Πώς να Συν-Γονείς Επιτυχώς

Τι είναι η από κοινού γονική μέριμνα;

Η από κοινού γονική μέριμνα είναι η κοινή ανατροφή παιδιών από τους γονείς τους ή γονικά πρόσωπα που δεν είναι παντρεμένα ή ζουν χωριστά.

Οι συν-γονείς μπορεί να είναι διαζευγμένοι ή να μην έχουν παντρευτεί ποτέ. Δεν έχουν ρομαντική σχέση μεταξύ τους. Η από κοινού γονική μέριμνα ονομάζεται επίσης κοινή γονική μέριμνα.

Οι συν-γονείς μοιράζονται όχι μόνο την τυπική φροντίδα των παιδιών τους, αλλά λαμβάνουν επίσης σημαντικές αποφάσεις σχετικά με την ανατροφή, όπως:

εκπαίδευση
ιατρική φροντίδα
θρησκευτική εκπαίδευση
άλλα σημαντικά θέματα

Η από κοινού ανατροφή των παιδιών είναι κοινή. ΕΝΑ κριτική 2014 υπολογίζεται ότι το 60 τοις εκατό των παιδιών στις Ηνωμένες Πολιτείες ζουν με τους παντρεμένους βιολογικούς γονείς τους. Το άλλο 40 τοις εκατό ζει σε διάφορες καταστάσεις, πολλές από τις οποίες περιλαμβάνουν τη συν-γονική μέριμνα.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την από κοινού ανατροφή των παιδιών, συμπεριλαμβανομένων των συμβουλών, των πραγμάτων που πρέπει να αποφεύγετε και πολλά άλλα.

Πώς να συνυπογονείς

Η επιτυχημένη από κοινού ανατροφή των παιδιών ωφελεί τα παιδιά με διάφορους τρόπους.

Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Διεπιστημονικό Περιοδικό Εφαρμοσμένης Οικογενειακής Επιστήμης διαπίστωσε ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν από συνεργάσιμους γονείς έχουν λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς. Είναι επίσης πιο κοντά στους πατέρες τους από τα παιδιά που μεγαλώνουν από εχθρικούς συμπατριώτες ή έναν μόνο γονέα.

Δείτε πώς μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας της από κοινού ανατροφής:

1. Αφήστε το παρελθόν

Δεν θα μπορέσετε να γίνετε μαζί με επιτυχία, εάν δεν έχετε τίποτα άλλο παρά την περιφρόνηση για τον πρώην σας. Μπορείτε ακόμα να εκτονώνετε την απογοήτευσή σας με τους φίλους, την οικογένεια ή έναν θεραπευτή, αλλά ποτέ μην εκφράζετε τον άλλο γονέα στα παιδιά σας.

2. Εστιάστε στο παιδί σας

Ό,τι μπορεί να έχει συμβεί στη σχέση σας στο παρελθόν, θυμηθείτε, είναι παρελθόν. Η παρούσα εστίασή σας πρέπει να είναι στο τι είναι καλύτερο για το παιδί ή τα παιδιά σας.

3. Επικοινωνήστε

Η καλή από κοινού ανατροφή των παιδιών εξαρτάται από την καλή επικοινωνία. Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες:

Να είστε σαφείς, περιεκτικοί και με σεβασμό. Μην επικρίνετε, μην κατηγορείτε, μην κατηγορείτε ή απειλείτε. Η επικοινωνία σας πρέπει να είναι επιχειρηματική.
Να είστε συνεργάσιμοι. Πριν επικοινωνήσετε, σκεφτείτε πώς θα έρθουν οι σκέψεις σας. Θα ακούγεσαι παράλογος ή σαν νταής;
Συνεχίστε να στέλνετε σύντομα μηνύματα. Εάν στέλνετε μηνύματα ή email στην επικοινωνία σας, διατηρήστε την σύντομη, ευγενική και επίκαιρη. Ορίστε όρια με τον συν-γονέα σας σχετικά με το πόσα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή μηνύματα είναι κατάλληλα σε μια ημέρα.
Επικοινωνήστε απευθείας. Όταν περνάτε από έναν ενδιάμεσο, όπως ένας θετός γονέας, ένας παππούς ή ένας σημαντικός άλλος, διατρέχετε τον κίνδυνο να παρουσιαστούν κακή επικοινωνία. Μπορείτε επίσης να κάνετε τον συμπατριώτη σας να νιώσει περιθωριοποιημένος.

4. Ακούστε ενεργά

Το άλλο μέρος της επικοινωνίας είναι η ακρόαση. Για να βοηθήσετε τον συμπατριώτη σας να νιώσει ότι τον κατανοούν και τον ακούνε, σκεφτείτε τα εξής:

Μιλήστε εναλλάξ.
Μην διακόπτετε.
Πριν πάρετε τη σειρά σας για να μιλήσετε, επαναλάβετε με δικά σας λόγια αυτό που είπε ο συμπατριώτης σας και ρωτήστε αν το καταλάβατε σωστά. Εάν όχι, ζητήστε από τον συν-γονέα να το επαναδιατυπώσει.

