Τι να κάνετε όταν το μωρό ξυπνά κλαίγοντας υστερικά

9 λόγοι που το μωρό ξυπνά κλαίγοντας υστερικά

Τα μωρά είναι πολύ πιο επιρρεπή σε αυτές τις ανησυχητικές νυχτερινές διαταραχές από τους ενήλικες – κυρίως επειδή υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να συμβούν. Εδώ είναι τα πιο συνηθισμένα:

• Πείνα
• αέριο
• οδοντοφυΐα
• άβολο περιβάλλον
• ασθένεια
• άγχος αποχωρισμού
• παλινδρομήσεις ύπνου
• εκρήξεις ανάπτυξης
• εφιάλτες ή νυχτερινούς τρόμους

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.

Πείνα

Εάν το μωρό σας είναι κάτω των 4 μηνών, ο μεγαλύτερος λόγος για υστερικά ξυπνήματα κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι η πείνα, λέει η Δρ Natasha Ahmed, παιδίατρος στην Περιφερειακή Κλινική Austin στο Όστιν του Τέξας.

Και τα πολύ μικρά μωρά τρώνε όλο το εικοσιτετράωρο, κάθε 2 με 3 ώρες.

Τελικά, το μωρό σας θα σταματήσει μερικά νυχτερινά τάισματα και θα περάσει μεγαλύτερο χρονικό διάστημα στο ενδιάμεσο. Σε αυτή την ηλικία, όμως, η ανάγκη για σίτιση είναι πιθανώς η αιτία, ειδικά αν έχουν περάσει λίγες ώρες από την τελευταία τους σίτιση.

Αέριο

Το μωρό σας τρώει πολύ (όπως σημειώσαμε παραπάνω!), αλλά και το πεπτικό του σύστημα δεν έχει ακόμη πλήρως αναπτυχθεί.

Ακόμα κι αν δεν έχουν δυσανεξία στο αγελαδινό γάλα, για παράδειγμα, οι κοιλιές τους δεν είναι πάντα καλές στο να διασπούν τα πράγματα στα οποία εκτίθενται στο μητρικό γάλα ή στη φόρμουλα.

Αυτό οδηγεί σε αέρια, που οδηγεί σε πόνο και δυσφορία. Και επειδή το μωρό σας είναι βασικά ένας μικροσκοπικός, αβοήθητος άνθρωπος, δεν ξέρει πώς να ανακουφιστεί από τα συμπτώματα αερίων (άρα χρειάζεται τη βοήθειά σας).

Εάν το μωρό σας έχει πολύ μετεωρισμό ή φαίνεται να τρυπώνει το μέσο τμήμα του, μπορεί να αντιμετωπίζει επώδυνα αέρια.

οδοντοφυΐα

Μεταξύ των ηλικιών 4 και 6 μηνών, λέει ο Ahmed, η έναρξη της οδοντοφυΐας είναι ένας κοινός λόγος για νυχτερινές ξυπνήσεις.

Αν και ο πόνος στην οδοντοφυΐα μπορεί να διαρκέσει για μήνες, τελικά το μωρό σας θα μάθει πώς να το αντιμετωπίζει. Σε αυτή την ηλικία, ωστόσο, θα είναι αρκετά ταλαιπωρημένοι από αυτή την αίσθηση πόνου και φαγούρας στο στόμα τους.

Μερικά κοινά σημάδια οδοντοφυΐας περιλαμβάνουν:

• υπερβολικό σάλιο
• μωρό που θέλει να βάλει κυριολεκτικά τα πάντα στο στόμα του
• πρησμένα ούλα

Εάν το μικρό σας εμφανίζει κάποιο από αυτά τα σημάδια κατά τη διάρκεια της ημέρας και έχει ξυπνήματα που προκαλούν πόνο τη νύχτα, πιθανότατα φταίει η οδοντοφυΐα.

Άβολο περιβάλλον

Μια πάνα με κακάο, ένα πολύ ζεστό ή πολύ κρύο δωμάτιο, ένα εμποτισμένο σεντόνι κούνιας – αν δεν σας βολεύει να κοιμηθείτε, είναι μάλλον άβολο για το μωρό να κοιμηθεί.

Και πάλι, επειδή τα μωρά δεν μπορούν να λύσουν κανένα από τα προβλήματά τους, θα είναι σίγουρο ότι θα σας ενημερώσουν (μερικές φορές με τον πιο δυνατό, θυμωμένο τρόπο) ότι ο ύπνος τους διαταράσσεται από κάτι στο περιβάλλον τους.

