Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το αιθέριο έλαιο Vetiver

Αιθέριο έλαιο Vetiver

Το αιθέριο έλαιο βέτιβερ, που ονομάζεται επίσης έλαιο khus, εξάγεται από το φυτό βέτιβερ, ένα συμπαγές, πράσινο γρασίδι που προέρχεται από την Ινδία που μπορεί να αναπτυχθεί έως και πέντε πόδια σε ύψος. Το βέτιβερ ανήκει στην ίδια οικογένεια με άλλα χόρτα που χρησιμοποιούνται για τα αιθέρια έλαιά τους, συμπεριλαμβανομένου του λεμονόχορτου και της σιτρονέλλας.

Το λάδι βέτιβερ είναι αρκετά αρωματικό, με ένα διακριτικό οξύ και γήινο άρωμα που μπορεί να αναγνωρίσετε από την ανδρική κολόνια.

Το αιθέριο έλαιο βέτιβερ αποστάζεται από τις ρίζες του φυτού βέτιβερ, οι οποίες ωριμάζουν πριν εμποτιστούν σε νερό. Το εξαιρετικά συμπυκνωμένο λάδι που απελευθερώνεται στη συνέχεια αφαιρείται από την κορυφή του νερού. Χρησιμοποιείται στην ολιστική πρακτική για τις καταπραϋντικές και γειωτικές του ικανότητες.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε τι γνωρίζουμε σχετικά με τη χρήση του λαδιού βέτιβερ για οφέλη για την υγεία.

Χρήσεις και οφέλη λαδιού βέτιβερ

Το λάδι βέτιβερ έχει αρκετές ιδιότητες που το καθιστούν ένα πολλά υποσχόμενο συστατικό για την αρωματοθεραπεία.

Λάδι βέτιβερ για εγρήγορση και πνευματική κόπωση

Σε μια μελέτη σε ζώα το 2016, συμπέραναν οι ερευνητές ότι η εισπνοή ελαίου βέτιβερ βελτίωσε την εγρήγορση και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Το έλαιο βέτιβερ μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να αισθάνεται πιο ξύπνιος εάν δυσκολεύεστε να εστιάσετε σε μια εργασία ή να παραμείνετε σε εγρήγορση για το τι συμβαίνει γύρω σας.

Λάδι βέτιβερ για την αναπνοή στον ύπνο σας

Η χρήση λαδιού βέτιβερ σε έναν διαχύτη ενώ κοιμάστε θα μπορούσε να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τα μοτίβα της αναπνοής σας. ΕΝΑ μικρή μελέτη του 2010 μέτρησε την ανταπόκριση 36 ατόμων που εκτέθηκαν σε διαφορετικά αρώματα κατά τη διάρκεια του ύπνου τους.

Το λάδι βέτιβερ αύξησε την ποιότητα της εκπνοής και μείωσε την εισπνοή όταν οι συμμετέχοντες στη μελέτη ύπνου το εντόπισαν. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι το λάδι βέτιβερ θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους που ροχαλίζουν έντονα.

Λάδι βέτιβερ για το άγχος

Το λάδι βέτιβερ μπορεί να σας βοηθήσει εάν αισθάνεστε άγχος. Μια μελέτη σε ζώα του 2015 παρατήρησε αρουραίους που εκτέθηκαν σε λάδι βέτιβερ εισπνέοντας το άρωμά του. Τα υποκείμενα της μελέτης φάνηκαν να είναι πιο χαλαρά μετά την έκθεση σε λάδι βέτιβερ. Απαιτούνται δοκιμές σε ανθρώπους για να κατανοηθεί ο μηχανισμός που χρησιμοποιεί το λάδι βέτιβερ για τη θεραπεία του άγχους.

Η χρήση αιθέριων ελαίων για το άγχος γίνεται όλο και πιο δημοφιλής, με αρκετά άλλα έλαια να έχουν επιδείξει αντι-αγχώδη αποτελέσματα.

Το λάδι βέτιβερ σας προστατεύει από τα τσιμπούρια

ΕΝΑ Μελέτη 2015 έδειξε ότι το λάδι βέτιβερ έχει υψηλή τοξικότητα για τα τσιμπούρια. Όταν αραιώνεται με έλαιο φορέα και εφαρμόζεται τοπικά, μπορεί ακόμη και να είναι πιο αποτελεσματικό από ορισμένα εμπορικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο για προστασία από τα τσιμπήματα κρότωνες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν τη νόσο του Lyme.

Αιθέριο έλαιο Vetiver για ΔΕΠΥ

Ανέκδοτα, μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν την αρωματοθεραπεία με λάδι βέτιβερ ως θεραπεία για τη διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας ΔΕΠΥ. Μια μελέτη του 2016 έδειξε ότι το αιθέριο έλαιο βέτιβερ μπορεί να μειώσει την πνευματική κόπωση και να βελτιώσει την εγρήγορση, επομένως είναι λογικό ότι μπορεί να λειτουργήσει για τα άτομα με ΔΕΠΥ να επικεντρωθούν σε μια εργασία και να φιλτράρουν άλλες αισθητηριακές εισροές.

Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να υποδειχθεί οριστικά ότι το αιθέριο έλαιο βέτιβερ θα λειτουργούσε για τη θεραπεία της ΔΕΠΥ. Στο μεταξύ, υπάρχουν και άλλα αιθέρια έλαια με αποδεδειγμένα οφέλη για τη ΔΕΠΥ.

Το λάδι βέτιβερ περιέχει αντιοξειδωτικά

ΕΝΑ Μελέτη 2009 έδειξε ότι η ρίζα του βέτιβερ έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Τα αντιοξειδωτικά καθαρίζουν τα συστήματα του σώματός σας για τοξίνες και τις λεγόμενες «ελεύθερες ρίζες», οι οποίες διαταράσσουν τις διαδικασίες του σώματός σας και συμβάλλουν στα σημάδια της γήρανσης.

Η χρήση κρέμες δέρματος που περιέχουν λάδι βέτιβερ ή η χρήση του στην καθαρή μορφή του αιθέριου ελαίου, μπορεί να σας δώσει μια αντιοξειδωτική ώθηση.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο βέτιβερ

Το λάδι βέτιβερ είναι αποτελεσματικό ως παράγοντας αρωματοθεραπείας. Αυτό σημαίνει ότι είναι ασφαλές να εισπνεύσει όταν έχει αποσταχθεί και απελευθερωθεί ως ατμός. Η χρήση ενός διαχύτη αρωματοθεραπείας για να εισπνεύσετε το άρωμα του καθαρού ελαίου βέτιβερ είναι ένας τρόπος να το χρησιμοποιήσετε για οφέλη για την υγεία.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε λάδι βέτιβερ τοπικά. Το λάδι βέτιβερ θα πρέπει πάντα να αραιώνεται χρησιμοποιώντας λάδι φορέα, όπως λάδι jojoba ή λάδι καρύδας. Αναμείξτε 1 έως 2 σταγόνες έλαιο βέτιβερ σε κάθε 10 σταγόνες από το λάδι φορέα σας για να αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε στο δέρμα σας. Εάν θέλετε, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά την ποσότητα του λαδιού βέτιβερ στο μείγμα σας.

Είναι ασφαλές το αιθέριο έλαιο βέτιβερ;

Το Vetiver είναι ασφαλές στις περισσότερες εφαρμογές, αρκεί να χρησιμοποιείται με μέτρο. Μιλήστε με έναν γιατρό εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε και σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο βέτιβερ για τα οφέλη του στην υγεία.

Το αιθέριο έλαιο βέτιβερ μεταφέρει πολύ μικρός κίνδυνος τοξικότητας. Εφόσον δεν έχετε αλλεργία στο φυτό βέτιβερ, θα πρέπει να είναι ασφαλές να το εφαρμόζετε τοπικά στο δέρμα σας. Πάντα να αραιώνετε τα αιθέρια έλαια με ένα έλαιο φορέα και να κάνετε ένα patch test σε ένα μικρό τμήμα του δέρματός σας πριν το εφαρμόσετε σε όλο σας το σώμα.

Η εισπνοή ελαίου βέτιβερ μέσω ενός διαχύτη αρωματοθεραπείας θα πρέπει επίσης να είναι ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους. Να προχωράτε πάντα με προσοχή όταν χρησιμοποιείτε αρωματοθεραπεία στο παιδί σας. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε αρωματοθεραπεία ή τοπικές εφαρμογές λαδιών σε παιδί μικρότερο των 2 ετών χωρίς να μιλήσετε με το γιατρό τους για πιθανές παρενέργειες.

Η αρωματοθεραπεία επηρεάζει επίσης τα κατοικίδια ζώα, ίσως θελήσετε να τα αφαιρέσετε από το σπίτι όταν χρησιμοποιείτε διαχύτη.

Πάρε μακριά

Το έλαιο βέτιβερ είναι ένα λιγότερο γνωστό αιθέριο έλαιο, αλλά έχει ισχυρές ιδιότητες. Χρειαζόμαστε ακόμα περισσότερη έρευνα για να κατανοήσουμε πώς το αιθέριο έλαιο βέτιβερ επηρεάζει τον εγκέφαλό σας και το υπόλοιπο σώμα σας όταν εφαρμόζεται τοπικά ή εισπνέεται.

Αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι το έλαιο βέτιβερ μπορεί να καταπραΰνει και να ηρεμήσει το άγχος, να διεγείρει τον κουρασμένο εγκέφαλο να νιώθει περισσότερο σε εγρήγορση και να σας προστατεύει από τσιμπήματα τσιμπουριών που θα μπορούσαν να προκαλέσουν άλλα προβλήματα υγείας.