7 σημάδια ότι είναι υγιές να είσαι φίλος με τον πρώην σου

Είναι η φιλία που σου λείπει, όχι το σεξ

Ας γίνουμε αληθινοί: Αν εξακολουθείτε να αναπολείτε τις δύσκολες στιγμές που μοιραστήκατε μαζί, είναι μάλλον μια συνταγή για μια φωτιά σε σκουπίδια παρά μια υγιεινή φιλία.

Ούτε ένα ίχνος κρίσης εδώ — δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να απολαμβάνετε καλές αναμνήσεις. Αλλά αν προσπαθείτε να αφήσετε την πόρτα ανοιχτή όταν η σχέση τελείωσε για ξεκάθαρους λόγους, θα κάνετε κακό στον εαυτό σας μακροπρόθεσμα.

Όλοι γνωρίζουμε την ιστορία «χωρίσαμε αλλά ακόμα κοιμόμαστε μαζί», είτε την αφηγούμαστε μόνοι μας είτε την ακούσαμε από έναν φίλο. Μπορεί να είναι εντελώς συναρπαστικό και αμαρτωλά νόστιμο βραχυπρόθεσμα, αλλά τις περισσότερες φορές καταλήγει στο Break Up: The Sequel.

Αποποίηση ευθύνης: Πάντα λάμβανα τη δική μου συμβουλή εδώ; Απολύτως όχι, αλλά η αυτογνωσία είναι το παν. Είναι απολύτως εντάξει να μαθαίνουμε καθώς προχωράμε.

Δεν τα σκέφτεσαι πλέον ρομαντικά

Η ρομαντική έλξη έχει ξεθωριάσει σαν ένα ωραίο ηλιοβασίλεμα. Κοιτάς με αγάπη τις παλιές αναμνήσεις αλλά δεν κολλάς σε αυτές. Οι αυλαίες έχουν κλείσει στη νοερή πρόβα παλιών ιστοριών. Δεν υπάρχει λαχτάρα για περισσότερα.

Μπορεί να φαίνεται παρήγορο να διατηρείς επαφή με την ελπίδα να αναζωπυρωθούν τα πράγματα, αλλά αυτό μπορεί να γίνει ένα βασανιστικό παιχνίδι αναμονής χωρίς τέλος. Για να μην τα πολυλογώ, βασικά σε κρατά όμηρο από άλλους πιθανούς εραστές.

Είναι φυσικό να εξακολουθείτε να έχετε συναισθήματα για τον πρώην σας μετά το τέλος της σχέσης σας, οπότε προσπαθήστε να μην ενοχοποιήσετε τον εαυτό σας. Μερικές φορές, αισθάνεται ότι αυτά τα συναισθήματα μπορεί να μην εξαφανιστούν ποτέ – αλλά το να έχεις χωριστά χώρο και χρόνο είναι η απόλυτη λύση, όχι να βουτήξεις σε μια πλατωνική φιλία πριν είσαι έτοιμος.

Αυτό που προσπαθώ να πω είναι, σώσε τον εαυτό σου από το σπάσιμο της καρδιάς. Επικεντρωθείτε σε εσάς. Δεν θα συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά θα βελτιωθεί με τον καιρό.

Η σχέση έληξε με ασφαλείς και όχι υπερβολικά χαοτικούς όρους

Ο χωρισμός σας δεν χρειάζεται να είναι κάτι έξω από το “The Notebook”, αλλά θα έπρεπε τουλάχιστον να ήταν αρκετά πολιτισμένος για να σκεφτείτε τη φιλία. Πρέπει να γνωρίζετε και να εμπιστεύεστε ο ένας τους χαρακτήρες του άλλου, ακόμα κι αν μερικές φορές πληγώθηκαν τα συναισθήματά σας.

Φρόντισε μόνο να χωρίσεις γιατί δεν ήταν ρομαντικό, όχι για πιο σοβαρούς λόγους.

Σίγουρα, ίσως πέταξες κάποια από τα παλιά τους πράγματα σε έναν τυφώνα θλίψης. Έτσι, όσο η σχέση δεν ήταν τοξική ή επικίνδυνη, η φιλία θα μπορούσε να είναι στο τραπέζι.

Οι άνθρωποι σίγουρα μπορούν να αλλάξουν, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να πει κανείς εάν ένας πρώην σύντροφος έχει δεσμευτεί να κάνει τη δουλειά. Κρατήστε ανοιχτή καρδιά, αλλά ποτέ μην επιστρέψετε σε μια επικίνδυνη κατάσταση.

Συγχωρήσατε ο ένας τον άλλον για οτιδήποτε ήταν πληγωμένο

Έχετε συγχωρήσει αμοιβαία ο ένας τον άλλον για τις φορές που δεν χτύπησε τον ανεμιστήρα; Αν όχι, ανοίγετε το κουτί της Πανδώρας.

Η συγχώρεση θέλει χρόνο. Ακόμη και οι πιο καλοπροαίρετοι και συναισθηματικά έξυπνοι άνθρωποι είναι ικανοί να πληγώσουν τους άλλους. Άνθρωποι είμαστε όλοι τελικά.

Η παρατεταμένη αγανάκτηση μπορεί να κάνει δύσκολο να προχωρήσετε με μια πλατωνική φιλία, γι’ αυτό σκεφτείτε το λίγο. Έχετε θάψει για τα καλά το τσεκούρι ή έχετε το ένα χέρι να πιάνει ένα φτυάρι που περιμένει να το σκάψει;

Σκεφτείτε την εμπειρία του να βρίσκεστε κοντά τους προσωπικά και τα συναισθήματα που μπορεί να σας γεννήσουν.

