6 πράγματα που θέλουν να γνωρίζετε τα άτομα με ημικρανία

Η ημικρανία δεν περιλαμβάνει απλώς «κακούς πονοκεφάλους»

Σχεδόν όλοι όσοι έχουν αντιμετωπίσει τακτικά επεισόδια ημικρανίας έχουν πει ότι αυτό που βιώνουν είναι απλώς ένας «κακός πονοκέφαλος».

Αλλά ο πόνος της ημικρανίας δεν είναι κάτι που θα υποχωρήσει εάν πιείτε αρκετό νερό και πάρετε λίγο Advil.

Ο Δρ Vernon Williams, πιστοποιημένος νευρολόγος και διευθυντής του Κέντρου Αθλητικής Νευρολογίας και Πονοθεραπείας στο Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute στο Λος Άντζελες, δηλώνει ότι η ημικρανία περιλαμβάνει περισσότερα συμπτώματα από τον πόνο στο κεφάλι, όπως:

• σφυροκόπημα ή παλλόμενος πόνος
• πόνος που τυλίγει ολόκληρο το κεφάλι
• πόνος που μετατοπίζεται από τη μια πλευρά στην άλλη
• ηχητική ευαισθησία
• ευαισθησία στις οσμές
• ευαισθησία στο φως
• ζητήματα όρασης
• απώλεια της όρεξης
• ναυτία και έμετος

Η ημικρανία είναι πιο συχνή από όσο νομίζετε

Ο Dr. Huma Sheikh, πιστοποιημένος νευρολόγος στο Headaches NYC, δηλώνει ότι «η ημικρανία είναι πιο συχνή από το άσθμα και τον διαβήτη μαζί».

Μάλιστα, σύμφωνα με το Αμερικανικό Ίδρυμα για την Ημικρανία, περισσότεροι από 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι παγκοσμίως ζουν με ημικρανία.

Ωστόσο, ένα παλαιότερη μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι πολλοί άνθρωποι με ημικρανία είχαν αρχικά διαγνωστεί λανθασμένα ως ιγμορίτιδα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να καθυστερήσει τη σωστή διάγνωση για χρόνια.

Υπάρχει επίσης έλλειψη ειδικών για τον πονοκέφαλο για τη διάγνωση και τη θεραπεία της ημικρανίας. Και δεδομένου ότι δεν μπορούν όλοι οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα να διαγνώσουν σωστά αυτήν την περίπλοκη νευρολογική πάθηση, οι άνθρωποι μπορεί να ζουν με την πάθηση χωρίς επίσημη διάγνωση.

Και μεταξύ των ατόμων με διάγνωση, η ημικρανία μπορεί να προκαλέσει σοβαρή αναπηρία.

«Σε μια μελέτη μεταξύ ασθενών με ημικρανίες στις ΗΠΑ, περισσότεροι από τους μισούς συμμετέχοντες ανέφεραν σοβαρή έκπτωση στη δραστηριότητα, ανάγκη για ξεκούραση στο κρεβάτι ή/και μειωμένη παραγωγικότητα στην εργασία ή στο σχολείο», δήλωσε ο Δρ Pooja Patel, νευρολόγος στο Baptists Health. Marcus Neuroscience Institute που έχει θεραπεύσει πολλά άτομα με ημικρανία.

Δεν υπάρχει θεραπεία για την ημικρανία

Επί του παρόντος δεν υπάρχει θεραπεία για την ημικρανία.

«Η ημικρανία είναι μια γενετική νευρολογική ασθένεια που επί του παρόντος δεν έχει θεραπεία», είπε ο Σέιχ, «αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ελέγξετε τον αριθμό των συμπτωμάτων και της αναπηρίας που μπορεί να προκαλέσει».

Πολλοί άνθρωποι διαχειρίζονται την πάθηση κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής και λαμβάνοντας συνταγογραφούμενα φάρμακα.

«Σε ήπιες έως μέτριες περιπτώσεις, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη συμπεριφορά, ο διαλογισμός με επίγνωση και τα συμπληρώματα ή τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να είναι επαρκή», λέει ο Williams.

Για άτομα με χρόνια ημικρανία, μπορεί να είναι απαραίτητες προληπτικές και αποτυχημένες συνταγογραφικές θεραπείες για να βοηθήσουν στη διαχείριση του πόνου και άλλων συμπτωμάτων.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί, ωστόσο, ότι αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο με ημικρανία μπορεί να μην λειτουργεί για κάποιον άλλο. Σκεφτείτε να συνεργαστείτε με έναν ειδικό στον πονοκέφαλο που κατανοεί την πολυπλοκότητα αυτής της πάθησης.

