Η αναποφασιστικότητα δεν είναι διασκεδαστική
Το να καταλάβεις τι να φορέσεις σε ένα πάρτι σε βάζει σε ουρά; Παραλύετε όταν προσπαθείτε να αποφασίσετε αν θα αναλάβετε ή όχι αυτή τη νέα δουλειά; Το να παλεύεις με την αναποφασιστικότητα είναι σαν να είσαι κολλημένος στη λάσπη. Απλώς δεν έχει πλάκα. Ο διάσημος ψυχολόγος και φιλόσοφος Γουίλιαμ Τζέιμς είπε: «Δεν υπάρχει πιο άθλιος άνθρωπος από αυτόν στον οποίο τίποτα δεν είναι συνηθισμένο παρά αναποφασιστικότητα».
Μην ανησυχείς όμως. Η λήψη αποφάσεων μπορεί να είναι δύσκολη μερικές φορές. Αλλά όπως κάθε δεξιότητα, μπορείτε να γίνετε καλύτεροι σε αυτήν με την εξάσκηση.
Γιατί είναι τόσο δύσκολη η λήψη αποφάσεων;
Ο φόβος της λανθασμένης απόφασης είναι ένας από τους λόγους που πολλοί άνθρωποι διστάζουν όταν έρχονται αντιμέτωποι με μια επιλογή. Μπορεί να φοβάστε την αποτυχία ή ακόμα και τις συνέπειες της επιτυχίας. Μπορεί να ανησυχείτε τι θα σκεφτούν οι άλλοι για εσάς. Η τελειομανία μπορεί να μπει στο δρόμο σας.
Και μπορεί να είστε εκτός πρακτικής, ειδικά αν δεν έχετε πάρει πολλές μεγάλες αποφάσεις στη ζωή σας.
Τα θετικά της αναποφασιστικότητας
Η αναποφασιστικότητα δεν είναι πάντα κακή. Μερικές φορές ο δισταγμός σας δίνει πολύτιμο χρόνο για να σκεφτείτε την κατάσταση. Σας δίνει την ευκαιρία να συγκεντρώσετε περισσότερες πληροφορίες και να σταθμίσετε τα γεγονότα. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε μια γρήγορη απόφαση, μπορεί να είναι σημάδι ότι η επιλογή έχει πραγματικά σημασία για εσάς. Εάν μαντεύετε τον εαυτό σας, μπορεί να είναι μια προειδοποίηση ότι πρόκειται να πάρετε τη λάθος απόφαση. Το σημαντικό είναι να μην αφήσετε την αναποφασιστικότητα να σας κρατήσει κολλημένους για πάντα.
Τα μειονεκτήματα της αναποφασιστικότητας
Η αναποφασιστικότητα γίνεται κακό όταν διαρκεί πολύ. Πόσο καιρό είναι πάρα πολύ; Αυτό εξαρτάται από τις περιστάσεις. Θα χάσετε μια σημαντική ευκαιρία αν περιμένετε; Μπορείς να χάσεις κάτι που πραγματικά θέλεις; Γίνεται πιο δύσκολο να ληφθεί η απόφαση, όσο περισσότερο την επικεντρώνεσαι;
Η αναποφασιστικότητα μπορεί μερικές φορές να γίνει απόφαση από προεπιλογή. Εάν αποφασίσετε να μην αποφασίσετε, εγκαταλείπετε τη δύναμη της επιλογής σας. Κάποιος άλλος μπορεί να προσληφθεί για τη δουλειά που θέλατε ή κάποιος άλλος αγοραστής να μετακομίσει στο σπίτι των ονείρων σας.
Κρατάτε τα πλήκτρα για να αλλάξετε
Μπορεί να έχετε ήδη χαρακτηρίσει τον εαυτό σας ως αναποφάσιστο άτομο, αλλά μην κόβετε τον εαυτό σας. Μπορείτε να μάθετε να παίρνετε αποφάσεις, όπως ακριβώς μάθατε να πραγματοποιείτε συνέντευξη για δουλειά ή να οδηγείτε αυτοκίνητο. Είναι μια δεξιότητα όπως όλες οι άλλες.
Η έλλειψη εμπιστοσύνης στις ικανότητές σας είναι μόνο μια νοοτροπία. Κάντε ένα βήμα πίσω και ανασυγκροτηθείτε. Πες στον εαυτό σου, μπορείς να γίνεις αποφασιστικό άτομο!