Ασθένεια

Όταν η ασθένεια εκδηλώνεται στη μέση της νύχτας, το μικρό σας μπορεί να ξυπνήσει ξαφνικά με πυρετό, στομαχόπονο ή συμφόρηση.

Εάν το παιδί σας αισθάνεται ζεστό, ελέγξτε το για πυρετό. Αν φαίνονται απαρηγόρητοι ή τρίβονται ή τραβούν τα αυτιά, τα μάτια ή τη μύτη τους, μπορεί να προσπαθούν να σας πουν ότι δεν αισθάνονται καλά.

Άγχος αποχωρισμού

Στα μεγαλύτερα μωρά – περίπου 9 μηνών και άνω – το ξύπνημα κατά τη διάρκεια της νύχτας αρχίζει να γίνεται περισσότερο αναπτυξιακό πρόβλημα παρά σωματικό.

«Από περίπου 9 έως 12 μήνες, είναι [probably] άγχος αποχωρισμού», λέει ο Ahmed. «Είναι σύνηθες για τα μωρά αυτής της ηλικίας να ξυπνούν, να συνειδητοποιούν ότι η μαμά ή ο μπαμπάς δεν είναι κοντά και να το χάνουν».

Εάν το μωρό σας ξυπνά ουρλιάζοντας αλλά μετά ηρεμεί το λεπτό που πηγαίνετε στην κρεβατοκάμαρά του, πιθανότατα αντιμετωπίζετε μια συναισθηματική ανάγκη, όχι μια βρώμικη πάνα ή άδεια κοιλιά.

Παλινδρόμηση ύπνου

Α, παλινδρομήσεις ύπνου. Το χειρότερο κομμάτι της ανατροφής για το οποίο κανείς δεν σου λέει!

Υπάρχουν πολλά αναπτυξιακά στάδια όπου είναι πιθανό να εμφανιστούν παλινδρομήσεις ύπνου. Αυτά περιλαμβάνουν τους μήνες 4, 6, 8, 12, 18 και 24.

Το κοινό που έχουν όλα αυτά τα στάδια είναι ότι σηματοδοτούν κάποιου είδους αναπτυξιακό ορόσημο στο παιδί σας. Είτε γίνονται πιο ανεξάρτητοι, προσπαθούν να διεκδικήσουν τα θέλω τους, είτε απλά τους λείπετε, οι αναπτυξιακές αλλαγές συχνά οδηγούν σε παλινδρόμηση του ύπνου.

Στα μωρά κάτω του 1 έτους, ο κύριος λόγος για την παλινδρόμηση του ύπνου είναι η προσκόλληση σε μια ρουτίνα πριν τον ύπνο ή αυτό που οι ειδικοί αποκαλούν στηρίγματα ύπνου.

“Αν [your baby has] κοιμάται συνεχώς με ένα μπουκάλι ή πιπίλα και ξυπνά για να καταλάβει ότι δεν είναι πια εκεί, θα αρχίσουν να ουρλιάζουν», λέει ο Ahmed.

Το ίδιο ισχύει για οτιδήποτε κάνετε για να βοηθήσετε το παιδί σας να αποκοιμηθεί, όπως το λίκνισμα, το τάισμα ή το αγκάλιασμα.

Εάν το παιδί σας εξαρτάται από κάποιον ή από κάτι που πρέπει να γνέφει, όταν αναπόφευκτα ξυπνά κατά τη διάρκεια της νύχτας μεταξύ των κύκλων ύπνου για να βρεθεί μόνο του σε μια σκοτεινή κούνια, θα ανησυχήσει αρκετά.

Εκτοξεύσεις ανάπτυξης

Τα μικρότερα μωρά περνούν από περιοδικές εκρήξεις ανάπτυξης που τα κάνουν αδηφάγα, αχόρταγα θηρία. (Εντάξει, απλώς τους κάνει να πεινούν περισσότερο, αλλά και πάλι.)

Αυτό σημαίνει ότι όχι μόνο μπορεί να ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας για να ταΐσουν, αλλά μπορεί να ζητήσουν αυτές τις τροφές πολύ επειγόντως.

Μια πραγματική έκρηξη ανάπτυξης τυπικά διαρκεί μόνο περίπου 2 ή 3 ημέρες. Εάν το μικρό σας μωρό ξυπνά κλαίγοντας και τίποτα εκτός από το τάισμα δεν το ηρεμεί, είναι πιθανό η κατάσταση να είναι προσωρινή και να επιλυθεί από μόνη της.

