Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι βλάπτει τους πνεύμονές σας και επιδεινώνει τα συμπτώματα του άσθματος. Η διακοπή του καπνίσματος είναι το καλύτερο βήμα για τη γενική σας υγεία.
Όταν πάσχετε από άσθμα, έχετε ήδη δυνητικά μειωμένη πνευμονική ικανότητα και μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε μια ποικιλία παραγόντων που μπορεί να κάνουν την αναπνοή δύσκολη κατά καιρούς.
Οι περισσότεροι άνθρωποι αναπτύσσουν άσθμα ως αποτέλεσμα γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων. Ενεργοποιητές όπως οι αλλεργίες, η έντονη δραστηριότητα ή η έκθεση στη σκόνη και το τρίχωμα μπορεί να προκαλέσουν εξάρσεις.
Αν και επί του παρόντος δεν υπάρχει θεραπεία για το άσθμα, πολλοί άνθρωποι τελικά το ξεπερνούν. Άλλοι μαθαίνουν να διαχειρίζονται την κατάσταση και να απολαμβάνουν μια πλήρη ζωή.
Ωστόσο, ορισμένες συμπεριφορές μπορεί να επιδεινώσουν μια ήδη δύσκολη κατάσταση. Εάν έχετε άσθμα και εξακολουθείτε να καπνίζετε, θα θέλετε να συνεχίσετε να διαβάζετε.
Τι συμβαίνει εάν καπνίζετε με άσθμα;
Εξ ορισμού, το άσθμα είναι μια κατάσταση κατά την οποία οι αεραγωγοί σας μπορεί να ερεθιστούν και να περιοριστούν, καθιστώντας τη ροή του αέρα πιο δύσκολη. Αλλά σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Πνευμόνων, περίπου το 18% των ενηλίκων των ΗΠΑ με άσθμα καπνίζει επίσης.
Ακόμη και σε καπνιστές χωρίς άσθμα, ο καπνός του τσιγάρου έχει αποδειχθεί ότι:
- προκαλούν ερυθρότητα
- ερεθίζουν τους πνεύμονες
- ενθαρρύνουν τη συσσώρευση βλέννας και το πρήξιμο στους πνεύμονες
- προκαλούν βήχα, μερικές φορές επίμονο
Ομοίως, μπορεί να καταστρέψει τον πνευμονικό ιστό που διαφορετικά θα λειτουργούσε για την αποτελεσματική απομάκρυνση των ερεθιστικών παραγόντων. Σε άτομα με άσθμα, αυτά τα συμπτώματα μπορούν να μεγεθυνθούν,
Επιπλέον, το κάπνισμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να αναπτύξει ένα άτομο με άσθμα άλλες επικίνδυνες αναπνευστικές ασθένειες όπως η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), το εμφύσημα, η βρογχίτιδα ή ακόμα και ένας συνδυασμός τους. Επιπλέον, το κάπνισμα αυξάνει τις πιθανότητες ενός ατόμου να αναπτύξει καρκίνο του πνεύμονα.
Είναι κατανοητό ότι υπάρχει λιγότερη έρευνα για την επίδραση των ηλεκτρονικών τσιγάρων, αλλά μια ανασκόπηση του 2021 της τρέχουσας βιβλιογραφίας διαπίστωσε ότι συνέβαλαν αρνητικά στα συμπτώματα του άσθματος. Συνέστησαν όσοι πάσχουν από άσθμα να αποφεύγουν τα ηλεκτρονικά τσιγάρα.
Κάπνισμα κάνναβης και άσθμα
Ενώ το κάπνισμα τσιγάρων έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει αρνητικά τα συμπτώματα του άσθματος, η έρευνα για το κάπνισμα κάνναβης και το άσθμα είναι νεότερη και λιγότερο πειστική.
Τα κανναβινοειδή είναι μία από τις ενεργές χημικές ουσίες που απελευθερώνονται όταν καπνίζετε κάνναβη. Χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία του πόνου και τη μείωση της φλεγμονής. Αυτό θα μπορούσε να είναι χρήσιμο στη θεραπεία του άσθματος, αλλά έρευνες από το 2020 δείχνουν ότι οι βλάβες του καπνίσματος μπορεί να υπερβαίνουν τα όποια οφέλη.
Μάθετε περισσότερα για τη σχέση μεταξύ κάνναβης και άσθματος.
Μπορεί το κάπνισμα να προκαλέσει άσθμα;
Το άσθμα θα υπήρχε χωρίς τσιγάρα, αλλά το κάπνισμα φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο. Μέχρι σήμερα, οι ειδικοί πιστεύουν ότι το άσθμα αναπτύσσεται ως συνδυασμός γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων.
Για παράδειγμα, το να έχεις συγγενείς με ιστορικό άσθματος και πιθανώς να έχει σοβαρούς αναπνευστικούς ιούς ως παιδί μπορεί επίσης να αυξήσει τις πιθανότητες ενός ατόμου να αναπτύξει άσθμα.
Ωστόσο, η χρήση καπνού μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση και να αυξήσει την πιθανότητα περισσότερων αρνητικών παρενεργειών ή μελλοντικών καταστάσεων υγείας.
