Τι είναι η σησαμοειδίτιδα;
Τα σουσαμοειδή είναι οστά που συνδέονται με τους μύες μέσω τενόντων. Διαφέρουν από τα περισσότερα οστά του σώματος, τα οποία συνδέονται μεταξύ τους στις αρθρώσεις. Η σησαμοειδίτιδα εμφανίζεται όταν οι τένοντες που συνδέονται με τα σησαμοειδή φλεγμονώνονται.
Η επιγονατίδα ή η επιγονατίδα είναι το μεγαλύτερο σουσαμοειδές στο σώμα σας. Υπάρχουν δύο ακόμη, πολύ μικρότερα σησαμοειδή στο κάτω μέρος του ποδιού σας κοντά στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού. Η σεσαμοειδίτιδα αναφέρεται συνήθως σε φλεγμονή των τενόντων στο πόδι και όχι στο γόνατο. Η φλεγμονή των δύο τενόντων που συνδέονται με την επιγονατίδα – επιγονατιδικός τένοντας και τένοντας τετρακέφαλου – συνήθως κατηγοριοποιείται ως τενοντίτιδα.
Η σεσαμοειδίτιδα είναι ιδιαίτερα συχνή μεταξύ ορισμένων τύπων αθλητών και χορευτών. Η πάθηση συνήθως προέρχεται από καταπόνηση ή υπερβολική εργασία των τενόντων. Η σεσαμοειδίτιδα συνήθως αντιμετωπίζεται με ξεκούραση και αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Το κύριο σύμπτωμα της σησαμοειδίτιδας είναι ο πόνος που αναπτύσσεται κάτω από την μπάλα του ποδιού. Ο πόνος τείνει να αυξάνεται σταδιακά και μπορεί να παρατηρήσετε κάποιο πρήξιμο ή μώλωπες.
Η σεσαμοειδίτιδα μπορεί να δυσκολέψει το ίσιωμα ή την κάμψη του μεγάλου δακτύλου σας. Μπορεί ακόμη και να πονάει να μετακινήσετε αυτό το δάχτυλο του ποδιού. Μπορεί επίσης να έχετε μια αίσθηση «ποπ» στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας όταν περπατάτε.
Τι προκαλεί αυτή την κατάσταση και ποιος κινδυνεύει;
Η σεσαμοειδίτιδα συνήθως προκύπτει από την υπερβολική χρήση των τενόντων που εμπλέκονται με τα μικρά οστά στο μπροστινό μέρος του ποδιού. Οι τένοντες μπορεί επίσης να φλεγμονούν εάν υποστούν επαναλαμβανόμενα τραύματα, όπως φορώντας ψηλά τακούνια ή παπούτσια που δεν εφαρμόζουν άσχημα.
Εάν ασχολείστε με αθλήματα και ασκείτε δραστηριότητες που απαιτούν πολλή πίεση στην μπάλα του ποδιού, διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο. Το τρέξιμο, το μπάσκετ και το μπαλέτο είναι μερικές μόνο δραστηριότητες που σχετίζονται με τη σησαμοειδίτιδα.
Πώς διαγιγνώσκεται αυτό;
Η διάγνωση της σησαμοειδίτιδας ξεκινά με μια φυσική εξέταση του ποδιού. Ο γιατρός σας θα ελέγξει για ευαισθησία γύρω από την μπάλα του ποδιού και θα μετακινήσει το δάχτυλό σας προς διαφορετικές κατευθύνσεις. Τα όρια στην ευελιξία του δακτύλου σας και το επίπεδο πόνου σας θα βοηθήσουν τον γιατρό σας να διαγνώσει την κατάστασή σας.
Εάν υποψιάζεστε σησαμοειδίτιδα ή κάταγμα ποδιού, ο γιατρός σας θα σας συστήσει να κάνετε μια ακτινογραφία του ποδιού σας. Τα σουσαμοειδή έχουν συνήθως λείες άκρες, επομένως μια οδοντωτή άκρη μπορεί να είναι σημάδι κατάγματος. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει ακτινογραφία και στα δύο πόδια για να συγκρίνει τη δομή των οστών στο καθένα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί σάρωση οστών για να γίνει διάγνωση. Αυτό είναι ένα ειδικό τεστ απεικόνισης που χρησιμοποιεί μια μικρή ποσότητα ραδιενεργού βαφής για να βοηθήσει στη διάγνωση τυχόν υποκείμενων προβλημάτων. Μπορεί να παρέχει λεπτομέρειες που δεν εμφανίζονται πάντα σε μια ακτινογραφία.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει υπερηχογράφημα ή μαγνητική τομογραφία για να βοηθήσει στη διάγνωση τραυματισμών στους τένοντες και στους μαλακούς ιστούς.
Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να βρείτε έναν γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή έναν ειδικό, μπορείτε να περιηγηθείτε σε γιατρούς στην περιοχή σας μέσω του εργαλείου Healthline FindCare.
