Όταν κάποιος λέει τη λέξη οικειότητα, είναι συχνά μια κωδική λέξη για το σεξ. Αλλά αν σκέφτεσαι έτσι, δεν υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείς να είσαι οικεία με τον σύντροφό σου χωρίς να «προχωράς μέχρι τέλους». Δυστυχώς, η μείωση της οικειότητας στις σχέσεις είναι ιδιαίτερα συχνή για άτομα που ζουν με χρόνιες ασθένειες. Και πιστέψτε με, ως αυτοαποκαλούμενο «σωματικό άτομο» που ζει με πολλές χρόνιες ασθένειες, ξέρω πόσο απογοητευτικό μπορεί να είναι αυτό.
Στην εργασία μου που διερευνώ το σεξ και τις σχέσεις για άτομα που ζουν με χρόνια ασθένεια, έχω διαπιστώσει ότι υπάρχει πιθανότητα μεγάλης εσωτερικής απογοήτευσης στις σχέσεις σχετικά με την οικειότητα και το σεξ. Αλλά πραγματικά, θα μπορούσα απλώς να κοιτάξω τη σχέση μου για απόδειξη.
Όταν πρωτογνώρισα τη σύζυγό μου, για παράδειγμα, ήμασταν συχνά οικεία σεξουαλικά AKA. Ήμασταν εντελώς ερωτευμένοι ο ένας με τον άλλον με τρόπο που μόνο φοιτητές θα μπορούσαν να είναι. Καθώς μεγαλώναμε, οι χρόνιες ασθένειές μου προχωρούσαν και αυξάνονταν σε αριθμό. Μεγάλωσα με άσθμα και συστηματική νεανική ιδιοπαθή αρθρίτιδα, αλλά τελικά διαγνώστηκα με ινομυαλγία, κατάθλιψη, άγχος και διαταραχή μετατραυματικού στρες. Το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας που είχαμε κάποτε δεν ήταν κάτι που μπορούσαμε να επιτύχουμε στην ίδια τακτική βάση, ακόμη και όταν το θέλαμε. Υπήρχαν στιγμές που κυριολεκτικά δεν μπορούσα να κρατήσω το χέρι του συζύγου μου λόγω του πόνου, γιατί κάτι που δεν έπρεπε να πονούσε, δυστυχώς.
Έπρεπε να μάθουμε πώς να επικοινωνούμε ξανά εξαιτίας αυτού. Είναι κάτι που εργαζόμαστε μαζί, μέρα με τη μέρα. Δεν είναι εύκολο, αλλά αξίζει τον κόπο. Αυτά είναι μερικά από τα αγαπημένα μας κόλπα για να κρατάμε τα πράγματα οικεία όταν το σεξ δεν είναι διαθέσιμο:
1. Μια ευγενική χειρονομία πάει πολύ μακριά
Ως άτομο που ζει με χρόνια ασθένεια, εργάζομαι στο σπίτι και για τον εαυτό μου. Επίσης, δεν βγαίνω πάντα για να κάνω τα πράγματα που θα ήθελα. Μερικές φορές απλά δεν μπορώ να φύγω από το σπίτι μας. Ένα από τα ωραιότερα πράγματα που κάνει ο σύζυγός μου κατά καιρούς είναι να σταματά και να παίρνει ένα από τα αγαπημένα μου ζαχαρωτά ή αναψυκτικά στο δρόμο για το σπίτι. Είναι μια υπενθύμιση ότι με σκέφτεται και ξέρει ότι ένα μικρό κάτι μπορεί να με κάνει να νιώσω λίγο καλύτερα.
2. Κάντε τους να γελάσουν
Η εύρεση τρόπων για να γελάσετε και να βρείτε χιούμορ στη ζωή είναι αναπόσπαστο μέρος της αντιμετώπισης της ασθένειας και του πόνου και σας βοηθά να έρθετε πιο κοντά στον σύντροφό σας.
Μία από τις αγαπημένες μου στιγμές είναι όταν είμαστε στο κρεβάτι και δεν μπορούμε να κοιμηθούμε, αλλά είμαστε και οι δύο λίγο μεθυσμένοι επειδή γελάμε τόσο δυνατά. Η οικειότητα όπως αυτή είναι πολύ χρήσιμη για ένα άτομο που ζει με χρόνια ασθένεια. Ο σύζυγός μου είναι ο βασιλιάς των λογοπαίγνων, οπότε βοηθάει και αυτό.
3. Μίλησέ το
Η επικοινωνία δεν είναι πάντα εύκολη και αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν εμπλέκονται ασθένεια, πόνος ή αναπηρία. Ωστόσο, η ειλικρινής επικοινωνία είναι απίστευτα σημαντική για να διατηρήσετε την οικειότητα και να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να κατανοήσετε ο ένας τον πόνο, τα επίπεδα ενέργειας, τις επιθυμίες και πολλά άλλα.
