:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1409664434-ae4362bcdf9041d08c62c9d9f1bae9cc.jpg "Το υψηλό ουρικό οξύ προκαλεί πόνο στην πλάτη;")
Δεν είναι όλες οι επιθυμίες αυθόρμητες
Τι κοινό έχουν οι δονητές, τα iPhone και οι φούρνοι τοστιέρας; Μπορείτε να τα ενεργοποιήσετε με το πάτημα ενός κουμπιού. Το σώμα σου, οικογένεια, δεν είναι σε αυτή τη λίστα.
«Οι mainstream ταινίες και η τηλεόραση το κάνουν να φαίνεται σαν μια αυθόρμητη επιθυμία – στην οποία ενεργοποιείσαι ξαφνικά ή τυχαία – είναι ο κανόνας», λέει η Jill McDevitt, σεξολόγος της CalExotics.
«Και ενώ σίγουρα συμβαίνει – ειδικά στην αρχή των σχέσεων – δεν είναι έτσι μόνο τρόπος για να ξεκινήσει το καλό ή υγιές σεξ».
Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν κάτι που ονομάζεται «ανταποκρινόμενη επιθυμία».
«Τότε είναι η επιθυμία για σεξ ως αποτέλεσμα εκ προθέσεως χρησιμοποιώντας σεξουαλικά σωματικά ή ψυχικά ερεθίσματα όπως φιλιά, μασάζ, ανάγνωση ερωτικών ή παρακολούθηση πορνό για να φτιάξεις τη διάθεση», λέει.
Παρακάτω, συμβουλές για να ενεργοποιήσετε σκόπιμα τον εαυτό σας – και τον σύντροφό σας, αν έχετε -.
PSA: Πάντα χρειάζεται ενθουσιώδης συναίνεση
«Υπάρχει μια τεράστια διαφορά ανάμεσα στο να χρειάζεσαι λίγη ώθηση για να φτιάξεις τη διάθεση και να σε εξαναγκάζει ο σύντροφός σου να κάνεις σεξ που δεν θέλεις να κάνεις», λέει η πιστοποιημένη παιδαγωγός σεξ, Alicia Sinclair, Διευθύνουσα Σύμβουλος της COTR, Inc., κατασκευαστής b-Vibe, Le Wand και The Cowgirl.
«Αν ένας σύντροφος λέει «όχι» ή οπισθοχωρεί σωματικά, είναι σημαντικό να λάβετε αυτές τις ενδείξεις για να σταματήσετε στα σοβαρά», λέει.
Το να μην σταματήσετε όταν ο σύντροφός σας δεν συναινεί με ενθουσιασμό δεν είναι σεξ. Είναι επίθεση.
Σχεδιάστε να φτιάξετε τη διάθεση
Αν πιστεύετε ότι το προγραμματισμένο σεξ είναι το αντίθετο του καλού σεξ, σκεφτείτε πόσο διασκεδαστικό θα ήταν να νιώθετε καλά με δαντέλα, σλιπ ή κλωστές όταν σας γδύνει ο σύντροφός σας – σε αντίθεση με τα μποξέρ μιας ημέρας ή τα εσώρουχα εποχής.
Προγραμματίστε ένα εβδομαδιαίο ραντεβού για σεξ
Σαφή τουλάχιστον 60 λεπτά στο ημερολόγιό σας μία φορά την εβδομάδα για ένα επαναλαμβανόμενο ραντεβού σεξ.
«Το κλειδί είναι να διατηρήσετε τη δέσμευση να εξερευνήσετε το σώμα σας και το σώμα του συντρόφου σας με τον τρόπο που θα κρατούσατε ένα ραντεβού για δουλειά ή ένα ραντεβού για τα μαλλιά», λέει η παιδαγωγός σεξ, Sarah Sloane, η οποία καθοδηγεί μαθήματα σεξουαλικών παιχνιδιών στο Good Vibrations and Pleasure Chest από το 200l. .
FYI, αυτή η συμβουλή ισχύει και για σόλο σεξ. Προγραμματισμένα χαστούκια αυνανισμού.
Απλώστε στη λαχταριστή μάθηση
Προγραμματίστε ένα ραντεβού στο τοπικό σας σεξ. Δείτε μια ζωντανή ηχογράφηση του «Why Are People Into That?!» της Tina Horn. podcast. Πηγαίνετε στο Μουσείο του Σεξ. Παρακολουθήστε μια εκδήλωση ερωτικής αφήγησης.
«Στις μακροχρόνιες σεξουαλικές σχέσεις, η δημιουργία μιας αίσθησης καινοτομίας και καινοτομίας μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ του να είσαι ανοιχτός και να νιώθεις ότι κάνεις μια αγγαρεία», λέει ο Sinclair.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι να πάτε σε μια εκδήλωση με επίκεντρο το σεξ και να δείτε ποιες συνομιλίες και ενδιαφέροντα προκύπτουν μετά, λέει.
