Ξεκίνησε με μια ιστορία στο Myspace για μια νεαρή γυναίκα που χρειαζόταν βοήθεια. Τώρα είναι ένας οργανισμός που βοηθά ανθρώπους σε όλο τον κόσμο που αντιμετωπίζουν την κατάθλιψη, τον εθισμό, τον αυτοτραυματισμό και την αυτοκτονία. Με ένα αφοσιωμένο προσωπικό περίπου 25 ατόμων, το To Write Love on Her Arms επιτρέπει στους ανθρώπους να γνωρίζουν – μέσω της ενθάρρυνσης και της θεραπείας – ότι δεν είναι μόνοι.
Καθίσαμε με τον ιδρυτή, Jamie Tworkowski, για να μιλήσουμε για την Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης της Αυτοκτονίας και την τελευταία τους καμπάνια.
Αυτή η συνέντευξη έχει τροποποιηθεί για λόγους σαφήνειας και συντομίας.
Ποιο είναι το μήνυμα που θέλει να ακούσει η κοινότητα το To Write Love on Her Arms, ειδικά σήμερα;
Κάθε χρόνο, τα τελευταία αρκετά χρόνια, χτίζουμε μια καμπάνια γύρω από μια δήλωση, οπότε η φετινή δήλωση θα ήταν ίσως η καλύτερη απάντηση στην ερώτησή σας: «Μείνε. Βρες αυτό για το οποίο φτιάχτηκες». Μείνε για να σκέφτεσαι μια μεγαλύτερη ιστορία και για τι φτιάχτηκες. Και ακόμα κι αν είναι μια πραγματικά δύσκολη στιγμή, ή εποχή ή κεφάλαιο στην ιστορία σας, θα μπορούσατε να παραμείνετε ζωντανοί για να δείτε τα πράγματα να αλλάζουν.
Προφανώς, όταν σκέφτεστε την αυτοκτονία και όταν σκέφτεστε κάποιον που παλεύει σε σημείο να αναρωτιέται αν μπορεί ή πρέπει να συνεχίσει, το μεγαλύτερο, μοναδικό πράγμα που θέλουμε να πούμε σε αυτό το άτομο θα ήταν να μείνει.
Μας αρέσει να προσκαλούμε τους ανθρώπους να σκεφτούν και αυτό το κομμάτι του. Πιστεύουμε στην ελπίδα, και τη θεραπεία, και τη λύτρωση και τις εκπλήξεις. Οπότε, όχι απλώς να μείνουμε για να υποφέρουμε. Όχι απλώς να μένεις να αγωνίζεσαι, αλλά να μένεις να σκέφτεσαι τα όνειρά σου και σε τι ελπίζεις να μετατραπεί αυτή η ζωή.
Πώς προέκυψε η καμπάνια Stay;
Κάθε χρόνο, όταν έρχεται η ώρα να διαλέξουμε μια δήλωση, κάνουμε μια χούφτα επιλογές. Αυτό προήλθε από ένα απόσπασμα ενός βιβλίου με τίτλο «Όταν η Ελπίδα μιλάει».Είναι στην πραγματικότητα γραμμένο από μια πρώην πρακτική μας, μια κοπέλα που ονομάζεται Jessica Morris που ζει στην Αυστραλία. Μοιραστήκαμε ένα απόσπασμα στο ιστολόγιό μας και αυτό ήταν απλώς μια δήλωση που είχε απήχηση.
Μιλώντας για τον οργανισμό σας, πώς ξεκίνησε το όραμα και πώς έχει εξελιχθεί;
Το ξεκίνημά μας ήταν σίγουρα μια έκπληξη. Δεν προοριζόταν να γίνει φιλανθρωπικό ίδρυμα το 2006.