Η ιδέα να βγαίνουν με άλλους ανθρώπους δεν σε κάνει να νιώθεις σαν τσ*τ

Οραματιστείτε αυτό: Έχετε μια νωχελική κύλιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης στα μέσα του γεύματος και εμφανίζεται μια φωτογραφία του πρώην σας με το χέρι του ντυμένο γύρω από κάποιον άλλο.

Είστε ψύχραιμοι σαν αγγούρι, ιδανικά χαρούμενοι για αυτούς ή η καρδιά σας αισθάνεται σαν να κάνει αλεξίπτωτο; Αυτή η σωματική αντίδραση θα σας πει ακριβώς τι πρέπει να γνωρίζετε.

Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε ότι η τρομερή ανησυχία «είδα τον πρώην μου με κάποιον νέο» αισθάνεται όταν δεν τον έχουμε ξεπεράσει ακόμα.

Εάν η σκέψη τους με κάποιον άλλον σας κάνει να θέλετε Α) να χάσετε το μεσημεριανό σας γεύμα, Β) να βάλετε φωτιά σε ένα σωρό πράγματα ή Γ) να φτάσετε σε ένα κουτί χαρτομάντιλα, δεν είστε ακόμη έτοιμοι. Ο χρόνος τα γιατρεύει όλα — θα φτάσετε εκεί.

Δεν παίζετε παιχνίδια μυαλού στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Οι χωρισμοί ήταν δύσκολοι στην αρχή, και στη συνέχεια η εμφάνιση των social media έπεσε ακόμη μεγαλύτερη μάχη για όποιον προσπαθούσε να ξεπεράσει τον πρώην του.

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε επιδοθεί σε μια εφάπαξ συνεδρία ερπυσμού προφίλ «τι κάνουν τώρα» από περιέργεια, αλλά αν παίζετε παιχνίδια για τον τρόπο που αλληλεπιδράτε μαζί τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, είναι απαγορευτικό.

Μιλάω σε εσάς, τους χρόνιους θεατές των ιστοριών του Instagram και όποιον δημοσιεύει κάτι ειδικά για να τραβήξει την προσοχή του πρώην του. Η σκληρή απάντηση αγάπης είναι: Το κάνετε πολύ πιο δύσκολο για τον εαυτό σας.

Σίγουρα, είναι φυσικό να χτυπάς λίγο ντοπαμίνη από τέτοιου είδους πράγματα, αλλά η υπερβολική προσήλωση στις ψηφιακές αλληλεπιδράσεις είναι μια κόκκινη σημαία. Είναι ένα σημάδι ότι πραγματικά χρειάζεστε απόσταση περισσότερο από οτιδήποτε άλλο.

Έχει περάσει αρκετός καιρός και νιώθετε και οι δύο ήσυχοι

Η μετάβαση σε φιλία αμέσως μετά τον χωρισμό είναι σαν να βράζεις ζυμαρικά για 2 λεπτά και να περιμένεις να γίνει — υπερβολικά φιλόδοξο και δύσκολο στην πέψη.

Αν και δεν μπορώ να μιλήσω για κάθε σχέση σε όλη την ιστορία, το να χωρίζεις χρόνο μετά τον χωρισμό είναι μια αναμφισβήτητα υγιής διαδρομή.

Θα έχετε χρόνο να επεξεργαστείτε και να αφήσετε τα σκληρά συναισθήματα να ξεθωριάσουν, μαλακώνοντας τα πάντα μήνα με το μήνα. Ναι, είναι λίγο γρίφος αν οι κοινωνικές σας ζωές είναι μπερδεμένες, αλλά είναι εφικτό.

Η κατώτατη γραμμή

Θα μπορούσατε να διαβάσετε ολόκληρο αυτό το άρθρο και να μικροαναλύσετε τον εαυτό σας σε κάθε ενότητα, αλλά κατά βάθος, μπορεί να το ήξερες από την αρχή.

Μια φιλία με έναν πρώην μπορεί να είναι πολύ ικανοποιητική, αλλά είναι κάτι παραπάνω από εντάξει να μην έχετε σχέση ή να μην είστε σε επαφή μαζί τους.

Το να αποδεχτείς την παροδικότητα της σύνδεσης και να προχωρήσεις στο δικό σου μονοπάτι θα σου δώσει πολύ περισσότερη γαλήνη από το να κρατηθείς από μια φλόγα του παρελθόντος όταν δεν υπάρχει πλέον ευθυγράμμιση.

Η Sarah Lempa είναι συγγραφέας και επιχειρηματίας ως ιδρύτρια του Dang Fine Creative, μιας εταιρείας ψηφιακού περιεχομένου. Στα γραπτά της, καλύπτει τα ταξίδια, την ψυχική υγεία, τις επιχειρήσεις, το σεξ και τις σχέσεις, μαζί με οτιδήποτε άλλο εμπνέει αυτή τη στιγμή. Τα λόγια της έχουν εμφανιστεί στα Business Insider, VICE, HuffPost, Lonely Planet και πολλά άλλα. Ενώ κατάγεται από την περιοχή του Σικάγο, την αποκαλούν πολλές χώρες σπίτι της και έχει αποτολμήσει σε έξι ηπείρους στην πορεία. Όταν δεν σκοτώνει ένα κομμάτι, θα τη βρείτε να τζαμάρει σε groovy beats ή να οδηγεί μια μοτοσικλέτα. Μείνετε ενημερωμένοι με τη Σάρα στο Instagram.