Φροντίστε την υγεία σας, προετοιμασία για ευχαρίστηση: Βήματα πριν από το σεξ με έναν νέο σύντροφο

Συνηθισμένος έλεγχος ΣΜΝ

Μπορεί να αισθάνεστε πιο ελεύθεροι να απολαύσετε τόσο το αυθόρμητο όσο και το προγραμματισμένο σεξ, εάν γνωρίζετε εάν έχετε ή όχι μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη (ΣΜΝ).

ο Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συνιστά πόσο συχνά οι άνθρωποι πρέπει να υποβάλλονται σε εξετάσεις για ΣΜΝ με βάση ορισμένους παράγοντες, όπως η ηλικία, ο σεξουαλικός προσανατολισμός και ο αριθμός των συντρόφων. Για παράδειγμα, συνιστούν γκέι και αμφιφυλόφιλους άνδρες που έχουν πολλαπλούς ή ανώνυμους συντρόφους να υποβάλλονται σε εξετάσεις κάθε τρεις έως έξι μήνες.

Όπως το βλέπω εγώ, για κάθε άτομο που επιδίδεται σε πολλούς συχνούς συνεργάτες, αυτή η σύσταση θα μπορούσε είναι το ελάχιστο. Για την προσωπική σας υγεία και για την υγεία των άλλων, είναι εντάξει να πηγαίνετε πιο συχνά.

Κάθε φορά που απολαμβάνω μια περίοδο ασωτίας, τείνω να πηγαίνω μία φορά το μήνα. Έχω κολλήσει στο παρελθόν ένα ΣΜΝ και δεν έχω δείξει κανένα σύμπτωμα — επομένως γνωρίζω πολύ καλά ότι μπορεί να συμβεί. Προτιμώ να κάνω τεστ πιο συχνά από ό, τι όχι, έτσι ώστε η πιθανή λίστα των επαφών μου να μην διαβάζεται σαν τίτλος ταινίας.

Προφυλακτικά και PrEP

Για την προστασία από ΣΜΝ, οι γιατροί συνιστούν προφυλακτικά. Συνιστούν επίσης να πίνετε τρία λίτρα νερό την ημέρα, αλλά δεν ακολουθούν όλοι αυτή τη συμβουλή.

Συγκεκριμένα, ορισμένα ΣΜΝ μπορούν να μεταδοθούν εξίσου μέσω του στοματικού σεξ. Δεν είμαι η Ruth Westheimer, αλλά έχω παρατηρήσει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι φαίνεται να μην χρησιμοποιούν προφυλακτικά ή οδοντικά φράγματα για στοματικό σεξ.

Είναι καλή συμβουλή να χρησιμοποιείτε προφυλακτικά για να μειώσετε τον κίνδυνο προσβολής από ΣΜΝ, αλλά προστατεύουν από ορισμένα ΣΜΝ καλύτερα από άλλα. Για παράδειγμα, το CDC σημειώνει ότι είναι πιο αποτελεσματικά έναντι των ΣΜΝ που μεταδίδονται μέσω των γεννητικών υγρών, όπως ο HIV, σε σύγκριση με τα ΣΜΝ που μεταδίδονται με επαφή δέρμα με δέρμα, όπως ο έρπης και ο ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV).

Όσον αφορά τον ιό HIV, υπάρχει μια άλλη επιλογή εκτός από την αποχή ή τα γεννητικά όργανα Saran Wrap για την αποφυγή μετάδοσης. Τα φάρμακα προφύλαξης πριν από την έκθεση (PrEP) λαμβάνονται ως προληπτικά μέτρα κατά της μόλυνσης από τον ιό HIV από δυνητικά θετικούς, ανιχνεύσιμους συντρόφους.

Από το 2019, η Ειδική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ (USPSTF) συνιστά το PrEP για όλα τα άτομα με αυξημένο κίνδυνο HIV.

