Υπολογιστής κινδύνου καρδιακών παθήσεων

Η ηλικία σου

Ο κίνδυνος για καρδιακές παθήσεις αυξάνεται καθώς γερνάτε, ανεξάρτητα από τους άλλους παράγοντες κινδύνου. Ο κίνδυνος αυξάνεται για τους άνδρες μετά την ηλικία των 45 ετών και για τις γυναίκες μετά την ηλικία των 55 ετών ή μετά την εμμηνόπαυση. Η ορμόνη οιστρογόνα πιστεύεται ότι βοηθά στην προστασία της καρδιάς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πτώση των επιπέδων οιστρογόνων στο σώμα μιας γυναίκας μετά την εμμηνόπαυση αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Με την πάροδο του χρόνου, η σταδιακή συσσώρευση λιπαρών πλακών στις αρτηρίες μπορεί να γίνει πρόβλημα. Καθώς μεγαλώνετε, αυτή η συσσώρευση μπορεί να προκαλέσει στένωση των αρτηριών εκεί που υποτίθεται ότι ρέει το αίμα. Μερικές φορές, ένας θρόμβος αίματος μπορεί να σχηματίσει και να εμποδίσει τη ροή του αίματός σας σε στεφανιαία αρτηρία. Αυτό μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή.

Το φύλο σας

Οι άνδρες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων από τις γυναίκες. Εκτιμάται ότι το 70 έως 89 τοις εκατό των αιφνίδιων καρδιακών συμβάντων συμβαίνουν στους άνδρες. Μέχρι στιγμής, οι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά μελέτες έχουν δείξει ότι οι ορμόνες φύλου μπορεί να είναι αιτία.

Μια μελέτη σχετικά με το ανδρικό φύλο και ορισμένες ορμόνες διαπίστωσε ότι δύο ορμόνες φύλου συνδέονται με αυξημένα επίπεδα λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας (LDL), η οποία θεωρείται κακή χοληστερόλη και χαμηλά επίπεδα λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας (HDL), η οποία θεωρείται καλή χοληστερόλη Το Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι το χρωμόσωμα Υ, το οποίο είναι μοναδικό για τους άνδρες, μπορεί επίσης να συμβάλει σε αυξημένο κίνδυνο για στεφανιαία νόσο. Ανεξάρτητα από τον λόγο, οι άνδρες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις συνολικά και τείνουν να την αναπτύσσουν σε νεότερη ηλικία από τις γυναίκες. Ωστόσο, οι καρδιακές παθήσεις είναι επίσης η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες.

Τα συνολικά επίπεδα χοληστερόλης σας

Η ολική χοληστερόλη σας είναι ένας πιθανός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Η American Heart Association ορίζει ολική χοληστερόλη ως άθροισμα των επιπέδων HDL και LDL χοληστερόλης και 20 τοις εκατό του επιπέδου τριγλυκεριδίων σας. Η χοληστερόλη είναι ένα βασικό μέρος της πλάκας που μπορεί να συσσωρευτεί στις αρτηρίες σας. Η πλάκα αποτελείται από λίπος, χοληστερόλη, ασβέστιο και άλλες ουσίες. Η θεωρία είναι ότι όσο περισσότερη χοληστερόλη και λίπος έχετε στο αίμα σας, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να μετατραπούν σε συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες σας.

Το επίπεδο χοληστερόλης HDL

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι όλη η χοληστερόλη δεν είναι η ίδια. Η HDL χοληστερόλη είναι στην πραγματικότητα προστατευτική έναντι των καρδιακών παθήσεων. Οι επιστήμονες δεν είναι ακριβώς σίγουροι γιατί, αλλά πιστεύουν ότι βοηθά στη μείωση της φλεγμονής, η οποία συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς. Βοηθά επίσης να μεταφέρει τη χοληστερόλη στο ήπαρ, όπου μπορεί να υποβληθεί σε επεξεργασία έξω από το σώμα. Η γενική συναίνεση είναι ότι όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο HDL, τόσο χαμηλότερος είναι ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων.