Βήμα 1: Ξεχάστε τον φόβο
Εάν δεν μπορείτε να πάρετε μια απόφαση, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να φοβάστε κάτι. Μάθετε τι είναι και γράψτε το. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι θα κάνετε αν ο φόβος σας πραγματοποιηθεί. Είναι πραγματικά δυνατό; Αν ναι, πώς θα τα καταφέρετε;
Για παράδειγμα, μπορεί να σκέφτεστε μια αλλαγή εργασίας αλλά φοβάστε τους οικονομικούς κινδύνους. Ίσως η νέα δουλειά να πληρώνει λιγότερο από την τρέχουσα δουλειά σας. Σκεφτείτε πώς το μειωμένο εισόδημα θα επηρεάσει τη ζωή σας και πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε. Στη συνέχεια, αφήστε τον φόβο σας στην άκρη και πάρτε την απόφαση που σας φαίνεται καλύτερη.
Βήμα 2: Συντονιστείτε στα συναισθήματά σας
Πολλοί άνθρωποι που δυσκολεύονται να λάβουν αποφάσεις τείνουν να υπεραναλύουν. Έρχεται μια στιγμή που ανεξάρτητα από το πόσες πληροφορίες έχετε ή πόση λογική έχετε εφαρμόσει, η απόφαση δεν πρόκειται να γίνει ευκολότερη.
Ορίστε ένα χρονικό όριο για την έρευνά σας, τη σύνταξη λίστας και τον προβληματισμό. Στη συνέχεια αναρωτηθείτε: «Τι θα μου έκανε περισσότερο καλό: Α ή Β;» Βαθμολογήστε γρήγορα κάθε επιλογή από ένα έως δέκα. Πήγαινε με το ένστικτό σου. Η επιλογή με τον μεγαλύτερο αριθμό είναι η επιλογή που πρέπει να επιλέξετε.
Βήμα 3: Εξάσκηση σε μικρά πράγματα
Για να γίνεις ειδικός σε οτιδήποτε, πρέπει να εξασκηθείς. Ξεκινήστε να παίρνετε μικρές αποφάσεις κάθε μέρα. Πυροβολήστε για τουλάχιστον 10 αποφάσεις. Αποφασίστε τι θα πάρετε για μεσημεριανό γεύμα και ποια διαδρομή θα ακολουθήσετε για τη δουλειά. Πηγαίνετε στο αγαπημένο σας κατάστημα και επιλέξτε μια μικρή αγορά. Καθώς εμφανίζονται μικρά πράγματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, εξασκηθείτε στη λήψη πιο γρήγορων αποφάσεων. Εκτός αν είναι μεγάλο, μην το αναβάλλετε. Δώστε στον εαυτό σας ένα χρονικό όριο και αποφασίστε!
Βήμα 4: Ρωτήστε, “Θα έχει σημασία αυτό σε 10 χρόνια από τώρα;”
Μερικές φορές, οι αποφάσεις φαίνονται πολύ μεγαλύτερες από ό,τι πραγματικά είναι. Ίσως δυσκολεύεστε με την αγορά νέου αυτοκινήτου. Θα έχει πραγματικά σημασία σε 10 χρόνια από τώρα ποιο αυτοκίνητο θα επιλέξετε;
Η απάντηση μπορεί να είναι «Όχι!» Αλλά ακόμα και όταν είναι «Ναι!», υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι πολλές αποφάσεις είναι αναστρέψιμες. Μπορείς να πουλήσεις το αυτοκίνητο αν δεν σου βγει. Ίσως μπορέσετε να επιστρέψετε αν δεν σας αρέσει η νέα πόλη. Μπορείτε να παρατήσετε τη νέα σας δουλειά αν είναι πραγματικά φρικτό. Προσπαθήστε να μην πάρετε την απόφαση πιο σοβαρά από όσο χρειάζεται. Να είστε ρεαλιστές σχετικά με τους κινδύνους που εμπεριέχονται.
Βήμα 5: Μάθετε να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας
Καταγράψτε τα δυνατά σας σημεία. Είσαι έξυπνος? Αστείος? Δημιουργικός? Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν μπορείτε να ενσωματώσετε τα δυνατά σας σημεία στη διαδικασία λήψης αποφάσεων. Για παράδειγμα, εάν είστε δημιουργικοί, σκεφτείτε να φτιάξετε ένα κολάζ για να αντιπροσωπεύσετε κάθε επιλογή που έχετε μπροστά σας. Τα δυνατά σας σημεία μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να πετύχετε αυτό που σκοπεύετε να κάνετε, αφού κάνετε μια επιλογή.
Τέλος, αποδεχτείτε τη δύναμη του «αρκετά καλού», ειδικά αν τείνετε να είστε τελειομανής. Κανείς από εμάς δεν μπορεί να επιτύχει την τελειότητα συνεχώς.
Discussion about this post