5. Υποστηρίξτε ο ένας τον άλλον

Αναγνωρίστε ότι οι καλύτεροι γονείς είναι αυτοί που συνεργάζονται. Όταν βλέπετε τον άλλο γονέα να κάνει κάτι που σας αρέσει, κάντε του κομπλιμέντα. Η θετική ενίσχυση είναι βασικό συστατικό για τη θετική από κοινού ανατροφή των παιδιών.

Ομοίως, ακολουθήστε τους αμοιβαία συμφωνημένους κανόνες. Εάν έχετε συμφωνήσει για ένα καθορισμένο όριο απαγόρευσης κυκλοφορίας, ώρας ύπνου ή χρόνου χρήσης που πρέπει να ακολουθεί το παιδί σας ανεξάρτητα από τον γονέα με τον οποίο είναι, τηρήστε αυτούς τους κανόνες όταν το παιδί σας είναι μαζί σας.

6. Σχέδιο για διακοπές και διακοπές

Οι διακοπές και οι διακοπές μπορεί να είναι μια δύσκολη περίοδος για τους συμπατριώτες, αλλά η επικοινωνία και ο προγραμματισμός μπορούν να κάνουν αυτές τις στιγμές ευκολότερες. Εδώ είναι μερικές συμβουλές:

Δώστε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ειδοποίηση.
Δώστε στον συνεργάτη σας τα στοιχεία επικοινωνίας για το πού θα βρίσκεστε.
Κρατήστε τα παιδιά στις συνήθεις διακοπές τους. Αν πριν χωρίσετε συνήθως περνούσατε την Ημέρα των Ευχαριστιών με την οικογένειά σας και τα Χριστούγεννα με τους πρώην σας, διατηρήστε τη ρουτίνα ίδια. Και πάλι, η συνέπεια είναι καλή για τα παιδιά.
Όταν δεν μπορείτε να μοιραστείτε τις διακοπές, δοκιμάστε να τις εναλλάσσετε.
Προσπαθήστε να μην προγραμματίζετε διακοπές σε μια εποχή που ο συν-γονέας έχει τη φροντίδα των παιδιών.

7. Συμβιβασμός

Κανένας γονιός δεν βλέπει μάτια με μάτια, είτε είναι μαζί είτε χωριστά. Όταν δεν μπορείτε να συμφωνήσετε σε ένα θέμα, προσπαθήστε να βρείτε μια λύση με την οποία μπορείτε να ζήσετε.

Για παράδειγμα, εάν πιστεύετε ότι είναι πολύ σημαντικό το παιδί σας να παρακολουθεί τις εκκλησιαστικές λειτουργίες όταν είναι με έναν άλλον γονέα που δεν είναι θρησκευόμενος, δείτε εάν ο συμπρωταγωνιστής σας θα μπορούσε να αφήσει το παιδί στην υπηρεσία και στη συνέχεια να το πάρει μετά. Ή ίσως θα μπορούσατε να συμφωνήσετε ότι ο συν-γονέας θα πηγαίνει το παιδί στις υπηρεσίες κάθε δεύτερη φορά.

6 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε

Για να συνεργαστείτε αποτελεσματικά από κοινού, έχετε υπόψη σας αυτές τις έξι οδηγίες:

Μην μιλάτε αρνητικά για τον συμπατριώτη σας στα παιδιά σας.
Μην ζητάτε από το παιδί σας να πάρει πλευρά.
Μην κρατάτε το παιδί σας από τον συμπατριώτη του από θυμό ή μίσος. Ο μόνος νόμιμος λόγος για να κρατήσετε ένα παιδί είναι για την ασφάλειά του.
Μην κάνετε το παιδί σας να «κατασκοπεύσετε» τον συν-γονέα.
Μην είστε ασυνεπείς με το από κοινού συμφωνημένο σχέδιο γονικής μέριμνας.
Μην αφήσετε τις υποσχέσεις να καταρρεύσουν.

Πώς να δημιουργήσετε ένα σχέδιο ανατροφής

Ο καθορισμός βασικών κανόνων και η σαφήνεια σχετικά με τις προσδοκίες θα συμβάλουν στη διασφάλιση μιας πιο ομαλής εμπειρίας από κοινού με τους γονείς.

Εάν το σχέδιο που αρχικά αναπτύξατε δεν λειτουργεί καλά, μην φοβάστε να συνεργαστείτε με τον συμπατριώτη σας για να το προσαρμόσετε όπως χρειάζεται. Και να θυμάστε ότι ένα σχέδιο που λειτουργεί καλά όταν το παιδί σας είναι μικρότερο μπορεί να χρειαστεί να προσαρμοστεί καθώς το παιδί σας μεγαλώνει.