Πηγαίνετε σε μια σέξι απόδραση
Γνωστό και ως διακοπές… όπου κάνεις σεξ.
Δεν είναι να ασκείς πίεση στον εαυτό σου για να το πετύχεις. Είναι να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί, χωρίς τη διακοπή της δουλειάς/παιδιών/κατοικίδιων/γονέων.
Αν καταλήξετε να χτυπήσετε, υπέροχα! Κάποιος άλλος θα πλύνει τα λαδωμένα σεντόνια! Αν όχι, όχι μεγάλο, θα εξακολουθείτε να επωφεληθείτε από το QT.
Επενδύστε χρόνο για να ενεργοποιήσετε ο ένας τον άλλον
Για να επαναλάβουμε: Τα ανθρώπινα σώματα δεν ανάβουν με το πάτημα ενός κουμπιού. Αυτό θέλει χρόνο.
Εξερευνήστε φορητά παιχνίδια σεξ
Στην ιδανική περίπτωση, μπορούν να συνοδεύονται από τηλεχειριστήριο.
«Δοκιμάστε να έχετε έναν σύντροφο να φοράει δονητή, όπως αυτό Lock-N-Play Panty Teaser της CalExotics, το οποίο ο σύντροφός σας μπορεί να ελέγξει με ένα τηλεχειριστήριο», προτείνει ο McDevitt.
«Η συσσώρευση θα σας κάνει να πηδήξετε ο ένας από τα κόκαλα του άλλου όταν επιστρέψετε στο σπίτι».
Σεξ!
Σκεφτείτε πόσο ΚΑΥΤΗ θα μπορούσε να είναι μια προληπτική συνεδρία sext. Πριν πάτε να δείτε τον σύντροφό σας, πείτε του τι ακριβώς θέλετε να του κάνετε.
Μερικές γραμμές προς δανεισμό:
- «Ανυπομονώ να γλείψω τη ραφή του…»
- «Σκέφτομαι συνέχεια πώς φαίνεσαι όταν σε πίεσα για πρώτη φορά την περασμένη εβδομάδα…»
- «Απόψε θέλω να σε ακούσω να γκρινιάζεις το όνομά μου στο στόμα μου…»
Χτίστε την προσμονή με άλλους δημιουργικούς τρόπους
Μερικές προτάσεις από τον Sinclair:
- Αφήστε μια σέξι νότα στον σύντροφό σας.
- Κρεμάστε ειδικά εσώρουχα σε ένα μέρος όπου θα τα δει ο σύντροφός σας.
- Ψιθυρίστε κάτι βρώμικο στο αυτί τους πριν φύγετε για τη δουλειά.
- Πηγαίνετε μαζί για να αγοράσετε καινούργια εξαρτήματα ή σεξουαλικά παιχνίδια (και ίσως πείτε ο ένας στον άλλον τρόπους που θα θέλατε να τα χρησιμοποιήσετε!).
Διώξτε το άγχος μαζί
Ο εχθρός της λίμπιντο σας είναι πιθανότατα η νούμερο ένα σταθερά σας: το άγχος. Αντιμετωπίστε λίγο από αυτό το άγχος με τις παρακάτω τεχνικές.
Γιόγκα
Φυσικά η γιόγκα είναι στη λίστα! Εξάλλου, είναι η πρακτική αποδυνάμωσης. Επιπλέον, το Dog-Facing Dog είναι εξαιρετική πρακτική για στυλ σκυλιών…
Μια άλλη επιλογή: Δοκιμάστε την ταντρική γιόγκα, η οποία είναι βασικά αισθησιακή γιόγκα.
Αναπνοή
TBH, δεν ξέρεις αληθής οικειότητα μέχρι να συνδυάσετε τις εισπνοές και τις εκπνοές σας με τις εισπνοές και τις εκπνοές ενός μπουκ.
Σκέπτομαι
Εξασκηθείτε κάνοντας μερικά λεπτά διαλογισμού για να καθαρίσετε το μυαλό σας πριν ξεκινήσετε μια σεξουαλική ανταλλαγή, προτείνει ο McDevitt.
«Απλώς μην κάνετε τη διάθεση για σεξ στόχο της μείωσης του στρες, γιατί θα έχει μπούμερανγκ. Το να πεις «πρέπει να κάνω διαλογισμό για να είμαι λιγότερο αγχωμένος και να θέλω σεξ» είναι ένας σίγουρος τρόπος για να αγχωθείς ακόμα περισσότερο», λέει. Διάσημος!
