματικότητα του βελονισμού. Δεν είναι ακριβώς μια επαληθεύσιμη και επιστημονική θεραπεία. Ωστόσο, έρευνα δείχνει ότι οι βελόνες από τις θεραπείες βελονισμού απελευθερώνουν ενδορφίνες στο σώμα σας.

Οι ενδορφίνες είναι τα φυσικά παυσίπονα του σώματός σας. Μια αύξηση σε αυτές τις ορμόνες θα μπορούσε να προσφέρει μια φυσική ώθηση στο σώμα και τον εγκέφαλό σας.

Αυτή η ώθηση θα μπορούσε να επιφέρει ανακούφιση από συμπτώματα πολλών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του πόνου, της κατάθλιψης και του πονοκεφάλου.

5. Αυτό σημαίνει ότι είναι απλώς ένα φαινόμενο εικονικού φαρμάκου;

Εάν λαμβάνετε μια θεραπεία χωρίς φάρμακα ή ελέγχου – όπως ένα χάπι ζάχαρης αντί για ένα αναλγητικό – και αναφέρετε ανακούφιση από τα συμπτώματα, οι ερευνητές το θεωρούν «φαινόμενο εικονικού φαρμάκου».

Δεν υπάρχουν αρκετές καλά σχεδιασμένες μελέτες που να αποκλείουν ή να επιβεβαιώνουν ότι οι βελτιώσεις μετά τον βελονισμό δεν είναι απλώς ένα φαινόμενο εικονικού φαρμάκου ή εμφανίζονται απλώς επειδή το περιμένεις.

Και σε αντίθεση με ένα χάπι ή ένα φάρμακο εικονικού φαρμάκου, μια θεραπεία βελονισμού εικονικού φαρμάκου εξακολουθεί να απαιτεί έναν ασθενή να τον δει και να τον αγγίξει ένας επαγγελματίας. Αυτή η πρακτική σύνδεση μπορεί να κάνει μερικούς ανθρώπους, ειδικά άτομα που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη, να αισθάνονται σημαντικά καλύτερα, ανεξάρτητα από την εργασία της βελόνας.

6. Υπάρχουν παρενέργειες ή κίνδυνοι;

Ο βελονισμός είναι ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους. Το σπανίως προκαλεί σοβαρές παρενέργειες. Ακόμη και οι ήπιες παρενέργειες είναι ασυνήθιστες.

Όταν εμφανίζονται ανεπιθύμητες ενέργειες, περιλαμβάνουν:

• κνησμός στην περιοχή θεραπείας
• αλλεργική αντίδραση στις βελόνες
• πόνος
• αιμορραγία από το σημείο της βελόνας
• μώλωπες γύρω από το σημείο της βελόνας
• μυϊκή σύσπαση
• κούραση
• υπνηλία

Υπήρξαν περιπτώσεις που ο βελονισμός οδήγησε σε τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης, μόλυνση και αναπνευστικά ή καρδιακά προβλήματα. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος που σχετίζεται με τον βελονισμό πιστεύεται ότι προέρχεται από ακατάλληλη τεχνική. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο επαγγελματίες που είναι εκπαιδευμένοι και πιστοποιημένοι.

7. Ποια σημεία στοχεύονται κατά τη χρήση του βελονισμού για τη θεραπεία της κατάθλιψης και γιατί;

Κάθε ασκούμενος μπορεί να επιλέξει διαφορετικά σημεία βελονισμού. Κάθε σημείο αντιστοιχεί σε ένα τμήμα του μεσημβρινού ή τσι που στοχεύεται για ανακούφιση. Αυτά τα σημεία βελονισμού βρίσκονται σε όλο σας το σώμα, από το κεφάλι και το λαιμό μέχρι τα πόδια και τα πόδια σας.

Τα ακόλουθα σημεία βελονισμού είναι κοινώς στοχευμένες σε μια προσπάθεια να ανακουφιστούν τα συμπτώματα της κατάθλιψης:

• Guanyuan (CV4)
• Qihai (CV6)
• Zhongwan (CV12)
• Hegu (L14)
• Master of Heart 6 (MH6)
• Yanglingquan (GB34)
• Zusanli (ST36)
• Taixi (K13)
• Shugu (BL65)
• Sanyingjiao (SP6)
• Quchi (LI11)
• Yinxi (HT6)

8. Ο βελονισμός ανακουφίζει από την ίδια την κατάθλιψη ή απλώς τα συναφή συμπτώματα;

Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, καθώς και στη θεραπεία της υποκείμενης πάθησης, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα για επιβεβαίωση.

Σε μια Μελέτη 2013, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο ηλεκτροβελονισμός, ένας τύπος βελονισμού που χρησιμοποιεί ένα ήπιο ηλεκτρικό ρεύμα που μεταδίδεται μέσω των βελόνων, ήταν εξίσου αποτελεσματικό με τη φλουοξετίνη (Prozac) στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.

Σε ένα άλλο μελέτη, Οι ερευνητές εξέτασαν την επίδραση του βελονισμού στη σεξουαλική δυσλειτουργία, μια από τις πιο κοινές παρενέργειες των αντικαταθλιπτικών. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες σε αυτή τη μελέτη παρουσίασαν σημαντική βελτίωση μετά από 12 εβδομάδες θεραπείας με βελονισμό.

9. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον βελονισμό ως σόλο θεραπεία;

Αν και θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε τον βελονισμό ως ατομική θεραπεία, θεωρείται πιο αποτελεσματικός όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με αντικαταθλιπτικά και άλλες κλινικές θεραπείες.