Όσο κι αν τραγουδάω τα εγκώμια του PrEP, συναντώ σταθερά σκεπτικιστές. Ναι, το PrEP έχει πιθανές παρενέργειες. Κύρια μεταξύ τους η πιθανότητα μακροπρόθεσμων επιπτώσεων στη λειτουργία των νεφρών. Ωστόσο, οι υπεύθυνοι γιατροί που συνταγογραφούν PrEP παραγγέλνουν εργαστηριακές εξετάσεις νεφρικής λειτουργίας καθώς και υποχρεωτικό τεστ HIV κάθε τρεις μήνες όταν ανανεώνουν τις συνταγές για να διασφαλίσουν την ασφάλεια.

Το PrEP διατίθεται γενικά στην queer κοινότητα, αλλά θα υποστήριζα ότι όλοι οι σεξουαλικά ενεργοί άνθρωποι πρέπει να το λάβουν υπόψη. Αν και η queer κοινότητα επηρεάζεται δυσανάλογα από τον ιό HIV, η πάθηση δεν κάνει διακρίσεις με βάση τον σεξουαλικό προσανατολισμό ή την ταυτότητα φύλου. Θα μπορούσαμε δυνητικά, μέσω του PrEP και περαιτέρω ιατρικής έρευνας, να εξαλείψουμε τον HIV μέσα στην επόμενη γενιά — μια ευθύνη που δεν πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη.

Douching

Όσον αφορά τις προετοιμασίες πριν από τη συνουσία, το πλύσιμο είναι συχνά ρουτίνα για τους δεκτικούς συντρόφους της πρωκτικής επαφής. Πολλοί ειδικοί στον τομέα της υγείας συμβουλεύουν τους λάτρεις του ντους, αλλά νομίζω ότι μας εξυπηρετεί καλύτερα να συζητάμε πώς να εξασκούμε το ντους με τον πιο υγιεινό και ασφαλή τρόπο — αντί να προσπαθούμε να εξαλείψουμε το τελετουργικό όλοι μαζί. (Επειδή, κατά τη γνώμη μου, το λούσιμο δεν πάει πουθενά).

My modus operandi: η ντουζιέρα σε στυλ λαμπτήρα.

(Προσωπικά βρίσκω τα συνημμένα ντους που θυμίζουν τεχνικές ανάκρισης κατασκόπων, αλλά εσείς το κάνετε).

Όταν χρησιμοποιείτε ντους τύπου λαμπτήρα, ένα λιπασμένο ακροφύσιο βοηθά στην εξάλειψη της ταλαιπωρίας ή του γρατζουνιού. Χρησιμοποιήστε νερό σε θερμοκρασία σώματος ή φυσιολογικό ορό και κανένα απολύτως πρόσθετο. Τα πρόσθετα μπορούν πραγματικά να στεγνώσουν την επένδυση του ορθού σας, μεταξύ άλλων προβλημάτων.

Συνιστώ να χρησιμοποιείτε μόνο έναν βολβό νερού, ή λιγότερο, τη φορά. Εάν χρησιμοποιείτε υπερβολική ποσότητα, το νερό μπορεί να ανέβει πέρα ​​από το ορθό σας, να διεισδύσει στο σιγμοειδές σας και να απαιτήσει περισσότερη εργασία από ό,τι περιμένατε.

Όταν πιέζετε τη λάμπα, απελευθερώστε μια απαλή ροή με σταθερή πίεση. Συνιστώ να αποφύγετε ένα σφίξιμο με λευκές αρθρώσεις, το οποίο μπορεί να καθαρίσει αποτελεσματικά το ορθό σας σαν ένα δρομάκι με ωμά γκράφιτι.

Τρεις έως τέσσερις γύρους θα πρέπει να είναι αρκετοί για να είναι καθαρό ή καθαρό το νερό.