Κάντε ντους ή μπάνιο
Μυοχαλαρωτική θερμότητα. Η αισθησιακή ολίσθηση του σαπουνιού στο δέρμα σας. Γυμνά κορμιά. Ναι, το ντους και το μπάνιο είναι ιδανικά για να το ανάψετε.
Ο στόχος δεν είναι να κάνετε σεξ στο ντους, απλώς να διώξετε το άγχος, αισθησιακά. Αλλά (!) αν το ένα οδηγεί στο άλλο, μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε λιπαντικό.
Επιλύστε κάθε σύγκρουση
«Το καλύτερο σεξ είναι το σεξ όπου υπάρχει σαφής, άμεση επικοινωνία και ανοιχτότητα μεταξύ των συντρόφων», λέει ο Sinclair.
«Και αν τσακώνεστε, θυμώνετε ή είστε απογοητευμένοι με τον σύντροφό σας, μπορεί να σας κάνει να σηκώσετε τα τείχη σας, κάτι που δεν ευνοεί τη διάθεση ή τη στάση για χαρούμενο παιχνίδι».
Η κίνησή σας: Επικοινωνήστε, επικοινωνήστε και επικοινωνήστε λίγο περισσότερο για να επιλύσετε (και ίσως ακόμη και να συναναστραφείτε).
Αίσθημα θυμού, απογοήτευσης ή ενόχλησης ο ίδιος μπορεί επίσης να μπλοκάρει τη λίμπιντο σας.
Δοκιμάστε να γράψετε ημερολόγιο, να μιλήσετε με κάποιον άλλο (φίλο, θεραπευτή, εραστή) ή να στραφείτε σε άλλες πρακτικές αυτοεξυπηρέτησης.
Φτιάξτε τη διάθεση
«Το περιβάλλον σας μπορεί μερικές φορές να είναι το κλειδί για να βγείτε από την κακή διάθεση και να γίνετε σέξι», λέει ο Sinclair.
Προσπαθήστε να καθαρίσετε τον χώρο του σεξ, να χαμηλώσετε τα φώτα, να ανάψετε το αγαπημένο σας κερί, να παίξετε απαλή μουσική, να απλώσετε μια αφροδισιακή πιατέλα (ή απλώς μια σοκολάτα) ή να ενεργοποιήσετε την αγαπημένη σας ταινία R-rated O-rite.
Κάντε το παιχνίδι
Τι κοινό έχουν το σεξ και τα παιχνίδια; Είναι και οι δύο διασκεδαστικοί. Μαζί είναι σαν διασκέδαση x10.
Χωρίς χέρια
Μπορείτε να φιλήσετε. Αυτό είναι! Απαγορεύεται το τράβηγμα των μαλλιών, το τράβηγμα της θηλής, το πείραγμα με τα δάχτυλα, το κούμπωμα της μπάλας ή το χτύπημα του αλήτη.
Ο πρώτος που θα χρησιμοποιήσει τα χέρια του και θα αγγίξει τον άλλον χάνει.
Η κίνησή σας: Χρησιμοποιήστε τα δόντια, τη γλώσσα και τα χείλη σας για να δαγκώσετε, να πιπιλίσετε, να φιλήσετε και να γλείψετε το στόμα του συντρόφου σας με έναν τόσο ευχάριστο ρυθμό που δεν μπορούν παρά να σας τραβήξουν μέσα τους.
(Αν δεν πιστεύετε ότι αυτό είναι καυτό, προφανώς δεν έχετε δει τα αγαπημένα όλων Η λέξη L Το ζευγάρι Carmen και Shane το παίζει στη σεζόν 2, επεισόδιο 3.)
Κυλήστε το ζάρι
Αχ, ζάρια σεξ — που μπορείτε να βρείτε σε απευθείας σύνδεση — μπορεί να ακούγεται αηδιαστικό AF, αλλά μπορεί να είναι πολύ ζεστό.
Ρίξτε τα ζάρια και αφήστε τους να σας πουν εάν πρέπει να δαγκώσετε, να ρουφήξετε, να γλείψετε, να χτυπήσετε ή να φιλήσετε τον πισινό, την κλειτορίδα, τον κόκορα ή το στόμα του συντρόφου σας.
Εάν εσείς και ο σύντροφός σας είστε σε σύγκρουση και BDSM, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το σετ εστιασμένο στη στροφή.
Διαλέξτε μια κάρτα, οποιαδήποτε κάρτα
Μετά, κάνε αυτό που σου λέει να κάνεις. Από στοματικό σεξ έως μασάζ πλάτης μέχρι πιπίλισμα δακτύλων και κάθισμα προσώπου, οι κάρτες σεξ είναι διασκεδαστικές για ζευγάρια που έχουν τη διάθεση να φτιάξουν τη διάθεση. Πιάσε ένα σετ Σε σύνδεση.