Η ημικρανία μπορεί να είναι αρκετά επώδυνη ώστε να σας στείλει στο ER

Τα άτομα που διαχειρίζονται τακτικά την ημικρανία μπορούν να σας πουν πόσο επώδυνη μπορεί να είναι αυτή η κατάσταση.

Σύμφωνα με έναν μελέτη 2017η ημικρανία αντιπροσωπεύει 1,2 εκατομμύρια επισκέψεις στα επείγοντα ετησίως στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Ο Δρ Medhat Mikhael, ιατρικός διευθυντής του μη εγχειρητικού προγράμματος στο Spine Health Center στο Memorial Care Orange Coast Medical Center στο Fountain Valley της Καλιφόρνια, είναι ειδικός στη διαχείριση πόνου και δεν είναι άγνωστος στη θεραπεία της ημικρανίας.

“[Migraine] μπορεί να είναι χρόνια και μερικές φορές εξουθενωτική και αναπηρική αν δεν αντιμετωπιστεί επαρκώς», είπε ο Μιχαήλ.

Η ημικρανία μπορεί να δυσκολέψει τη συγκέντρωση, τον ύπνο και την κατάρτιση σχεδίων, επηρεάζοντας την επαγγελματική και κοινωνική ζωή ενός ατόμου.

Ορισμένες μορφές ημικρανίας είναι ακόμη και αρκετά επικίνδυνες ώστε να απαιτούν επείγουσα ιατρική φροντίδα. Η ημιπληγική ημικρανία, για παράδειγμα, λέει ότι ο Mikhael μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό.

Σχεδόν οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει μια κρίση ημικρανίας

Σύμφωνα με τον Williams, ορισμένοι συνήθεις παράγοντες ενεργοποίησης περιλαμβάνουν:

• λαμπερά φώτα
• δυνατούς ήχους
• έντονες μυρωδιές
• χαμηλό σάκχαρο στο αίμα
• αφυδάτωση
• πολύ λίγο, ή πολύ, κοιμηθείτε
• άμεση πίεση στο κεφάλι
• έντονη σωματική δραστηριότητα
• αυξημένα επίπεδα στρες

Συχνά, δεν είναι μόνο ένα έναυσμα που προκαλεί ένα επεισόδιο, αλλά πολλά μαζί. Έτσι, ένα θορυβώδες περιβάλλον μπορεί να μην προκαλεί από μόνο του μια κρίση ημικρανίας, αλλά σε συνδυασμό με το υψηλό άγχος, τα έντονα φώτα και τον κακό ύπνο μπορεί να δημιουργήσει την τέλεια καταιγίδα για έξαρση.

Αρκετοί γνωστοί παράγοντες ενεργοποίησης τροφίμων περιλαμβάνουν:

• αλκοόλ
• τεχνητά γλυκαντικά
• τυραμίνη
• καφεΐνη
• MSG
• επεξεργασμένα κρέατα
• παλαιωμένα τυριά
• τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση

Λάβετε υπόψη ότι οι πυροδοτήσεις της ημικρανίας είναι μοναδικές και μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Μερικοί άνθρωποι μπορούν να περάσουν χρόνια πριν καταλάβουν τα προσωπικά τους ερεθίσματα.

Μερικές φορές δεν μπορείτε να αποτρέψετε τις κρίσεις ημικρανίας

Παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, μπορεί να συμβούν επεισόδια ημικρανίας. Ενώ η ξεκούραση, η ενυδάτωση και η αποφυγή των πυροδοτήσεων μπορούν να βοηθήσουν μερικούς ανθρώπους να μειώσουν τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των κρίσεων ημικρανίας, μπορεί να συμβούν ανά πάσα στιγμή.

Η Δρ Ellie Heintze, φυσιοπαθητική γιατρός και αδειούχος βελονιστής, εξηγεί ότι η διαχείριση του άγχους μπορεί να κάνει τόσα πολλά μόνο για την πρόληψη των κρίσεων ημικρανίας.

«Υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τον σχηματισμό ημικρανίας, όπως οι ορμονικές αλλαγές, οι τροφικές αλλεργίες ή δυσανεξία, ακόμα και περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως η έκθεση σε άρωμα και μούχλα», λέει ο Heintze.

Και επειδή τα ερεθίσματα μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν, δεν είναι πάντα δυνατό να τα αποφύγουμε και να αποτρέψουμε επώδυνες επιθέσεις.

Συμπέρασμα

Εάν η ημικρανία σας εμποδίζει να συμμετέχετε στη ζωή σας, εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν γιατρό, είτε διαδικτυακά είτε αυτοπροσώπως, για τα συμπτώματά σας.

Μπορούν να σας βοηθήσουν να σας παραπέμψουν σε έναν ειδικό για τον πονοκέφαλο και να συζητήσουν πιθανές διαθέσιμες επιλογές θεραπείας.