Εάν το πλύσιμο δεν σας δώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα μετά από πολλές προσπάθειες, προχωρήστε. Εάν αισθάνεστε αγχωμένοι για αυτό, καθυστερήστε το ραντεβού σας. Εάν δεν αποκλείει τη συμφωνία, τολμήστε περήφανα.

Η πρωκτική επαφή παρουσιάζει έναν μικρό κίνδυνο και η προσπάθειά σας να καθαρίσετε το σπίτι, εάν το επιλέξετε, θα πρέπει να αποτρέψει οποιοδήποτε σοβαρό snafus. Για σταθερά ζητήματα, εξετάστε τα συμπληρώματα φυτικών ινών ή τις διατροφικές προσαρμογές.

Αφού αισθάνεστε καθαροί, διαυγείς και υπό έλεγχο, ίσως διαπιστώσετε ότι είναι καλή ιδέα να εφαρμόσετε λιπαντικό μέσα στο ορθό για να καταπολεμήσετε τυχόν ξηρότητα.

Αποφύγετε το πολύ συχνά πλύσιμο, καθώς υπάρχει πιθανός κίνδυνος βλάβης της επένδυσης του ορθού, που θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης από τον ιό HIV ή άλλα ΣΜΝ.

Λιπαντική ουσία

Μιλώντας για το αν τα σεξουαλικά σας όργανα αυτολιπαίνονται ή όχι, τα λιπαντικά είναι ένα όμορφο πράγμα.

Για να βρείτε ποια στυλ και ποιες μάρκες λιπαντικών λειτουργούν για εσάς, μπορείτε να πειραματιστείτε. Δεν χρειάζονται όλοι λίπανση, αλλά είναι απαραίτητο να καταλάβετε εάν το κάνετε. Τίποτα δεν επιβαρύνει την ευχαρίστηση όπως η βόλτα στο σπίτι με σχισμές επειδή δεν εφαρμόστηκε η απαραίτητη λίπανση.

Μια λέξη σε όλους τους δεκτικούς συνεργάτες: Σταθείτε στη θέση σας. Δεν είναι μόνο για ευχαρίστηση, αλλά για σωματική υγεία. Οποιοδήποτε σχίσιμο στην επένδυση του κόλπου ή του ορθού αυξάνει την πιθανότητα μόλυνσης ή εξάπλωσης ενός ΣΜΝ.

Εάν ο σύντροφός μου και εγώ δεν συγκεντρωθούμε στο διαμέρισμά μου, θα κουβαλάω συχνά ένα μπουκάλι λιπαντικού που προτιμώ σε περίπτωση που αγοράσουν ένα κατώτερο προϊόν ή δεν έχουν καθόλου. Για να γίνουμε σαφείς, υπάρχουν Πολλά περιπτώσεις όπου το λιπαντικό δεν είναι απαραίτητο ή επιθυμητό. Το να καταλάβετε εάν είναι απαραίτητο σε μια συγκεκριμένη κατάσταση είναι καλό για τη σεξουαλική σας υγεία και το να το έχετε στη διάθεσή σας σας δίνει την επιλογή.

Ανοιχτή, ειλικρινή επικοινωνία

Για να έχετε καλή σεξουαλική υγεία, τίποτα δεν ξεπερνά τη διαφάνεια με τους συντρόφους. Αυτό υπερβαίνει την κοινοποίηση της κατάστασης STI σας.

Συζητήστε με τι ασχολείστε. Έχετε τσακίσματα; Τι συνηθισμένος κάνεις? Ψάχνετε να πειραματιστείτε; Αυτές οι ερωτήσεις είναι πιο κοινές στην queer κοινότητα, δεδομένου ότι τα φύλα και οι σεξουαλικοί μας προσανατολισμοί συχνά δεν συσχετίζονται με συγκεκριμένους σεξουαλικούς ρόλους.