Εφιάλτες ή νυχτερινοί τρόμοι

Αν και πιο συνηθισμένοι γύρω στα 3 έως 4 ετών, οι εφιάλτες ή οι νυχτερινοί τρόμοι μπορούν σίγουρα να διαταράξουν τον ύπνο του μωρού και να το αφήσουν να κλαίει – υστερικά – για εσάς κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αλλά τα περισσότερα μωρά δεν θα αρχίσουν να έχουν νυχτερινούς τρόμους μέχρι τους 18 μήνες, οπότε αν το μωρό σας είναι μικρότερο από αυτό, μάλλον δεν είναι η αιτία.

Τα μικρότερα μωρά, ωστόσο, είναι επιρρεπή σε ένα υπερδραστήριο αντανακλαστικό ξαφνιασμού που μπορεί συχνά να μοιάζει σαν να έχουν ξυπνήσει από ένα κακό όνειρο.

«Τα μωρά ξαφνιάζονται μεταξύ των κύκλων ύπνου», λέει ο Ahmed, «και χρειάζεται απλώς ένα χτύπημα στην πλάτη ή ένα σωματικό άγγιγμα για να τα βοηθήσει να ξανακοιμηθούν».

Πώς να ηρεμήσετε ένα μωρό που κλαίει τη νύχτα

Όταν το μωρό σας ξυπνά ξαφνικά κλαίγοντας τη νύχτα, υπάρχουν μερικά γρήγορα βήματα που μπορείτε να κάνετε σε μια προσπάθεια να καταλάβετε τι φταίει (επειδή δεν μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα αν δεν ξέρετε τι είναι!):

• Δείτε αν έχουν καλυφθεί οι βασικές τους ανάγκες. Ο Αχμέτ προτείνει να τσεκάρετε τα κουτάκια στο κεφάλι σας: Έχει ταΐσει το μωρό σας; Άλλαξε; Νιώθουν ζέστη ή κρύο; Μερικές φορές η λύση είναι τόσο απλή όσο να ταΐζετε το μωρό σας, να του αλλάζετε πάνα ή να το στραγγίζετε ξανά.
• Προσπαθήστε να αξιολογήσετε εάν πονούν σωματικά. Εάν το μωρό σας μασούσε τα πάντα κατά τη διάρκεια της ημέρας, πιθανότατα βγάζει οδοντοφυΐα – και λίγο μασάζ με τα ούλα ή η κατάλληλη για την ηλικία δόση Tylenol μπορεί να βοηθήσει. Εάν φαίνονται αέρια, ο Ahmed συνιστά να κάνετε μερικές κλωτσιές ποδηλάτου ή ακόμα και να ρίξετε μερικές σταγόνες αερίου – αλλά συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.
• Μετρήστε το μεγαλύτερο μωρό σας‘Η συναισθηματική ανταπόκρισή σας στο να εμφανιστείτε στην κρεβατοκάμαρά τους στη μέση της νύχτας. Αν είναι χαρούμενοι που σε βλέπουν, πιθανότατα έχουν άγχος αποχωρισμού. Εάν ηρεμήσουν αμέσως μόλις τα σηκώσετε ή βάλετε το πασί στο στόμα τους, πιθανότατα έχουν εξαρτηθεί από ένα στήριγμα ύπνου.

“Αν [all of] Οι βασικές ανάγκες του μωρού ικανοποιούνται, τότε είναι πιθανό να χρειαστεί να αναπτύξουν κάποιες αυτοκαταπραϋντικές συμπεριφορές για τον εαυτό τους», εξηγεί ο Ahmed.

Μπορεί η προπόνηση ύπνου να βοηθήσει;

Εάν υποψιάζεστε ότι το μωρό σας πρέπει να μάθει πώς να ξανακοιμάται μόνο του (ή απλώς να υπάρχει χωρίς εσάς για λίγες ώρες, επειδή είναι κολλημένο στο στάδιο 5), έχουμε μερικά καλά νέα και μερικά άσχημα νέα.

Τα καλά νέα είναι ότι αυτό το πρόβλημα έχει λύση. Τα κακά νέα είναι ότι είναι η προπόνηση ύπνου. (Ξέρουμε, ξέρουμε – κανείς δεν θέλει να κοιμάται εκπαιδεύει το μωρό του. Ακούγεται δύσκολο και κουραστικό και αγχωτικό.)

