Το δεύτερο τρίμηνο: Ανησυχίες και συμβουλές

Ο πιο αλάνθαστος τρόπος για να προσδιορίσετε το φύλο του μωρού σας είναι να περιμένετε μετά τον τοκετό. Ωστόσο, εάν δεν θέλετε να περιμένετε τόσο πολύ, ίσως μπορείτε να μάθετε το φύλο του μωρού σας ήδη από την 7η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει διάφορες εξετάσεις και διαδικασίες για να καθορίσει εάν θα αποκτήσετε γιο ή κόρη.

Οι περισσότεροι άνθρωποι ανακαλύπτουν το φύλο του μωρού τους κατά τη διάρκεια ενός υπερηχογραφήματος στα μέσα της εγκυμοσύνης. Αυτό το τεστ απεικόνισης χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα υψηλής συχνότητας για να δημιουργήσει εικόνες του μωρού μέσα στη μήτρα. Οι εικόνες που προκύπτουν μπορούν να δείξουν εάν το μωρό αναπτύσσει ανδρικά ή γυναικεία γεννητικά όργανα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί, ωστόσο, ότι το μωρό πρέπει να βρίσκεται σε θέση που να επιτρέπει να φαίνονται τα γεννητικά όργανα. Εάν ο γιατρός δεν μπορεί να έχει ξεκάθαρη άποψη, θα πρέπει να περιμένετε μέχρι το επόμενο ραντεβού σας για να μάθετε το φύλο του μωρού σας.

Άλλοι άνθρωποι μπορεί να ανακαλύψουν το φύλο του μωρού τους μέσω μη επεμβατικών προγεννητικών εξετάσεων. Αυτή η εξέταση αίματος ελέγχει για κομμάτια του ανδρικού χρωμοσώματος φύλου στο αίμα της μητέρας για να προσδιορίσει αν κυοφορεί αγόρι ή κορίτσι. Η εξέταση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανίχνευση ορισμένων χρωμοσωμικών καταστάσεων, όπως το σύνδρομο Down.

Μια άλλη μη επεμβατική επιλογή είναι η εξέταση DNA χωρίς κύτταρα. Αυτή είναι μια σχετικά νέα μορφή προγεννητικού ελέγχου που χρησιμοποιεί δείγμα αίματος από τη μητέρα για να αναλύσει θραύσματα εμβρυϊκού DNA που έχουν εισχωρήσει στην κυκλοφορία του αίματος της. Το DNA μπορεί να αντανακλά τη γενετική σύνθεση του αναπτυσσόμενου μωρού και να ελέγξει για την παρουσία χρωμοσωμικών διαταραχών. Ο έλεγχος DNA χωρίς κύτταρα μπορεί να πραγματοποιηθεί ήδη από την 7η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ δεν ρυθμίζει αυτήν τη μορφή γενετικού ελέγχου.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρησιμοποιηθεί δειγματοληψία χοριακής λάχνης ή αμνιοπαρακέντηση για τον προσδιορισμό του φύλου του μωρού και την ανίχνευση χρωμοσωμικών καταστάσεων. Αυτές οι διαδικασίες περιλαμβάνουν τη λήψη ενός μικρού δείγματος του πλακούντα ή του αμνιακού υγρού για τον προσδιορισμό του φύλου του μωρού. Αν και είναι συνήθως πολύ ακριβείς, συνήθως δεν συνιστώνται λόγω του μικρού κινδύνου αποβολής και άλλων επιπλοκών.

Το Guaifenesin (Robitussin) και άλλα μη συνταγογραφούμενα σιρόπια για τον βήχα είναι συνήθως ασφαλή για λήψη όταν έχετε κρυολόγημα. Για μια ανεξέλεγκτη καταρροή, η ψευδοεφεδρίνη (Sudafed) είναι επίσης ασφαλής να λαμβάνεται με μέτρο. Οι σταγόνες μύτης με φυσιολογικό ορό και οι υγραντήρες είναι επίσης χρήσιμοι για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος.

Φροντίστε να καλέσετε το γιατρό σας για περαιτέρω αξιολόγηση εάν εμφανίσετε:

• συμπτώματα κρυολογήματος που διαρκούν περισσότερο από μία εβδομάδα
• βήχας που παράγει κίτρινη ή πράσινη βλέννα
• πυρετός μεγαλύτερος από 100°F

Η καούρα και η δυσκοιλιότητα είναι πολύ κοινά παράπονα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα αντιόξινα, όπως το ανθρακικό ασβέστιο (Tums, Rolaids), είναι πολύ χρήσιμα για την καούρα. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να διατηρηθούν εύκολα στην τσάντα, το αυτοκίνητο ή το κομοδίνο σας για χρήση εάν η κατάσταση εμφανιστεί απροσδόκητα.

Για ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα, μπορείτε να δοκιμάσετε:

• πίνοντας πολύ νερό
• τρώγοντας δαμάσκηνα ή σκούρα, φυλλώδη λαχανικά, όπως το λάχανο και το σπανάκι
• λήψη docusate sodium (Colace), psyllium (Metamucil) ή docusate calcium (Surfak)

Εάν αυτές οι θεραπείες δεν έχουν αποτέλεσμα, υπό την επίβλεψη του γιατρού σας μπορεί να χρησιμοποιηθούν υπόθετα ή κλύσματα bisacodyl (Dulcolax) για τη δυσκοιλιότητα.