Ωστόσο, Ολοι πρέπει να συνηθίσουν σε αυτή τη γλώσσα. Αν και μπορεί να είναι πιο εύκολο να παραμείνουμε θωρακισμένοι πίσω από τις οθόνες του τηλεφώνου, η ομαλοποίηση αυτών των ανταλλαγών πρόσωπο με πρόσωπο είναι καλή για όλους μας. Είτε στο μπαρ είτε στην κρεβατοκάμαρα, ποτέ δεν είναι αργά για να συμμετέχετε φωνητικά στην επιλογή των σεξουαλικών σας πρακτικών.

Δυστυχώς, έχω παρατηρήσει μια κουλτούρα ταπεινότητας που περιβάλλει την χωρίς ντροπή έκφραση της σεξουαλικότητας. Η ντροπή είναι ο κύριος αποτρεπτικός παράγοντας για την απόκτηση της βέλτιστης σεξουαλικής υγείας. Μέχρι να βρει ο καθένας μας ξεχωριστή γλώσσα για να καταπνίξει τη ντροπή και να εκφράσει τις ανάγκες και τις προσδοκίες μας, η σεξουαλική μας υγεία βρίσκεται σε μεγαλύτερο κίνδυνο.

Αυτή η ντροπή πέφτει και έξω από τις συζητήσεις με τους φίλους της κρεβατοκάμαρας. Υπάρχει ντροπή που σχετίζεται με πάρα πολλά πράγματα: να κάνετε εξετάσεις, να παραδεχτείτε σε γιατρό τον αριθμό των πρόσφατων σεξουαλικών συντρόφων σας και να επικοινωνήσετε με πρώην συντρόφους για να τους ενημερώσετε για πιθανή μετάδοση σεξουαλικών μεταδιδόμενων παθήσεων.

Αυτή η τελευταία ντροπή είναι ίσως πιο παρεμποδιστική για τον υγιεινό τρόπο ζωής, επειδή εάν παραμεληθούν οι κλήσεις, τα ΣΜΝ εξαπλώνονται περαιτέρω. Το γεγονός ότι έχω έκανε περισσότερες κλήσεις από ό,τι έχω έλαβε δεν είναι σημάδι ότι είμαι μηδενικός ασθενής για τυχόν λοιμώξεις που είχα. Αποκαλύπτει ότι πολλοί νιώθουν ντροπή όταν κάνουν κλήσεις, παραμελούν τις ευθύνες τους και επιτρέπουν σε άλλους να διαδώσουν εν αγνοία τους ένα ΣΜΝ.

Το takeaway

Ο καθένας προσεγγίζει διαφορετικά την προετοιμασία. Πιστεύω ότι οι καλύτερες εκδόσεις προετοιμασίας δίνουν έμφαση στην υγεία, την ασφάλεια και την ικανοποίηση τόσο για εσάς όσο και για τους συντρόφους σας. Εξάλλου, δεν κάνεις σεξ γιατί έχω προς το.

Χρησιμοποιήστε, λοιπόν, το χάπι σας, τα προφυλακτικά, το ντους, το λιπαντικό, τα παιχνίδια σας κ.λπ., περήφανα και με ασφάλεια. Ας αντικαταστήσουμε τη ντροπή με τη διαφάνεια. Ας αφεθούμε στην εμπειρία.

Διαβάστε αυτό το άρθρο στα Ισπανικά.

Ο Kenny Francoeur είναι ένας ανεξάρτητος συγγραφέας που εστιάζει στην queer κουλτούρα, τα ταξίδια και το θέατρο. Άλλα έργα του βρίσκονται στο The Advocate, στο Wolfy Magazine και στο The Ensemblist. Ο Kenny εργάζεται επίσης ως ηθοποιός στην Εθνική περιοδεία του Broadway στο μιούζικαλ “The Book of Mormon”. Συνδεθείτε με τον Kenny στο Instagram @kenny.francoeur ή στο Twitter @kenny_francoeur, και δείτε τη δουλειά του στο www.kenny-francoeur.com.