Δεν θα ασχοληθούμε με το πώς να κοιμόμαστε το τρένο εδώ, γιατί υπάρχουν πολλές μέθοδοι (συμπεριλαμβανομένων και των ήπιων… Δεν είναι όλα τα κλάματα!). Δεν είναι επίσης σωστό για κάθε οικογένεια.

Αλλά αν το παιδί σας έχει αναπτύξει μια προσκόλληση σε μια ρουτίνα, ένα άτομο ή ένα αντικείμενο για να αποκοιμηθεί ευχάριστα – και ξυπνάει στη μέση της νύχτας επειδή δεν το έχει πια – η ψυχρή, σκληρή αλήθεια είναι ότι η προπόνηση στον ύπνο είναι μια βιώσιμη λύση.

«Εάν έχετε προσπαθήσει σταθερά για 2 εβδομάδες να ηρεμήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί ξανά και δεν σημειώνετε καμία πρόοδο, είναι λογικό να εξετάσετε μια πιο επίσημη προσέγγιση εκπαίδευσης ύπνου», συμβουλεύει ο Ahmed.

FYI, η προπόνηση ύπνου συνήθως δεν βοηθά τα μωρά κάτω των 4 μηνών, επομένως δεν μπορείτε να το κάνετε πολύ νωρίς. Μπορεί επίσης να χρειαστεί λίγος χρόνος για να δουλέψει.

Ο Ahmed σημειώνει ότι χρειάζονται 2 εβδομάδες για να δημιουργηθούν και να διακοπούν οι συνήθειες, επομένως πρέπει να είστε πρόθυμοι να τηρήσετε το πρόγραμμα προπόνησης ύπνου σας για λίγο πριν δηλώσετε ότι «δεν λειτουργεί».

«Θα τόνιζα την υπομονή», λέει ο Ahmed. «Πολλές φορές όταν τα μωρά κλαίνε στη μέση της νύχτας, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα [to fix it]είναι θέμα να το περιμένεις, να είσαι υπομονετικός και να παραμείνεις στην πορεία».

Πότε να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας

Ως επί το πλείστον, όλες αυτές οι ανησυχίες για τον ύπνο είναι αυτές που μπορείτε να επιλύσετε στο σπίτι. Μπορεί να μην είναι εύκολο να το κάνετε – και μερικές φορές η απάντηση απλά δεν είναι τόσο προφανής – αλλά τα νυχτερινά ξυπνήματα δεν είναι συνήθως κάτι που απαιτεί επίσκεψη σε γιατρό.

Τούτου λεχθέντος, εάν το μωρό σας φαίνεται άρρωστο, δεν τρώει ή δεν κατουρεί κανονικά ή έχει θερμοκρασία 100,4°F (38°C) ή υψηλότερη, ο Ahmed λέει ότι πιθανότατα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Το ίδιο ισχύει και για τα μωρά που κλαίνε απαρηγόρητα κάθε βράδυ χωρίς προφανή αιτία.

Φυσικά, είστε πάντα ευπρόσδεκτοι να καλέσετε το γιατρό σας ανά πάσα στιγμή για συμβουλές, συμβουλές ή ακόμα και να προγραμματίσετε ένα ραντεβού “για κάθε περίπτωση” για να αποκλείσετε σωματικά προβλήματα που θα μπορούσαν να ξυπνήσουν το μωρό σας τη νύχτα. Γι’ αυτό είναι εκεί και τα έχουν δει όλα.

Τα μωρά ξυπνούν κατά τη διάρκεια της νύχτας για κάθε είδους λόγους, οι περισσότεροι από αυτούς εντελώς τυπικοί και όχι σοβαροί.

Τα μωρά ηλικίας κάτω των 6 ή 9 μηνών έχουν συνήθως σωματικές ανάγκες, όπως πείνα ή οδοντοφυΐα, ενώ τα μωρά άνω των 9 μηνών είναι πιο επιρρεπή σε αναπτυξιακές διαταραχές, όπως το άγχος αποχωρισμού.

Το να γνωρίζετε τι προκαλεί τη διέγερση του μωρού σας είναι το πρώτο βήμα για να μάθετε πώς να το βοηθήσετε να έχει λιγότερα ξυπνήματα.

Ενώ οι περισσότερες ανησυχίες μπορούν να λυθούν με χρόνο και υπομονή, εάν δεν είστε σίγουροι για το τι συμβαίνει ή το μωρό σας φαίνεται άρρωστο ή πονάει, μπορείτε να καλέσετε το γιατρό σας για περισσότερη βοήθεια.