Ο σύζυγός μου και εγώ έπρεπε πραγματικά να δουλέψουμε για τις επικοινωνιακές μας δεξιότητες για να παραμείνουμε μαζί όσο έχουμε. Είναι σημαντικό για όλους, αλλά ειδικά για όσους από εμάς αντιμετωπίζουμε ασθένεια ή πόνο.
4. Να χαμογελάτε ο ένας στον άλλον
Οχι σοβαρά. Χαμογέλα στον σύντροφό σου. Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν χαμογελάτε, ο καρδιακός σας ρυθμός μειώνεται, η αναπνοή σας επιβραδύνεται και το σώμα σας χαλαρώνει. Αυτά τα πράγματα μαζί μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το συνολικό σας επίπεδο άγχους. Εάν ο σύντροφός σας έχει μια έξαρση από χρόνια ασθένεια, απλά φανταστείτε τι μπορεί να του κάνει μια γρήγορη συνεδρία χαμόγελου.
5. Συναισθηματική οικειότητα
Η συναισθηματική οικειότητα είναι, στο μυαλό μου, το ύψος της οικειότητας. Μπορούμε να είμαστε σωματικά οικείοι με τους ανθρώπους, αλλά όχι συναισθηματικά δεμένοι. Ωστόσο, όταν εμπλέκονται συναισθηματικές συνδέσεις, οι σχέσεις οδηγούνται σε υψηλότερο επίπεδο. Μπορεί να δημιουργήσει στενότερους δεσμούς και να βοηθήσει στη βελτίωση των επικοινωνιακών δεξιοτήτων. Παιχνίδια όπως το 21 Questions, το Would You Rather? και το Never Have I Ever είναι υπέροχοι τρόποι για να μάθετε ακόμη περισσότερα ο ένας για τον άλλον και να συνδεθείτε σε ένα βαθύτερο, συναισθηματικό επίπεδο.
6. Netflix και στριμώχνεται
Το “Netflix and Chill” δεν είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε πάντα. Ωστόσο, το να στριμώχνετε με μερικές κουβέρτες, μαξιλάρια και το αγαπημένο σας σνακ και να παρακολουθείτε μια ταινία μαζί μπορεί να είναι απίστευτα ανακουφιστικό, ακόμη και όταν ο σύντροφός σας παλεύει με μια έξαρση.
7. Πηγαίνετε στην περιπέτεια
Οι περιπέτειες και τα ταξίδια έχουν αυτόν τον υπέροχο τρόπο να εμφυσήσουν οικειότητα, ανεξάρτητα από το με ποιον είστε. Μου αρέσει να ταξιδεύω και συχνά το κάνω μόνος μου για δουλειά. Ωστόσο, ένα από τα απόλυτα αγαπημένα μου πράγματα είναι τα ταξίδια με τον άντρα μου. Μας επιτρέπει και στους δύο να εξερευνήσουμε νέα μέρη, να εξερευνήσουμε τον εαυτό μας και να στηρίζουμε ο ένας τον άλλον σε αυτήν την εξερεύνηση.
8. Εξερευνήστε ο ένας τον άλλον
Η σωματική οικειότητα δεν αφορά πάντα μόνο το σεξ. Μερικές φορές μερικές από τις πιο οικιακές στιγμές περιλαμβάνουν πράγματα όπως αγκάλιασμα, μασάζ, παιχνίδι με τα μαλλιά, φιλιά και πολλά άλλα.
Η κοινωνία μας πιστεύει ότι η σεξουαλική επαφή κάθε είδους πρέπει τέλος σε οργασμό. Ωστόσο, αυτό απλώς δεν είναι αλήθεια. Η σεξουαλική επαφή μπορεί να είναι και είναι πολύ περισσότερα. Η εξερεύνηση ερωτογενών ζωνών ή τοποθεσιών που μπορούν να σας ενθουσιάσουν μαζί μπορεί να είναι πραγματικά διασκεδαστική και ικανοποιητική!
Η Kirsten Schultz είναι μια συγγραφέας από το Ουισκόνσιν που αμφισβητεί τους σεξουαλικούς κανόνες και τους κανόνες φύλου. Μέσω της δουλειάς της ως ακτιβίστρια για χρόνιες ασθένειες και αναπηρίες, έχει τη φήμη ότι γκρεμίζει τα εμπόδια, ενώ προκαλεί ενσυνείδητα εποικοδομητικά προβλήματα. Η Kirsten ίδρυσε πρόσφατα το Chronic Sex, το οποίο συζητά ανοιχτά πώς η ασθένεια και η αναπηρία επηρεάζουν τις σχέσεις μας με τον εαυτό μας και τους άλλους, συμπεριλαμβανομένου — το μαντέψατε — του σεξ! Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την Kirsten και το Χρόνιο Σεξ στο Chronsex.org.
Discussion about this post