Εάν ακολουθούσατε έναν ενεργό τρόπο ζωής και ασκούσατε τακτικά πριν από την εγκυμοσύνη, μπορείτε να συνεχίσετε την ίδια ρουτίνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να διατηρείτε τον καρδιακό σας ρυθμό κάτω από 140 παλμούς ανά λεπτό ή κάτω από 35 παλμούς κάθε 15 δευτερόλεπτα και να αποφύγετε την υπερβολική καταπόνηση. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε ορισμένες δραστηριότητες που αυξάνουν τον κίνδυνο τραυματισμού, όπως το σκι, το πατινάζ στον πάγο και τα αθλήματα επαφής.

Στα μισά της εγκυμοσύνης σας, μπορεί να αρχίσετε να νιώθετε δυσφορία κατά το τρέξιμο ή το άλμα λόγω της διογκούμενης κοιλιάς, επομένως μπορεί να θέλετε να αντικαταστήσετε το σχήμα σας με περπάτημα με δύναμη ή άλλες δραστηριότητες χαμηλής έντασης. Το κολύμπι και ο χορός είναι ασφαλείς μορφές άσκησης που συχνά συνιστώνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το να κάνετε γιόγκα και ασκήσεις διατάσεων είναι επίσης πολύ χρήσιμες και χαλαρωτικές.

Εάν ακολουθούσατε καθιστική ζωή πριν από την εγκυμοσύνη, μην επιχειρήσετε να ξεκινήσετε μια απαιτητική ρουτίνα άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χωρίς την επίβλεψη του γιατρού σας. Ένα νέο πρόγραμμα άσκησης ενέχει αυξημένο κίνδυνο περιορισμού της ανάπτυξης του εμβρύου, καθώς περισσότερο οξυγόνο πηγαίνει στους μύες που εργάζονται και όχι στο αναπτυσσόμενο μωρό.

Η κακή οδοντική υγιεινή έχει συνδεθεί με πρόωρο τοκετό ή τοκετό που συμβαίνει πριν από την 37η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, επομένως είναι σημαντικό τα οδοντικά προβλήματα να αντιμετωπίζονται έγκαιρα. Τα φάρμακα που μουδιάζουν είναι ασφαλή, όπως και οι οδοντικές ακτινογραφίες με τη χρήση προστατευτικής ποδιάς μολύβδου.

Μια μικρή ποσότητα αιμορραγίας στα ούλα είναι φυσιολογική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν η αιμορραγία γίνει υπερβολική. Ορισμένες έγκυες γυναίκες αναπτύσσουν επίσης μια κατάσταση γνωστή ως πτυαλισμός, η οποία είναι η υπερβολική έκκριση σάλιου και το φτύσιμο. Δυστυχώς, δεν υπάρχει θεραπεία για αυτήν την πάθηση, αν και συνήθως υποχωρεί μετά τον τοκετό. Μερικές γυναίκες βρίσκουν ότι το πιπίλισμα μέντας βοηθά στην ανακούφιση από τον πτυαλισμό.

Γενικά, οι γιατροί δεν έχουν καμία ανησυχία σχετικά με τη χρήση θεραπειών μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς οι χημικές ουσίες δεν απορροφώνται από το δέρμα. Εάν ανησυχείτε ιδιαίτερα για πιθανές τοξίνες, αποφύγετε τις θεραπείες μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και περιμένετε μέχρι μετά τον τοκετό για να βάψετε ή να περάσετε τα μαλλιά σας. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε φυσικούς χρωματικούς παράγοντες, όπως η χέννα, αντί για προϊόντα με βάση την αμμωνία. Εάν αποφασίσετε να βάψετε ή να περάσετε τα μαλλιά σας, βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο στο οποίο βρίσκεστε αερίζεται καλά.

Εάν ενδιαφέρεστε να παρακολουθήσετε μαθήματα τοκετού, το δεύτερο τρίμηνο είναι η ώρα να εγγραφείτε. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι τάξεων. Ορισμένες τάξεις επικεντρώνονται αποκλειστικά στη διαχείριση του πόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού, ενώ άλλες επικεντρώνονται στην περίοδο μετά τον τοκετό.

Πολλά νοσοκομεία παρέχουν επίσης μαθήματα τοκετού. Κατά τη διάρκεια αυτών των μαθημάτων, μπορείτε να γνωρίσετε το προσωπικό του νοσοκομείου στη νοσηλευτική, την αναισθησία και την παιδιατρική. Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να μάθετε περισσότερες πληροφορίες για τη φιλοσοφία του νοσοκομείου σχετικά με τον τοκετό και την ανάρρωση. Ο εκπαιδευτής σας θα σας δώσει την πολιτική του νοσοκομείου σχετικά με τους επισκέπτες κατά τον τοκετό, τον τοκετό και την ανάρρωση. Τα μαθήματα που δεν βασίζονται στο νοσοκομείο τείνουν να εστιάζουν πιο ξεκάθαρα σε συγκεκριμένες ερωτήσεις, όπως πώς να θηλάζετε ή πώς να βρείτε τη σωστή παιδική φροντίδα.

Η απόφασή σας σχετικά με το μάθημα που θα παρακολουθήσετε δεν πρέπει να βασίζεται αποκλειστικά στη διαθεσιμότητα και την ευκολία. Θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη τη φιλοσοφία της τάξης. Εάν αυτή είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, μπορεί να θέλετε να επιλέξετε μια τάξη που εξετάζει όλες τις διαφορετικές επιλογές που είναι διαθέσιμες για τη διαχείριση του πόνου και τη διαχείριση του τοκετού. Ρωτήστε το γιατρό, την οικογένεια και τους φίλους σας για συστάσεις.