Μάλιστα κάποιοι προτείνει η έρευνα ότι ο βελονισμός μπορεί ακόμη και να βοηθήσει τις κλινικές θεραπείες να λειτουργήσουν καλύτερα και μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικός με τη συμβουλευτική όταν χρησιμοποιείται ως μέρος ενός σχεδίου συμπληρωματικής φροντίδας.

10. Πού εντάσσεται σε ένα τυπικό σχέδιο θεραπείας;

Οι μελέτες βελονισμού χρησιμοποιούν μεταβλητές συχνότητες θεραπείας. Κυμαίνονται από μία φορά την εβδομάδα έως έξι ημέρες την εβδομάδα. Καμία μελέτη δεν έχει συγκρίνει πόσο συχνά χορηγούνται θεραπείες για να ανακαλύψουν τι είναι πιθανό να παράγει την καλύτερη απόκριση σε άτομα με κατάθλιψη.

Οι πολύ συχνές θεραπείες μπορεί να είναι δύσκολες λόγω του χρόνου και των χρημάτων που απαιτούνται. Συνεργαστείτε με τον παροχέα σας για να βρείτε τον ρυθμό που ανταποκρίνεται καλύτερα στις σωματικές, συναισθηματικές και οικονομικές σας ανάγκες.

Είναι πολύ πιθανό να επισκέπτεστε συχνά τον βελονιστή σας στην αρχή. Αφού υποβληθείτε σε θεραπεία, μπορεί να φτάσετε σε ένα επίπεδο όπου δεν χρειάζεστε τακτικές επισκέψεις. Αυτό είναι κάτι που εσείς και ο ασκούμενος μπορείτε να επιλύσετε μαζί.

11. Καλύπτεται από ασφάλιση;

Η ασφαλιστική κάλυψη για τον βελονισμό εξαρτάται από το σχέδιο και τον πάροχο σας. Μόνο το 2012 25 τοις εκατό των ατόμων που χρησιμοποίησαν βελονισμό είχαν κάποια ασφαλιστική κάλυψη για τη θεραπεία.

Ορισμένες μεγάλες ασφαλιστικές εταιρείες υγείας καλύπτουν πράγματι τον βελονισμό. Ωστόσο, ενδέχεται να μην πληρώνουν για κάθε αξίωση. Αντίθετα, μπορεί να περιορίσουν την κάλυψη σε άτομα με συγκεκριμένες παθήσεις, όπως ο χρόνιος πόνος.

Το Medicare δεν καλύπτει τον βελονισμό, αλλά το Medicaid καλύπτει σε ορισμένες πολιτείες.

Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με το τι καλύπτεται, καλέστε την ασφαλιστική εταιρεία υγείας σας. Θα μπορούν να σας παρέχουν πληροφορίες κάλυψης.

12. Πώς μπορώ να ξέρω αν είναι κατάλληλο για μένα;

Εάν σκέφτεστε να κάνετε βελονισμό, είναι πάντα καλό να κάνετε κάποια έρευνα, να μελετήσετε τα πιθανά οφέλη και τους κινδύνους και να σταθμίσετε τις επιλογές σας. Ομοίως, δεν είναι κακή ιδέα να λάβετε μια δεύτερη γνώμη από έναν γιατρό ή πάροχο υγειονομικής περίθαλψης που εμπιστεύεστε.

Σκεφτείτε αυτές τις ερωτήσεις προτού εγγραφείτε για μια συνεδρία βελονισμού:

• Είμαι ανοιχτός στην ιδέα; Εάν είστε πολύ δύσπιστοι, μπορεί να αναζητήσετε λόγους που η θεραπεία δεν απέδωσε.
• Μπορώ να δεσμευτώ σε τακτικές θεραπείες; Ο βελονισμός είναι μια συνεχής θεραπεία. Ίσως χρειαστεί να επισκέπτεστε τακτικά τον ιατρό σας.
• Μπορώ να αντέξω οικονομικά τον βελονισμό; Εάν η ασφάλισή σας δεν καλύπτει αυτή τη θεραπεία, θα πρέπει να την πληρώσετε από την τσέπη σας. Αυτό μπορεί να είναι δαπανηρό, ειδικά εάν κάνετε πολλές θεραπείες εβδομαδιαία ή μηνιαία.

13. Πώς μπορώ να βρω έναν επαγγελματία;

Είναι πολύ σημαντικό να βρείτε έναν πιστοποιημένο επαγγελματία βελονισμού. Αυτοί οι επαγγελματίες είναι εκπαιδευμένοι για να παρέχουν την καλύτερη φροντίδα στο καθαρότερο και ασφαλέστερο περιβάλλον.

Είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε παρενέργειες και πιο σοβαρές επιπλοκές εάν πάτε σε έναν επαγγελματία που δεν είναι πιστοποιημένος.

Ζητήστε μια σύσταση από άτομα που εμπιστεύεστε. Ο γιατρός, ο χειροπράκτης ή ο θεραπευτής μασάζ μπορεί να σας κατευθύνει σε μια αξιόπιστη επιλογή.

Όταν βρείτε έναν επαγγελματία, ελέγξτε την εκπαίδευση και τα διαπιστευτήριά του. Οι βελονιστές που δεν είναι επίσης γιατροί πρέπει να περάσουν εξετάσεις από την Εθνική Επιτροπή Πιστοποίησης για τον Βελονισμό και την Ανατολική Ιατρική.