Ακολουθούν ορισμένα σημεία που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την ανάπτυξη ενός σχεδίου:

Μάθετε πότε το παιδί ή τα παιδιά σας θα αλλάξουν σπίτι, πού και πότε θα τα παραλάβουν και τι είδους συμπεριφορά αναμένεται σε κάθε σπίτι.
Κανονίστε με τον συμπρωταγωνιστή σας εάν τα παιδιά σας θα σας καλέσουν ή θα σας στείλουν μήνυμα όταν είναι με τον συμπρωταγωνιστή σας. Εάν το κάνουν, τότε ορίστε μια συγκεκριμένη ώρα.
Βεβαιωθείτε ότι όλοι είναι ξεκάθαροι σχετικά με τους ρόλους τους στη φροντίδα των παιδιών. Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να αποδεχτείτε όλες τις ευθύνες όταν το παιδί σας είναι μαζί σας. Ή, εσείς και ο συμπατριώτης σας μπορεί να θέλετε να χωρίσετε ή να αναθέσετε με άλλο τρόπο ορισμένες καθημερινές ευθύνες, όπως να πηγαίνετε τα παιδιά στο σχολείο, να τα πηγαίνετε σε εξωσχολικές δραστηριότητες κ.λπ.
Ακολουθήστε παρόμοιες ρουτίνες σε κάθε αντίστοιχο σπίτι. Για παράδειγμα, εργασίες για το σπίτι στις 5 μ.μ. και ώρα ύπνου στις 8 μ.μ. ή καθόλου τηλεόραση τα βράδια του σχολείου. Τα παιδιά λειτουργούν καλύτερα με συνέπεια.
Συμφωνήστε για το τι και πώς θα πειθαρχήσετε. Θέστε αμοιβαίους οικιακούς κανόνες, όπως απαγόρευση κυκλοφορίας και ποιες δουλειές πρέπει να γίνουν. Εμφανίστε ένα ενιαίο μέτωπο κατά την επιβολή τους.

Να είστε έτοιμοι να αλλάξετε και να προσαρμόσετε το γονεϊκό σας σχέδιο καθώς τα παιδιά σας μεγαλώνουν και οι περιστάσεις αλλάζουν.

Συνεργασία με έναν θεραπευτή

Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν παρατηρήσετε σημάδια στρες στο παιδί σας. Αυτά τα σημάδια μπορεί να εμφανιστούν ως:

προβλήματα ύπνου ή φαγητού
αισθήματα θλίψης ή κατάθλιψης
πτώση στους βαθμούς
κατήφεια
φόβος να μείνει μακριά από έναν γονέα
ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές

Λάβετε επίσης βοήθεια εάν έχετε σύγκρουση με τον συμπατριώτη σας ή εάν βρίσκεστε:

αίσθημα κατάθλιψης ή άγχους
κάνοντας τα παιδιά σας να είναι αγγελιοφόρος για εσάς και τον συμπατριώτη σας
βασίζεστε στα παιδιά σας για συναισθηματική υποστήριξη
επανειλημμένα κακοπροαίρετα τον συμπαίκτη σας

Ποια μορφή θεραπείας θα επιλέξετε θα εξαρτηθεί από το πόσο χρονών είναι το παιδί σας, από το γιατί αναζητάτε επαγγελματική βοήθεια και τη σχέση σας με τον συμπατριώτη σας.

Μετά από μια αρχική διαβούλευση με έναν επαγγελματία, θα πρέπει να είστε σε θέση να περιορίσετε καλύτερα τις επιλογές σας. Μπορείτε να ζητήσετε από τους φίλους σας, το γιατρό σας, τον παιδίατρο του παιδιού σας ή το πρόγραμμα βοήθειας των εργαζομένων σας για συστάσεις θεραπευτή.

Αυτοφροντίδα

Η απώλεια μιας σχέσης και η πλοήγηση της επιτυχημένης από κοινού ανατροφής μπορεί να δημιουργήσει τεράστιο άγχος. Βοηθήστε τον εαυτό σας να αντιμετωπίσει αυτές τις συμβουλές:

Θλίψτε τη σχέση μιλώντας γι’ αυτήν με φίλους, οικογένεια ή θεραπευτή που σας βοηθούν – όχι με τα παιδιά σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να καταγράψετε τα συναισθήματά σας.
Μην εξατομικεύετε ή κατηγορείτε τον εαυτό σας για τον χωρισμό.
Καθιερώστε μια ρουτίνα. Θα σας βοηθήσει να νιώσετε περισσότερο τον έλεγχο.
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με κάτι ωραίο όταν το άγχος είναι υπερβολικό. Μπορεί να είναι ένα μπουκέτο λουλούδια, ένα μασάζ ή οτιδήποτε άλλο σας αρέσει που φαίνεται ιδιαίτερο.
Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Αποδεχτείτε ότι μπορεί να κάνετε λάθη, και αυτό είναι εντάξει. Πάρτε τα ως ευκαιρία μάθησης και προχωρήστε.

Η από κοινού γονική μέριμνα μπορεί να είναι προκλητική, αλλά με τα σωστά εργαλεία μπορείς να συνυπογονείς με επιτυχία. Τα κλειδιά για την αποτελεσματική από κοινού ανατροφή των παιδιών είναι η καλή επικοινωνία με τον πρώην σας καθώς και ένα σαφές, προσεκτικά σχεδιασμένο σχέδιο ανατροφής.

Όπως κάθε γονική μέριμνα, είτε γίνεται ως ενότητα είτε όχι, η εστίαση πρέπει πάντα να είναι στο τι είναι καλύτερο για τα παιδιά σας.