Εσύ πήγαινε, εγώ πάω
«Αυτή η άσκηση έχει να κάνει με το να παίζεις Giver και μετά να παίζεις Receiver», εξηγεί ο Sinclair.
Ξεκινήστε ρυθμίζοντας ένα χρονόμετρο. Για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα (όπως 30 λεπτά), ο Δότης πρέπει να αγγίζει τον Δέκτη όπου και όπως θέλει να τον αγγίξουν, ξεκινώντας με μη σεξουαλικά αγγίγματα. Μόλις τελειώσει ο χρόνος, αλλάξτε.
«Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επικεντρωθείτε στο να δίνετε και να λαμβάνετε ευχαρίστηση και να επικοινωνείτε τι είναι καλό πριν καν ξεκινήσει το σεξ», λέει.
Φέρτε ερωτικά βοηθήματα
Αντί να πηγαίνετε από το 0-στο-O (αυτό είναι μηδέν στον οργασμό), γιατί να μην χρησιμοποιήσετε τα μάτια και τα αυτιά σας για να φτιάξετε τη διάθεση;
Εξερευνήστε πορνό ήχου
«Οι προφορικοί ερωτικοί τύποι όπως η Dipsea και η Aurore είναι ένας νέος διασκεδαστικός τρόπος για να φέρεις τη φαντασία και τη φαντασία στην εμπειρία», λέει ο Sinclair.
Τοποθετήστε το στο τηλέφωνό σας στο δρόμο της επιστροφής από το δείπνο και βάλτε ένα από τα ακουστικά.
Παρακολουθήστε πορνό μαζί
Εάν εσείς ή ο μπαμπάς σας απολαμβάνετε να παρακολουθείτε βίντεο στο χρόνο σας, γιατί να μην τα παρακολουθήσετε μαζί; Για μερικές σούπερ-ερωτικές, θετικές στο σεξ ταινίες, ρίξτε μια ματιά στο FourChambers ή το Bellesa.
Επίσης καυτό: Ενεργοποίηση μεγαλύτερης διάρκειας ταινίας πορνό και περιστροφή της οθόνης έτσι ώστε να μπορείτε να ακούτε τα βουητά, τα μουγκρητά και τα νεύρα στο παρασκήνιο (το CrashPadSeries έχει μερικά πολύ σέξι βίντεο γεμάτα γκρίνια).
Γίνε άγριος με τις λέξεις
Δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η ανάγνωση για άτομα που κάνουν σεξ μπορεί να είναι καυτό. Τραβήξτε μια ιστορία από το Literotica ή το Sugar Butch Chronicles και διαβάστε το δυνατά στο μπουκ σας.
Ξεφυλλίστε ένα κόμικ
Οι οπτικοί μαθητές μπροστά! «Τα γραφικά μυθιστορήματα και τα κόμικς, όπως το Fantagraphics, είναι ένας ευφάνταστος και διασκεδαστικός τρόπος για να εξερευνήσετε νέα μέρη της σεξουαλικότητας σας», λέει ο Sinclair.
Η κατώτατη γραμμή
Είναι απολύτως υγιεινό και φυσιολογικό αν χρειάζεται λίγη δουλειά για να φτιάξεις τη διάθεση για σεξ. Υπάρχουν, όπως αποδεικνύεται παραπάνω, μπόλικος τρόπους για να γίνει αυτό.
Επίσης, είναι εντάξει αν δεν μπορείτε να φτιάξετε τη διάθεση! Ποτέ δεν πρέπει να αισθάνεστε πίεση για να κάνετε σεξ αν δεν το θέλετε.
Τα γεννητικά σας όργανα και άλλες ερωτογενείς ζώνες δεν είναι μια κατάσταση «χρησιμοποιήστε τα ή χάσετε τα» — θα εξακολουθούν να είναι εκεί για εσάς όταν είτε έχετε ή έχετε χρόνο να μπείτε στη διάθεση.
Η Gabrielle Kassel είναι συγγραφέας σεξ και ευεξίας με έδρα τη Νέα Υόρκη και προπονήτρια CrossFit Level 1. Έγινε πρωινός άνθρωπος, δοκίμασε πάνω από 200 δονητές και έφαγε, είχε πιει και βουρτσιστεί με κάρβουνο — όλα στο όνομα της δημοσιογραφίας. Στον ελεύθερο χρόνο της, μπορεί να τη βρει κανείς να διαβάζει βιβλία αυτοβοήθειας και ρομαντικά μυθιστορήματα, να πατάει πάγκο ή να χορεύει στο καλάθι. Ακολούθησέ την Ίνσταγκραμ.
Discussion about this post