Ποιες θεραπευτικές επιλογές είναι διαθέσιμες;
Η σεσαμοειδίτιδα συνήθως δεν απαιτεί χειρουργική επέμβαση ή άλλη παρέμβαση. Τα περισσότερα σχέδια θεραπείας επικεντρώνονται στις αλλαγές στον τρόπο ζωής και στην ανακούφιση από τον πόνο.
Αλλαγές τρόπου ζωής
Το πρώτο βήμα είναι να σταματήσετε οποιαδήποτε δραστηριότητα μπορεί να προκαλεί σησαμοειδίτιδα. Είναι επίσης σημαντικό να αποφεύγετε άλλες δραστηριότητες που ασκούν επιπλέον πίεση στην μπάλα του ποδιού σας. Θα πρέπει επίσης να σηκώσετε το πόδι σας και να το παγώσετε.
Εάν τα ψηλοτάκουνα ή άλλα παπούτσια πιέζουν τα σησαμοειδή, θα πρέπει να τα αποφύγετε και να επιλέξετε πιο υποστηρικτικά και άνετα υποδήματα. Τα παπούτσια με μαλακή σόλα και χαμηλό τακούνι είναι τα καλύτερα. Τα τσόκαρα και άλλα παπούτσια με σκληρή σόλα μπορεί επίσης να είναι άνετα.
Φάρμακα και ορθωτικά
Εάν ο πόνος στα πόδια σας ενοχλεί, δοκιμάστε ιβουπροφαίνη (Advil) ή ασπιρίνη (Bayer). Μια ένεση κορτιζόνης μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος.
Τα ορθωτικά, όπως οι πάτοι με επένδυση για τα παπούτσια σας, μπορεί επίσης να είναι ευεργετικά. Σε ήπιες περιπτώσεις, μπορεί να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ορθωτική σόλα χωρίς ιατρική συνταγή. Υπάρχουν επίσης ορθωτικά που είναι προσαρμοσμένα για το πόδι σας. Ένας καλοφτιαγμένος ορθωτικός πάτος πρέπει να διαρκεί περίπου ένα χρόνο.
Μερικές φορές η τοποθέτηση του μεγάλου ποδιού στο δάχτυλο του ποδιού δίπλα του μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα. Τα δάχτυλα των ποδιών πρέπει να είναι στραμμένα ελαφρώς προς τα κάτω. Ρωτήστε το γιατρό σας ή μια νοσοκόμα για το πώς να το κάνετε μόνοι σας.
Χειρουργική επέμβαση
Εάν άλλες μέθοδοι δεν είναι επιτυχείς, μπορεί να είναι απαραίτητη η χειρουργική αφαίρεση ενός σησαμοειδούς οστού. Είναι καλύτερο να αφαιρέσετε μόνο ένα από τα δύο σησαμοειδή. Εάν αφαιρεθούν και τα δύο, μπορεί να έχει καταστροφική επίδραση στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού. Δεν θα παρατάσσεται πλέον με υγιή τρόπο.
Κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης, θα τεθείτε υπό γενική αναισθησία. Ο χειρουργός σας θα κάνει μια τομή στο κάτω μέρος του ποδιού σας και στη συνέχεια θα διαχωρίσει τον μαλακό ιστό γύρω από το προσβεβλημένο οστό. Θα προσέχουν να μην βλάψουν το νεύρο που τρέχει κατά μήκος του οστού. Αφού αφαιρεθεί το οστό, ο μαλακός ιστός επανατοποθετείται στη θέση του και η τομή κλείνεται. Η θέση της τομής θα εξαρτηθεί από το ποιο σησαμοειδές αφαιρείται.
Αποψη
Οι ήπιες περιπτώσεις σησαμοειδίτιδας υποχωρούν μέσα σε λίγες μέρες με ξεκούραση, πάγο και αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Ορισμένες κρίσεις σησαμοειδίτιδας μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν. Εάν τα συμπτώματα δεν εξαφανιστούν μέσα σε μια εβδομάδα περίπου, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να φορέσετε έναν αφαιρούμενο, κοντό νάρθηκα ποδιών.
Μόλις εξαφανιστούν τα συμπτώματα, θα πρέπει να μπορείτε να συνεχίσετε τις κανονικές δραστηριότητες. Μπορεί να χρειαστεί να αποφύγετε το τρέξιμο και το άλμα για λίγο, ακόμα και όταν ο πόνος υποχωρήσει. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για το πώς και πότε να επιστρέψετε σε αθλήματα, χορό και άλλες δραστηριότητες που επιβαρύνουν επιπλέον την μπάλα του ποδιού σας.
Το κλειδί για μια υγιή ανάκαμψη είναι να κρατήσετε την πίεση από τα σουσαμοειδή σας. Εάν το πρόβλημα μπορεί να ήταν τα στενά παπούτσια, τότε όσο περισσότερο μπορείτε να μείνετε μακριά από τα ένοχα παπούτσια, τόσο πιο γρήγορα θα αναρρώσετε.
Συμβουλές για την πρόληψη
Υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε σησαμοειδίτιδα:
Discussion about this post