Η διακοπή του καπνίσματος είναι ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία του άσθματός σας
Η επιστήμη έχει από καιρό αποδείξει τους κινδύνους για την υγεία που προέρχονται από το κάπνισμα. Από τον αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και καρκίνου μέχρι την πρόωρη γήρανση, το κάπνισμα είναι το αντίθετο της προόδου. Για τα άτομα με άσθμα που καπνίζουν, η επιλογή ενός προγράμματος διακοπής του καπνίσματος είναι η καλύτερη άμυνα για την πρόληψη επιδεινούμενων εκβάσεων.
Πολλά προγράμματα ασφάλισης υγείας παρέχουν κάλυψη για προγράμματα και προϊόντα διακοπής του καπνίσματος. Ομοίως, τοπικοί πόροι μπορούν επίσης να βρεθούν μέσω της Βορειοαμερικανικής Κοινοπραξίας Quitline, η οποία καταρτίζει προγράμματα και αριθμούς τηλεφώνου για προγράμματα διακοπής του καπνίσματος σε όλη την ήπειρο.
Οι οργανώσεις υπεράσπισης και οι κυβερνητικές υπηρεσίες παρέχουν επίσης πρόσβαση σε προγράμματα καθώς και πόρους για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να κόψουν το κάπνισμα. Εξετάστε μία από τις ακόλουθες επιλογές:
- American Lung Association: Ελευθερία από το κάπνισμα
- Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC):
Συμβουλές από πρώην καπνιστές - Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA):
FDA 101: Προϊόντα Διακοπής Καπνίσματος - Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία:
Πώς να κόψετε το κάπνισμα - Αμερικανική Ένωση Καρδιάς:
5 βήματα για να σταματήσετε το κάπνισμα και το άτμισμα - Ιστοσελίδα της κυβέρνησης των ΗΠΑ: SmokeFree.gov
Συχνές ερωτήσεις
Το άσθμα υποχωρεί εάν κόψετε το κάπνισμα;
Αν και οι ατομικές εμπειρίες μπορεί να διαφέρουν, πολλοί άνθρωποι θα δουν βελτίωση στα συμπτώματα του άσθματος λίγο καιρό μετά τη διακοπή του καπνίσματος. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε λιγότερες κρίσεις άσθματος.
Πόσο καιρό μετά τη διακοπή του καπνίσματος βελτιώνεται το άσθμα;
Σε ορισμένες περιπτώσεις,
Μάθετε περισσότερα για το τι μπορεί να συμβεί όταν σταματήσετε το κάπνισμα.
Τι θα συμβεί αν συνεχίσετε να καπνίζετε με άσθμα;
Το κάπνισμα με άσθμα αυξάνει μόνο τις πιθανότητες επιδείνωσης ή εξέλιξης της κατάστασής σας σε άλλες εκφυλιστικές ασθένειες του αναπνευστικού. Η ΧΑΠ, το εμφύσημα και η χρόνια βρογχίτιδα είναι όλα πιθανά αποτελέσματα.
Γιατί το άσθμα μου είναι χειρότερο μετά τη διακοπή του καπνίσματος;
Δεν είναι ασυνήθιστο ο βήχας ή άλλα συμπτώματα άσθματος να εμφανιστούν ή να αυξηθούν λίγο μετά τη διακοπή του καπνίσματος. Αυτό μπορεί να κάνει μερικούς ανθρώπους να αισθάνονται ότι δεν αξίζει τον κόπο.
Ωστόσο, αυτό το φαινόμενο είναι βραχύβιο και δεν αποτελεί λόγο για να επιστρέψετε στο κάπνισμα. Αντίθετα, εξετάστε το ενδεχόμενο να αυξήσετε προσωρινά τη συχνότητα χρήσης φαρμάκων για το άσθμα. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βρείτε πρόσθετες θεραπείες για να βοηθήσετε το σώμα σας να ξεπεράσει τον εθισμό.
Πώς μπορώ να κάνω τους ασθματικούς πνεύμονές μου πιο δυνατούς;
Η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους βελτίωσης της λειτουργίας των πνευμόνων, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων με άσθμα. Ανεξάρτητα από το αν καπνίζετε, εάν έχετε άσθμα, η μειωμένη πνευμονική ικανότητα και λειτουργία είναι κοινές ανησυχίες.
Όταν ασκείστε, μπορείτε να βελτιώσετε την ικανότητα των πνευμόνων σας – ή τη μέγιστη ποσότητα οξυγόνου που μπορεί να χρησιμοποιήσει το σώμα σας – καθώς και να βελτιώσετε τη ροή του αίματος στους πνεύμονες και την καρδιά.
Μάθετε για τις καλύτερες ασκήσεις για άτομα με άσθμα.
Πάρε μακριά
Εάν καπνίζετε και έχετε άσθμα, ρυθμίζετε τους πνεύμονές σας για περισσότερη πίεση και αυξάνετε τον κίνδυνο περαιτέρω επιπλοκών. Η καλύτερη επιλογή σας για τη βελτίωση της λειτουργίας των πνευμόνων και τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης πιο εξουθενωτικών αναπνευστικών ασθενειών είναι να σταματήσετε το κάπνισμα.
Να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι και ότι πολλά προγράμματα σε όλη τη χώρα έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να βγάλετε αυτό το πισινό για τα καλά. Λάβετε περισσότερες συμβουλές για το πώς να κόψετε το κάπνισμα.
Discussion about this post