Μου γνώρισαν μια κοπέλα που την έλεγαν Renee Yohe. Όταν τη γνώρισα, πάλευε με τα θέματα που ως οργανισμός μιλάμε σήμερα. Όταν τη γνώρισα, αντιμετώπιζε τον εθισμό στα ναρκωτικά, την κατάθλιψη, τον αυτοτραυματισμό. Αργότερα μάθαμε ότι είχε κάνει απόπειρα αυτοκτονίας στο παρελθόν. Και είχα το προνόμιο να μοιραστώ μέρος της ιστορίας της σε μια γραπτή ιστορία που είχε τον τίτλο, «Να γράψω αγάπη στα χέρια της». Και ουσιαστικά αυτή η ιστορία έγινε viral.
Το 2006 ήταν η αρχή που τα social media έγιναν κανονικά. Ήταν κάπως η αρχή της εποχής του Myspace, και έτσι έδωσα στην ιστορία ένα σπίτι στο Myspace. Μετά αρχίσαμε να πουλάμε μπλουζάκια ως τρόπο [help] πληρώσει για τη θεραπεία της Renee.
Η ιστορία πήρε τη δική της ζωή και τα μπλουζάκια έκαναν το ίδιο. Λίγους μήνες αργότερα, παράτησα τη δουλειά μου και αποφάσισα να προχωρήσω σε αυτό το πλήρες ωράριο. Ένιωθα σαν κάτι πολύ ιδιαίτερο για να το φύγω.
Αυτή είναι λοιπόν η αρχή μας. Τώρα 16 από εμάς είμαστε προσωπικό πλήρους απασχόλησης, με ασκούμενους και ελεύθερους επαγγελματίες που μας φέρνουν σε μια ομάδα 25 ατόμων. Υπάρχουν πάντα άλλοι επτά ή οκτώ ασκούμενοι που έρχονται σε εμάς από όλο τον κόσμο. Συνεχίζουμε να μιλάμε για αυτά τα θέματα. Συνεχίστε να ενημερώνετε τους ανθρώπους εάν αγωνίζονται ότι δεν είναι μόνοι. Συνεχίζουμε να ενημερώνουμε τους ανθρώπους ότι είναι εντάξει να είμαστε ειλικρινείς.
Και περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, για να ενημερώσουμε τους ανθρώπους ότι είναι εντάξει να ζητήσουν βοήθεια. Και με αυτό μπορούμε να δώσουμε χρήματα για τη θεραπεία και την παροχή συμβουλών, και μπορούμε να κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να συνδέσουμε τους ανθρώπους με τους πόρους.
Υπάρχει κάποια στιγμή τους τελευταίους μήνες ή το χρόνο, που πραγματικά ξεχωρίζει στο μυαλό σας, όπου είπατε στον εαυτό σας: «Ουάου! Είμαι τόσο χαρούμενος που παράτησα την άλλη μου δουλειά και επέλεξα αυτόν τον δρόμο»;
Ειλικρινά, είναι η ίδια στιγμή που συμβαίνει κάθε τόσο — απλώς συναντά κάποιον που λέει ότι είναι ακόμα ζωντανός λόγω του To Write Love on Her Arms. Ίσως αυτό είναι ένα tweet ή ένα σχόλιο στο Instagram. Ίσως είναι μια συζήτηση πρόσωπο με πρόσωπο σε μια εκδήλωση κολεγίου.
Αυτό είναι κάτι που για μένα πραγματικά δεν παλιώνει ποτέ. Είναι δύσκολο να φανταστείς κάτι πιο ιδιαίτερο ή πιο ταπεινό, να συναντήσεις κάποιον που στέκεται απέναντί σου (και θα πουν ότι μπορεί να μην στέκεται μπροστά σου αν δεν ήταν το To Write Love on Her Arms).
Και ανάλογα με τον χρόνο που διαθέτουμε, οι άνθρωποι μπορούν να αποσυσκευάσουν την εμπειρία τους να λάβουν επιτέλους βοήθεια ή να ανοιχτούν σε έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας — αλλά αυτές είναι οι στιγμές που μου υπενθυμίζουν και υπενθυμίζουν στην ομάδα μας τι διακυβεύεται και γιατί είναι όλο αυτό ένα τέτοιο προνόμιο.