Το ιστορικό καπνίσματος

Το κάπνισμα προϊόντων καπνού αυξάνει τον συνολικό κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Η νικοτίνη και άλλες χημικές ουσίες στα τσιγάρα βλάπτουν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο στένωσης των αρτηριών λόγω αθηροσκλήρωσης.

Αυτός ο κίνδυνος αυξάνεται ακόμη και αν καπνίζετε μόνο μια στο τόσο. Ευτυχώς, ανεξάρτητα από το πόσο ή πόσο καιρό έχετε καπνίσει, η διακοπή θα ωφελήσει την καρδιά σας. Μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης ή θανάτου από καρδιακές παθήσεις και μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης με την πάροδο του χρόνου. Η διακοπή μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αναστροφή της βλάβης της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Την αρτηριακή σας πίεση

Ο πρώτος αριθμός της ένδειξης της αρτηριακής σας πίεσης μπορεί επίσης να σας δώσει μια ιδέα για τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αυτός ο αριθμός αναφέρεται στη «συστολική» αρτηριακή σας πίεση. Αυτή είναι η πίεση στις αρτηρίες σας όταν η καρδιά σας χτυπά και προκαλεί σφυγμό αίματος στον τοίχο των αρτηριών σας. Ο δεύτερος αριθμός αναφέρεται στη «διαστολική» αρτηριακή σας πίεση. Αυτή είναι η πίεση στις αρτηρίες σας μεταξύ των καρδιακών παλμών, που είναι όταν χαλαρώνουν οι κάτω θάλαμοι της καρδιάς.

Η συστολική μέτρηση συνήθως αυξάνεται με την ηλικία. Θεωρείται πιο ενδεικτικό του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Αυτό οφείλεται στην αυξανόμενη δυσκαμψία στις αρτηρίες και στη μακροχρόνια συσσώρευση πλάκας.

Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες για την αρτηριακή πίεση:

• Φυσιολογική αρτηριακή πίεση: συστολική κάτω από 120 mmHg και διαστολική κάτω από 80 mmHg
• Αυξημένα: συστολική 120 έως 129 mmHg και διαστολική μικρότερη από 80 mmHg
• Στάδιο 1 υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση): συστολική 130 έως 139 mmHg ή διαστολική 80 έως 89 mmHg
• Στάδιο 2 υπέρταση: συστολική 140 mmHg ή υψηλότερη ή διαστολική 90 mmHg ή υψηλότερη

Η λήψη φαρμάκων για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

Είτε έχετε σακχαρώδη διαβήτη είτε όχι

Πολλοί υπολογιστές κινδύνου καρδιακών παθήσεων έχουν προσθέσει διαβήτη στη λίστα. Εάν έχετε διαβήτη, είστε σχεδόν εις διπλούν τόσο πιθανό όσο κάποιος που δεν έχει διαβήτη να πεθάνει από καρδιακές παθήσεις.

Με την πάροδο του χρόνου, τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα (σάκχαρο) μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση της εναπόθεσης λιπαρών υλικών έναντι μιας αρτηρίας ή άλλου αυλού των αιμοφόρων αγγείων με επακόλουθη στένωση και σκλήρυνση της αρτηρίας, η οποία αποτελεί μέρος μιας διαδικασίας γνωστής ως αθηροσκλήρωση.

Επισκεφτείτε τον ιστότοπο της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας για να χρησιμοποιήσετε την αριθμομηχανή καρδιακού κινδύνου. Αφού απαντήσετε σε μερικές ερωτήσεις σχετικά με την αρτηριακή σας πίεση, τη συνολική και τη HDL χοληστερόλη, την ηλικία και μερικά άλλα πράγματα, ο ιστότοπος θα σας δώσει το ποσοστό κινδύνου. Φροντίστε να κάνετε τακτικούς ελέγχους με το γιατρό σας για να διαχειριστεί όλους τους παράγοντες κινδύνου και να διατηρήσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων όσο το δυνατόν χαμηλότερος.