Αιτίες κατάθλιψης

Τι προκαλεί την κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη δεν είναι μια απλή κατάσταση με γνωστή αιτία. Μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε καταθλιπτικά επεισόδια ενώ άλλοι όχι. Είναι σημαντικό να συζητήσετε τα συμπτώματα με το γιατρό σας. Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες κατάθλιψης.

Γενετική

Η κατάθλιψη μπορεί να είναι μια κληρονομική πάθηση. Μπορεί να έχετε μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσετε μια καταθλιπτική διαταραχή κάποια στιγμή στη ζωή σας, εάν έχετε ένα μέλος της οικογένειας με κατάθλιψη. Τα ακριβή γονίδια που εμπλέκονται δεν είναι γνωστά. Πιστεύεται ότι πολλά γονίδια μπορεί να παίζουν έναν παράγοντα στην πρόκληση κατάθλιψης.

Βιοχημική

Μερικοί άνθρωποι έχουν αξιοσημείωτες αλλαγές στον εγκέφαλό τους με κατάθλιψη. Παρόλο που αυτή η πιθανή αιτία δεν είναι κατανοητή, υποδηλώνει ότι η κατάθλιψη ξεκινά με τη λειτουργία του εγκεφάλου. Μερικοί ψυχίατροι εξετάζουν τη χημεία του εγκεφάλου με περιπτώσεις κατάθλιψης.

Οι νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο – συγκεκριμένα η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη ή η νορεπινεφρίνη – επηρεάζουν τα συναισθήματα ευτυχίας και ευχαρίστησης και μπορεί να είναι εκτός ισορροπίας σε άτομα με κατάθλιψη. Τα αντικαταθλιπτικά δρουν για να εξισορροπήσουν αυτούς τους νευροδιαβιβαστές, κυρίως τη σεροτονίνη. Το πώς και γιατί αυτοί οι νευροδιαβιβαστές ξεφεύγουν από την ισορροπία και τι ρόλο παίζουν σε καταθλιπτικές καταστάσεις δεν είναι πλήρως κατανοητό.

ορμονικό

Οι αλλαγές στην παραγωγή ή τη λειτουργία ορμονών θα μπορούσαν να οδηγήσουν στην εμφάνιση καταθλιπτικών καταστάσεων. Οποιεσδήποτε αλλαγές στις ορμονικές καταστάσεις — συμπεριλαμβανομένης της εμμηνόπαυσης, του τοκετού, προβλημάτων θυρεοειδούς ή άλλων διαταραχών — θα μπορούσαν να προκαλέσουν κατάθλιψη.

Με την επιλόχεια κατάθλιψη, οι μητέρες εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης μετά τον τοκετό. Είναι φυσιολογικό να είσαι συναισθηματικός λόγω των μεταβαλλόμενων ορμονών, αλλά η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια σοβαρή κατάσταση.

Εποχής

Καθώς οι ώρες της ημέρας μειώνονται το χειμώνα, πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν αισθήματα λήθαργου, κούρασης και απώλειας ενδιαφέροντος για τις καθημερινές δραστηριότητες. Αυτή η κατάσταση ονομάστηκε εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD). Τώρα είναι γνωστή ως μείζονα καταθλιπτική διαταραχή με εποχιακό μοτίβο. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα ή ένα ελαφρύ κουτί για να βοηθήσει στη θεραπεία αυτής της πάθησης. Η κατάσταση επίσης συνήθως υποχωρεί όταν οι μέρες μεγαλώσουν.

Κατάσταση

Τραύμα, μια μεγάλη αλλαγή ή αγώνας στη ζωή μπορεί να πυροδοτήσει μια περίπτωση κατάθλιψης. Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, η απόλυση, τα οικονομικά προβλήματα ή μια σοβαρή αλλαγή μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στους ανθρώπους.

Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης;

Ενώ τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη σοβαρότητα, υπάρχουν ορισμένα τυπικά συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε. Η κατάθλιψη δεν επηρεάζει μόνο τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει τον τρόπο που ενεργείτε, τι λέτε και τις σχέσεις σας με τους άλλους. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• θλίψη
• κούραση
• πρόβλημα συγκέντρωσης ή συγκέντρωσης
• δυστυχία
• θυμός
• ευερέθιστο
• εκνευρισμός
• απώλεια ενδιαφέροντος για ευχάριστες ή διασκεδαστικές δραστηριότητες
• προβλήματα ύπνου (πολύ ή πολύ λίγο)
• καμία ενέργεια
• λαχτάρα για ανθυγιεινά τρόφιμα
• ανησυχία
• απομόνωση
• ανησυχία
• ανησυχητικό
• δυσκολεύεται να σκεφτεί καθαρά ή να πάρει αποφάσεις
• κακή απόδοση στη δουλειά ή στο σχολείο
• εγκατάλειψη δραστηριοτήτων
• ενοχή
• αυτοκτονικές σκέψεις ή τάσεις
• πόνος, όπως πονοκέφαλοι ή μυϊκοί πόνοι
• κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ

Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν επίσης σημάδια μανίας, ψυχωσικά επεισόδια ή αλλαγές στις κινητικές ικανότητες. Αυτά μπορεί να σημαίνουν άλλες καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν κατάθλιψη, όπως η διπολική διαταραχή.

Εάν πιστεύετε ότι κάποιος διατρέχει άμεσο κίνδυνο να αυτοτραυματιστεί ή να πληγώσει άλλο άτομο:

• · Καλέστε το 911 ή τον αριθμό έκτακτης ανάγκης της περιοχής σας.
• · Μείνετε με το άτομο μέχρι να φτάσει βοήθεια.
• · Αφαιρέστε τυχόν όπλα, μαχαίρια, φάρμακα ή άλλα πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη.
  • · Ακούστε, αλλά μην κρίνετε, μην μαλώνετε, μην απειλείτε ή φωνάζετε.

Εάν νομίζετε ότι κάποιος σκέφτεται να αυτοκτονήσει, ζητήστε βοήθεια από μια τηλεφωνική γραμμή πρόληψης κρίσης ή αυτοκτονίας. Δοκιμάστε το National Suicide Prevention Lifeline στο 800-273-8255.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου της κατάθλιψης;

Πολλοί παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης κάποια στιγμή στη ζωή σας. Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• το να είσαι γυναίκα (περισσότερες γυναίκες διαγιγνώσκονται με κατάθλιψη παρά άνδρες)
• έχοντας χαμηλή αυτοεκτίμηση
• έχοντας συγγενείς εξ αίματος με κατάθλιψη
• να είσαι ομοφυλόφιλος, λεσβία, αμφιφυλόφιλος ή τρανς
• έχοντας άλλες διαταραχές ψυχικής υγείας, όπως άγχος ή διπολική διαταραχή
• κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ
• έχοντας μια σοβαρή ή χρόνια ασθένεια
• λήψη ορισμένων φαρμάκων, όπως υπνωτικά χάπια
• ζώντας σε μια περιοχή του κόσμου που έχει μεγάλες χειμωνιάτικες νύχτες και περιορισμένο ηλιακό φως

Πώς γίνεται η διάγνωση της κατάθλιψης;

Για τη διάγνωση της κατάθλιψης ο γιατρός σας θα κάνει μια πλήρη εξέταση και θα πάρει το ιατρικό σας ιστορικό. Μπορεί να σας παραπέμψουν σε ψυχίατρο για μια πιο εις βάθος αξιολόγηση. Δεδομένου ότι η κατάθλιψη δεν μπορεί να ελεγχθεί για τη χρήση αιματολογικών εξετάσεων, ο γιατρός σας θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να σας διαγνώσει με βάση τα συμπτώματα και τις απαντήσεις σας.

Πώς αντιμετωπίζεται η κατάθλιψη;

Για να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψή σας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα, ψυχοθεραπεία ή και τα δύο. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να βρείτε έναν συνδυασμό που σας ταιριάζει. Οι θεραπευτικές λύσεις θα προσαρμοστούν στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας, καθώς οι αιτίες και τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλουν.

Η άσκηση, η αποφυγή ναρκωτικών και αλκοόλ και η τήρηση μιας ρουτίνας μπορούν να βοηθήσουν να κρατήσετε την κατάθλιψη υπό έλεγχο. Συζητήστε τα συμπτώματά σας με το γιατρό σας για να βρείτε ένα αποτελεσματικό σχέδιο θεραπείας.

Μάθετε περισσότερα: Πώς μπορώ να λάβω βοήθεια για την κατάθλιψη »