Αυτό είναι πραγματικά εκπληκτικό. Σε σχέση με το θέμα της ψυχικής υγείας, συναντήσαμε επίσης μια αναφορά που δείχνει ότι περισσότεροι Αμερικανοί ζουν με άγχος, κατάθλιψη και στρες αυτή τη στιγμή. Τι πιστεύετε ότι θα μπορούσε να συμβάλει σε αυτό;
Νομίζω ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι [leading to the report]. Προφανώς υπάρχει μεγάλη αβεβαιότητα. Κοιτάξτε τον πρόεδρό μας. Κοιτάτε τη συζήτηση γύρω από τη Βόρεια Κορέα. Την αλλαγή του κλίματος. Η ιδέα του αν θα είμαστε όλοι ακόμα εδώ αύριο. Είναι σίγουρα κάτι που θα μπορούσε να προκαλέσει άγχος. Και, στη συνέχεια, προσθέστε ότι πέρα από τις καθημερινές προκλήσεις και τα άγχη των ανθρώπων για τη δουλειά και την παροχή μιας οικογένειας.
Νομίζω ότι ζούμε σε μια μοναδική εποχή, σίγουρα αυτή τη στιγμή πολιτικά. Ξυπνάμε με νέες προκλήσεις και δύσκολα πρωτοσέλιδα σχεδόν κάθε μέρα αυτή τη στιγμή, και επομένως είναι λογικό αν είστε άτομο που αισθάνεται πράγματα ότι θα νιώσετε το βάρος αυτού.
Από την οπτική γωνία ενός εκ των έσω, πώς πιστεύετε ότι μπορούμε να γεφυρώσουμε το χάσμα, ώστε περισσότεροι άνθρωποι να καταλάβουν πώς είναι η ζωή με κατάθλιψη, άγχος, αισθήματα απελπισίας;
Γενικά, κάτι που μας αρέσει να επισημαίνουμε (και αυτό δεν είναι καν μια ιδέα που σκέφτηκα) είναι ότι ο εγκέφαλος είναι μέρος του σώματος. Η ψυχική υγεία δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται διαφορετικά από τη σωματική υγεία.
Γιατί όταν το σκέφτεσαι, σχεδόν κάθε πάθηση, ή ασθένεια ή σπασμένο κόκκαλο είναι αόρατο, εκτός κι αν κάποιος σου δείξει ακτινογραφία. Όταν κάποιος είναι άρρωστος ή όταν κάτι συμβαίνει εσωτερικά, δεν ζητάμε απόδειξη.
Είμαι κάποιος που παλεύει με την κατάθλιψη. Και νομίζω ότι τείνει να επηρεάζει τη ζωή μας με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Η κατάθλιψη και το άγχος μπορούν να επηρεάσουν τις διατροφικές συνήθειες και τις συνήθειες ύπνου που μπορεί να σας κάνουν να απομονωθείτε. Μπορείτε να πάρετε κάποιον που ήταν πολύ κοινωνικός ή εξωστρεφής και όταν βρίσκεται σε μια εποχή κατάθλιψης, μπορεί να τον κάνει να θέλει απλώς να είναι μόνος. Η ψυχική υγεία μπορεί να αλλάξει δραστικά τις συμπεριφορές.
Σωστά.
Ονειρευόμαστε λοιπόν μια μέρα κατά την οποία η ψυχική υγεία δεν έχει αστερίσκο, όταν μπορεί να θεωρηθεί ως κάτι τόσο απλό όπως η γρίπη ή κάτι τόσο τρομερό όσο ο καρκίνος – η ουσία είναι ότι αν κάποιος χρειάζεται βοήθεια, θα μπορούσε να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται.
Πρόσφατα, μια γυναίκα είχε γράψει ένα σημείωμα στο γραφείο της λέγοντας ότι έπαιρνε άδεια για την ψυχική της υγεία. Το αφεντικό της απάντησε: «Αυτό είναι καταπληκτικό. Θα πρέπει να το κάνουν περισσότεροι άνθρωποι». Τι σκέφτεσαι για αυτό?
Πραγματικά δεν είδα αυτή την ιστορία, αλλά μου αρέσει. το κάνω απολύτως. Αν κάποιος πάλευε ένα κρυολόγημα ή τη γρίπη, όλοι θα καταλάβαιναν ότι το άτομο αυτό έμενε σπίτι μέχρι να γίνει καλά. Λατρεύω λοιπόν την ιδέα των ημερών ψυχικής υγείας ή των ανθρώπων στους χώρους εργασίας που δίνουν προτεραιότητα στην ψυχική υγεία.
Αποτελούμαστε από ένα προσωπικό και μερικές φορές είναι μια πολύ καλή πρόκληση για εμάς απλώς να εκδώσουμε το μήνυμά μας. Έχουμε ανθρώπους (συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου) που φεύγουν από το γραφείο μία φορά την εβδομάδα για να πάνε σε συμβουλευτική ίσως στη μέση της ημέρας. Μας αρέσει να το γιορτάζουμε. Μπορεί να είναι άβολο για την εργάσιμη ημέρα ή για ορισμένες συναντήσεις ή έργα, αλλά λέμε ότι αυτό αξίζει να είναι προτεραιότητα.
Και η ιδέα είναι εάν υποστηρίζετε έναν υπάλληλο να είναι υγιής, γενικά θα κάνει καλύτερη δουλειά για εσάς. Είναι μια νίκη για όλους. Έτσι, ακόμα κι αν είστε εργοδότης και δεν καταλαβαίνετε πραγματικά την ψυχική υγεία, μπορείτε τουλάχιστον να καταλάβετε: «Θέλω οι υπάλληλοί μου να είναι αρκετά υγιείς για να παράγουν».
Και πώς θα βοηθήσετε τον εαυτό σας εάν μια μέρα αντιμετωπίζετε άγχος ή κατάθλιψη ή περνάτε περίοδο;
Έχω πάρει αντικαταθλιπτικά εδώ και αρκετά χρόνια. Αυτό είναι κάτι που συμβαίνει κάθε μέρα. Όπως και να νιώθω, παίρνω κάτι πριν κοιμηθώ.
Τείνω να τις αναφέρω ως εποχές. Είχα πολλές διαφορετικές εποχές να πηγαίνω σε συμβουλευτική, και συνήθως αυτό είναι μία φορά την εβδομάδα για μία ώρα την εβδομάδα. Αυτό είναι κάτι που τείνει να είναι λίγο πιο περιστασιακό, αλλά αν δυσκολεύομαι, έχω μάθει ότι ίσως το καλύτερο πράγμα που μπορώ να ρίξω την κατάθλιψή μου είναι να κάθομαι με έναν σύμβουλο μια φορά την εβδομάδα και να έχω αυτό το χρόνο για να το επεξεργαστώ πράγματα και μιλήστε για το πώς νιώθω.
Και μετά πέρα από αυτό, έμαθα την αξία της αυτοφροντίδας, και μερικά από αυτά είναι εξαιρετικά απλά. Κοιμηθείτε αρκετά τη νύχτα. Άσκηση. Κάνω πράγματα που με κάνουν να χαμογελάω, και αυτά τα πράγματα είναι προφανώς διαφορετικά για τον καθένα. Για μένα μπορεί να είναι το σερφ ή το παιχνίδι με τους ανιψιούς μου.
Και ίσως ένα άλλο πράγμα θα ήταν οι σχέσεις. Πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι χρειάζονται άλλους ανθρώπους, και έτσι για μένα αυτό σημαίνει να έχω ειλικρινείς συζητήσεις με φίλους και μέλη της οικογένειας γενικά, αλλά ειδικά όταν δυσκολεύομαι.
Σας ευχαριστώ που το μοιράζεστε. Τόσοι πολλοί άνθρωποι θα βρουν τις συμβουλές σας πολύτιμες. Ποιο είναι το μεγαλύτερο πράγμα που μπορεί να κάνει μια κοινότητα ψυχικής υγείας, και οι άνθρωποι γενικότερα, για να βοηθήσουν τον οργανισμό σας και άλλους;
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να απαντήσετε σε αυτό. Σίγουρα είμαστε λάτρεις της ρήξης της σιωπής, γιατί υπάρχει ένα τέτοιο στίγμα που περιβάλλει την ψυχική υγεία και υπάρχει ένα τέτοιο στίγμα που εμποδίζει να γίνει αυτή η συζήτηση.
Ελπίζουμε ότι η καμπάνια Stay και αυτή η μέρα [World Suicide Prevention Day] μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να μιλήσουν, αλλά πέρα από αυτό, προσπαθούμε να συγκεντρώσουμε χρήματα ώστε οι άνθρωποι να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται.
Έχουμε θέσει αυτόν τον στόχο να συγκεντρώσουμε 100.000 $ που θα μετατραπούν σε δολάρια υποτροφιών για άτομα που χρειάζονται συμβουλευτική ή χρειάζονται θεραπεία αλλά δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά. Η συζήτηση και η επικοινωνία είναι πολύτιμη, αλλά μας αρέσει που θα επενδύσουμε επίσης στο να διασφαλίσουμε ότι οι άνθρωποι λαμβάνουν βοήθεια.
Ο ιστότοπός μας έχει πολλές πληροφορίες σχετικά με την καμπάνια μας και την πτυχή της συγκέντρωσης χρημάτων για την Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης της Αυτοκτονίας. Πουλάμε πακέτα, τα οποία έχουν ένα μπλουζάκι, αυτοκόλλητα και μια αφίσα… πραγματικά ό,τι μπορούμε να δώσουμε σε κάποιον για να φέρει αυτή την καμπάνια και τη συζήτηση στην κοινότητά του.
Αυτή η μέρα είναι πολύ μεγαλύτερη από την οργάνωσή μας. Εργαζόμαστε πολύ σκληρά για την καμπάνια μας, αλλά γνωρίζουμε επίσης ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι που εργάζονται για την ψυχική υγεία και την πρόληψη των αυτοκτονιών κάνουν το καθήκον τους για να αναγνωρίσουν την 10η Σεπτεμβρίου και επίσης εδώ, στην Αμερική, την Εθνική Εβδομάδα Πρόληψης Αυτοκτονιών.
Λοιπόν, σε ευχαριστώ πολύ, Τζέιμι. Εκτιμούμε πολύ που αφιερώσατε χρόνο για να μιλήσετε μαζί μας και είμαστε πολύ ενθουσιασμένοι που μοιραζόμαστε την ιστορία σας με την κοινότητα της Healthline.
Με τιμά πολύ αυτό και είμαι εξαιρετικά ευγνώμων. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ.
Λάβετε μέρος στη συζήτηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης χρησιμοποιώντας το hashtag #IWasMadeFor. Μπορείτε επίσης να μάθετε περισσότερα για την καμπάνια επισκεπτόμενοι Να γράψω την αγάπη στα χέρια της ή παρακολουθώντας το παρακάτω βίντεο:
Πρόληψη της αυτοκτονίας:
Εάν πιστεύετε ότι κάποιος διατρέχει άμεσο κίνδυνο να αυτοτραυματιστεί ή να πληγώσει άλλο άτομο:
- Καλέστε το 911 ή τον αριθμό έκτακτης ανάγκης της περιοχής σας.
- Μείνετε με το άτομο μέχρι να φτάσει βοήθεια.
- Αφαιρέστε τυχόν όπλα, μαχαίρια, φάρμακα ή άλλα πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη.
- Ακούστε, αλλά μην κρίνετε, μην μαλώνετε, μην απειλείτε ή φωνάζετε.
Εάν νομίζετε ότι κάποιος σκέφτεται να αυτοκτονήσει, ζητήστε βοήθεια από μια τηλεφωνική γραμμή πρόληψης κρίσης ή αυτοκτονίας. Δοκιμάστε το National Suicide Prevention Lifeline στο 800-273-8255.
Discussion about this post